Πώς συνειδητοποίησα ότι το αλκοόλ καταστρέφει τη ζωή μου

Αναρωτιέμαι συχνά γιατί μου πήρε 20 χρόνια βαρύ και συχνό φαγητό για να συνειδητοποιήσω ότι δηλητηριάζω το σώμα και το μυαλό μου κάθε φορά που κατέβαλα ένα ποτήρι κρασί.

Το αλκοόλ φαινόταν πάντα ο σύμμαχός μου, κάτι που με έκανε να περάσω τις καλές στιγμές και τις κακές. Το συσχετίσαμε με τη σαμπάνια στα εστιατόρια, το κόκκινο κρασί με τα γεύματα, μια κρύα μπύρα σε μια ζεστή μέρα με φίλους στον κήπο.

Ποτέ δεν κατηγόρησα το ποτό για τίποτα. Τα προβλήματα στη ζωή μου οφείλονταν πάντα σε κάτι άλλο: έναν αδίστακτο φίλο, ένα παράλογο αφεντικό, ένα πολύ απασχολημένο πρόγραμμα που σήμαινε ότι άξιζα αυτό το χαλαρωτικό μπουκάλι κρασί κάθε βράδυ.

Σήμερα κατοικώ σε έναν διαφορετικό κόσμο, α νηφάλιος , και βλέπω το σύνολο της κατανάλωσης αλκοόλ διαφορετικά.

9 Σεπτεμβρίου ζώδιο

Εδώ είναι αυτό που σκέφτομαι για τον παλιό μου φίλο, ποτό, μετά από σχεδόν δύο χρόνια να το αποφύγω υπέρ μιας υγιούς και ευτυχισμένης ύπαρξης: Το αλκοόλ διαβρώνει τη φυσική ικανότητα του σώματός σας να αντιμετωπίζει δυσκολίες στη ζωή, προκαλώντας έτσι άγχος.

Θα σας δώσω ένα παράδειγμα.

Παντρεύτηκα τον πατέρα της μεγαλύτερης κόρης μου όταν ήμουν 23 ετών και τον χώρισα τέσσερα χρόνια αργότερα. Το να είμαι μόνος γονέας με έκανε άγχος. Η απώλεια του συζύγου μου σε μια άλλη γυναίκα με προκάλεσε κακό. Το να νιώθω σαν να είχα αποτύχει στη ζωή κατέστρεψε την αυτοεκτίμηση μου.

Μετά την κατάρρευση του γάμου μου, τα συναισθήματά μου δεν είχαν ποτέ την ευκαιρία να ξεσπάσουν, γιατί δεν κλαίω ούτε φώναξα. Επινα.

Το αλκοόλ διέκοψε το κεντρικό νευρικό μου σύστημα, το οποίο είχε τις ακόλουθες φυσικές επιδράσεις: έλλειψη συγκέντρωσης, πτώση του σακχάρου στο αίμα, αλλαγές στα επίπεδα της σεροτονίνης μου, οι οποίες με τη σειρά τους προκάλεσαν αλλαγές στη διάθεση και αυξημένο καρδιακό ρυθμό που συχνά οδήγησε σε αίσθημα παλμών.

Τα πονοκέφαλα έγιναν χειρότερα και χειρότερα, επειδή τα νεύρα μου γίνονταν πιο συνηθισμένα με το ποτό στο σύστημά μου. Έτσι κάθε πρωί, όταν το σώμα μου είχε τελικά διαλύσει το δηλητήριο που το είχα υποβάλει το προηγούμενο βράδυ, βίωσα αποσύρσεις. Τα νεύρα μου έπρεπε συνεχώς να αναπροσαρμόζονται στη ζωή χωρίς το φάρμακο, κάτι που με έκανε να νιώθω πιο άρρωστος και πιο άρρωστος, και όλο και πιο ανήσυχος.

Αντί να νοικιάζω κοτόπουλα και να γεμίζω το πρόσωπό μου με παγωτό για μερικούς μήνες, άνοιξα και έπινα ένα μπουκάλι κρασί κάθε βράδυ. Ποτέ δεν ξεκίνησα μια θλιβερή διαδικασία για να κατανοήσω και να δουλέψω μέσω της κατάρρευσης του γάμου μου και της επακόλουθης μοναδικής πατρότητας που αντιμετώπισα τώρα.

Αποτελεσματικά ανέβασα όλες αυτές τις λυπημένες σκέψεις, τις έριξα σε ένα κουτί και προσποιήθηκα ότι δεν τις έχω. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα το πάγωμα της συναισθηματικής μου ωριμότητας και με έκανε να υποφέρω από μυριάδες ανησυχίες που σχετίζονται με τη σχέση, οι οποίες εμφανίζονταν κάθε φορά που ασχολήθηκα με έναν νέο άντρα.

