Τσάι από βότανα: Οι καλύτερες επιλογές για την υγεία του εντέρου, τη φλεγμονή, το λαμπερό δέρμα και άλλα

Δεν είναι συχνά που με βρίσκεις χωρίς ένα φλιτζάνι τσάι στο χέρι μου. Συνήθως φτάνω για πράσινο τσάι λόγω των πολυάριθμων οφελών για την υγεία και της περιεκτικότητας σε καφεΐνη, το οποίο είναι πολύ απαραίτητο κατά τη διάρκεια μιας γεμάτης ημέρας ασθενών στο μου λειτουργική ιατρική κλινική . Ενώ το πράσινο τσάι είναι μια φανταστική επιλογή, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος τσαγιού που περιμένει να εξερευνηθεί.

Σε μου προηγούμενο άρθρο , Συζήτησα τη διαφορά μεταξύ πράσινου, λευκού, μαύρου και τσαγιού oolong. Αυτές οι ποικιλίες παράγονται από το πραγματικό φυτό τσαγιού Camellia sinensis και είναι απλώς η κορυφή του παγόβουνου όταν πρόκειται για τις ποικιλίες τσαγιού.

Τα αφεψήματα παρασκευάζονται από ένα συνδυασμό μεμονωμένων βοτάνων, φυτών, φρούτων και μπαχαρικών και διαφέρουν από τις παραπάνω ποικιλίες στο γεγονός ότι περιέχουν μηδενική καφεΐνη. Αλλά αυτό που τους λείπει η καφεΐνη αντισταθμίζουν την τρελή ποσότητα οφέλη για την υγεία τους. Οι πιθανότητες είναι οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας αντιμετωπίζετε, υπάρχει ένα τσάι από βότανα που βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας.

Υπάρχουν πολλά περισσότερα τσάγια από αυτήν τη λίστα, αλλά αν συμπεριλάβαινα όλους τους τύπους, θα γέμιζε ένα βιβλίο. Αλλά αφήστε αυτό να είναι ο οδηγός σας για τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας σας.

Λάβετε λοιπόν την αγαπημένη σας κούπα και ξεκινήστε να απομακρύνετε τα προβλήματα υγείας σας ένα φλιτζάνι κάθε φορά.

Άγχος και άγχος.

Χαμομήλι: Το χαμομήλι προωθεί τη χαλάρωση και έχει δειχθεί για τη μείωση των συμπτωμάτων άγχους.

Λουλούδι του πάθους: Οι μελέτες έχουν καταλήξει ότι αυτό μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με την οξαζεπάμη για τη θεραπεία του άγχους λόγω των υποτιθέμενων GABA αυξανόμενων ικανοτήτων της, που προάγουν τη χαλάρωση.

Kava: Αυτό το βότανο είναι ένα από τα κοινά φυσικές θεραπείες κατά του άγχους εκεί έξω .

Ομορφιά.

Rooibos: Αυτό το τσάι της Νότιας Αφρικής είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της βλάβης των ελεύθερων ριζών που ευθύνεται για τη γήρανση του δέρματος.

Rosehip: Αυτό το τσάι όχι μόνο καταπολεμά τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, αλλά αυξάνει την αναζωογόνηση των κυττάρων για να διατηρήσει το δέρμα νεανικό περισσότερο.

Ισορροπία σακχάρου στο αίμα.

Lemon Balm: Το βάλσαμο λεμονιού αναπληρώνει το νευρικό σύστημα και βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής ινσουλίνης.

Υβίσκος: Η έρευνα έχει δείξει ότι ο ιβίσκος μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της απορρόφησης της γλυκόζης στο σώμα και ως εκ τούτου να διατηρηθεί σάκχαρο στο αίμα πιο ισορροπημένη.

18 Φεβρουαρίου ζώδιο

Μύρτιλλο: Τα ισχυρά φλαβονοειδή γνωστά ως ανθοκυανοσίδες έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στη διατήρηση της ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα.

Αποτοξίνωση.

