Πώς να εκτιμήσετε τον σύντροφό σας όταν περνάτε από μια κακή στιγμή

Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, αντιμετώπισα ένα ατύχημα που απαιτούσε εγχείρηση έκτακτης ανάγκης, αναγκάζοντάς μου και τον φίλο μου να ακυρώσουν όλα τα σχέδιά μας στις αρχές Ιανουαρίου. Για λίγες μέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ήμουν σε κατάσταση ημι-συνείδησης. και για αρκετές εβδομάδες μετά, οι μέρες μου πέρασαν για να σκεφτώ τους πολλούς επιδέσμους που έπρεπε να αλλάξω καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και τα πολλά ραντεβού γιατρών που έπρεπε να παρακολουθήσω.

Για όλη τη δοκιμασία, ο φίλος μου παρέμεινε δίπλα μου, με πήρε σε όλα τα ραντεβού του γιατρού μου και με διαβεβαίωσε συνεχώς ότι όλα θα ήταν καλά. Ενώ ήμουν, αναπάντεχα, επικεντρωμένος στις δικές μου ανάγκες κατά τη διάρκεια αυτού του τραύματος, δεν μπορούσα παρά να αναρωτιέμαι αν έδινα αρκετά στον σύντροφό μου.

Σε περιόδους προσωπικής κρίσης, είναι εύκολο - και κατανοητό - για εμάς να αυτοσυγκροτούμε και να παραμεριζόμαστε από τον δικό μας πόνο και άλλα έντονα συναισθήματα. Στην περίπτωσή μου, μερικές φορές ξέχασα ότι ο σύντροφός μου βίωσε τη δική του εκδοχή της κρίσης μου - όχι μόνο επειδή τον επηρέασε, αλλά και επειδή είχε τα δικά του συναισθήματα και εμπειρίες που συνέβαιναν ταυτόχρονα. Νομίζω ότι πολλοί από εμάς έχουν την τάση να συμπεριφερόμαστε με αυτόν τον τρόπο.

31 Μαΐου ωροσκόπιο

Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε είδος προσωπικής κρίσης, είτε είναι συναισθηματικό είτε σωματικό, φροντίστε φυσικά πρώτα απ 'όλα τις ανάγκες σας. Αλλά επίσης να θυμάστε να τοποθετείτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του συντρόφου σας. Η εύρεση του τρόπου έκφρασης της ευγνωμοσύνης και της εκτίμησης που λειτουργεί για εσάς θα σας ανεβάσει και θα διατηρήσει τη σχέση σας πιο ισορροπημένη, ακόμη και εν μέσω οποιωνδήποτε αναταραχών συμβαίνουν για εσάς.

Με αυτόν τον τρόπο, εδώ είναι πέντε εύκολοι τρόποι να «δώσετε πίσω» συναισθηματικά στον σύντροφό σας, ακόμα κι αν έχετε μια δύσκολη στιγμή.

1. Αναγνωρίστε την ένταση της εμπειρίας του.

Οι περισσότεροι από εμάς πιθανώς να θυμόμαστε μια στιγμή που πραγματικά αισθανθήκαμε κάτι Για αγαπημένο. Λοιπόν, η κρίση σας μπορεί να είναι εξίσου σοκαριστική και / ή ενοχλητική για τον σύντροφό σας, όπως και για εσάς. Η παρατήρηση ενός άλλου ατόμου είναι πολύ δύσκολη, ειδικά όταν πρόκειται για αγαπημένα άτομα.

Όσο μπορείτε, δοκιμάστε να επεκτείνετε τις συναισθηματικές σας ικανότητες πέρα ​​από αυτό που περνάτε. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί ότι βρίσκονται επίσης σε κατάσταση αντιμετώπισης. είναι ανθρώπινοι και η προθυμία τους να σας αφήσουν τα πάντα για σας δεν πρέπει να περιμένετε, αλλά να αναγνωρίζετε και να επαινείτε σκόπιμα.

2. Αφήστε την ευγνωμοσύνη να σας σηκώσει από τον εαυτό σας.

