Πώς λειτουργεί η Συμβουλευτική Γάμου στο Διαδίκτυο, σε περίπτωση που είστε περίεργοι
Η συμβουλευτική για γάμους μπορεί να αισθάνεται τρομακτική, ειδικά αν γνωρίζετε ότι έχετε και κάποιον σύντροφό σας δουλέψτε να κάνετε μέσα στη σχέση σας . Αλλά τα καλά νέα είναι, κάνοντας το βήμα που πρέπει να δώσετε θεραπεία ζευγαριών μια δοκιμή σημαίνει ότι είστε και οι δύο πρόθυμοι να κάνετε αυτό το έργο - και δεν υπάρχει έλλειψη διαθέσιμων επιλογών σήμερα.
Η διαδικτυακή συμβουλευτική για γάμους είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για προσωπικές συνεδρίες, καθώς μπορεί να είναι ευκολότερο να δουλέψετε σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, είναι συχνά φθηνότερο και μπορεί να αισθάνεται λιγότερο εκφοβιστικό για τους ανθρώπους που μπορεί να είναι επιφυλακτικοί να το δοκιμάσουν. Να τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την online συμβουλευτική γάμου και αν είναι σωστό για το γάμο σας, καθώς και ορισμένες επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Σε αυτό το άρθρο- 1 Τι είναι η διαδικτυακή συμβουλευτική γάμου; 2 Πώς λειτουργεί.
- 3 Πόσο κοστίζει. 4 Πώς να ξέρετε αν είναι κατάλληλο για εσάς.
- 5 Πλατφόρμες και επιλογές για δοκιμή.
Τι είναι η διαδικτυακή συμβουλευτική γάμου;
Η διαδικτυακή συμβουλευτική γάμου είναι ένας τύπος συμβουλευτικής γάμου που χρησιμοποιεί εικονική επικοινωνία, όπως βίντεο, ζωντανές συνομιλίες και ανταλλαγή μηνυμάτων. Τα ζευγάρια συνδέονται με έναν θεραπευτή και επικεντρώνονται στην επεξεργασία της σχέσης τους, είτε σε πραγματικό χρόνο είτε στην ευκολία του ζευγαριού και του θεραπευτή, οι οποίοι μπορούν να αλληλογραφούν μεταξύ τους όταν είναι διαθέσιμοι.
Οτιδήποτε θα μπορούσε να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής προσωπικού γάμου εξακολουθεί να είναι στο τραπέζι όταν η συμβουλευτική συνδεθεί στο διαδίκτυο. Συζητήσεις γύρω οικονομικά , το σεξ, η γονική μέριμνα και οποιαδήποτε άλλα επαναλαμβανόμενα ζητήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν και να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, ο οποίος παρέχει διαμεσολάβηση και ανατροφοδότηση.
Διαφήμιση
Πως δουλεύει.
Ανάλογα με το πρόγραμμα που δοκιμάζετε και ποιος είναι ο θεραπευτής, η διαδικτυακή συμβουλευτική γάμου μπορεί να έχει κάποια ποικιλία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα είστε ένας προς έναν με τον θεραπευτή. Οι θεραπευτές θα προσπαθήσουν να εξατομικεύσουν τις συνεδρίες σας, προσφέροντας συγκεκριμένα σχόλια, ερωτήσεις για προβληματισμό και μερικές φορές «εργασία στο σπίτι» για εργασία μεταξύ των συνεδριών.
«Η πλειονότητα των θεραπευτών που κάνουν διαδικτυακή συμβουλευτική πραγματοποιούν τις συνεδρίες« ζωντανά »μέσω Zoom ή άλλης πλατφόρμας», ψυχολόγος και εμπειρογνώμονας σχέσεων Karin Abrell, M.A., Ph.D., εξηγεί. Σημειώνει ότι η διαδικτυακή διαδικασία συμβουλευτικής «κινείται λίγο πιο αργά, και οι θεραπευτές έχουν λιγότερες στιγμές« αναγνωσιμότητας », όσον αφορά τη γλώσσα του σώματος και τα οπτικά στοιχεία. Ωστόσο, «το βάθος της συμβουλευτικής μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει».