Πικραλίδα: Η πικραλίδα έχει ισχυρές ιδιότητες στήριξης του ήπατος για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Burdock root: Ένα φυσικό διουρητικό, αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας τοξινών, ιδιαίτερα των βαρέων μετάλλων, μέσω της αυξημένης έκκρισης υγρών. Μπορεί επίσης να ενισχύσει το λεμφικό σας σύστημα και να επιτρέψει αυξημένη αποτοξίνωση.

Κόκκινο τριφύλλι: Το κόκκινο τριφύλλι βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος, του λεμφικού συστήματος και του σπλήνα από τοξίνες.

Κούραση.

Rooibos: Το αφρικανικό κόκκινο τσάι θάμνων μπορεί να έχει αποτέλεσμα εξισορρόπησης στην κύρια ορμόνη του στρες του σώματός σας, την κορτιζόλη.

Γλυκόριζα: Γλυκόριζα εξισορροπεί άνισα επίπεδα κορτιζόλης .

Καλή υγεία.

Γλυκόριζα: Η γλυκόριζα Deglycyrrhizinated (DGL) βοηθά στην επούλωση και επιδιόρθωση της κατεστραμμένης επένδυσης του εντέρου.

Μέντα: Έχουν δείξει μελέτες ότι αυτό το βότανο μπορεί να φέρει ανακούφιση σε όσους πάσχουν από IBS βοηθώντας στη μείωση της φλεγμονής.

Επαναφέρετε το έντερο σας

Εγγραφείτε για τον ΔΩΡΕΑΝ απόλυτο οδηγό υγείας του εντέρου με θεραπευτικές συνταγές και συμβουλές.

Slippery elm: Αυτή η συγκεκριμένη ποικιλία της φτελιάς είναι ένα γνωστό μαλάκιο ικανό να μειώσει τη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του IBS, του συνδρόμου διαρροής του εντέρου και άλλων προβλημάτων του εντέρου.

Ρίζα Marshmallow: Όχι, όχι το επιδόρπιο κάμπινγκ γεμάτο ζάχαρη, αυτή η ρίζα βοηθά στην αποκατάσταση της κατεστραμμένης επένδυσης του εντέρου για τη θεραπεία του συνδρόμου διαρροών του εντέρου. Βοηθά επίσης να καλύψει το στομάχι και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της καούρας, της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας.

Ασυλία, ανοσία.

Echinacea: Με τις αντιβακτηριακές και αντιιικές του ιδιότητες, υπάρχει ένας λόγος που αυτό το βότανο βρίσκεται επίσης στο διάδρομο κρυολογήματος και της γρίπης του φαρμακείου σας.

Elderberry: Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής, κάποτε αναφερόταν στο παλαιότερο δέντρο ως «στήθος ιατρικής» λόγω του εξαιρετικά ισχυρού του αντιμικροβιακές και αντιιικές ικανότητες ειδικά κατά της γρίπης .

Ιβίσκος: Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, ο ιβίσκος είναι ένας φανταστικός ενισχυτής ανοσοποίησης και μπορεί να σας βοηθήσει όταν νιώθετε κρύο.

Φλεγμονή.

Nettle Leaf: Το Nettle είναι ένα Αναστολέας Nfkb - ουσιαστικά, το Nfkb είναι ένας τύπος φλεγμονής και η τσουκνίδα βοηθά να το καταστρέψει στο σώμα σας.

Rosehip: Δεδομένου ότι περιέχουν έναν τύπο αντιφλεγμονώδες γαλακτολιπίδιο , τα τριαντάφυλλα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων φλεγμονωδών παθήσεων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και το IBS.

Τζίντζερ: Συχνά χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει τα στομαχικά, το τζίντζερ μειώνει επίσης την προφλεγμονώδη δράση του Nfkb και αναστέλλει προ-φλεγμονώδεις κυτοκίνες όπως IL-1 και IL-8.

Περισσότερα, το καλύτερο τσάι για ισορροπία ορμονών και ανησυχία .

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: