Γιατί βλέπω την κατάθλιψη ως σύμπτωμα - όχι ως διάγνωση
Οι άνθρωποι είναι πάντα έκπληκτοι όταν με ακούν - έναν ψυχίατρο για περισσότερα από 40 χρόνια - λένε ότι δεν μου αρέσει η διάγνωση της κατάθλιψης.
Γιατί το λέω αυτό; Φανταστείτε αν είχατε θρυμματισμό στο στήθος και πήγατε να δείτε τον καρδιολόγο σας και απλά σας έδωσαν μια διάγνωση του θωρακικού πόνου. Το πρόβλημα είναι ότι δεν σας λέει τι προκαλεί τα συμπτώματά σας ή τι πρέπει να κάνετε γι 'αυτό. Με την κατάθλιψη, είναι το ίδιο πράγμα.
Η διάγνωση της κατάθλιψης δεν υποδεικνύει τη βασική αιτία των καταθλιπτικών συμπτωμάτων σας και δεν βοηθά στη στοχευμένη θεραπεία. Είναι μέρος του λόγου για την ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη είναι τόσο κοινή.
Ενας τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή 1 διαπίστωσε ότι πάνω από το ήμισυ των καταθλιπτικών ανθρώπων δεν βιώνουν ανακούφιση από τα συμπτώματα όταν αντιμετωπίζονται με αντικαταθλιπτικά. Ακόμη χειρότερα, περίπου ένα στα τρία άτομα με κατάθλιψη αποτυγχάνουν να επιτύχουν ύφεση μετά από τέσσερα μαθήματα αντικαταθλιπτικής θεραπείας.
Οι αποτυχίες της θεραπείας είναι πολύ συνηθισμένες, σε μεγάλο βαθμό, επειδή η κατάθλιψη δεν είναι μία ή απλή διαταραχή. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες κατάθλιψης. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους βιολογικούς παράγοντες που βλέπω να συμβάλλουν στην κατάθλιψη περιλαμβάνουν:
1.Χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς
Ένας υπολειπόμενος θυρεοειδής μπορεί να σας κάνει να νιώσετε υποτονική και δεκαετίες έρευνας δείχνουν ότι συνδέεται με την κατάθλιψη. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2022, ο υποθυρεοειδισμός είναι ένας από τους πρωταρχικούς Υποκείμενες αιτίες της κατάθλιψης ανθεκτικής στη θεραπεία 2 . Ο χαμηλός θυρεοειδής επηρεάζει επίσης τη λειτουργία του εγκεφάλου.
16 Αυγούστου ζώδιο
Στις κλινικές Amen, χρησιμοποιούμε μια τεχνολογία απεικόνισης εγκεφάλου που ονομάζεται SPECT για να δούμε τους εγκεφάλους των ασθενών μας. Το SPECT μετρά τη ροή και τη δραστηριότητα του αίματος. Στις σαρώσεις του εγκεφάλου , τα χαμηλά επίπεδα του θυρεοειδούς σχετίζονται με τη συνολική χαμηλή δραστηριότητα στον εγκέφαλο, την οποία βλέπουμε και σε ασθενείς με ομίχλη και κατάθλιψη του εγκεφάλου.
Το πλαίσιο
Η αντιμετώπιση του υποθυρεοειδισμού μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική για την ενίσχυση των διαθέσεων, οπότε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας ελέγχονται και βελτιστοποιήστε τα εάν χρειαστεί. Φυσικοί τρόποι υποστήριξης της υγείας του θυρεοειδούς Συμπεριλάβετε τη ζάχαρη κοπής από τη διατροφή σας, τρώγοντας τρόφιμα ψηλά σε σεληνικό (όπως τόνος, γαλοπούλα και Βραζιλία καρύδια ), και Λαμβάνοντας βιταμίνη Β-12 . 2.Έκθεση σε μούχλα
Ζώντας σε ένα μούχλα σπίτι ή εργάζεστε σε ένα γραφείο όπου υπάρχει μούχλα μπορεί να μειώσει τη διάθεσή σας. Η έρευνα από το Brown University που περιλαμβάνει περίπου 6.000 άτομα βρήκε ένα ισχυρό σύνδεση μεταξύ μούχλας και κατάθλιψης .
Το πλαίσιο
Αφαιρέστε τον εαυτό σας από το μούχλα περιβάλλον, αν είναι δυνατόν, και καλέστε έναν διορθωτικό καλούπι . Να Αποτρέψτε τη διαμόρφωση μούχλας , διορθώστε πάντα τις διαρροές νερού και τα προβλήματα υδραυλικών εγκαταστάσεων αμέσως, και Χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα . Η θεραπεία για την τοξικότητα του εγκεφάλου μπορεί να περιλαμβάνει παράγοντες δέσμευσης, φάρμακα, συμπληρώματα μεταβολικής υποστήριξης και πολλά άλλα. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε εκτεθεί σε μούχλα. 3.Καρδιακό νόσημα
Μεγαλώνοντας, ο καλύτερος φίλος μου ήταν ο παππούς μου, ο οποίος ήταν πάντα χαμογελαστός και χαρούμενος. Ήταν ένας κατασκευαστής καραμελών και μερικές από τις καλύτερες αναμνήσεις μου είναι να φτιάξω τον Fudge μαζί του. Αλλά όλα αυτά τα καραμέλα έπληξαν, και στην ηλικία των 69 ετών, είχε καρδιακή προσβολή. Μετά από αυτό, όλα άλλαξαν. Φώναξε πολύ, φαινόταν δυσαρεστημένος, δεν μπορούσε να κοιμηθεί και τελικά διαγνώστηκε με κατάθλιψη. Δεν το ήξερα εκείνη τη στιγμή, αλλά η κατάθλιψη είναι Τρεις φορές πιο συνηθισμένες σε άτομα μετά από καρδιακή προσβολή , σύμφωνα με την έρευνα.
