Είμαι ένας λειτουργικός γιατρός ιατρικής και εδώ είναι τα 10 τσάι που πίνω κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης
Το τσάι είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, κάθε ποικιλία ( λευκό, πράσινο, μαύρο, oolong και βότανο ) με το δικό του μοναδικό σύνολο πλεονεκτημάτων. Και ενώ μου αρέσει να πίνω όλους τους τύπους, υπάρχουν συγκεκριμένες ποικιλίες που ελκύω ανάλογα με τα οφέλη που θέλω να αξιοποιήσω.
Όταν αισθάνομαι ένα κρύο που έρχεται, φτάνω για τις ποικιλίες που ξέρω ότι θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα για να καταπολεμήσω πλήρως την ασθένεια ή τουλάχιστον να μειώσω τα συμπτώματά μου. Εδώ είναι τα κορυφαία 10 που μου αρέσουν τα ψάρια κατά τη διάρκεια της περιόδου κρύου και γρίπης:
1. Elderberry
Το Elderberry είναι τόσο ισχυρό που ακόμη και ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής, επαίνεσε τις θεραπευτικές του ικανότητες, αναφερόμενος σε αυτό ως «στήθος ιατρικής». Του αντιμικροβιακές και αντιιικές ιδιότητες έχουν επιβεβαιωθεί σε πολλές μελέτες και έχει αποδειχθεί ότι είναι μια βιώσιμη θεραπεία κατά των παθογόνων βακτηρίων και των ιών της γρίπης.
Εκτός από το να βυθιστείτε στο τσάι, Το elderberry μπορεί να βρεθεί ως σιρόπι και είναι ένα κοινό συστατικό στα φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη.
Διαφήμιση
2. Echinacea
Αυτό το βότανο είναι επίσης γνωστό για τις αντιιικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Μπορεί ακόμη και να αναγνωρίσετε την εχινάκεια ως κοινό συστατικό από το διάδρομο του κρυολογήματος και της γρίπης του φαρμακείου σας.
Προτιμώ να παίρνω εχινάκεια σε μορφή τσαγιού, ώστε να μπορώ να το πιείτε όλη την ημέρα. Επαγγελματική συμβουλή: Η αύξηση του απότομου χρόνου θα αυξήσει τη δοσολογία και τη δραστικότητα του.
11 Δεκεμβρίου ζωδιακός κύκλος
3. Ιβίσκος
Αυτό το τσάι από βότανα είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν αισθάνεστε κάτω από τον καιρό, λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C. Μελέτες έχουν δείξει ότι Η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του κρύου έως και 30%.
4. Τζίντζερ
Για πεπτική δυσφορία, το τζίντζερ βασιλεύει υπέρτατο . Το τζίντζερ διευκολύνει τη ναυτία και καταπραΰνει ένα φλεγμονή του εντέρου. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες έχουν δείξει Είναι τόσο ισχυρό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας που σχετίζεται με παρενέργειες εγκυμοσύνης και χημειοθεραπείας.
οκτώ 4 ζώδιο
5. Ολισθηρό φτερό
Ολισθηρό άλμ , επίσης γνωστό ως το κόκκινο δέντρο φτελιάς, χρησιμοποιείται ευρέως σε σταγόνες βήχα και τσάγια. Αυτό συμβαίνει επειδή σχηματίζει μια ουσία που ονομάζεται βλέννα όταν αναμιγνύεται με νερό, η οποία καλύπτει το λαιμό και ανακουφίζει Χρησιμοποιείται επίσης συνήθως για την ανακούφιση των συμπτωμάτων λαρυγγίτιδα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα , όπως βήχας.
Το Slippery elm περιέχει βιοφλαβονοειδή, τανίνες, ασβέστιο και βιταμίνη Ε, τα οποία παρέχουν τις δικές τους μοναδικές ιδιότητες που ενισχύουν την υγεία.
6. Ρίζα γλυκόριζας
Αυτό το τσάι χρησιμοποιείται συνήθως στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Η περιεκτικότητά του σε φλαβονοειδή βοηθά στην ενίσχυση της ανοσοποιητικής υγείας και έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά διάφορα ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις .
7. Χαμομήλι
Όταν αισθάνομαι κάτω από τον καιρό, συνήθως δυσκολεύομαι να κοιμηθώ καλής ποιότητας. Αλλά ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τη θεραπεία και την αποκατάσταση από ασθένειες. Πιείτε ένα φλιτζάνι χαμομήλι το απόγευμα για την ισχυρή ικανότητά του να σας βοηθήσει να κατεβείτε και να πιάσετε μερικά αποκαταστατικά Zzz's.
8. Βάλσαμο λεμονιού
Τσάι βάλσαμο λεμονιού διαθέτει ελαφριά, γλυκιά γεύση λεμονιού για όσους αρέσουν το τσάι τους στη γλυκιά, όχι πικρή πλευρά. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C για να προσθέσετε στο πηλίκο σας για την ημέρα και είναι υπέροχο φυσικό ύπνο .
9. Μέντα
Εάν έχετε συμφόρηση, τσάι μέντας είναι μια εξαιρετική επιλογή. Τα φύλλα μέντας περιέχουν φυσικά μενθόλη, η οποία καθαρίζει τους κόλπους και ανοίγει τα ρινικά περάσματα. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει οποιαδήποτε ναυτία που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε.
Σκορπιός χρηματικό πεδίο com
10. Pu-erh
Τσάι Pu-erh είναι φτιαγμένο από το αληθινό φυτό τσαγιού, Camellia sinensis (από πού προέρχονται τα μαύρα, πράσινα, άσπρα και τσάι oolong). Εξαιτίας αυτού, μπορείτε να βρείτε ποικιλίες Pu-erh σε πράσινο, μαύρο ή λευκό τσάι.
Το Pu-erh είναι κλασικά γνωστό ότι προέρχεται από την επαρχία Γιουνάν στην Κίνα. Σπουδές έχουν δείξει στο Pu-erh που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση επιβλαβών βακτηρίων.
Έτσι την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε κάτω από τον καιρό, πιάστε τη μεγαλύτερη κούπα σας, την πιο άνετη κουβέρτα σας και κουλουριαστείτε με ένα από αυτά τα τσάι που καταπολεμούν το κρύο και τη γρίπη!
