Ναι, τα ξεσπάσματα 'Επιστροφή στην πραγματικότητα' είναι ένα πράγμα — Δείτε πώς να το αντιμετωπίσετε

Ακόμα κι αν συνήθως δεν αντιμετωπίζετε συχνά ξεσπάσματα (διαβάστε: Δεν έχετε δέρμα με τάση ακμής ), το περιστασιακό σπυράκι μπορεί ακόμα να εμφανιστεί. Υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος λόγων για αυτά τα λεγόμενα «ξαφνικά» ξεσπάσματα—συμπεριλαμβάνονται ταξίδια, καιρός και ύπνος (ή μάλλον έλλειψη αυτών).

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι ακριβώς προκαλεί αυτά τα ενοχλητικά ξεσπάσματα, αλλά το 2019 ερευνητική μελέτη είναι στην περίπτωση: Οι ερευνητές μετρούν τι προκαλεί αυτό το είδος σποραδικής ακμής και τι πρέπει να κάνουν γι 'αυτό, και συλλάβαμε όλες τις λεπτομέρειες παρακάτω.

Τι είναι η περιστασιακή ακμή;

Κολλαγόνο ομορφιάς και εντέρου+

(111)

Σε αυτή τη μελέτη, ο όρος «περιστασιακή ακμή» χρησιμοποιείται για να περιγράψει εξάρσεις που προκαλούνται από ψυχικό ή σωματικό στρες (ή και τα δύο). Έρευνες δείχνουν ότι η περιστασιακή ακμή είναι πιο συχνή σε ενήλικες γυναίκες και οι εξάρσεις τείνουν να εμφανίζονται στο κάτω μισό του προσώπου με κάποιες εμφανίσεις και στο μέτωπο.

Άλλα κοινά ονόματα για αυτό το είδος ακμής περιλαμβάνουν 'ακμή αεροπλάνου' και 'ακμή νυχτερινής βάρδιας', λόγω ορισμένων από τις κοινές αιτίες - για τις οποίες θα μάθετε περισσότερα παρακάτω.

Κοινές αιτίες.

Μετά από ένα μακρύ καλοκαίρι (ελπίζουμε) γεμάτο διασκέδαση και χαλάρωση, μπορεί να αντιμετωπίζετε ξαφνικά προβλήματα καθώς ενστερνίζεστε ένα φθινοπωρινό πρόγραμμα - ένας δερματολόγος πιστοποιημένος από το concept board Joshua Zeichner, M.D ., αναφέρεται στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ως ξεσπάσματα 'επιστροφή στην πραγματικότητα'. Δείτε τι μπορεί να προκαλεί αυτούς τους ανεπιθύμητους επισκέπτες και πώς να το αντιμετωπίσετε.

822 έννοια αριθμού αγγέλου

Ταξίδια.

Και πάλι, οι διακοπές προορίζονται να είναι μια περίοδος ξεκούρασης και χαλάρωσης. Ωστόσο, αυτή η μελέτη αποκαλύπτει ότι είναι επίσης ένας μεγάλος ένοχος όσον αφορά τα ξαφνικά ξεσπάσματα. Προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας σε ακάθαρτους δίσκους τραπεζιού, καρέκλες και προσκέφαλα. Επιπλέον, προσέξτε να αγγίζετε το πρόσωπό σας όταν δεν έχετε πλύνει τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Αυτό θα βοηθήσει στον μετριασμό της μεταφοράς βρωμιάς, βρωμιάς και βακτηρίων.

Χαμηλή υγρασία.

Τα χαμηλότερα επίπεδα υγρασίας μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα και όταν το δέρμα αφυδατωθεί υπερβολικά, μπορεί συχνά να παράγει ακόμη περισσότερο έλαιο για να αντισταθμίσει (που μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις). Για να αποφύγετε αυτό το δίλημμα, εξισορροπήστε την ενυδάτωση χρησιμοποιώντας ένα παχύτερο τοπική ενυδατική κρέμα , ακόμα κι αν αισθάνεται αντίθετο στις πιο λιπαρές περιοχές.

Διαφορετικά προϊόντα περιποίησης δέρματος.

Η μελέτη ρίχνει φως σε ένα άλλο ταξίδι στο τέλος του καλοκαιριού: τα νέα προϊόντα. Εάν χρησιμοποιείτε το φροντίδα του δέρματος παρέχεται από το ξενοδοχείο, το τρένο, το αεροπλάνο σας κ.λπ., τότε το δέρμα σας μπορεί να έχει ανεπιθύμητη αντίδραση. Ομοίως, πολλοί άνθρωποι αγοράζουν φιλικά προς το ταξίδι προϊόντα που μπορεί να ταιριάζουν στο μέγεθος, αλλά δεν ταιριάζουν πάντα με το δικό σας Τύπος δέρματος .

Για να μην αναφέρουμε, η δοκιμή νέων προϊόντων ανά πάσα στιγμή μπορεί να προκαλέσει ένα αρχικό ξεσπάσματα ή ερεθισμό (αυτό είναι διαφορετικό από άτομο σε άτομο), επομένως είναι καλύτερο να το διατηρείτε σταθερό ενώ ταξιδεύετε. Αντί να αγοράζετε προσυσκευασμένα, εγκεκριμένα από την TSA προϊόντα, επενδύστε σε μερικά επαναγεμιζόμενα δοχεία για να φέρετε την αγαπημένη σας ρουτίνα εν κινήσει.

Η έλλειψη ύπνου.

Ο ύπνος και η υγεία του δέρματος είναι πολύ αλληλένδετες. Συγκεκριμένα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κορτιζόλη. Αυτό ορμόνη του στρες είναι ένας «σημαντικός παίκτης», σε κάθε ξέσπασμα ακμής, όπως αναφέρουν οι ερευνητές—συμπεριλαμβανομένης της περιστασιακής ακμής.

Ενώ μια νύχτα κακού ύπνου δεν θα ανατρέψει τη ζυγαριά πολύ μακριά, προσπαθήστε να προσέχετε την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου που κοιμάστε κάθε βράδυ. Δεν είστε σίγουροι πώς να το κάνετε αυτό; Εδώ είναι 15 συμβουλές ύπνου που υποστηρίζονται από ειδικούς για μια πραγματικά ξεκούραστη βραδιά.

Το takeaway.

Η περιστασιακή ακμή είναι ιδιαίτερα συχνή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ειδικά εάν ξεκινάτε ταξίδια στο τέλος του καλοκαιριού και δεν κοιμάστε αρκετά, σύμφωνα με έρευνα. Δεν μπορεί να αποφευχθεί κάθε παράγοντας, αλλά μπορείτε να προσέχετε τι μπορείτε να ελέγξετε σε μια προσπάθεια να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης εξάρσεων. Εάν θέλετε να βουτήξετε βαθύτερα στο τι προκαλεί διάφορες μορφές ακμής, ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον περιεκτικό οδηγό .

22 Δεκεμβρίου