Grass-Fed & Certified Organic Collagen Συμπληρώματα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι αγορές για συμπληρώματα μπορεί να αισθάνονται συντριπτικές, ειδικά αν ψάχνετε για κολλαγόνο. Με τόσες πολλές επιλογές στην αγορά, είναι εύκολο να πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα κολλαγόνου ol χωρίς να ελέγξετε αν είναι βιολογικό. Αλλά είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ελέγχετε: Ενώ σας συνιστούμε να τρώτε βιολογικά όποτε είναι δυνατόν, είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για συμπληρώματα κολλαγόνου.
Εδώ, αναλύουμε γιατί.
Τι σημαίνει όταν αγοράζετε συμπληρώματα παρασκευασμένα με βιολογικό κολλαγόνο;
Εδώ είναι η συμφωνία: Συμπληρώματα κολλαγόνου προέρχονται από ζώα. Αυτό περιλαμβάνει βοδινός ή θαλάσσια . Βρίσκεται φυσικά στο συνδετικοί ιστοί αυτών των ζώων , συμπεριλαμβανομένων των χόνδρων, των οστών, των δορών και των τενόντων · Το θαλάσσιο κολλαγόνο προέρχεται συνήθως κλίμακες ψαριών και δέρμα . Επειδή προέρχεται από ένα ζώο, είναι καλύτερο να επιλέξετε βιολογικά. 'Τρώτε ένα μέρος του ζώου' Amy Shapiro, M.S., R.D., CDN , πες μας. «Επομένως, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι το ζώο μεγάλωσε ανθρώπινα και τρέφεται με χόρτο, οργανική, άγρια διατροφή». Αυτό συμβαίνει επειδή το ζώο μπορεί να περιέχει ουσίες που μπορούν εύκολα να αφομοιωθούν από το σώμα σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φυτοφάρμακα και βαρέα μέταλλα, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να υπάρχουν σε ζώα που εκτρέφονται οργανικά. Tejas Patel, M.D. , ένας δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο προσθέτει ότι θα είναι επίσης απαλλαγμένοι από αντιβιοτικά και συνθετικές ορμόνες.
Και τότε υπάρχουν τα περιβαλλοντικά οφέλη. ΒΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΕΣ είναι πιο βιώσιμη από την παραδοσιακή γεωργία, καθώς υποστηρίζει τη γονιμότητα του εδάφους και την οικολογική ισορροπία. Επιπλέον, οι βιολογικοί αγρότες και τα ζώα δεν εκτίθενται συνεχώς σε τοξικά φυτοφάρμακα.
Διαφήμιση
Δεν σημαίνει «χορτοφάγος» σημαίνει οργανικό;
Μια κοινή παρανόηση, αλλά όχι. Το γρασίδι δεν ταιριάζει με το βιολογικό. Ούτε τα βιολογικά ισοδυναμούν με χόρτο. «Τροφοδοτείται με γρασίδι σημαίνει ότι το ζώο έτρωγε μόνο χόρτο και του επιτρέπεται να τρέφει όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φυσική τους κατάσταση», λέει ο Shapiro. Και σύμφωνα με το USDA , η χορτονομή δεν απαγορεύει τη χρήση συνθετικών φυτοφαρμάκων, ορμονών και αντιβιοτικών. Τα οργανικά ζώα, από την άλλη πλευρά, τρώνε βιολογικές ζωοτροφές και η οργανική απαγορεύει τη χρήση συνθετικών φυτοφαρμάκων, ορμονών και αντιβιοτικών, καθώς και γενετικής μηχανικής. Ωστόσο, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει όλα τα είδη οργανικής τροφής, όπως καλαμπόκι, κριθάρι και ούτω καθεξής. Πάντα αναζητήστε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου που είναι τόσο χορτοφάγο όσο και βιολογικό, όπως το κολλαγόνο που τρέφεται με χόρτο +, το οποίο προέρχεται από βιολογικές αγελάδες της Αργεντινής.
Και αν προτιμάτε το θαλάσσιο κολλαγόνο; «Δεν υπάρχει πιστοποίηση για βιολογικά θαλασσινά», σημειώνει ο Shapiro. Σε αυτήν την περίπτωση, θα συνιστούσε να αναζητήσετε θαλάσσιο κολλαγόνο με την ένδειξη 'άγρια'.
Γιατί πρέπει να πάρετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου:
Εάν θέλετε να υποστηρίξετε τη συνολική ρουτίνα ευεξίας και ομορφιάς, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου * Η κατάποση κολλαγόνου σχετίζεται περισσότερο με προνόμια που σχετίζονται με το δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να προάγει υγιή δερματική πυκνότητα κολλαγόνου και ελαστικότητα * Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση ρυτίδες στο δέρμα , οδηγώντας σε πιο λείο δέρμα με την πάροδο του χρόνου. *
Ιχθύες και συμπαίκτες Αιγόκερου
Πέρα από το δέρμα, το συμπλήρωμα κολλαγόνου έχει επίσης συνδεθεί με καρφί , άρθρωση , και πεπτικό σύστημα υγεία. * Ω, και αν θέλετε ενισχύστε την προπόνησή σας ; Προσθέστε κολλαγόνο στη σειρά συμπληρωμάτων σας, καθώς θα μπορούσε να ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μυών και να υποστηρίξει την ανάκαμψη. *
Η κατώτατη γραμμή.
Οι ετικέτες συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση - οπότε αν ψάχνετε για το καλύτερο διαθέσιμο συμπλήρωμα κολλαγόνου, βεβαιωθείτε ότι τροφοδοτείται με γρασίδι και από οργανικές πηγές κολλαγόνου. Εάν όχι, θεωρήστε την κόκκινη σημαία.
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρώματος. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
