Μια πρακτική 4 βημάτων για να ξεκινήσετε τη σύνδεση με το εσωτερικό σας παιδί

Η κατάδυση στην εσωτερική εργασία του παιδιού μπορεί να είναι τρομακτική, μπερδεμένη και απρόσιτη. Σε αυτό το απόσπασμα από το νέο της βιβλίο, Λάμψη: 90 ημέρες για να δημιουργήσετε τη ζωντανή σας ζωή από μέσα , η Stacie Stephenson, D.C. μοιράζεται μια απλή διαδικασία τεσσάρων βημάτων για να σας βοηθήσει να αρχίσετε να συνδέεστε με το παρελθόν σας για χάρη ενός πιο υγιούς παρόντος και μέλλοντος.

Πρώτη μέρα: πρωί

Χαιρετίστε τον εαυτό σας στο παιδί σας

Όταν ήσουν παιδί, έβλεπες τον κόσμο με φρέσκα μάτια. Ως ενήλικας, βλέπετε τον κόσμο μέσα από το πρίσμα της σοφίας που αποκτάτε από την εμπειρία. Αλλά τι θα γινόταν αν μπορούσατε να συναντηθείτε ο ίδιος σαν παιδί? Τι θα έλεγες σε εκείνο το παιδί με τόση ζωή μπροστά του; Αν μπορείτε, βρείτε μια φωτογραφία της παιδικής σας ηλικίας ή σκεφτείτε πώς μοιάζατε σε νεαρή ηλικία.

Καθίστε ήσυχα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε να παίρνετε το χέρι του παιδιού και να κάθεστε μαζί. Τι θέλεις να πεις σε εκείνο το μικρό αγόρι ή κορίτσι ? Ποια μαθήματα, ενθάρρυνση ή προειδοποιήσεις μπορείτε να μεταδώσετε; Εκφράστε την αγάπη και τη συμπόνια που έχετε για αυτό το μικρό παιδί και για τον ενήλικα που θα μεγαλώσει.

25ο ωροσκόπιο

Πρώτη μέρα: βράδυ

Αφήστε το εσωτερικό σας παιδί να μιλήσει

Σήμερα, διαλογίστηκες τι θα έλεγες στον εαυτό σου ως παιδί. Απόψε, ολοκληρώστε αυτή τη συζήτηση. Καθίστε ήσυχα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι θα συναντήσετε ξανά αυτό το παιδί. Αυτή τη φορά, ρωτήστε τον εαυτό του του παιδιού σας τι θέλει να του πει εσείς , όπως είσαι τώρα.

Ποια σοφία έχει ο νεότερος σας εαυτός σας που θα μπορούσε να σας υπενθυμίσει τον σκοπό και τις δυνατότητές σας; Ποιοι είναι οι φόβοι, οι ελπίδες και τα όνειρα αυτού του παιδιού για εσάς; Φανταστείτε πώς θα πήγαινε αυτή η συζήτηση, καθώς αφήνατε τον μικρότερο εαυτό σας να σας μιλήσει. Υπάρχουν πράγματα για τα οποία εξακολουθείτε να πιστεύετε ή για τα οποία είστε ακόμα παθιασμένοι; Υπάρχουν πράγματα που έχετε ξεχάσει ή χάσει και τα οποία μπορείτε να τα ξαναεπισκεφτείτε ως ενήλικες; Αφήστε το δικό σας εσωτερικό παιδί μιλήστε και δείτε τι μπορείτε να μάθετε.

Δεύτερη μέρα: πρωί

Αξιοποιήστε την αίσθηση του παιδιού να γνωρίζει

Τα παιδιά έχουν καταπληκτικό διαισθητική αίσθηση που μπορεί να αμβλύνεται κατά μήκος της διαδρομής προς και μέσω της ενηλικίωσης, αλλά κάπου στο βάθος, αυτή η παιδική διαίσθηση παραμένει. Σήμερα, δείτε αν μπορείτε να αξιοποιήσετε την αίσθηση του να ξέρετε ότι κάποτε σας ήρθε τόσο εύκολα. Θυμηθείτε πώς ένιωθε ο κόσμος όταν ήσασταν παιδί και δείτε αν μπορείτε να αποκτήσετε ξανά πρόσβαση σε αυτήν την άποψη.

Πώς σκέφτηκες τον εαυτό σου; Πώς είδες τους άλλους ανθρώπους; Πώς νιώσατε για το μέρος που ζούσατε; Ποια ήταν τα πιο αγαπημένα σας πράγματα να κάνετε; Ήταν τότε ο κόσμος ένα πιο μαγικό μέρος; Είδατε και βιώσατε τα πράγματα διαφορετικά πριν νιώσετε την ανάγκη να διαχειριστείτε ή να προσπαθήσετε να ελέγξετε τις συνθήκες που δημιούργησαν την πραγματικότητά σας;

Δείτε αν μπορείτε να κοιτάξετε πίσω μέσα από αυτά τα μάτια. Πώς φαίνεται η ζωή σας διαφορετική αυτή τη στιγμή, όταν την βλέπετε από μια πιο παιδική οπτική; Τι σας λέει η διαίσθησή σας για το τι χρειάζεστε ή τι πρέπει να αλλάξετε;

ωροσκόπιο 1 Αυγούστου

Ημέρα δεύτερη: βράδυ

Περάστε μια στιγμή στη μνήμη σας

Αυτό το απόγευμα, χωρίς προσδοκίες ή κρίση, κλείστε τα μάτια σας και αφιερώστε λίγο χρόνο για να φανταστείτε τον εαυτό σας ξανά παιδί. Επιλέξτε μια ηλικία που θυμάστε τουλάχιστον αρκετά καλά ή ένα γεγονός που θυμάστε ότι είχατε βιώσει πριν περάσετε την εφηβεία. Απλά θυμήσου. Ποιες λεπτομέρειες μπορείτε να προσδιορίσετε σχετικά με το περιβάλλον σας, τους άλλους παρόντες ανθρώπους και την αίσθηση του εαυτού σας; Πώς σου φάνηκε η πραγματικότητα; Πώς νιώθατε πριν να χρειαστεί να κερδίσετε τα προς το ζην, πριν αποκτήσετε τη δική σας οικογένεια, ενήλικες φίλους και την ενήλικη ζωή γεμάτη με ευθύνες;

Αφήστε τον εαυτό σας να ζήσει μέσα σε αυτήν τη μνήμη για λίγο και δείτε τι σας προκύπτει διαισθητικά. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τουλάχιστον ένα συναίσθημα που σχετίζεται με αυτήν την εμπειρία που θα θέλατε να ανακτήσετε. Υπάρχει κάτι που νιώθετε ότι έχετε χάσει, μια άποψη που είχατε ξεχάσει ότι είχατε ή ένα συναίσθημα που θα μπορούσατε να ξαναζήσετε;

αριθμός αγγέλου 700

Προσαρμοσμένο από Λάμψη: 90 ημέρες για να δημιουργήσετε τη ζωντανή σας ζωή από μέσα από Stacie Stephenson, D.C., CNS. Πνευματικά δικαιώματα © 2023 Stacie Stephenson, D.C., CNS Published by Harper Celebrate. Χρησιμοποιείται με άδεια.