33333 αριθμός αγγέλου

Μπορώ σχεδόν να εγγυηθώ ότι κάθε άτομο έχει τον δικό του μοναδικό τρόπο αντιμετώπισης της κρίσης ενός αγαπημένου προσώπου. Ο σύντροφός σας κάνει ό, τι είναι εξοπλισμένος για να κάνει, και μπορεί να μην τα πάρει όλα «σωστά». Πώς θα μπορούσαν; Είμαστε όλοι μόνο άνθρωποι .

Φυσικά ο σύντροφός σας δεν χειρίζεται την κατάσταση όπως θα κάνατε. Αυτή είναι η ομορφιά του ανθρώπου και ο χειρισμός καταστάσεων με διαφορετικό τρόπο. Ανοίξτε τα μάτια και τα αυτιά σας όσο το δυνατόν ευρύτερα και προσπαθήστε να αξιοποιήσετε πόσο εμπνευσμένο είναι να εκτιμήσετε τον τρόπο που κάποιος άλλος είναι στον κόσμο. Η έμπνευση περιλαμβάνει την απομάκρυνση από τον εαυτό μας, οπότε προσπαθήστε να αποκτήσετε πρόσβαση στην πραγματικά αναζωογονητική φύση του τι σημαίνει να εκτιμήσετε κάποιον άλλο.

3. Κρατήστε χώρο για αρνητικά συναισθήματα.

Σε δύσκολες στιγμές, είναι εύκολο να τυλιχτείτε στα συναισθήματά σας. Εναλλακτικά, μπορεί να είναι εύκολο να εκτιμήσουμε την καλοσύνη των άλλων, ειδικά ενός συνεργάτη. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο και ενέργεια για να αναγνωρίσετε την λιγότερο ηλιόλουστη πλευρά των πραγμάτων. Φροντίστε επίσης να τιμήσετε τον πιθανό πόνο, την απογοήτευση, την απογοήτευση, τη θλίψη, τη σύγχυση και άλλα συναισθήματα που μπορεί να αισθάνεται ο σύντροφός σας. Επίσης, χρειάζονται το χώρο για να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους.

4. Θυμηθείτε δύο από τις πιο σημαντικές λέξεις.

Στη μέση του πόνου, μπορείτε να ξεχάσετε να εκφωνήσετε τις δύο απλές λέξεις «ευχαριστώ». Η φροντίδα σε ένα άλλο άτομο δεν πρέπει να είναι μια άχαρη δουλειά. Και η φροντίδα περιλαμβάνει έργα πίσω από τα παρασκήνια που περιλαμβάνουν κάτι περισσότερο από αυτές τις μεγάλες χειρονομίες καλοσύνης. Γι 'αυτό, εκφράστε τις ευχαριστίες σας με οποιονδήποτε τρόπο αισθάνεται πιο ισχυρή για εσάς και τον σύντροφό σας. Τρίψτε την πλάτη τους, γράψτε μια σημείωση, πείτε τις λέξεις. Το πιο σημαντικό, αναγνωρίστε τα.

6 Φεβρουαρίου

5. Κάντε ερωτήσεις!

Ιδιαίτερα σε περιόδους έντονης συγκίνησης, ξεχνάμε απλώς να ρωτάμε πώς μπορούμε να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του συνεργάτη μας. Όταν το χάος έχει χαθεί, απλώς κάντε την ερώτηση. Ακόμα κι αν η απάντηση είναι «Τίποτα, είμαι καλά», τους δίνετε μια υπενθύμιση ότι νοιάζεστε, σεβαστείτε αυτό που βιώνουν και αναγνωρίζετε ότι αυτή είναι μια συνεργασία, παρόλο που η εστίαση μπορεί να ήταν αποκλειστικά εσάς για χρονικό διάστημα.

Η σύνδεση που έχω με τον φίλο μου έχει γίνει ακόμη πιο δυνατή ως αποτέλεσμα της ανθεκτικότητάς του κατά τη διάρκεια του τραύματος μου. Κανείς από εμάς δεν θα επιθυμούσαμε να συμβεί το ατύχημα μου, αλλά και οι δύο μάθαμε νέους τρόπους να τιμήσουμε, να εκτιμήσουμε και να αγαπήσουμε ο ένας τον άλλο βαθύτερα. Σας παροτρύνω να θυμάστε αυτές τις απλές συμβουλές για να μπορείτε να κάνετε το ίδιο, ακόμη και κατά τις καλές στιγμές.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: