Γνωρίστε τις Worry Stones: The Stress Ball Of The Crystal & Gemstone World
Οι πέτρες ανησυχίας υπάρχουν εδώ και αιώνες - και για καλό λόγο. Αυτά τα συμπαγείς πέτρες δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο να κρατηθεί στο χέρι, έτοιμο να αρπάξει όποτε η ανησυχία πρέπει να εμφανιστεί. Είναι υπέροχοι όταν αισθάνεστε άγχος, καταπραϋντικό στην αφή και μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης. Είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερα; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις πέτρες ανησυχίας.
Τι είναι μια πέτρα ανησυχίας;
Μια ανησυχητική πέτρα είναι μια μικρή, λεία πέτρα (συχνά κατασκευασμένη από κρύσταλλο ή πολύτιμο λίθο) που έχει σχήμα οβάλ και έχει μια εγκοπή σε σχήμα αντίχειρα. Αντικείμενο των πέτρες ανησυχίας είναι να τρίβουμε το δακτυλικό αποτύπωμα μπρος-πίσω ως τρόπο να ηρεμήσεις το μυαλό.
52 αριθμός αγγέλου έννοιαΔιαφήμιση
Η ιστορία των πετρών ανησυχίας.
Ανησυχούν πέτρες έχουν βρεθεί σε όλο τον κόσμο, οπότε η ακριβής προέλευση δεν είναι αρκετά σαφής. Αλλά από όσα μπορούμε να πούμε, οι άνθρωποι παντού - από την Αρχαία Ελλάδα έως το Θιβέτ έως τη Βόρεια Αμερική - βρήκαν όλοι μια αίσθηση γαλήνης όταν αφιερώνουν λίγο χρόνο για να αγγίξουν την πέτρα ανησυχίας τους και να αφήσουν τις ανησυχίες τους να φύγουν.
Ποια είναι τα οφέλη;
Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη διατήρηση μιας ανησυχίας, αλλά το κύριο θα έπρεπε να είναι ανακούφιση από το άγχος .
«Για πολλούς ανθρώπους, οι πέτρες ανησυχίας είναι απλώς ένα πραγματικό φυσικό σημείο επαφής όταν ασχολούνται με το άγχος και το άγχος», ιδρυτής και εκπαιδευτικός διευθυντής του Σχολή Θεραπείας Αγάπης και Φωτός Άσλεϊ Λέουι εξηγεί στο mbg. Εάν είστε το είδος του ατόμου που αγωνίζεται να διαλογιστεί ή να κάνει αναπνοή, προσθέτει ότι «το να έχεις αυτό το φυσικό touchstone μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο».
Μπορείτε επίσης να εκχωρήσετε στην πέτρα ανησυχίας σας μια συγκεκριμένη πρόθεση, σημειώνει ο ιδρυτής του Αστάρα και ειδικός στα κρύσταλλα, Μαρία Κ. Λυών . Κάθε φορά που βλέπετε και αγγίζετε την πέτρα σας, λέει, «έχετε μια οπτική υπενθύμιση μιας συγκεκριμένης πρόθεσης που ορίζετε» - είτε να βρίσκετε περισσότερη ευγνωμοσύνη στη ζωή είτε να προκαλείτε αρνητικές σκέψεις.
Και πάλι, η όλη ιδέα είναι ότι η πέτρα μπορεί να βοηθήσει να απορροφήσει τις ανησυχίες σας, λέει ο Leavy, δεδομένου ότι είναι ένα στοιχείο από τη γη. Και χάρη στο δικό μας σημεία πίεσης στους αντίχειρες, προσθέτει, οι πέτρες ανησυχίας όχι μόνο μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε τις ανησυχίες σας, αλλά επίσης να σας κάνουν να νιώσετε λίγο πιο ευτυχισμένοι τη στιγμή.
Πότε να χρησιμοποιήσετε μια πέτρα ανησυχίας:
1.Όταν αισθάνεστε άγχος.
Αυτό περιλαμβάνει τόσα πολλά σενάρια ; έρχεται μεγάλη συνέντευξη; Ετοιμάζεστε για ραντεβού; Τόνισε για την κατάσταση του κόσμου; Ο ουρανός είναι το όριο με αυτές τις πέτρες. Όπως σημειώνει η Lyons, είναι απλά ωραίο να βρίσκεστε κοντά σας ανά πάσα στιγμή, οπότε 'εάν περνάτε από μια δύσκολη διέλευση ή περιόδους άγχους [...] έχετε πρόσβαση σε αυτήν.'
δύο.Ενώ διαλογίζομαι.
Ένας άλλος τρόπος για να εργαστείτε με μια ανησυχητική πέτρα είναι να την ενσωματώσετε σε την πρακτική διαλογισμού σας . Παρόμοια με ένα αλάτι που χρησιμοποιείται στον Ινδουισμό, το οποίο περιλαμβάνει το να λέμε ένα μάντρα για κάθε χάντρα στο κολιέ, μπορείτε να απαγγέλλετε μια επιβεβαίωση ή μάντρα κάθε φορά που τρίβετε την πέτρα σας, λέει ο Lyons. Ή, για μια λιγότερο εμπλεκόμενη προσέγγιση, μπορείτε απλά να την κρατήσετε στην παλάμη σας καθώς σκέφτεστε. «Δίνει στο μυαλό κάτι να κάνει και μπορεί να προσθέσει στα οφέλη χαλάρωσης», σημειώνει.
3.Πριν από το κρεβάτι.
Το άγχος και η ανησυχία έχουν την ικανότητα να χτυπήσουν στις χειρότερες στιγμές - όπως όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Αφήστε όλες τις ανησυχίες της ημέρας να αρπάξετε την πέτρα ανησυχίας σας πριν κοιμηθείτε, προτείνει η Lyons. «Θα μπορούσατε ακόμη και να έχετε μαζί σας ένα μπάνιο αν αυτό είναι ωραίο», προσθέτει.
Τέσσερα.Σε μια βόλτα.
«Τόσο συχνά [σκεφτόμαστε] ότι ο διαλογισμός είναι παθητικός», λέει ο Leavy, «αλλά μπορεί να είναι μια βόλτα στη φύση - περισσότερο από ένα ενεργό πράγμα». Πράγματι, ο διαλογισμός δεν έρχεται εύκολος για όλους, αλλά μετατρέποντας μια απογευματινή βόλτα σε έναν κινούμενο διαλογισμό, με το πρόσθετο πλεονέκτημα της ενσωμάτωσης της πέτρας ανησυχίας, θα πάρετε όλα τα οφέλη του καθαρού αέρα και της κίνησης, καθώς και να διοχετεύσετε λίγο άγχος ενώ είσαι σε αυτό.
5.Κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης συνομιλίας.
Και τέλος, εάν αγωνιστείτε για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας κατά τη διάρκεια των επιχειρημάτων, αυτή είναι μια άλλη μεγάλη ευκαιρία να καλέσετε τον προβληματισμό σας. Προσεγγίστε το όταν αισθάνεστε ταλαιπωρημένα φλεγόμενα και δώστε στον εαυτό σας μια στιγμή να τρίψετε απαλά την πέτρα μερικές φορές και να πάρετε μια βαθιά ανάσα πριν αποφασίσετε να μιλήσετε.
10 τύποι πετρών ανησυχίας:
- Ροζ χαλαζίας
- Νεφρίτης
- Καθαρισμός χαλαζία
- Αμέθυστος
- Κυανός
- Σπαθί
- Αχάτης λίθος
- Καπνιστός χαλαζίας
- Γρανίτης
- Σαπουνόχωμα
Αυτές είναι 10 κοινές πέτρες ανησυχίας, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες ποικιλίες διαθέσιμες σήμερα. Όπως σημειώνει η Lyons, μπορείτε να φτιάξετε πέτρες ανησυχίας από πολλά διαφορετικά υλικά και οι περισσότεροι κρύσταλλοι θα λειτουργήσουν, ανάλογα με το κόψιμο. Σε τουριστικά καυτά σημεία, δεν είναι απίθανο να τα βρείτε από τοπικό βράχο, προσθέτει ο Leavy. Αυτό που πραγματικά καταλήγει είναι η πρόθεσή σας για την πέτρα, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιος τύπος κρυστάλλου μπορεί να είναι ο καλύτερος για εσάς .
