Πώς να καταστρέψετε ολόκληρη τη ζωή σας για περισσότερη χαρά, ευκολία και δημιουργικότητα
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη του καταστρέφοντας τα σπίτια μας , αλλά τι γίνεται με το υπόλοιπο της ζωής μας; Ο καθένας έχει τη δική του εκδοχή για «ζωή ακαταστασία» που δημιουργείται σε ρομαντικές σχέσεις, φιλίες, ροή εργασίας, προγραμματισμό κ.λπ. Μόλις το καθαρίσουμε, μπορούμε να αρχίσουμε να αισθανόμαστε πιο προσεκτικοί, παραγωγικοί, φυσικά κίνητρα και διαισθητικοί. Ακολουθεί ένα γρήγορο σχέδιο παιχνιδιού για την εκκαθάριση της ακαταστασίας της ζωής όποτε αισθάνεστε κολλημένοι:
Βήμα 1: Διασχίστε τυχόν ανεπιθύμητα και περιττά πρόσθετα από τις λίστες υποχρεώσεων.
Σύμφωνα με Feng Shui , η οργάνωση και ο προγραμματισμός είναι ουσιαστικής σημασίας για την παραμονή σε κατάσταση ροής. Αλλά αν έχετε την τάση να συσκευάζετε κάθε μέρα με τόσο πολύ που αισθάνεστε σταθερά να πιέζετε στην άκρη για να τα κάνετε όλα, είναι καιρός να διαγράψετε τα μη απαραίτητα. Στη συνέχεια, δείτε εάν μπορείτε να εκχωρήσετε ή να βελτιώσετε ό, τι απομένει. Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθανθείτε πιο συγκεντρωμένοι και ενεργοποιημένοι καθώς εργάζεστε μέσω του μειωμένου ημερολογίου σας.
ΔιαφήμισηΒήμα 2: Κάντε το ίδιο για τους στόχους σας.
Έχω δει (και έκανα) πολλές εξαντλητικές λίστες στόχων για ένα χρόνο. Αν και εσείς έχετε μια μακρά λίστα στόχων, αναρωτηθείτε εάν όλα σε αυτήν είναι βαθιά, πραγματικά σημαντικά. Αν υπάρχει κάτι εκεί που το γράψατε μόνο επειδή ακούγεται καλό ή είναι κάτι που έχουν άλλοι άνθρωποι, αυτό μπορεί να διαγραφεί από τη λίστα.
Ποιοι είναι οι στόχοι και τα όνειρα που θα κάνατε για να εκπληρώσετε; Αυτά πρέπει να είναι το επίκεντρό σας. Μόλις προσδιορίσετε τα πράγματα που θέλετε πραγματικά, βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να τα σχεδιάσετε. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ περιοδικά bullet και δημιουργικοί σχεδιαστές , και υπάρχουν τόσα πολλά που είναι φανταστικά!
Βήμα 3: Δείτε πού πηγαίνει η ενέργειά σας όλη μέρα.
Μόλις μειώσετε το ημερολόγιό σας και βελτιώσετε τους στόχους σας, κάντε μεγέθυνση στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείτε την ενέργειά σας κάθε μέρα. Ξεκινήστε παρακολουθώντας πώς ξοδεύετε το χρόνο σας: Κάποιο από αυτά απορροφάται από περισπασμούς ή πράγματα που δεν σας αρέσουν που είναι εντελώς αβάσιμα; (Κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθένας;) Σκεφτείτε τι θα μπορούσε να είναι μια καλύτερη επένδυση εκείνης της εποχής. Ξεκαθαρίστε τις συνήθειες και τα μοτίβα που απαιτούν χρόνο και ενέργεια για να δημιουργήσετε περισσότερο χώρο για αυτούς τους στόχους που μόλις προσδιορίσατε.
Βήμα 4: Προγραμματίστε χρόνο για τον εαυτό σας κάθε μέρα.
Κάνε τον πραγματικά «ελεύθερο» χρόνο ελεύθερου χρόνου - τον τύπο που είναι ήσυχος και χαλαρός και σε κάνει να νιώθεις πιο μαγνητικός και φιλόξενος σε όλα τα καλά πράγματα. Κάντε βόλτες, ακολουθήστε φίλους, ονειροπόληση. Αυτή τη φορά είναι εξίσου σημαντική με το χρόνο που ξοδεύετε «κάνοντας» πολλά πράγματα.
Μόλις αδειάσετε λίγο περισσότερο χώρο στο πρόγραμμά σας, δείτε πώς μπορείτε να το προστατέψετε και να το αποτρέψετε από το να γεμίσει ξανά:
ΜΗΝ: Περάστε το στο τηλέφωνό σας.
Ενώ υπάρχουν πολλές στρατηγικές για να περνάω περισσότερο χρόνο με προσοχή, καμία δεν είχε τόσο μεγάλο αντίκτυπο στους πελάτες μου (ή εμένα!) Όσο η μείωση του χρόνου τηλεφώνου. Αυτό σημαίνει ότι αφήνετε το τηλέφωνό σας άθικτο - και κατά προτίμηση εκτός θέασης - όσο πιο συχνά γίνεται. Προτείνω επίσης να απενεργοποιήσετε τυχόν ηλεκτρονικά με λαμπερές οθόνες τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Όλα τα μηνύματα / εργασία / δεδομένα / δράμα που μας τροφοδοτούν δεν δημιουργούν πάντα τις πιο φιλικές ιστορίες για ύπνο.
DO: Ορίστε υγιή όρια.
Εάν βρεθείτε εξαντλημένοι από τις κοινωνικές σας αλληλεπιδράσεις, κολλημένοι σε μονόπλευρες σχέσεις ή βοηθώντας όλους σε βάρος του εαυτού σας, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τα όριά σας. Δημιουργία υγιών ορίων είναι απαραίτητο για μια ευημερούσα ζωή και το να συνηθίζεις να τα ρυθμίζεις και να τα ενισχύεις με συνέπεια μπορεί να αλλάξει πραγματικά το παιχνίδι.
ΚΑΝΤΕ: Κοινωνικοποιήστε σε χώρους που σας ανεβάζουν.
Είμαστε πάντα αλληλεπιδρά με την ενέργεια , παντού πηγαίνουμε. Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι σε μπαρ ή δεν σας αρέσουν ορισμένα εστιατόρια ή άλλα μέρη όπου οι φίλοι σας κάνουν παρέα, προτείνετε νέα σημεία: Διοργανώστε μια βραδιά παιχνιδιού ή ένα κλαμπ βιβλίων ή ανοίξτε άλλους κοινοτικούς χώρους γύρω σας.
DO: Βρείτε πρακτικές που μπορείτε να κάνετε για να καθαρίζετε τακτικά ενέργεια.
Υπάρχουν πολλά καθημερινές πρακτικές αυτο-φροντίδας που καθαρίζουν την ενέργεια -από Λουτρά με αλάτι Epsom προς την πρακτικές περιοδικού και ρουτίνες αναπνοής .
leo man gemini γυναίκα
DO: Δημιουργήστε περισσότερη τέχνη.
Σκίτσο για διασκέδαση. Επικολλήστε μαζί κολάζ. Πλέκω. Πάρτε παλιά χόμπι και τρέξτε μαζί τους. Η τέχνη μπορεί να καθαρίσει το μυαλό σας, να μειώσει το άγχος με πολλούς τρόπους και να φέρει περισσότερη ισορροπία στη ζωή σας.