Οι σχέσεις ήταν συνεπώς βραχύβιες και καταστροφικές. Κουρασμένος από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την ανασφάλεια μου, ο εν λόγω άνθρωπος τελικά θα περπατούσε.

Η προσπάθειά μου με αυτές τις καταστροφικές ρομαντικές συναντήσεις προστέθηκε στην τραγικά χαμηλή αυτοπεποίθηση μου. Μισούσα τον εαυτό μου και πίστευα ότι ήμουν άχρηστη. Ο μόνος τρόπος να αγνοήσω αυτές τις τρομερές σκέψεις ήταν να ξεφύγω από το μυαλό μου που εξαφανίστηκαν, τουλάχιστον για μερικές ώρες.

Το αλκοόλ μου έδωσε μια διαδρομή διαφυγής από μένα και το άρπαξα με τα δύο χέρια.

Κάθε μέρα έγιναν λίγες ώρες απρόσεκτων, αλλά απαραίτητων, απαγορευτικών, σημαντικών για να πολεμήσω για να φτάσω στο κρασί στο άλλο άκρο. Πάνω και κάτω, πάνω και κάτω. Η ζωή έγινε ένα τρενάκι συναισθηματικής ανικανότητας, που ενώθηκε από μια όλο και πιο αδύναμη αίσθηση του ποιος ήμουν και πού πήγαινα.

Αλλά εδώ είναι ένα αστείο πράγμα: Ποτέ, ούτε για μια στιγμή, πίστευα ότι το αλκοόλ με έκανε κακό.

Σταμάτησα να πίνω αλκοόλ πριν από σχεδόν δύο χρόνια. Μήνας με μήνα, η αυτοεκτίμησή μου έχει μεγαλώσει πίσω στο παρελθόν, πριν άρχισα να πίνω κάθε βράδυ. Το κεντρικό νευρικό μου σύστημα είχε την ευκαιρία να ανακάμψει από το χτύπημα που το υπέβαλα για 20 χρόνια, και οι κρίσεις πανικού που σκέφτηκα ήταν ακριβώς «ο τρόπος που με σταμάτησαν», σχεδόν μια νύχτα.

Τώρα που δεν ξυπνάω πλέον, έχοντας να ασχοληθώ με τις επιπτώσεις της μεθυσμένης βλακείας μου το προηγούμενο βράδυ, έμαθα να εμπιστεύομαι ξανά και να ανακαλύπτω τα πράγματα που ήθελα να επιτύχω στη ζωή, να μάθω για το είδος του ατόμου που είμαι.

Φώναξα λίγο για πράγματα που έχουν συμβεί στο παρελθόν: την κατάρρευση του γάμου μου, τα πένθημα της οικογένειας, που δεν ήταν πάντα η μητέρα που έπρεπε να είχα στην μεγαλύτερη κόρη μου, λόγω του γεγονότος ότι το ποτό ήταν συχνά προτεραιότητα από το γονικό. Το κλάμα με βοήθησε να προχωρήσω και να αναπτύξω το συναισθηματικό μου ον.

Εάν είστε βαρύς πότες, τότε, χωρίς αμφιβολία, προκαλείτε στον εαυτό σας ανείπωτη βλάβη - δεν εννοώ απλώς τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου και την κοιλιά της μπύρας και τα εξαντλημένα οικονομικά. Εννοώ ότι βλάπτει την ψυχή σου. Αποτρέπετε τον εαυτό σας να αναπτυχθεί στον πραγματικό εαυτό σας.

Περιορίζετε τις δυνατότητές σας ως υπάλληλος, γονέας, συνεργάτης. δεν μπορείτε να μάθετε ποιος είστε πραγματικά και τι πραγματικά θέλετε από τη ζωή. Οι ανησυχίες σας θα βελτιωθούν από εσάς και θα σας εμποδίσουν να προχωρήσετε προς τα εμπρός, δοκιμάζοντας νέο έδαφος. θα κολλήσετε σε μια ρουτίνα.

Και ενώ πίνετε, δεν θα αναγνωρίσετε κανένα από τα παραπάνω λόγω ενός μικρού πράγμα που ονομάζεται άρνηση. Η άρνηση θα σας κρατήσει στο σκοτάδι και θα σας κάνει να παραμείνετε για πάντα ξένοι από τον πραγματικό σας.

Δηλαδή, αν δεν σταματήσετε να παίζετε και να δώσετε στον πραγματικό σας την ευκαιρία να εμφανιστεί.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: