Το παιδί σας εθίζεται στο χρόνο οθόνης; Ίσως πρέπει να εξετάσετε τη συμπεριφορά σας

Ένας αέρας ανεξαρτησίας, ένα μάτι για περιπέτεια, ένα πνεύμα περιέργειας: Καλώς ήλθατε στο καλοκαίρι του Άγριου Παιδιού. Σε αυτό γονική σειρά μικρό Πώς να μεγαλώσετε ένα άγριο παιδί, διερευνούμε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να μεγαλώσετε το παιδί σας για να αγκαλιάσετε το υπέροχο ύπαιθρο, να ξεκινήσετε τις δικές του αποστολές και να αφήσετε τις φαντασίες τους να τρέξουν, καλά, άγρια.

Στην εργασία πάνω σε αυτό Σειρά Wild Child , υπήρχε ένας πολύ μοντέρνος ελέφαντας στο δωμάτιο: Πώς η τεχνολογία παίζει ρόλο στη φροντίδα των παιδιών; Φυσικά, υπάρχει το πολύ γενικό ερώτημα για το πόση ώρα οθόνης είναι κατάλληλη και σε ποια ηλικία; Πώς καλλιεργείτε χόμπι και ενδιαφέροντα εκτός τεχνολογίας, ειδικά όταν οι φίλοι τους έχουν πρόσβαση σε αυτήν; Πώς πρέπει εσείς, ο γονέας, να ασχοληθείτε με την τεχνολογία όταν βρίσκεστε κοντά στο παιδί σας; Και τότε υπάρχει το επίπεδο του πότε δίνει η πρόσβαση στα παιδιά στην τεχνολογία ως μέσο για την ασφάλειά τους;

Αυτές είναι δύσκολες ερωτήσεις για οποιονδήποτε γονέα να αντιμετωπίσει εάν είστε γονέας που αγωνίζεται για την προσοχή και την ανάπτυξη α αγάπη για τη φύση . Όλα φαίνονται σε διαφωνία μεταξύ τους, όχι; Και δυστυχώς δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες που μπορούμε να σας δώσουμε αυτή τη στιγμή: Η τεχνολογία συνεχίζει να εξελίσσεται και η έρευνα σχετικά με το τι κάνει στους εγκεφάλους μας συνεχίζει. Αλλά υπάρχουν πληροφορίες που μπορούμε να μοιραστούμε, από ειδικοί και διαθέσιμες μελέτες. Και, ίσως αναπάντεχα, όλα ξεκινούν με τη συμπεριφορά των γονέων.

Οι περισπασμοί θαμπώνουν τη συνολική απόλαυση.

Εάν βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια οικογενειακού δείπνου, δεν είστε μόνοι: Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ανάπτυξη παιδιών , μόνο το 11% των γονέων δεν ανέφεραν τεχνολογικές διακοπές. Ωστόσο, στην ίδια μελέτη, τα δεδομένα έδειξαν ότι οι τεχνολογικές συμπεριφορές των γονέων μπορούν να οδηγήσουν σε ζητήματα συμπεριφοράς όπως η υπερευαισθησία, τα καυτά βήματα και η υπερκινητικότητα.



Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η γονική δυνατότητα πρόβλεψης είναι το κλειδί και οι διακοπές (ίσως που προέρχονται από τον έλεγχο email ή Facebook) μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου, ειδικά με αισθητήρες ευχαρίστησης. «Στην ιδανική περίπτωση θέλουμε να μεγαλώσουμε παιδιά που απολαμβάνουν πράγματα, είτε πρόκειται για τη φύση είτε όχι», λέει ο συγγραφέας της μελέτης Τάλλι Ζ. Μπαράμ , M.D., Ph.D. «Φανταστείτε μια μαμά να αλληλεπιδρά με το παιδί της: Κρατάει ένα παιχνίδι, το βάζει στο τραπέζι. Κρατά ένα άλλο παιχνίδι, το βάζει στο τραπέζι. Ασχολείται με τα παιχνίδια και φαίνεται ενθουσιασμένη. το παιδί θα δεσμευτεί και το σύστημα ευχαρίστησής του θα ανταποκριθεί Και όταν διακόπτετε αυτήν την αλληλεπίδραση, ίσως δείχνει στο παιδί ότι αυτό δεν είναι ενδιαφέρον ή αρκετά ικανοποιητικό για να διεγείρει την ευχαρίστηση.

Μια συμβουλή από Τζέσικα Άμπο , γονέας και συγγραφέας του Unfiltered: Πώς να είσαι τόσο ευτυχισμένος όσο βλέπεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης : Διαγράψτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από το τηλέφωνό σας ή τουλάχιστον μετακινήστε το στην τελευταία οθόνη, ώστε να μην είναι τόσο παρόντα. Επίσης: Απενεργοποιήστε όλες τις μη επείγουσες ειδοποιήσεις. «Έχουμε ξεκινήσει να δημιουργούμε αυτό το φάντασμα στο μυαλό μας, οπότε πιστεύουμε ότι κάποιος σχολιάζει το Instagram μας ή μας στέλνει μηνύματα και φαντάζουμε μια φήμη, αλλά δεν είναι εκεί. Είναι απλώς ένα στοιχείο του FOMO. Και έτσι προκαλέσατε αυτήν την απόσπαση της προσοχής χωρίς λόγο. '

γιόγκα θέτει για τα χέρια και τους ώμους
Διαφήμιση

Θα μάθουν ότι δεν πρέπει ποτέ να είναι χωρίς τεχνολογία.

Μία από τις θετικές πτυχές της τεχνολογίας μπορεί να είναι ότι οι γονείς μπορούν να αισθάνονται σαν να μπορούν να έρχονται σε άμεση επαφή εάν συμβεί κάτι. Αυτό, φυσικά, είναι ανακουφιστικό για πολλούς ενήλικες. (Πώς δεν θα μπορούσε να είναι; Είστε μόνο ένα τηλεφώνημα μακριά από οποιοδήποτε ζήτημα ή ατύχημα.) Αλλά μια ατυχής παρενέργεια: Τους διδάσκετε ότι δεν πρέπει ποτέ να είναι χωρίς κινητό τηλέφωνο. Σκεφτείτε τη δική σας συμπεριφορά: Βρίσκεστε ποτέ ότι επιθυμείτε να αφήσετε το κελί σας στο σπίτι και να πάτε εκτός σύνδεσης μία φορά; Τα παιδιά σας αξίζουν το ίδιο συναίσθημα.

«Το θέμα είναι, ακόμη και αν ένα παιδί πηγαίνει να κάνει το δικό του πράγμα, τους δίνεται ένα smartphone, ώστε ο γονέας να μπορεί να κάνει μικροδιαχείριση και να βρίσκεται σε συνεχή επικοινωνία», λέει ο εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος. Nicole Beurkens, Ph.D., CNS . «Ο γονέας είναι πιθανώς πάντα σε επαφή μαζί τους,« Τι κάνεις τώρα; » 'Είναι όλα καλά?' οπότε ακόμα κι αν προκύψει κάτι, το παιδί δεν έχει την ευκαιρία να το καταλάβει. ' Αν πρόκειται για σενάριο χαμηλού κινδύνου - σκεφτείτε να περπατήσετε στο σπίτι του γείτονά σας για να παίξετε, να επισκεφθείτε την τοπική πισίνα - είναι πιθανό να ενταχθούν μόνοι τους, χωρίς τηλέφωνο ή ψηφιακή παρακολούθηση. Εάν αυτό προκαλεί άγχος απλά να το σκεφτείτε, επανεξετάστε τη δική σας παιδική ηλικία: «Τι έκανε εσείς κάνεις όταν ήσουν παιδί; '

Υπάρχουν πολλοί τρόποι δημιουργίας ενδιαφερόντων χωρίς τεχνολογία.

Πρόσφατα μιλήσαμε διδάσκοντας στο παιδί σας να αγαπά τη φύση : Το ίδιο ισχύει για τα παιδιά που απολαμβάνουν το χρόνο της οθόνης. Κατ 'αρχάς, βεβαιωθείτε ότι είστε ενθουσιασμένοι με αυτό που τα εισαγάγετε επίσης - είτε πρόκειται για πεζοπορία είτε για κηπουρική - που περιορίζει τις δικές σας περισπασμούς, φυσικά. Στη συνέχεια, δώστε προτεραιότητα στον ελεύθερο χρόνο σας με τον προγραμματισμό μπροστά: Ίσως να συνειδητοποιήσετε ότι ο έλεγχος του μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δεν είναι ρεαλιστικός κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας, οπότε μην προγραμματίσετε τον χρόνο της φύσης σας με το παιδί σας όταν θα περιμένετε να κουνάει το κελί σας. Εάν το παιδί σας δείχνει αντίσταση στον ελεύθερο χρόνο, ρίξτε μια ματιά στο τι απολαμβάνει σχετικά με την τεχνολογία. Είναι ένα βιντεοπαιχνίδι με εργασίες και παζλ; Δημιουργήστε ένα υπαίθριο κυνήγι καθαριστή με παρόμοια στοιχεία. Τους αρέσει το Instagram; Πηγαίνετε σε μια πεζοπορία με μια πραγματική κάμερα.

Η τεχνολογία μπορεί να είναι αναπόφευκτη, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι το παν.

Δεν προτείνουμε ότι πρέπει να απαλλαγείτε από το σπίτι σας από όλες τις οθόνες και να εκτοξεύσετε το κελί σας για πάντα: Αυτός δεν είναι πλέον ο κόσμος στον οποίο ζούμε πια. Η τεχνολογία είναι διαθέσιμη, παρούσα και, ναι, ακόμη και απαραίτητη στον σύγχρονο κόσμο. Και εδώ είναι το πράγμα: Το παιδί σας πρόκειται να έρθει σε επαφή με τα κοινωνικά μέσα ανεξάρτητα, οπότε είναι σημαντικό να βάλετε τις βάσεις για την ψυχική τους υγεία τώρα.

πώς να είσαι πιο πνευματικός χωρίς θρησκεία

«Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που λέω στους γονείς, είναι να βρεις δραστηριότητες που κάνουν τα παιδιά σου έξω μαζί σου, ώστε να μπορούν να βρουν επίτευγμα εκτός των κοινωνικών μέσων», λέει ο Abo. «Πρέπει να έχουν μια αίσθηση σκοπού που δεν είναι συνδεδεμένη με το τηλέφωνό τους και την αξία τους από την κοινωνική επικύρωση. Τίποτα δεν αντικαθιστά το να γνωρίζουν ότι το σώμα τους, η δύναμη και η αποφασιστικότητά τους, τους ανέβασε σε έναν λόφο, σε μια μεγάλη πεζοπορία ή σε μια γραμμή τερματισμού. Χαιρετίστε τα παιδιά σας, υπενθυμίζοντας απαλά σε αυτά ότι καμία ποσότητα 'μου αρέσει' δεν μπορεί να ξεπεράσει το αίσθημα της ολοκλήρωσης. '

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.