Υπάρχουν επίσης επιλογές που μοιάζουν περισσότερο με εργαστήρια ή ομαδική θεραπεία, όπου πολλά ζευγάρια μπορούν να παρακολουθήσουν και να μάθουν μαζί. Αυτό το ένα προς ένα σχόλιο δεν υπάρχει με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, αλλά υπάρχει το όφελος της μάθησης σε μια ομάδα αντί να αισθάνεστε όλη την προσοχή και να επισημαίνετε τη σχέση σας.
«Προσφέρω μαθήματα διαδικτυακά, και αυτά είναι επίσης υπέροχα. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να μάθουν σε μια τάξη, αλλά δεν πρέπει να βρίσκονται σε ένα δωμάτιο με άλλα άτομα, 'άδεια γάμου και οικογενειακός θεραπευτής Linda Carroll, MS, LMFT, λέει στο mbg.
433 αριθμός αγγέλου έννοια
Πόσο κοστίζει.
Η διαδικτυακή συμβουλευτική για γάμους μπορεί να είναι σημαντικά φθηνότερη από τις προσωπικές συνεδρίες. Οι εβδομαδιαίες συνεδρίες μπορούν να κυμαίνονται οπουδήποτε από μόλις 25 $ έως 45 $ στο κάτω μέρος, με πιο ισχυρά προγράμματα που κοστίζουν 150 $ ή περισσότερα. Όλα εξαρτώνται από το τι ψάχνετε, πόσο καιρό σκοπεύετε να συμμετάσχετε και ποιος είναι ο προϋπολογισμός σας.
Η θεραπεία μπορεί να καλύπτεται από ορισμένα ασφαλιστικά προγράμματα - αλλά σε πολλές περιπτώσεις, δεν είναι, καθιστώντας το Διαδίκτυο μια καλή επιλογή για το λιτό ζευγάρι.
Είναι αποτελεσματική η διαδικτυακή συμβουλευτική γάμου;
Ναί.
Ο Carroll το περιγράφει ως «πραγματικά εξαιρετικό». Ως θεραπευτής γάμου η ίδια, ήταν απρόθυμη να κάνει την πρακτική της στο διαδίκτυο στην αρχή, αλλά τώρα που έχουν περάσει μερικά χρόνια, σίγουρα είναι πίσω από αυτό. «Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι είναι τόσο αποτελεσματική όσο και αυτοπροσώπως», λέει η mbg. Σύμφωνα με τη δική της εμπειρία, πιστεύει ότι το online λειτουργεί καλά στην αρχή, ωστόσο σημειώνει ότι καθώς τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται βαθύτερα, «προτιμώ ακόμα όλοι να είμαστε μαζί».
Ο Abrell συμφωνεί ότι η διαδικτυακή συμβουλευτική, ακόμη και η παροχή συμβουλών μέσω τηλεφώνου, είναι αποτελεσματική, παρά το ότι ορισμένα από αυτά τα μη λεκτικά στοιχεία δεν είναι τόσο εμφανή.
Πώς μπορώ να ξέρω αν είναι σωστό για τη σχέση μου;
Σύμφωνα με τον Carroll, ο μόνος τρόπος για να μάθετε πραγματικά αν η διαδικτυακή συμβουλευτική γάμου είναι σωστή για το γάμο σας είναι να το δοκιμάσετε - και τουλάχιστον μερικές φορές. Στη συνέχεια, οι δυο σας μπορούν να συζητήσουν ως ζευγάρι πώς ένιωθατε για το δικό σας πρώτες μέρες θεραπείας ζευγαριών . «Όπως συμβαίνει με τόσα πολλά ζητήματα μεταξύ ζευγαριών, ένα άτομο μπορεί να προτιμά το Διαδίκτυο, ενώ το άλλο θεωρεί ότι δεν λειτουργεί καλά για αυτά», εξηγεί.
Ο Abrell σημειώνει ότι η διαδικτυακή συμβουλευτική για γάμους είναι εξαιρετική επειδή σας επιτρέπει επίσης να συνδεθείτε με θεραπευτές σε όλη τη χώρα, ακόμη και σε όλο τον κόσμο. Επιπλέον, με την πανδημία να συνεχίζεται, «οι προσεκτικοί πελάτες COVID μπορεί να προτιμούν online», λέει.
