Μια ρουτίνα περιποίησης χεριών υγιών ηλικιωμένων 5 βημάτων, με την υποστήριξη των ειδικών, που θα στοχεύσει τις λεπτές γραμμές, τα σκοτεινά σημεία και άλλα

Τόσοι πολλοί άνθρωποι υιοθετούν μια ρουτίνα προσώπου πολλαπλών βημάτων για να αποτρέψουν το σχηματισμό ρυτίδων, χαλάρωσης και άλλων δεικτών γήρανσης. Αυτό, μπορώ να προσθέσω, είναι καλό: Είναι σημαντικό να φροντίζετε το δέρμα ώστε να μπορεί να παραμείνει πιο υγιές για περισσότερο. Εδώ είμαστε όλοι για τη μακροζωία του δέρματος.

Με όλη τη συζήτηση για την προληπτική φροντίδα του δέρματος για το πρόσωπο, θα νόμιζες ότι λίγη από αυτή τη φλυαρία θα κατέβει σε άλλες περιοχές του σώματος.

Ωστόσο, με τα χέρια, οι άνθρωποι συνήθως δεν αρχίζουν να σκέφτονται να υιοθετήσουν μια ρουτίνα περιποίησης χεριών έως ότου αρχίσουν να βλέπουν τα ενδεικτικά σημάδια της βλάβης: λεπτές γραμμές, ανατριχιαστικό δέρμα, σκούρες κηλίδες και λεπτή επιδερμίδα. Μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται, οι άνθρωποι αρχίζουν να ασχολούνται σοβαρά με τη φροντίδα των χεριών.

Λοιπόν, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο ταξίδι φροντίδας των χεριών σας, καλώς ήρθατε. Εάν ακολουθείτε μια προληπτική προσέγγιση στην ευαίσθητη περιοχή, μπράβα! Θα μπορείτε να διατηρήσετε τα χέρια σας ελαστικά, φωτεινά και ελπίζουμε να αποφύγετε την υπερβολική ζημιά. Αλλά αν είστε εδώ επειδή βλέπετε ήδη ανησυχίες να εμφανίζονται, μην ανησυχείτε: ποτέ δεν είναι αργά για να φροντίσετε το δέρμα σας.

Εδώ, μια ρουτίνα φροντίδας χεριών υγιούς γήρανσης για όλους:

Χρησιμοποιήστε μαλακτικό, μη απογυμνωτικό πλύσιμο χεριών

Όταν σκέφτεστε μια ρουτίνα περιποίησης χεριών υγιούς γήρανσης, το πρώτο προϊόν που σκέφτεστε μπορεί να μην είναι το πλύσιμο των χεριών, αλλά υποστηρίζω ότι είναι το πιο σημαντικό. Ένα ενυδατικό, μη απογυμνωτικό καθαριστικό είναι το θεμέλιο για υγιές δέρμα.

7 Ιουνίου ζώδιο

Συγκρίνετε το με μια ρουτίνα περιποίησης προσώπου: Ανεξάρτητα από την ποιότητα των προϊόντων που χρησιμοποιείτε για να στοχεύσετε τις ανησυχίες του δέρματος, πραγματικά δεν κάνουν καλό αν δεν πλένετε σωστά το πρόσωπό σας. Πάρτε το από ολιστική αισθητική Λέσλι Θόρντον , ο οποίος είπε, 'Και μπορείς να κάνεις τόση ζημιά με ένα καθαριστικό. Τι ωφελεί η ρετινόλη αν το φράγμα σου διακυβεύεται;'

Το ίδιο ισχύει και για τα χέρια σας. Αναμφισβήτητα, είναι ακόμη πιο επιτακτικό καθώς πλένετε τα χέρια σας πολλές φορές την ημέρα.

Βρείτε ένα υψηλής ποιότητας πλύσιμο χεριών που χρησιμοποιεί απαλές επιφανειοδραστικές ουσίες που δεν καταστρέφουν τον φραγμό του δέρματος. Πόντοι μπόνους εάν είναι εμποτισμένο με μαλακτικά βοτανικά, υγραντικά, αντιοξειδωτικά και δραστικά που υποστηρίζουν τον φραγμό. Είναι μια μεγάλη παραγγελία, αλλά Πλύσιμο χεριών postbiotic της mindbodygreen αποδίδει ακριβώς αυτό.

Η φόρμουλα χρησιμοποιεί φυτικά, βιοαποδομήσιμα τασιενεργά που είναι ήπια αλλά αποτελεσματικά. Είναι εμποτισμένο με αλόη βέρα (φυσικό υγραντικό), έλαιο σπόρων moringa, έλαιο βρώμης, εκχυλίσματα κόκκινων φυκών, πρεβιοτικά, μεταβιοτικά και αντιοξειδωτικό συνένζυμο Q10 . Η φόρμουλα αφήνει το δέρμα ενυδατωμένο μετά το πλύσιμο - και αναζωογονημένο και αναζωογονημένο όλη την ημέρα.

Δοκιμάστε ισχυρές νυχτερινές θεραπείες ή πίλινγκ

Εάν ενδιαφέρεστε για τη φροντίδα του δέρματος, θα στοιχηματίσω ότι χρησιμοποιείτε κάποιο είδος θεραπείας τακτικά. Αυτό μπορεί να σημαίνει βραδινό ρετινόλη , μια εβδομαδιαία μάσκα AHA ή οποιοδήποτε άλλο είδος ορός υγιούς γήρανσης .

Συνιστώ ανεπιφύλακτα να υιοθετήσετε κάτι παρόμοιο για τα χέρια σας. Υπάρχουν πολλές θεραπείες ειδικά για το σώμα εκεί έξω και η προσθήκη στοχευμένων σκευασμάτων στη ρουτίνα σας μπορεί να κάνει θαύματα.

Για παράδειγμα, το SkinFix Resurface+ Glycolic and Lactic Acid Renewing Body Scrub είναι ταυτόχρονα φυσικό και χημικό απολεπιστικό. Η κρεμώδης υφή είναι εμποτισμένη με AHA για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, καθώς και ήπια φυσικά απολεπιστικά για άμεση ικανοποίηση. Ή αν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε μια φόρμουλα που δεν αφήνει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λοσιόν ρετινόλης σώματος, όπως η Versed Press Restart Gentle Body Lotion ή Θεραπεία σώματος Chantecaille Retinol .

Προειδοποιήστε ότι οι ρετινόλες και τα χημικά απολεπιστικά δεν είναι για όλους. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή οποιαδήποτε φλεγμονώδη πάθηση του δέρματος, αυτά μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις και να επιδεινώσουν την κατάσταση. Συνιστώ πάντα να προχωράτε με προσοχή όταν αναδιπλώνετε σε οποιαδήποτε νέα θεραπεία—ξεκινήστε αργά και χαμηλά.

Εάν θέλετε να αποφύγετε εντελώς τα πιθανά ερεθιστικά συστατικά (και έχετε μερικές εκατοντάδες δολάρια και χρόνο για να διαθέσετε), μπορείτε να επιλέξετε Φώτα LED για τα χέρια, όπως το Γάντι περιγράμματος Omnilux . Η θεραπεία LED, ειδικά η θεραπεία με κόκκινο φως, μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, να βελτιώσει τον τόνο και να εξαφανίσει τα σκοτεινά σημεία.

ζώο αλκοόλ leo

Ενυδατώστε με τοπικά που αντιμετωπίζουν τις λεπτές γραμμές, τις σκούρες κηλίδες και το ανατριχιαστικό δέρμα

Τα βήματα θεραπείας όπως τα παραπάνω σίγουρα θα δώσουν στο δέρμα σας ένα γρήγορο ξεκίνημα, αλλά πρέπει να συνδυαστούν με ένα υψηλής ποιότητας κρέμα χειρός για καθημερινή χρήση (καλά, πολλές φορές την ημέρα!).

Το να έχετε μια κατάλληλη κρέμα χεριών είναι μια εξαιρετική κίνηση ανεξάρτητα από την ηλικία, τον τύπο δέρματος ή την ανάγκη σας. Αλλά για άτομα που θέλουν συγκεκριμένα να αντιμετωπίσουν θέματα όπως τα μαύρα στίγματα, η ανατριχίλα ή οι λεπτές γραμμές, θα πρέπει να αναζητήσετε φόρμουλες εμπλουτισμένες με υγιή συστατικά γήρανσης.

Ψάξτε για πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βοτανικά, αντιοξειδωτικά, υγραντικά, μαλακτικά και βιοτικά συστατικά για να ισορροπήσετε το δέρμα.

Μας αρέσουν τα ακόλουθα συστατικά:

• Τα υγραντικά, όπως η γλυκερίνη, το υαλουρονικό οξύ και αλόη
• Μαλακτικά όπως λάδι βρώμης, μέλι, λάδι καρύδας και άλλα βοτανικά έλαια
• Αποφρακτικά βούτυρα και λάδια όπως βούτυρο καριτέ , βούτυρο από σπόρους κακάο, βούτυρο από σπόρους μάνγκο και ελαιόλαδο
• Τα αντιοξειδωτικά όπως συνένζυμο Q10 , βιταμίνη Ε, νιασιναμίδη και βοτανικά εκχυλίσματα
• Συστατικά που ενισχύουν τον φραγμό, όπως βιοτικά ενεργά συστατικά, σκουαλάνιο, κεραμίδια , και πεπτίδια

Σε η postbiotic κρέμα χεριών της mindbodygreen , υπάρχει βιολογικό αλοή , που δρα ως υγραντικό και βοηθά στο ξεθώριασμα των μαύρων κηλίδων, το συνένζυμο Q10 για την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, λάδι βρώμης για να καταπραΰνει τη φλεγμονή και ενισχυτικά κεραμίδια 1 , μαλακτικά και αποφρακτικά όπως βούτυρο καριτέ και σπορέλαιο moringa και βιοτικά συστατικά όπως προ- και μεταβιοτικά να ενισχύσει το φράγμα.

Προστατέψτε το με αντηλιακό και γάντια—ειδικά όταν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους ή οδηγείτε

Η απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο είναι η Νο. 1 αιτία πρόωρης γήρανσης. Στην πραγματικότητα, έως και το 80% των σημαδιών γήρανσης μπορούν να αναχθούν Βλάβη UV 2 .

Για τους περισσότερους από εμάς, το πρόσωπο, ο λαιμός και τα χέρια είναι πιο εκτεθειμένα στον ήλιο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να προστατεύετε αυτές τις περιοχές με αντηλιακό.

Για το πρόσωπο, υπάρχουν πολλές επιλογές για την προστασία του δέρματός σας—από φιμέ SPF και ελαφριά αντηλιακά για καπέλα και γυαλιά ηλίου. Αλλά για τα χέρια; Δυστυχώς, όχι τόσο. (Εκτός κι αν θέλετε να φοράτε γάντια το καλοκαίρι, κάτι που εγώ δεν το κάνω.)

Η σύστασή μου είναι να διατηρείτε το αντηλιακό που απολαμβάνετε την υφή του σε ένα μέρος όπου θα θυμάστε να το εφαρμόζετε όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους—είτε είναι στο αυτοκίνητό σας, στο γραφείο σας ή στην πόρτα. Αντηλιακό The Mineral της Necessaire SPF 30 είναι υπέροχο να το κρατάς σε ετοιμότητα.

Φροντίστε και επιδιορθώστε τα νύχια και τα πετσάκια

Ακόμα κι αν δεν κάνετε τακτικά μανικιούρ, θα πρέπει να φροντίσετε να διατηρήσετε τα πετσάκια και τα νύχια σας. Τα ξεφτισμένα, απεριποίητα πετσάκια και τα σπασμένα, εύθραυστα νύχια μπορεί να γεράσουν τα χέρια.

Κάθε εβδομάδα, αφοσιωθείτε στα εξής: κόψτε, λιμάρετε, καθαρίστε και γυαλίστε τα νύχια. Αυτό θα βοηθήσει να διατηρήσετε το νύχι υγιές και να αποφύγετε τα εμπλοκές ή το σπάσιμο. Όσο για την καθημερινή περιποίηση των νυχιών, θα θελήσετε να διατηρήσετε τα πετσάκια ενυδατωμένα και καλά διατηρημένα.

Η επιδερμίδα είναι το προστατευτικό φράγμα όπου το κρεβάτι του νυχιού και το δέρμα συναντώνται, οπότε χρειάζεστε καθημερινά φροντίδα της επιδερμίδας αν θέλετε υγιή, δυνατά νύχια. «Είναι σημαντικό να φροντίζετε ολόκληρη την περιοχή των νυχιών σας, ώστε τα νύχια σας να παραμένουν υγιή γενικά», λέει ο πιστοποιημένος ολιστικός δερματολόγος Keira Barr, M.D.

Τα καλά νέα είναι ότι το λίπανση των πετσετών σας μπορεί να είναι μια αρκετά απλή διαδικασία: Απλώς πάρτε ό,τι λάδι πολλαπλών εργασιών έχετε στη διάθεσή σας (είτε είναι για το σώμα, το πρόσωπο, τα μαλλιά, οτιδήποτε άλλο) και κάντε απαλό μασάζ κατά μήκος της επιδερμίδας και του νυχιού. το κάνω με λάδι ξηρού σώματος της mindbodygreen όταν το απλώνω στο σώμα μου—είναι πολύ ελαφρύ και έχει γρήγορο χρόνο στεγνώματος, ώστε να μην αφήνει τα δάχτυλά μου θολά.

Το takeaway

Είναι καιρός να αρχίσετε να σκέφτεστε το δέρμα των χεριών σας όπως το πρόσωπο. Σίγουρα δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε μια ρουτίνα 10 βημάτων, αλλά η αναδίπλωση σε έξυπνα θέματα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Η βάση της ρουτίνας θα πρέπει να είναι ένα ενυδατικό πλύσιμο χεριών, υγιής γήρανση κρέμα χεριών και αντηλιακό — και στη συνέχεια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο ισχυρά μέτρα όπως AHA, ρετινόλες ή ακόμα και εργαλεία LED. Αφού το καταφέρετε, μπορείτε να προχωρήσετε περιποίηση αυχένα .

22 Σεπτεμβρίου συμβατότητα με τα ζώδια