Πώς ένας MD χρησιμοποιεί μύκητες για να καταπολεμήσει το κρύο και τη γρίπη
Τα φαρμακευτικά μανιτάρια βρίσκονται παντού αυτές τις μέρες, από βάμματα και χάπια έως καφέ και ενυδατικά. Ενώ έχουν σίγουρα μια στιγμή, τα μανιτάρια δεν είναι κάτι καινούργιο. πολλά έχουν χρησιμοποιηθεί στην αρχαία ιατρική εδώ και χιλιετίες. Υπάρχουν χιλιάδες είδη μανιταριών, και τα υποτιθέμενα οφέλη τους κυμαίνονται από την υποστήριξη της υγείας του ήπατος και της καρδιάς έως την ενίσχυση της ενέργειας και πολλά άλλα.
Ένα από τα πιο ισχυρά αποτελέσματα πολλών φαρμακευτικά μανιτάρια είναι οι ισχυρές αντιιικές και ανοσολογικές τους ιδιότητες. Μερικά μανιτάρια, στην πραγματικότητα, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά κατά της πρόληψης και της αντιμετώπισης αναπνευστικών ιών όπως το κοινό κρυολόγημα και ακόμη και ο ιός της γρίπης, ο οποίος είναι εντυπωσιακός λαμβάνοντας υπόψη την εξαιρετικά μολυσματική φύση των ιών και ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να προληφθούν και να αντιμετωπιστούν λόγω την ικανότητά τους να μεταλλάσσονται εύκολα. Ωστόσο, δεν λειτουργούν όλα τα αντιιικά ίδια με όλες τις συνθήκες. για παράδειγμα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα μανιτάρια μπορεί να είναι επιβλαβή κατά τη θεραπεία του νέου κοροναϊού, οπότε επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα.
Πώς βοηθούν τα μανιτάρια το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Τα ίδια τα μανιτάρια χρειάζονται αντιβακτηριακές και αντιιικές ενώσεις για να επιβιώσουν στην άγρια φύση, οπότε φυσικά περιέχουν πολλές από αυτές τις ουσίες.
Έχουν ισχυρά συστατικά που ονομάζονται βήτα-D-γλυκάνες, βήτα-γλυκοσίδες και άλλες ουσίες που έχουν καθοριστεί σε κάποια έρευνα να τονώνουμε το έμφυτο ανοσοποιητικό μας σύστημα . Μερικά μανιτάρια είναι μια πλούσια πηγή σελήνιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο , τα οποία μπορεί να διαδραματίσουν άμεσο ή έμμεσο ρόλο στις ιδιότητές τους κατά της γρίπης. Η έρευνα εξακολουθεί να αναδύεται σχετικά με τη δύναμη των μανιταριών, αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν την υπόσχεσή τους - και λαμβάνοντας υπόψη ότι μπορούν να προστεθούν σε σούπες, σούπες, σάλτσες και πολλά άλλα, δεν θα ήταν ευκολότερο να ενσωματωθούν στη διατροφή σας.
Αυτά είναι τέσσερα μανιτάρια στα οποία αναζητώ πάντα για να ενισχύσω την ανοσία.
Διαφήμιση4 μύκητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης:
1.Maitake (Hen-of-the-Woods)
Αυτό το νόστιμο βρώσιμο μανιτάρι είναι ένα από τα αγαπημένα μου όχι μόνο επειδή είναι τόσο νόστιμο, αλλά επειδή έχει κάποιες ευρείες ιδιότητες υγείας.
25 Δεκεμβρίου
Σε ιαπωνική μελέτη, βρέθηκε το εκχύλισμα μανιταριού maitake αναστέλλουν σημαντικά τον ιό της γρίπης Α από την αναπαραγωγή και προκάλεσε την παραγωγή αντιικών κυτοκινών όπως TNF-άλφα. Είναι ενδιαφέρον ότι φτιάχτηκε ομοιόμορφο πιο ισχυρό όταν συνδυάζεται με εκχύλισμα μανιταριού shiitake. Τόσο το shiitake όσο και το maitake είναι βρώσιμα μανιτάρια που μπορούν εύκολα να προστεθούν στη διατροφή μας, αλλά μπορούν επίσης να βρεθούν σε βάμμα και αποξηραμένη μορφή κάψουλας.
16ο ωροσκόπιο
δύο.Σιιάκε
Τα μανιτάρια Shiitake είναι μια ασιατική βασική κουζίνα και είναι εύκολο να βρεθούν στα σούπερ μάρκετ. Έχει αποδειχθεί ότι έχει ολόκληρο το shiitake, καθώς και τα καθαρισμένα κλάσματά του αντιιικές δραστηριότητες κατά του ιού της ηπατίτιδας C, του ιού του απλού έρπητα και του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας καθώς και της γρίπης.
Όταν μελετήθηκε ειδικά για τη γρίπη, το shiitake βρέθηκε αναστέλλει την ανάπτυξη του ιού αποτρέποντας την είσοδο και την επικάλυψη της ιογενούς λοίμωξης. Οι ερευνητές δοκίμασαν επίσης ένα ενδορινικό εμβόλιο εκχυλίσματος shiitake, το οποίο αύξησε την επιβίωση ποντικών μολυσμένων με γρίπη. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τα οφέλη του shiitake είναι να τα φάτε, αλλά μπορούν επίσης να βρεθούν σε φαρμακευτικά μείγματα μανιταριών σε βάμματα και αποξηραμένα προϊόντα.
3.Μανιτάρια Reishi
Ένας άλλος μύκητας κατά των ιών είναι ο ξυλώδης και επομένως μη βρώσιμος, μανιτάρι reishi . Το Reishi έχει αναγνωριστεί ως φαρμακευτικό μανιτάρι εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το Reishi έχει την ικανότητα να καταπολεμά πολλούς ιούς, όπως έρπητα, Epstein-Barr και ηπατίτιδα. Έχει επίσης βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη δολοφονία ιός της γρίπης Α , η οποία προκαλεί πολλές εκδηλώσεις γρίπης κατά τη διάρκεια της σεζόν, συμπεριλαμβανομένης της πολύ μολυσματικής και επικίνδυνης Στέλεχος H1N1 της γρίπης.
Ουσίες που ονομάζονται τριτερπένια είναι μια από τις κύριες ευεργετικές ενώσεις στο reishi παράλληλα με τις β-γλυκάνες. Τα τριτερπένια έχουν πολύ πικρή γεύση, καθιστώντας το reishi μάλλον βρώσιμο. Αλλά επειδή δεν μπορείτε να το πετάξετε στο τηγανητό σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποφύγετε. Συνήθως μπορείτε να βρείτε reishi σε μορφή κάψουλας, σκόνης και βάμματος.
Τέσσερα.Κόρντσεπς
Αν και τα μανιτάρια cordyceps δεν είναι τεχνικά ένα μανιτάρι αλλά ένα παρασιτικός μύκητας , έχουν χαρακτηριστεί ως «θεραπεία για όλους» σε πολλούς αρχαίους πολιτισμούς. Το Cordyceps είναι γνωστό ότι είναι αντιμυκητιασικά και αντιβακτηριακά, καθώς επίσης βελτιώνει την κόπωση και τη λίμπιντο. Αρχικά το cordyceps καλλιεργήθηκε μόνο στα βουνά των Ιμαλαΐων μεγάλου υψομέτρου ως μύκητας που εισέβαλε σε ορισμένες κάμπιες. Ωστόσο, είναι τώρα καλλιεργείται στις Ηνωμένες Πολιτείες χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές.
ο δράση κατά της γρίπης του cordyceps Το εκχύλισμα πιστεύεται ότι οφείλεται σε αυξημένη φυσική δραστικότητα κυτταρικών δολοφόνων μαζί με άλλες κυτοκίνες που σκοτώνουν ιούς. Επιπλέον, το Cordyceps έχει αποδειχθεί βελτιώστε την υγεία των πνευμόνων μειώνοντας τη φλεγμονή τόσο στο χρόνιο άσθμα όσο και σε άλλες πνευμονικές παθήσεις. Έχει αποδειχθεί βελτιώστε την ανοχή στην άσκηση σε αθλητές όταν χρησιμοποιούνται τόσο έντονα όσο και χρόνια. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι αυξάνουν τη ροή του αίματος, ενισχύουν τη χρήση οξυγόνου και ενεργούν ως αντιοξειδωτικό. Επομένως, είναι υπέροχο να τα χρησιμοποιείτε τόσο όταν αρρωσταίνετε είτε απλά όταν ασκείστε. Επειδή το cordyceps δεν καλλιεργείται για μαγειρικούς σκοπούς, θα τα βρείτε σε χάπια, βάμματα και σκόνες.
Πώς να επιλέξετε τα καλύτερα προϊόντα μανιταριών.
Μια προειδοποίηση για φαρμακευτικά μανιτάρια, όπως με όλα τα συμπληρώματα, είναι ότι η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα προϊόντα.
Κατά την αξιολόγηση ενός προϊόντος μανιταριού, βεβαιωθείτε ότι είναι οργανικά καλλιεργημένο και επαληθευμένο. Επιπλέον, εάν πρόκειται για βάμμα, τσάι, σκόνη ή κάψουλα, ρωτήστε αν η εταιρεία κάνει δοκιμές τρίτου μέρους για καθαρότητα και βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιούν πληρωτικά. Αυτό θα επιτρέψει την καλύτερη ποιότητα, ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Η κατώτατη γραμμή.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσθέσετε φάρμακα μανιταριών στη ζωή σας. Τα μανιτάρια χρησιμοποιούνται καλύτερα ως προληπτικό μέτρο για την ενθάρρυνση της ανοσοδιέγερσης κατά των ιών και για τα άλλα ευρεία οφέλη τους.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
26 Οκτωβρίου ζωδιακός κύκλος
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