Και αν ένας σύντροφος είναι λίγο απρόθυμος να δοκιμάσει θεραπεία (το οποίο σημειώνει ο Abrell είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες, σύμφωνα με έρευνα), μπορεί να είναι πιο πρόθυμοι να παρευρεθούν επειδή μπορούν να μείνουν στο δικό τους περιβάλλον. «Πολλοί θεραπευτές βρίσκουν ότι οι άνδρες είναι πιο ανοιχτοί σε αυτό εάν είναι σε θέση να παραμείνουν στο δικό τους χώρο», εξηγεί.
Διαδικτυακά προγράμματα συμβουλευτικής γάμου για να δοκιμάσετε:
1.Ανακτήσει
Το ReGain προσφέρει συμβουλές τόσο σε ατομικά όσο και σε ζευγάρια με στόχο να σας βοηθήσουν να «επανακτήσετε» τις πτυχές της σχέσης σας στην οποία θέλετε να εργαστείτε. Μπορείτε να καθορίσετε τους στόχους σας, καθώς και τις προτιμήσεις και τις ειδικότητες ως προς αυτό που ψάχνετε σε έναν θεραπευτή. Από εκεί, εσείς και ο σύντροφός σας θα ταιριάξετε με έναν από τους πιστοποιημένους εμπειρογνώμονες σχέσεων της ReGain - από ψυχολόγους έως συμβούλους - με τον οποίο μπορείτε να αντιστοιχίσετε μέσω ζωντανών συνεδριών βίντεο, τηλεφώνου και μηνυμάτων. Σύμφωνα με τον ιστότοπό τους, το κόστος κυμαίνεται από 60 έως 90 $ ανά εβδομάδα με βάση την τοποθεσία, τις προτιμήσεις σας και τη διαθεσιμότητα του θεραπευτή.
δύο.Συμβουλευτική υπερηφάνειας
Εάν εσείς και / ή ο σύντροφός σας είστε μέλη της κοινότητας LGBTQ +, η Pride Counselling προσφέρει εξειδικευμένες υπηρεσίες που μπορεί να απευθύνονται στον συγκεκριμένο τύπο συμβουλευτικής που αναζητάτε. Όλοι οι ψυχολόγοι και οι σύμβουλοί τους έχουν εμπειρία συνεργασίας με ζευγάρια LGBTQ +, προσφέροντας έναν ασφαλή και προσιτό χώρο για να μεγαλώσει η σχέση σας. Ακριβώς όπως το ReGain, το κόστος της συμβουλευτικής υπερηφάνειας κυμαίνεται από 60 $ έως 90 $ ανά εβδομάδα και μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας ανά πάσα στιγμή.
3.Συνομιλία
Το Talkspace είναι ιδανικό για το πολυάσχολο ζευγάρι και προσφέρει επίσης ατομικές υπηρεσίες σε περίπτωση που το επιθυμείτε. Εσείς και ο σύντροφός σας στέλνετε τα θεραπευτικά σας μηνύματα ανά πάσα στιγμή (είτε κείμενο, ήχος, βίντεο, κ.λπ.), και επικοινωνούν μαζί σας καθημερινά, πέντε φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε ζωντανές συνεδρίες βίντεο για να λάβετε χρόνο πρόσωπο με πρόσωπο. Θα ταιριάξετε με έναν θεράποντα που είναι ευθυγραμμισμένος με τους στόχους και τις ανάγκες σας, με ειδικούς που ειδικεύονται σε όλα, από τα οικονομικά έως την απιστία έως τα προβλήματα υγείας. Το Talkspace είναι μια συνδρομητική υπηρεσία με προγράμματα που ξεκινούν από 99 $ την εβδομάδα.
Τέσσερα.Τα ζευγάρια μαθαίνουν
Το Couples Learn προσφέρει διαδικτυακή ατομική θεραπεία, θεραπεία ζευγαριών, ακόμη και προγαμιαία θεραπεία, ιδανική για το αρραβωνιασμένο ζευγάρι. Θα λάβετε επίσης μια δωρεάν συμβουλή 30 λεπτών από την αρχή, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να καταλάβετε εάν αυτή η υπηρεσία είναι κατάλληλη για εσάς. Οι συνεδρίες διεξάγονται κυρίως μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο, μία φορά την εβδομάδα, με την επιλογή να μετακινηθείτε σε ένα εβδομαδιαίο ή μηνιαίο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Σύμφωνα με τον ιστότοπό τους, σύντομα θα προσφέρουν προγράμματα αυτο-μελέτης και διαδικτυακά σεμινάρια. Οι τιμές κυμαίνονται από 125 $ έως 420 $ ανά συνεδρία ανάλογα με τη διάρκεια της συνεδρίας σας και τις δεξιότητες και τα προσόντα του θεραπευτή σας.
5.Ανοιχτό μονοπάτι
Για μια προσιτή εγγύηση διάρκειας ζωής, το Open Path προσφέρει συνδρομή διάρκειας ζωής για 59 $ χωρίς ετήσιες χρεώσεις. Όπως αναφέρεται στον ιστότοπό τους, το Open Path προορίζεται για «άτομα που είτε δεν έχουν ασφάλιση υγείας, είτε είναι υποσφάλιστα και δεν μπορούν διαφορετικά να αντέξουν οικονομικά να συνεργαστούν με έναν θεραπευτή». Υπάρχει ακόμη μια τιμή ανά συνεδρία, που κυμαίνεται από 30 $ έως 80 $ για ζευγάρια και οικογενειακές συμβουλές. (Προσφέρουν επίσης ατομική συμβουλευτική.) Έχουν επίσης διαδικτυακές και προσωπικές συνεδρίες, για όποιον θέλει να δοκιμάσει και τα δύο. Αυτή η υπηρεσία είναι χρήσιμη για τη σύνδεση με προσιτούς θεραπευτές στην περιοχή σας που αποτελούν μέρος της συλλογής Open Path.
6.Ήρωας σχέσης
Ο ήρωας σχέσης σάς δίνει άμεση πρόσβαση σε έναν προπονητή, με τη δυνατότητα να επικοινωνήσετε μαζί τους 24/7. Το πρώτο πράγμα που θα κάνετε είναι να περιγράψετε γιατί αναζητάτε συμβουλές για γάμους και από εκεί, θα απαντήσετε σε άλλες ερωτήσεις όπως ο σεξουαλικός σας προσανατολισμός, πόσο χρονών και οι δύο σας, και ακόμη και πώς μοιάζουν τα επιχειρήματά σας. Ο «προφίλ προφίλ» τους βοηθά να ξεκαθαρίσετε πώς είστε στις σχέσεις και τα ερωτηματολόγια μπορεί να επαναλαμβάνονται, ώστε οι προπονητές να μπορούν να σας καταλάβουν καλύτερα. Το κόστος είναι 1 $ ανά λεπτό και προσφέρουν επίσης μαθήματα master ξεκινώντας από $ 45.
7.Couples Therapy Inc.
Η Couples Therapy Inc. είναι μία από τις πιο ακριβές επιλογές, αλλά είναι πολύ, πολύ λεπτομερής. Στην αρχή, θα ξεκινήσετε με ένα σε βάθος ερωτηματολόγιο και μια συνεδρία δύο ωρών με τον θεραπευτή σας. Προσφέρουν εβδομαδιαίες διαδικτυακές συνεδρίες, παρόλο που προσφέρουν επίσης καταφύγια ζευγών Σαββατοκύριακου για μια πλήρη εμπειρία θεραπείας. Προσφέρουν σπεσιαλιτέ που κυμαίνονται από θεραπεία μετά από μια υπόθεση, θεραπεία πριν από το γάμο και πριν από το διαζύγιο και ατομική θεραπεία για τον «ελπιδοφόρο σύζυγο» που πηγαίνει μόνο στη θεραπεία. Οι ειδικοί τους έχουν υψηλή εξειδίκευση, με συνεδρίες που κοστίζουν πάνω από 500 $ και αποδράσεις Σαββατοκύριακου που κυμαίνονται από 2.500 έως 5.000 $.
8.Νοστιμιά
Το Relish είναι μια εφαρμογή καθοδήγησης και ευεξίας για ζευγάρια που σας δίνει πρόσβαση σε προσαρμοσμένα πακέτα φροντίδας σχέσεων. Περιλαμβάνει διαδραστικά μαθήματα και δραστηριότητες για την ενίσχυση της σχέσης σας και, αν θέλετε, μπορείτε επίσης να έρθετε σε επαφή με έναν προπονητή σχέσεων Relish, με τον οποίο θα μπορείτε να συνομιλείτε μέσω μηνυμάτων κειμένου. Η κύρια εστίαση είναι η αλλαγή συμπεριφοράς και συνηθειών, για τη βελτίωση της σχέσης σας μακροπρόθεσμα. Η τιμή μιας συνδρομής μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την τοποθεσία σας (και το νόμισμα). Στις ΗΠΑ, είναι 99,99 $ ετησίως για δύο άτομα.
αριθμός αγγέλου 177
9.Διαρκής
Το Lasting είναι μια εφαρμογή θεραπείας ζευγαριών, η οποία περιγράφεται ως «πρόγραμμα υγείας σχέσεων», για να μην συγχέεται με τη θεραπεία ζευγών ενός προς ένα. Με το Lasting, τα ζευγάρια έχουν πρόσβαση σε εργαστήρια, καθημερινές ερωτήσεις προβληματισμού και άλλες δραστηριότητες για εσάς και τον σύντροφό σας για να αντιμετωπίσετε μαζί. Διαφορετικές συνεδρίες περιλαμβάνουν τα πάντα, από συναισθηματική και σεξουαλική σύνδεση, εμπιστοσύνη, οικονομικά, οικογένεια και άλλα. Μπορείτε να το δοκιμάσετε δωρεάν για επτά ημέρες και μετά από αυτό, είναι 15,99 $ το μήνα για δύο άτομα.
10.Κοράλλι
Εάν η κύρια εστίασή σας για την έναρξη ενός προγράμματος θεραπείας ζευγαριών είναι να αντιμετωπίσετε ένα σεξουαλική σχέση ή εμβαθύνετε τη σεξουαλική σας σύνδεση , ίσως θέλετε να δοκιμάσετε το Coral. Είναι μια εφαρμογή σεξουαλικής καθοδήγησης που περιλαμβάνει εξατομικευμένα μαθήματα, καθοδηγούμενες ασκήσεις και πολλά άλλα, όλα επικεντρωμένα στη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνοι σας ή με έναν συνεργάτη, και είναι 59,99 $ για μια ετήσια συνδρομή.
έντεκα.Μεμονωμένοι θεραπευτές
Πολλοί μεμονωμένοι θεραπευτές έχουν ιδιωτικές πρακτικές όπου προσφέρουν συμβουλευτική και γάμο για ζευγάρια και πολλοί θεραπευτές προσφέρουν διαδικτυακές, εικονικές συνεδρίες που αντικατοπτρίζουν προσωπικές συνεδρίες. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε διαδικτυακούς καταλόγους θεραπευτών, όπως αυτούς που προσφέρονται από Ψυχολογία Σήμερα , Το Ινστιτούτο Gottman , Ψυχή , MyWellbeing , ο Αμερικανική ένωση γάμου και οικογενειακής θεραπείας , και το Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτικών, Συμβούλων και Θεραπευτών σεξουαλικότητας για να βρείτε έναν θεραπευτή που σας αρέσει. Τότε δείτε εάν αυτός ο θεραπευτής προσφέρει διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής γάμου.
Η κατώτατη γραμμή.
Όποια και αν είναι η διαδικτυακή υπηρεσία συμβουλευτικής γάμου που αποφασίσετε να πάτε, εάν προχωρήσετε, αυτό είναι ένα εξαιρετικό βήμα για να ξεκινήσετε εσείς και ο σύντροφός σας βελτίωση και ενίσχυση του γάμου σας . Όπως σημειώνει ο Abrell, «Η αποτελεσματική θεραπεία εξαρτάται από την κατάσταση των πελατών και πόσο κίνητρα είναι για την εργασία στην καρδιά και την ψυχή».
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
