Οι εφαρμογές γονιμότητας παρακολουθούν την ωορρηξία και τους εμμηνορροϊκούς κύκλους και μπορούν να είναι ένα χρήσιμο (αν και όχι αλάνθαστο) εργαλείο για όσους προσπαθούν να προγραμματίσουν ή να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη.

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές γονιμότητας εκεί έξω και είναι χρήσιμο να περιορίσετε την επιλογή, ώστε να μπορείτε να βρείτε την καλύτερη για τις μοναδικές σας ανάγκες—είτε προσπαθείτε να συλλάβετε είτε απλώς αναζητάτε καλύτερη κατανοήστε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο .

Γι' αυτό καλέσαμε τους δοκιμαστές σε διάφορες φάσεις του ταξιδιού τους για τη γονιμότητα να συγκεντρώσουν τις πέντε καλύτερες εφαρμογές γονιμότητας που είναι διαθέσιμες για λήψη αυτήν τη στιγμή.

Οι καλύτερες εφαρμογές γονιμότητας του 2023:

Οι καλύτερες εφαρμογές γονιμότητας του 2023:

class="texttext next-post">

Οι 5 καλύτερες εφαρμογές γονιμότητας για παρακολούθηση περιόδου, οικογενειακό προγραμματισμό και άλλα

Εικόνα από mbg Δημιουργικό 28 Μαρτίου 2023Οι συντάκτες μας επέλεξαν ανεξάρτητα τα προϊόντα που αναφέρονται σε αυτήν τη σελίδα. Εάν αγοράσετε κάτι που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο, ενδέχεται κερδίστε μια μικρή προμήθεια .

Οι εφαρμογές γονιμότητας παρακολουθούν την ωορρηξία και τους εμμηνορροϊκούς κύκλους και μπορούν να είναι ένα χρήσιμο (αν και όχι αλάνθαστο) εργαλείο για όσους προσπαθούν να προγραμματίσουν ή να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη.

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές γονιμότητας εκεί έξω και είναι χρήσιμο να περιορίσετε την επιλογή, ώστε να μπορείτε να βρείτε την καλύτερη για τις μοναδικές σας ανάγκες—είτε προσπαθείτε να συλλάβετε είτε απλώς αναζητάτε καλύτερη κατανοήστε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο .

Γι' αυτό καλέσαμε τους δοκιμαστές σε διάφορες φάσεις του ταξιδιού τους για τη γονιμότητα να συγκεντρώσουν τις πέντε καλύτερες εφαρμογές γονιμότητας που είναι διαθέσιμες για λήψη αυτήν τη στιγμή.

Οι καλύτερες εφαρμογές γονιμότητας του 2023:

Το καλύτερο δωρεάν

Οι καλύτερες εφαρμογές γονιμότητας του 2023:

Πώς διαλέξαμε:

Οι περισσότερες από τις προτεινόμενες εφαρμογές είναι δωρεάν για λήψη και χρήση στα πιο βασικά τους επίπεδα. Ορισμένα διαθέτουν προηγμένα χαρακτηριστικά και αξεσουάρ, όπως θερμόμετρα για την παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος και, ως εκ τούτου, ενδέχεται να προσθέσουν πρόσθετες χρεώσεις.

Οι εφαρμογές της λίστας μας βουτούν στην προσωπική σας βιολογία, χρησιμοποιώντας κατά προσέγγιση ημερομηνίες για να καθορίσουν πότε μπορεί να έχετε ωορρηξία. Είναι τα πιο ακριβή εκεί έξω, αλλά και πάλι δεν πρέπει να είναι η μόνη σας μορφή οικογενειακού προγραμματισμού.

Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να κάνουν πολλά περισσότερα από το να σας υποστηρίξουν εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Έρχονται με λειτουργίες που σας βοηθούν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, να παρακολουθείτε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, να μιλήσετε για περιόδους με τον σύντροφό σας και πολλά άλλα.

Η πλοήγηση στις εφαρμογές είναι εύκολη. Μόλις δημιουργήσετε έναν λογαριασμό, είναι εύκολο, ομαλό και αποτελεσματικό να ταξιδέψετε από εκεί.

Οι επιλογές μας για τις καλύτερες εφαρμογές γονιμότητας του 2023:

Καλύτερο δωρεάν: Clue

Πλεονεκτήματα

• Αλγόριθμοι που βασίζονται στην επιστήμη
• Δωρεάν για λήψη
• Ολοκληρωμένος ιχνηλάτης

Μειονεκτήματα

• Η εφαρμογή μπορεί να είναι προβληματική
• Η προβολή ιστορικού κύκλου μπορεί να είναι συντριπτική

Το Clue σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε πολλές αλλαγές στο σώμα σας που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια του κύκλου σας, συμπεριλαμβανομένων ξεσπάσματα που προκαλούνται από την περίοδο ή Πονοκέφαλοι PMS . Αυτός ο ολοκληρωμένος ανιχνευτής συμπτωμάτων μπορεί επίσης να σας ενημερώσει σχετικά με το χρονοδιάγραμμα των εμμηνορροϊκών κύκλων, την ωορρηξία και τη γονιμότητά σας.

Με το Clue, εσείς αποφασίζετε τι παρακολουθείτε. Όμως, όσο περισσότερες πληροφορίες εισάγετε—και όσο περισσότερο παρακολουθείτε—τόσο πιο ακριβείς θα γίνονται οι προβλέψεις σας. Το Clue παίρνει όλες τις πληροφορίες που έχετε εισαγάγει, τις αναλύει και σας ενημερώνει ακριβώς τι να περιμένετε, συμπεριλαμβανομένης της συμβουλής σας για μοτίβα κύκλου και τυχόν επερχόμενα εύφορα παράθυρα.

Η εφαρμογή έχει μια καθαρή, σύγχρονη διεπαφή με άψογη επιστήμη και παραπομπές πίσω από αυτήν.

Η βασική έκδοση του Clue είναι δωρεάν, αλλά αν θέλετε περισσότερες δυνατότητες, μπορείτε να εγγραφείτε για την πληρωμένη έκδοση, Clue Plus, η οποία κοστίζει περίπου 5 $ το μήνα ή περίπου 30 $ ετησίως. Με την πληρωμένη έκδοση, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε άρθρα εντός εφαρμογής που παρέχουν πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με την υγεία, τη γονιμότητα, την έμμηνο ρύση και την εγκυμοσύνη των γυναικών. Η έκδοση premium προσφέρει επίσης βελτιωμένες προβλέψεις περιόδου και μια πιο λεπτομερή ανάλυση του κύκλου σας.

Το μέλος της ομάδας mindbodygreen, ο Devon, εκτιμά ότι η εφαρμογή Clue της δείχνει πού βρίσκεται στον κύκλο της από πολλαπλές προοπτικές σχεδιασμού, όπως προβολή κύκλου ή ημερολογίου. «Αλλά το καλύτερο μέρος είναι τα πρόσθετα δεδομένα που μπορώ να παρακολουθήσω—από την πέψη, στο δέρμα, στο επίπεδο ενέργειας και στα συναισθήματα. Από τη στιγμή που χρησιμοποιώ την εφαρμογή, μπορώ να προβλέψω καλύτερα πράγματα, όπως—θα αισθάνομαι απολύτως εξαντλημένος γύρω από την ωορρηξία. Και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομό μου ξεκινά στην πραγματικότητα επτά ημέρες πριν από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας μου», λέει. 'Σε γενικές γραμμές, μου αρέσει αυτή η εφαρμογή και με βοηθά να νιώθω ενδυναμωμένη και ξεκάθαρη για το τι συμβαίνει στο σώμα μου.'

Ενώ το Clue σάς επιτρέπει επίσης να αναλύσετε ολόκληρο το ιστορικό του κύκλου σας, αυτή η δυνατότητα μπορεί να είναι κάπως εντυπωσιακή οπτικά και δεν είναι τόσο χρήσιμη για όσους έχουν ακανόνιστους κύκλους.

Το Clue έχει βαθμολογία 4,8 και 4,4 αστέρια στα καταστήματα Apple και Play (Android), αντίστοιχα.

Ποιος πρέπει να το δοκιμάσει: Όποιος θέλει να γίνει ειδικός στη γονιμότητά του.

Ποιος πρέπει να το παραλείψει: Όποιος αναζητά μια πιο βελτιωμένη εμπειρία παρακολούθησης γονιμότητας και δεν ενδιαφέρεται για επιπλέον πληροφορίες

Το καλύτερο για τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης: Ημερολόγιο περιόδου παρακολούθησης περιόδου

Πλεονεκτήματα

• Ελεύθερος
• Η απλή εισαγωγή δεδομένων και η δημιουργία γραφημάτων καθιστούν εύκολο να καταλάβετε πότε είστε γόνιμοι

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι 100% ακριβές, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα σύλληψης ή, από την άλλη πλευρά, σε ακούσια εγκυμοσύνη

Το Period Tracker είναι ένας από τους ιχνηλάτες ωορρηξίας με την καλύτερη βαθμολογία προγραμματισμός εγκυμοσύνης γιατί σας βοηθά να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο εύκολα και με ακρίβεια. Το κάνει παρακολουθώντας τη μέση διάρκεια των τελευταίων τριών εμμηνορροϊκών κύκλων σας για να προβλέψετε καλύτερα την ημερομηνία έναρξης της επόμενης περιόδου σας. Μπορείτε να προγραμματίσετε τις ειδοποιήσεις της εφαρμογής σας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πότε πρέπει να έρχεται η περίοδός σας κάθε μήνα. Μπορείτε επίσης να καταγράψετε τα συμπτώματα της τραχηλικής βλέννας, του ΔΜΣ, της σεξουαλικής δραστηριότητας, του βάρους, της θερμοκρασίας και του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου στο Period Tracker.

Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να μάθετε να προβλέπετε τις μελλοντικές ημερομηνίες περιόδου, τις πιο γόνιμες ημέρες και τις ημέρες ωορρηξίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να μάθετε για την κατάλληλη στιγμή για να συλλάβετε (αν και καμία εφαρμογή δεν είναι 100% ακριβής και θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλος οικογενειακός προγραμματισμός ).

Ο δοκιμαστής Period Tracker Maracci σημειώνει ότι η εφαρμογή είναι επίσης ελκυστική και εύκολη στη χρήση και το εκπαιδευτικό της υλικό είναι εξαιρετικά χρήσιμο. «Τελικά, το αγαπημένο μου πράγμα σε αυτό είναι το μενού αυτο-φροντίδας που έχει προγράμματα και σεμινάρια για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου, μασάζ ποδιών, ασκήσεις επιπέδου, προγράμματα προπόνησης, διατάσεις, περιποίηση προσώπου, αυτοεξέταση μαστού και ηχητικά. διαλογισμό και χαλάρωση. Όλα αυτά και ένα ημερολόγιο για να καταγράψω τις σκέψεις μου. Τι άλλο να ζητήσει ένα κορίτσι;»

Το Period Tracker έχει μια εντυπωσιακή βαθμολογία 4,9 αστέρων τόσο στα καταστήματα Apple όσο και στο Play.

Ποιος πρέπει να το δοκιμάσει: Όποιος προσπαθεί να συλλάβει. Η εφαρμογή σάς βοηθά να υπολογίσετε τις πιο γόνιμες ημέρες σας και να αναλύσετε το παράθυρο γονιμότητάς σας με βάση τον μοναδικό σας κύκλο και τα δεδομένα που έχετε παράσχει.

Ποιος πρέπει να το παραλείψει: Όποιος προσπαθεί να μάθει και να κατανοήσει τον κύκλο του πιο ολιστικά

Το καλύτερο για την παρακολούθηση συμπτωμάτων: Λάμψη

Πλεονεκτήματα

• Προσαρμοσμένη πρόβλεψη συμπτωμάτων
• Φροντίζει επίσης την υγεία των ανδρών
• Συγκρίνει τα στατιστικά σας με άλλους χρήστες

Μειονεκτήματα

• Πρέπει να κατεβάσετε πολλές εφαρμογές για να παρακολουθείτε διαφορετικά πράγματα
• Δυνατότητα υπερφόρτωσης πληροφοριών
• Η δωρεάν έκδοση έχει πολλές αναδυόμενες διαφημίσεις

Η Glow ως μητρική εταιρεία κατασκευάζει τέσσερις διαφορετικές εφαρμογές για διαφορετικούς τύπους παρακολούθησης: γονιμότητα (Glow), εγκυμοσύνη (Nurture), μωρά (Baby), περίοδο και σεξουαλική ζωή (Eve by Glow).

Η εφαρμογή γονιμότητας Glow παρέχει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να παρακολουθείτε την περίοδο και την ωορρηξία σας και να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη με βάση τις πιο γόνιμες ημέρες σας. Η αριθμομηχανή ωορρηξίας σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τον κύκλο σας και να καταγράφετε συμπτώματα και τις καθημερινές διαθέσεις. Το Glow επιτρέπει επίσης στα ζευγάρια να παρακολουθούν τους κύκλους γονιμότητας μαζί.

Η βασική εφαρμογή (η οποία είναι δωρεάν) σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε 40 διαφορετικά σήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, της σεξουαλικής δραστηριότητας και της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, μέσω του εύκολου καθημερινού καταγραφής της.

Εάν επιλέξετε να κάνετε αναβάθμιση σε μια έκδοση premium, η οποία κοστίζει 60 $ για μια ετήσια συνδρομή και περίπου 80 $ για μια συνδρομή διάρκειας ζωής, θα ξεκλειδώσετε περισσότερο περιεχόμενο, συγκριτικά insight και μοναδικές επιλογές προσωπικών μηνυμάτων. Η premium έκδοση μπορεί να τους βοηθήσει υποβάλλονται σε θεραπείες γονιμότητας , για παράδειγμα, συνδέοντάς τα με άλλα μέλη της κοινότητας εντός της εφαρμογής για προσωπική υποστήριξη και πιο αναλυτικά άρθρα πόρων.

Λαμβάνοντας μερικά λανθασμένες αντιλήψεις για την ανδρική γονιμότητα Λαμβάνοντας υπόψη, η Glow καθιέρωσε επίσης έναν τρόπο για να βοηθήσει τα ζευγάρια να παρακολουθούν την αναπαραγωγική τους υγεία μαζί. Παλαιότερα, ένας χρήστης του Glow μπορούσε να προσκαλέσει τον συνεργάτη του να συνδεθεί, αλλά αυτή η εμπειρία επικεντρωνόταν στην παροχή υποστήριξης. Τώρα, το Glow επιτρέπει στους άνδρες συντρόφους να έχουν τη δική τους εμπειρία μέσα στην εφαρμογή και να παρακολουθούν τη γονιμότητα και την υγεία τους.

«Χρησιμοποιώ την εφαρμογή Glow για πιθανώς 7-8 χρόνια. Άρχισα να το χρησιμοποιώ όταν ο σύζυγός μου και εγώ αρχίσαμε να προσπαθούμε να επεκτείνουμε την οικογένειά μας», λέει η δοκιμαστή Cheryl Fork, ιδρύτρια της FORK & MELON. Ακόμη και μετά τη σύλληψη, η Fork εξακολουθεί να χρησιμοποιεί τη δωρεάν έκδοση της εφαρμογής Glow επειδή διευκολύνει την αναδρομή στο ιστορικό της υγείας της και την παρακολούθηση του κύκλου της. (Αν και σημειώνει ότι οι αναδυόμενες διαφημίσεις στη δωρεάν έκδοση μπορεί να γίνουν ενοχλητικές.)

Ποιος πρέπει να το δοκιμάσει: Όσες θέλουν να λάβουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τον βέλτιστο χρόνο σύλληψης ή χρησιμοποιούν μια εφαρμογή προγραμματισμού εγκυμοσύνης μαζί με έναν σύντροφο.

Ποιος πρέπει να το παραλείψει: Όποιος θέλει να παρακολουθεί τη σεξουαλική του υγεία (η Eve by Glow ταιριάζει καλύτερα σε αυτό)

Το καλύτερο για τη σεξουαλική υγεία: Εύα

Πλεονεκτήματα

• Συνοδεύεται από εργαλεία για να καταγράψετε τις σεξουαλικές σας εμπειρίες
• Ελκυστική διεπαφή και πολύχρωμα γραφικά

Μειονεκτήματα

• Πρέπει να ενημερώνετε συνεχώς την εφαρμογή
• Απαιτεί πολλά προσωπικά δεδομένα

Η εφαρμογή Eve by Glow επικεντρώνεται στη σεξουαλική υγεία. Διαθέτει παρακολούθηση περιόδου, ημερολόγιο φύλου και υγείας, ημερολόγιο γονιμότητας, σεξουαλικά κουίζ, παρακολούθηση συμπτωμάτων PMS και διάθεσης και ημερολόγιο ωορρηξίας.

Η Eve έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να αγχώνεστε λιγότερο για το σεξ, παρέχοντάς σας ό,τι χρειάζεστε για να δείτε τη γονιμότητά σας στο πλαίσιο της σεξουαλικής σας εμπειρίας. Τα ερωτικά κουίζ της Εύας και οι καθημερινές συμβουλές κάνουν επίσης την εφαρμογή μοναδική.

Ένας από τους αναθεωρητές μας, η Άννα, σημειώνει ότι η πλατφόρμα είναι εξαιρετικά φιλική προς το χρήστη και εύκολη στην πλοήγηση. «Με αυτήν την εφαρμογή, μπορώ να παρακολουθώ όχι μόνο την περίοδό μου, αλλά και τη διάθεσή μου και το επίπεδο γονιμότητας μου κάθε μήνα. Συμπληρωματικά, συνοδεύεται από μια λειτουργία που μου επιτρέπει να συνδεθώ με άλλους χρήστες αυτής της εφαρμογής, εμπλέκοντας σε πολλά πικάντικα θέματα που με αφήνουν να λαχταράω να γίνω μέρος αυτής της κοινότητας κάθε μέρα.'

Σημειώνει ότι τα premium χαρακτηριστικά Eve αξίζουν την επένδυση. (Όπως το Glow, η επί πληρωμή έκδοση του Eve κοστίζει περίπου 60 $ το χρόνο και σας δίνει πρόσβαση σε προσωπικά μηνύματα, πιο λεπτομερή παρακολούθηση κ.λπ.)

Ποιος πρέπει να το δοκιμάσει: Άτομα που έχουν έμμηνο ρύση και θέλουν να γίνουν sexperts και να πάρουν τον έλεγχο της σεξουαλικής τους υγείας

Ποιος δεν πρέπει να δοκιμάσει: Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια άλλη εφαρμογή εάν προσπαθείτε να συλλάβετε.

Καλύτερο για παρακολούθηση περιόδου και ωορρηξίας: Κύκλοι

Πλεονεκτήματα

• Εξαιρετικά προσαρμόσιμο
• Διαθέτει επιλογές παρακολούθησης για τον σύντροφό σας
• Ομαλή σχεδίαση και διεπαφή χρήστη
• Δυνατότητα αντιστοίχισης με το ρολόι σας

Μειονεκτήματα

• Πρέπει να είναι συνεπής με τις ενδείξεις θερμοκρασίας και την εισαγωγή δεδομένων για ακρίβεια
• Μπορεί να χρειαστούν μερικοί κύκλοι για να μπορέσει να προβλέψει με μεγαλύτερη ακρίβεια τις γόνιμες ή μη γόνιμες ημέρες σας

Η εφαρμογή Cycles σάς παρέχει εξατομικευμένες προβλέψεις για επερχόμενες αλλαγές στο σώμα σας και σας επιτρέπει να ρυθμίσετε προσαρμοσμένες υπενθυμίσεις για τον έλεγχο των γεννήσεων, τις γόνιμες ημέρες ή τις περιόδους. Σας επιτρέπει επίσης να προσκαλείτε τον σύντροφό σας να συγχρονιστεί με την εφαρμογή στη συσκευή του, ώστε να γνωρίζει τι σας συμβαίνει κάθε μήνα.

Τα καθαρά γραφικά κάνουν τη διεπαφή χρήστη ελκυστική, διαδραστική και εύκολη στη χρήση. Η εφαρμογή είναι επίσης διαθέσιμη για λήψη στο Apple ρολόι σας, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να παρακολουθείτε εν κινήσει. Όσες επιθυμούν να μείνουν έγκυες μπορούν επίσης να συνεργαστούν με τους συντρόφους τους χρησιμοποιώντας το Cycles Premium για να δημιουργήσουν κοινόχρηστα ημερολόγια γύρω από τους κύκλους σας, ώστε και οι δύο να γνωρίζετε ακριβώς πότε είναι η κατάλληλη στιγμή.