Σεπτέμβριος 16ος ζωδιακός κύκλος
Το πλαίσιο
Πάρτε σοβαρά την υγεία της καρδιάς και αν έχετε καρδιακές παθήσεις, δώστε προσοχή στη συναισθηματική σας ευεξία. Πρακτική αυτο-φροντίδα και ακολουθήστε τις συστάσεις του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης για τη διατροφή και την άσκηση. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί επίσης να είναι μια θεραπευτική έξοδος, καθώς μια μελέτη του 2023 διαπίστωσε ότι Η ύπαρξη ισχυρών κοινωνικών δεσμών συνδέεται με λιγότερη κατάθλιψη . 4.Τραυματισμοί στο κεφάλι
Ήπιοι τραυματικοί τραυματισμοί στον εγκέφαλο - ακόμη και εκείνες που δεν σας προκαλούν να μαυρίσετε ή να μην διαγνωστεί ως διάσειση - μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους. Η κατάθλιψη είναι μόνο ένα από αυτά. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020 στο Σύνορα στη νευρολογία, Τα άτομα με ιστορικό ήπιο τραυματισμό στο κεφάλι είναι Πάνω από τρεις φορές πιθανότατα να έχει κατάθλιψη 3 σε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν βιώσει τραύμα στο κεφάλι.
Σε περίπου το 40% των ασθενών μας στις κλινικές AMEN, οι σαρώσεις του εγκεφάλου δείχνουν στοιχεία προηγούμενου τραύματος κεφαλής.
Σε περίπου το 40% των ασθενών μας στις κλινικές AMEN, οι σαρώσεις του εγκεφάλου δείχνουν στοιχεία προηγούμενου τραύματος κεφαλής. Παραδόξως, πολλοί από αυτούς τους ασθενείς είτε δεν θυμούνται να τραυματιστούν είτε να πιστεύουν ότι ο τραυματισμός τους ήταν τόσο μικρός που δεν αξίζει να αναφερθεί. Ποτέ δεν θα έκαναν τη σύνδεση μεταξύ των σημερινών καταθλιπτικών συμπτωμάτων τους και θα πέσουν από ένα ποδήλατο ως παιδί ή για να φτάσουν σε ένα φτερό σαν έφηβος.
Το πλαίσιο
Η θεραπεία του υποκείμενου εγκεφαλικού τραύματος είναι ένα από τα κλειδιά για την επίτευξη πιο ευτυχισμένων, πιο θετικών διαθέσεων. Η υπερβαρική θεραπεία οξυγόνου (HBOT) έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης σε άτομα με τραυματισμούς στο κεφάλι. Ενας μελέτη στο Εφημερίδα της νευροτραμίας διαπίστωσε ότι μία μόνο συνεδρία του HBOT αύξησε τη ροή αίματος στον εγκέφαλο σε άτομα με ήπιο έως μέτριο TBI. 5.Φλεγμονή
Μια σιωπηλή αιτία κατάθλιψης, χρόνια φλεγμονή καταστρέφει το σώμα, τον εγκέφαλο και το μυαλό.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν υψηλά επίπεδα φλεγμονής ως παράγοντα κινδύνου για διάφορα θέματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων κατάθλιψη, διαταραχές άγχους, διπολική διαταραχή , και πολλά άλλα.
Το πλαίσιο
Επειδή η κακή υγεία του εντέρου συνδέεται έντονα με αυξημένα επίπεδα φλεγμονής, να είστε καλοί στο έντερο σας Λαμβάνοντας ένα προβιοτικό συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας . Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένα συμπληρώματα διατροφής που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες- ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και κουρκουμίνη - έχουν βρεθεί ότι μειώνουν την κατάθλιψη σε άτομα με χρόνια φλεγμονή.Η διαδρομή
Είναι σαφές ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια σύνθετη διαταραχή με πολλαπλές αιτίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να υποβληθείτε σε ολοκληρωμένες δοκιμές για να καθορίσετε τη βασική αιτία ή τις αιτίες της κατάθλιψης σας.
Μόνο με την αντιμετώπιση όλων των υποκείμενων αιτιών, μπορείτε πραγματικά να θεραπεύσετε από αυτή την ενδεχομένως εξουθενωτική κατάσταση, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο θετικοί.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
