Γιατί αυτή η διατροφολόγος δεν παίρνει μελατονίνη για τον ύπνο + τι χρησιμοποιεί αντ 'αυτού
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τα πάντα, από τη βέλτιστη ενέργεια έως την εστίαση στην κυτταρική επισκευή και όταν εμείς μην το χορταίνεις , το σώμα και το μυαλό μας νιώθουν τη διαφορά. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε ορμονικά συμπληρώματα ύπνου, όπως η μελατονίνη, σε μια προσπάθεια να πιάσουν περισσότερα zzz, αλλά σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα ολοκληρωμένης διατροφής Neda Varbanova M.A. , δεν είναι τόσο καλή ιδέα.
«Η μελατονίνη είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι παίρνουν για ύπνο, αλλά ξέρατε ότι η μελατονίνη είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη; Και δεν είναι τόσο καλή για άλλες ορμόνες σας όπως τα οιστρογόνα 1 », λέει, προσθέτοντας ότι στην πραγματικότητα έχει άσχημα όνειρα όταν παίρνει συμπληρώματα μελατονίνης.
Αντίθετα, η Varbanova βασίζεται σε ένα διαφορετικό συμπλήρωμα για καλύτερο ύπνο: το mindbodygreen's υποστήριξη ύπνου+ τύπος. Να γιατί.*
Ωροσκόπιο 12 Φεβρουαρίου
Γιατί αυτός ο ειδικός στη διατροφή εμπιστεύεται την υποστήριξη ύπνου+ έναντι της μελατονίνης.
Λοιπόν, γιατί υποστήριξη ύπνου+ έναντι της μελατονίνης; Πρώτον, από το 2017, η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου ενημέρωσε τις οδηγίες της κλινικής πρακτικής για να προτείνω κατά 2 τη χρήση της μελατονίνης ως βοήθημα νυχτερινού ύπνου, επειδή τα συνολικά διαθέσιμα στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της είναι αδύναμα.
Για να μην αναφέρουμε, η μελατονίνη είναι μια ορμόνη, και λήψη συμπληρωματικής μελατονίνης τη νύχτα έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει τη φυσική απελευθέρωση μελατονίνης από το σώμα σας καθώς και άλλων ορμονών. Όπως λέει η Varbanova, «η υποστήριξη ύπνου της mindbodygreen είναι μια εξαιρετική εναλλακτική».
Με την υποστήριξη ύπνου+ απολαμβάνετε όλα τα οφέλη ενός καλού βραδινού ύπνου—χωρίς τις ορμόνες, τους εφιάλτες ή την ανησυχία που συχνά συνδέονται με τη μελατονίνη. Αυτή η φόρμουλα έχει ένα τρίο ροκ σταρ συστατικών που υποστηρίζονται από έρευνα, συμπεριλαμβανομένων 120 mg διγλυκινικό μαγνήσιο , μαζί με χαλάρωση εκχύλισμα σπόρων τζιτζιφιάς και PharmaGABA® , για την προώθηση βαθύ και επανορθωτικού ύπνου.*
Η Varbanova δεν είναι η μόνη που έχει βρει την τύχη να αλλάξει από τη μελατονίνη στην υποστήριξη ύπνου+. Ως μια χαρούμενη κριτικός, η Amy M., γράφει για το προϊόν , 'Κοιμάμαι γρηγορότερα και κοιμάμαι περισσότερο τα βράδια που παίρνω υποστήριξη ύπνου+. Δεν μπορώ να πάρω μελατονίνη (κάνει τα όνειρά μου εξαιρετικά ζωντανά και εξαντλητικά), οπότε αυτό ήταν τόσο χρήσιμο.'*
Το takeaway.
Εάν παίρνετε μελατονίνη για κάποιο χρονικό διάστημα και απλά δεν το κόβει Για εσάς, σκεφτείτε την υποστήριξη ύπνου+ μια εναλλακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ήσυχοι χωρίς εφιάλτες.* Μάθετε περισσότερα για το προϊόν με τις μεγαλύτερες πωλήσεις εδώ .
η γυναίκα της Παρθένου κάνει τον άντραΕάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρωμάτων. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