Η βασική εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη, ενώ μια premium συνδρομή κοστίζει 29,99 $ το χρόνο.

Ποιος πρέπει να το χρησιμοποιήσει: Όποιος προσπαθεί να παρακολουθήσει τον εμμηνορροϊκό του κύκλο με έναν σύντροφο.

Ποιος πρέπει να παραλείψει: Όσοι αναζητούν λεπτομερέστερες ιστορικές απόψεις των περιόδων τους

Πώς να επιλέξετε

Ειδική γονιμότητα και πιστοποιημένη ντούλα γέννησης και πένθους Ελίζαμπεθ Κινγκ προτείνει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα όταν αποφασίζετε για την καλύτερη εφαρμογή για τις ανάγκες σας:

• Είναι εύκολο για εσάς να χρησιμοποιήσετε και να κατανοήσετε τα δεδομένα;
• Ποιες είναι οι κριτικές για την εφαρμογή; Αυτό είναι χρήσιμο γιατί μπορείτε να ακούσετε τι χρησιμοποιούν οι άνθρωποι και τι σκέφτονται.
• Ποια είναι τα εργαλεία και οι δυνατότητες που προσφέρει;
• Η εφαρμογή θα διατηρήσει τις πληροφορίες σας απόρρητες;

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις εφαρμογές γονιμότητας

Οι εφαρμογές γονιμότητας μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τον κύκλο σας και να κατανοήσετε την κατάσταση της γονιμότητάς σας, ενώ συντονίζεστε με το σώμα σας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν προστατέψτε την ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σύλληψης αφαιρώντας λίγη από την πίεση από πάνω σας για να παρακολουθείτε τα πάντα.

Ωστόσο, οι ειδικοί στη γονιμότητα μην συνιστούμε να βασίζεστε σε εφαρμογές ως τη μόνη σας μορφή ελέγχου των γεννήσεων.

'Οι εφαρμογές είναι απλώς αλγόριθμοι που βασίζονται στις πληροφορίες που τους δίνετε. Αυτό αφήνει πολλά περιθώρια για σφάλματα', λέει ο King. 'Μερικά είναι πιο λεπτομερή από άλλα, αλλά θα θέλατε να αντιστοιχίσετε την εφαρμογή σας με κάποιο είδος τεστ πρόβλεψης ωορρηξίας ώστε να ξέρετε πότε να μην έχετε σεξουαλική επαφή. Αυτές οι εξετάσεις σας λένε πότε ενεργοποιείται η ορμόνη LH, που σημαίνει ότι είστε γόνιμοι και έχετε ωορρηξία.' Μια άλλη επιλογή είναι να το συνδυάσετε με μια άλλη μορφή αντισύλληψης. σαν προφυλακτικό , αυτή λέει.

Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή για να προσπαθήσετε να συλλάβετε. Eve Lepage, R.N., MSN , μια εγγεγραμμένη νοσοκόμα γονιμότητας που εργάζεται με την Clue, λέει, 'Γενικά, συνιστάται να προγραμματίσετε μια επίσκεψη πριν από τη σύλληψη με έναν OB/GYN, νοσηλευτή ή πιστοποιημένη νοσοκόμα μαία εάν σκέφτεστε να προσπαθήσετε να συλλάβετε. Προσπαθώ να συλλάβω εδώ και αρκετό καιρό ή είστε 35 ετών και άνω, τότε ενθαρρύνεται η επίσκεψη σε πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σε συνδυασμό με τη χρήση της εφαρμογής.'

FAQ

Το takeaway

Είτε θέλετε να συλλάβετε, είτε να παρακολουθείτε στενά τους κύκλους σας είτε να δημιουργήσετε μια υγιή σεξουαλική ζωή, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή γονιμότητας. Αυτά τα πέντε σας καλύπτουν όπου κι αν βρίσκεστε στο ταξίδι γονιμότητας — αλλά φροντίστε να τα συνδυάσετε με άλλα υγιή μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού πολύ.