Πώς να συγχρονίσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας με το φεγγάρι

Από τη φύση τους, οι γυναίκες είναι σεληνιακές. Δεν είναι τυχαίο ότι η διάρκεια των εμμηνορροϊκών κύκλων μας συγχρονίζεται με την αποτρίχωση και την εξασθένιση της Σελήνης, που συμβαίνει περίπου κάθε 28 ημέρες.

Εάν είμαστε συγχρονισμένοι με τον κύκλο της σελήνης, εμείς εμμηνόρροια γύρω από τη νέα σελήνη και ωορρηξία γύρω από την πανσέληνο. Και ενώ το σώμα σας μπορεί να μην είναι ήδη σε αρμονία με το φεγγάρι, υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που πρέπει να θυμάστε και πρακτικές που πρέπει να κάνετε, που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του κύκλου σας. Όταν το σώμα σας και το φεγγάρι συγχρονίζονται, ο κύκλος σας δεν θα αισθάνεται σαν πόνος-στην-άκρη, αλλά μια ευκαιρία να «πάτε με τη ροή».

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να ρυθμίσετε τον κύκλο σας σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM), για να σας βοηθήσουμε να «ακολουθήσετε τη ροή».

1. Κοιτάξτε προς τα μέσα κατά τη διάρκεια της νέας Σελήνης.

Εάν ο ορμονικός κύκλος μιας γυναίκας είναι συγχρονισμένος με το φεγγάρι, ο χρόνος μεταξύ της νέας σελήνης και της πανσελήνου είναι όταν τα οιστρογόνα αυξάνονται, τελικά καταλήγουν στην ωορρηξία στην πανσέληνο. Για αυτήν τη γυναίκα, η νέα σελήνη είναι η ώρα της εμμήνου ρύσεως.

Έτσι, η νέα σελήνη είναι η κατάλληλη στιγμή για τις γυναίκες να κοιτάξουν προς τα μέσα, να τιμήσουν το σώμα τους και να αξιολογήσουν τη ζωή τους. Τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί; Είναι καιρός να καθορίσουμε τις προθέσεις και να καθαρίσουμε το σώμα και το μυαλό της παλιής ενέργειας και της στασιμότητας.

14 Μαΐου

Στο κέντρο του TCM βρίσκεται η έννοια του Qi , ζωτικής ενέργειας που κινεί το αίμα σε όλο το σώμα. Είναι σημαντικό το Qi να ρέει έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει σωστά. Όταν είναι στάσιμο, το σώμα βιώνει διάφορες μορφές πόνου και ανωμαλίας. Έτσι, η εμμηνόρροια είναι μια στιγμή για τα πράγματα να ρέουν απλά. Για το λόγο αυτό, η TCM δεν συμβουλεύει τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια μιας περιόδου γυναίκας. Ενεργειακά, το αίμα πρέπει να ρέει προς τα κάτω και προς τα έξω. Το σπρώξιμο του αίματος με λάθος τρόπο κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να διαταράξει την ορθή ροή ενέργειας.

2. Εκφραστείτε κατά τη διάρκεια της πανσελήνου.

Η πανσέληνος είναι ένας χρόνος για πλήρη έκφραση του ποιοι είμαστε. Για να αξιοποιήσετε την ενέργεια του φεγγαριού (με στόχο να συγχρονίσετε τον κύκλο σας και να τον ρυθμίσετε), πολλοί πολιτισμοί - συμπεριλαμβανομένου του TCM - συμβουλεύουν να κάνουν «μπάνιο της Σελήνης». Με άλλα λόγια, βγείτε έξω για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά και απολαύστε το όμορφο φεγγάρι. Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες αμερικανών ιθαγενών θα χωρίζονταν από τη φυλή τους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και θα ένωναν μαζί με άλλες γυναίκες σε ένα «φεγγάρι» για να αξιοποιήσουν συλλογικά τη θηλυκή τους ενέργεια, καθώς και τη σεληνιακή ενέργεια, κατά τη διάρκεια της νέας Σελήνης.

Αν λοιπόν γίνετε σε επαφή με άλλες γυναίκες με αυτόν τον τελετουργικό τρόπο, μπορεί να γίνει και κατά την πανσέληνο. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να εκφράσετε τη γυναικεία σας ενέργεια μαζί με άλλες γυναίκες. Δοκιμάστε έναν γυναικείο κύκλο , πάρτε ένα μάθημα χορού με τις φίλες σας ή κάντε οτιδήποτε άλλο τελετουργικό λειτουργεί για εσάς. Αφήστε την ενέργεια να ρέει!

3. Κάντε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το χρώμα, την ποιότητα, την ποσότητα και τη διάρκεια κύκλου της ροής σας.

Η προσοχή σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί επίσης να μας δώσει ενδείξεις για ανισορροπίες και διορθωτικά μέτρα για την επίλυσή τους.

Ας ξεκινήσουμε με μία από τις πιο βασικές και βασικές ερωτήσεις: τι είναι μια κανονική ροή; Ένας φυσιολογικός υγιής κύκλος πρέπει να αποτελείται από ερυθρό αίμα με λίγους θρόμβους. Αν και προκύπτουν καταστάσεις που αλλάζουν αυτό Το καστανό αίμα αναφέρεται στο TCM ως «παλαιό αίμα» επειδή στερείται οξυγόνωσης. Έτσι, μπορεί να είναι φυσιολογικό να ξεκινήσετε και να τερματίσετε τη ροή με λίγο καφέ αίμα, αν και είναι ένα σημάδι στασιμότητας για να δείτε καφέ αίμα σε όλη τη ροή σας. Πρέπει να ρίξουμε το «παλιό αίμα» για τρεις έως πέντε ημέρες για να ανοίξουμε το δρόμο για τη νέα επένδυση.

Τώρα, ας δούμε μερικά σημάδια ενός λιγότερο υγιεινού κύκλου σύμφωνα με τις αρχές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, μαζί με μερικές πιθανές θεραπείες για να βοηθήσουν στην επεξεργασία τους:

1. Παγωμένη ροή

Πολλοί θρόμβοι αίματος στην εμμηνορροϊκή ροή κάποιου μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει στασιμότητα του αίματος. Στο TCM, η «στασιμότητα» αναφέρεται στο γεγονός ότι τα πράγματα δεν ρέουν στο σώμα όπως θα έπρεπε.

Μια πιθανή θεραπεία; Κάντε αλλαγές στη διατροφή σας ή πάρτε συμπληρώματα που φυσικά θα βοηθήσουν στην αραίωση του αίματος. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σολομό ή ιχθυέλαια είναι καλά για την αραίωση του αίματος. Ένζυμα όπως η serrapeptase είναι επίσης πολύτιμα για τη διάλυση θρόμβων στα έμμηνα.

Μάρτιος 16ος ζωδιακός

Όπως γνωρίζουν πολλές γυναίκες, οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο στρες . Μα γιατί?

Οι ορμόνες μας αλλάζουν ως απάντηση στο στρες , και μπορεί συχνά να είναι εκτός ισορροπίας εάν αισθανόμαστε εκτός ισορροπίας συναισθηματικά. Εξετάστε λοιπόν περιοχές της ζωής σας που μπορεί να έχουν συμφόρηση όπου δεν υπάρχει ροή. Τι μπορείτε να κάνετε για να κινηθεί η ενέργεια;

2. Ροή φωτός

Απρίλιος δεύτερος ζωδιακός κύκλος

Για την εμμηνόρροια, η ενδομήτρια επένδυση πρέπει να πυκνωθεί. Αυτή η διαδικασία ρυθμίζεται από ορμόνες που εκκρίνονται από την υπόφυση και τον υποθάλαμο στον εγκέφαλο που σηματοδοτούν τα αναπαραγωγικά όργανα.

Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να οφείλεται σε υποσιτισμό, έλλειψη ύπνου, υπερβολικό άγχος ή άλλα σωματικά αγχωτικά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή. Ένας καλός τρόπος για τη δημιουργία αίματος είναι μέσω αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Σύμφωνα με την TCM, τα τρόφιμα που δημιουργούν αίμα περιλαμβάνουν πλούσια σε σίδηρο λαχανικά όπως φυλλώδη χόρτα , αλλά και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως το βιολογικό κρέας που τρέφεται με χόρτο. Υπάρχουν επίσης πολλά κινέζικα βότανα που μπορούν να θρέψουν το αίμα, όπως ο Ντανγκ Γκουί και ο Χον Σου Γου. Φυσικά, συνιστάται πάντοτε να αξιολογείτε έναν γυναικολόγο εάν ο κύκλος ή η ροή σας αισθάνεται ιδιαίτερα ακανόνιστος.

3. Βαριά ροή

Στο TCM, μια πολύ βαριά ροή μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει υπερβολική θερμότητα (υπερβολικό Qi) στο σώμα. Όταν βλέπω μια γυναίκα να αιμορραγεί υπερβολικά κάθε μήνα, την ενθαρρύνω συχνά να επισκέπτεται έναν γιατρό για να εκτιμήσει εάν έχει ινομυώματα ή πολύποδες στη μήτρα της. Αυτό μπορεί να είναι αιτία υπερβολικής αιμορραγίας.

Πολλοί από εμάς έχουν ακούσει γιν και ότι . Σύμφωνα με την TCM, οι γυναίκες τείνουν να ενσωματώνονται γιν ενέργεια. Είμαστε ρευστοί, δεκτικοί και διαισθητικοί ενώ οι άνδρες ενσωματώνουν όλα αυτά ότι . Οτι Αντίθετα, συνδέεται με το ότι είναι προσανατολισμένος στη δράση, καθοδηγείται από στόχους και είναι δυνατός. Φυσικά, όλοι έχουμε πτυχές και των δύο γιν και ότι ποιότητες, είτε γυναίκες είτε άντρες. Ως γυναίκες, πρέπει να τιμήσουμε τη δική μας γιν φύση για να «πάει με τη ροή» - στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: