Μελέτη διαπιστώνει ότι οι γυναίκες που κοιμούνται άσχημα έχουν λιγότερο κίνητρο στη δουλειά

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε λιγότερα κίνητρα στο χώρο εργασίας, και σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ρόλοι σεξ 1 , το κίνητρο των γυναικών και των ανδρών μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεαστεί διαφορετικά. Συγκεκριμένα, ο ύπνος (ή η έλλειψή του) μπορεί να έχει μεγαλύτερη επιρροή στις γυναίκες κίνητρο παρά των ανδρών.

Μελετώντας πώς ο ύπνος επηρεάζει τα κίνητρα

Για αυτήν τη μελέτη, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πολιτείας της Ουάσιγκτον ήθελαν να εξετάσουν πώς ο ύπνος επηρέασε την ικανότητά μας να αγωνιζόμαστε για περισσότερη θέση και υπευθυνότητα στην εργασία.

Για να το κάνουν αυτό, χρησιμοποίησαν μια έρευνα δύο εβδομάδων με 135 εργαζόμενους και έβαλαν τους συμμετέχοντες να αναφέρουν πόσο καλά κοιμόντουσαν κάθε βράδυ, τη διάθεσή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας και πόσο κίνητρα ένιωθαν για τη δουλειά μετά την ολοκλήρωση της εργάσιμης ημέρας.

άγγελος αριθμός 200

Είναι ενδιαφέρον ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που συμμετείχαν είχαν μείγματα καλών και κακών νυχτών ύπνου - αλλά τα κίνητρα των γυναικών στην εργασία φάνηκε να επηρεάζονται περισσότερο από τις διακυμάνσεις στον ύπνο.

Αυτό που βρήκαν

Παρόλο που δεν υπάρχει διαφορά στο μέσο όρο ποιότητα ύπνου μεταξύ άνδρες και γυναίκες , τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι το κίνητρο των γυναικών επηρεάστηκε περισσότερο μετά από μια νύχτα κακού ύπνου από ότι των ανδρών.

212 άγγελος αριθμός αγάπης

Όπως εξηγεί η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Leah Sheppard Ph.D., στο α δελτίο ειδήσεων , 'Όταν οι γυναίκες κοιμούνται καλά και η διάθεσή τους τονώνεται, είναι πιο πιθανό να προσανατολίζονται στις καθημερινές τους προθέσεις προς την επίτευξη θέσης και ευθύνης στην εργασία. Εάν ο ύπνος τους είναι κακός και μειώνει τη θετική τους διάθεση, τότε είδαμε ότι ήταν λιγότερο προσανατολισμένοι προς αυτούς τους στόχους».

Προχωρώντας προς τα εμπρός, προσθέτουν οι ερευνητές, είναι σημαντικό να εξετάσουμε τους μηχανισμούς που κρύβουν τις διαφορές του φύλου στην επίδραση του ύπνου στα κίνητρα. Προς το παρόν, μπορούμε μόνο να υποθέσουμε γιατί επηρεάζονται περισσότερο οι γυναίκες, με τους ερευνητές να σημειώνουν ότι θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός διαφορών μεταξύ των φύλων. ρύθμιση συναισθημάτων και τις κοινωνικές προσδοκίες.

Αλλά αν υπάρχει κάτι να συλλέξουμε από αυτά τα ευρήματα, είναι ότι οι εργαζόμενες γυναίκες μπορούν να περιμένουν ότι το κίνητρό τους θα υποφέρει όταν υποφέρει και ο ύπνος τους. Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι ισχύει και το αντίστροφο — και ο ποιοτικός ύπνος θα μπορούσε να σημαίνει περισσότερα κίνητρα.

Το takeaway

Η ουσία είναι αν αισθάνεστε χωρίς κίνητρα τον τελευταίο καιρό, και σας πρόγραμμα ύπνου δεν ήταν αυτό που θα μπορούσε να είναι, μπορεί απλά να έχετε μια εξήγηση. Και είτε είστε εργαζόμενη είτε όχι, αυτός είναι απλώς ένας από τους πολλούς λόγους που πρέπει να προσθέσετε στη λίστα με τους λόγους ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητη. Εάν η δική σας λείπει, τηρείτε μια κανονική ώρα ύπνου και αφύπνισης, αποφεύγοντας τα ηλεκτρονικά πριν τον ύπνο, υιοθετώντας μια χαλαρωτική ρουτίνα και παίρνετε ένα συμπλήρωμα ύπνου υψηλής ποιότητας είναι όλα τα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν.

αριθμός αγγέλου 127