Το πλήρες φεγγάρι χάος με τον ύπνο, νέα ευρήματα έρευνας - αλλά δεν έχουμε ιδέα γιατί

Ιστορικά, ισχυρίζεται ότι κύκλοι της Σελήνης κατά κάποιον τρόπο επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά ήταν σε μεγάλο βαθμό ανέκδοτες, χωρίς αυστηρή έρευνα για την υποστήριξη τους. Αλλά μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε σήμερα στο Επιστήμη προχωρά παρουσιάζει επιστημονικά στοιχεία ότι το η πανσέληνος πράγματι μπερδεύει τον ύπνο των ανθρώπων , για λόγους που παραμένουν σε μεγάλο βαθμό άγνωστοι.

Μελέτη μοτίβων ουράνιου ύπνου στην αγροτική και αστική Αργεντινή.

Υπό την ηγεσία του Horacio de la Iglesia, Ph.D., καθηγητή βιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον (Η.Π.Α.), η ερευνητική ομάδα ξεκίνησε μελετώντας τρεις κοινότητες ιθαγενών Toba-Qom στη βόρεια Αργεντινή. Ο καθένας είχε διαφορετικό επίπεδο πρόσβασης στην ηλεκτρική ενέργεια και στις σύγχρονες ανέσεις: Ο ένας βασίστηκε σε αστική περιοχή, ο ένας είχε περιορισμένες πηγές φωτισμού και ηλεκτρικής ενέργειας και ο ένας ήταν εντελώς εκτός δικτύου.

Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι άτομα σε αυτές τις δύο τελευταίες ομάδες θα ήταν εκείνα των οποίων ο ύπνος επηρεάστηκε τα βράδια της πανσελήνου.



«Η υπόθεσή μας ήταν ότι αν βρούμε μια επίδραση του φεγγαριού στον ύπνο, θα ήταν παρούσα μόνο σε αυτές τις κοινότητες που δεν είχαν πρόσβαση σε ηλεκτρικό φως ή πολύ περιορισμένη πρόσβαση, επειδή θα ήταν αυτές που επωφελούνται από το φως του το φεγγάρι, 'λέει ο Leandro Casiraghi, ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, στο mbg μέσω του Zoom.

μπορείτε να φάτε πάρα πολλά αβοκάντο

Η αστική ομάδα προοριζόταν να ενεργήσει ως ένα είδος «πολιτιστικού ελέγχου» και να δείξει ότι όσο πιο μακριά απομακρυνόμαστε από τους φυσικούς κύκλους, τόσο λιγότερο μας επηρεάζουν.

ξηρό βούρτσισμα προσώπου πριν και μετά

Αφού εξοπλίστηκαν τους συμμετέχοντες με οθόνες καρπού (σκεφτείτε εξαιρετικά εξελιγμένα Fitbits) και παρακολουθούσαν τον ύπνο τους κατά τη διάρκεια ενός έως δύο κύκλων σελήνης, οι ερευνητές διαπίστωσαν πράγματι ότι όσοι δεν είχαν ηλεκτρικό ρεύμα πήγαν για ύπνο αργότερα το βράδυ και κοιμήθηκαν για μικρότερη περίοδο χρόνος στις τρεις έως πέντε ημέρες που οδηγούν στην πανσέληνο. Αλλά εδώ είναι το kicker: Το ίδιο μοτίβο εμφανίστηκε και στους αστικούς κατοίκους, αμφισβητώντας την αρχική τους θεωρία.

«Αυτό ήταν πολύ εκπληκτικό», θυμάται ο Casiraghi. «Κοιτάξαμε [τα δεδομένα] 10 φορές πριν είπαμε« εντάξει αυτό συμβαίνει πραγματικά ».

Διαφήμιση

Κάτι για το φεγγάρι φαίνεται να επηρεάζει τον ύπνο - αλλά δεν είναι το φως του.

Με αυτοπεποίθηση στα ευρήματά τους σχετικά με τους αυτόχθονες πληθυσμούς, η ερευνητική ομάδα στράφηκε στη συνέχεια σε υπάρχοντα δεδομένα που είχαν συλλέξει σχετικά με τα πρότυπα ύπνου των 464 UW μαθητές που ζουν στο Σιάτλ.

Σίγουρα, αυτός ο πληθυσμός παρουσίασε παρόμοιες αλλαγές στον ύπνο. Ενώ ο ύπνος τους ποιότητα δεν ήταν απαραίτητα χειρότερα γύρω από την πανσέληνο (αυτό ποσοτικοποιήθηκε από παράγοντες όπως ο χρόνος που αφιερώθηκε REM ύπνο , αλλά αυτή η μελέτη εξέτασε μόνο το χρόνο και τη διάρκεια του ύπνου), πήγαν για ύπνο αργότερα και πέρασαν λιγότερο χρόνο κοιμισμένοι τις νύχτες που οδήγησαν σε αυτό.

Αυτό είπε στους ερευνητές μερικά πράγματα: Για αρχάριους, οι καθυστερήσεις στον ύπνο από την πανσέληνο ήταν πολύ πιο διαδεδομένες από ό, τι αρχικά περίμεναν. Και επιπλέον, πιθανότατα δεν ήταν το αποτέλεσμα του φεγγαριού αλλά κάτι πιο αόρατο.

πώς να είσαι μια κοινωνική πεταλούδα

«Ο υπολογιστής σας είναι πιθανώς πιο φωτεινός από το φεγγάρι», λέει ο Casiraghi, «οπότε δεν εξηγεί γιατί θα επηρεαστούν οι μαθητές του Σιάτλ». Με άλλα λόγια, δεδομένου ότι ο φωτισμός και η τεχνολογία της σύγχρονης ζωής αποσυνδέουν πλήρως τους περισσότερους ανθρώπους από το φως του φεγγαριού, πρέπει να υπάρχει ένας άλλος μηχανισμός στο παιχνίδι.

Προχωρώντας προς τα εμπρός, η ομάδα ελπίζει να ρίξει λίγο φως στο τι θα μπορούσε να είναι. Μια θεωρία είναι ότι η βαρυτική έλξη του φεγγαριού, υπεύθυνη για τις παλίρροιες του πλανήτη, μπορεί κάπως να προκαλέσει την αύξηση και πτώση των ύπνων μας.

Ωστόσο, αυτός ο φυσικός κύκλος είναι δύσκολο να χειριστεί και να μετρηθεί σε ένα εργαστήριο, οπότε μην περιμένετε επιβεβαίωση σύντομα. Αυτό είναι ένα ουράνιο φαινόμενο που θα παραμείνει ένα μυστήριο λίγο περισσότερο. Εν τω μεταξύ, ίσως χτυπήσετε το σανό λίγο νωρίτερα όταν το φεγγάρι έξω από το παράθυρό σας είναι λαμπερό, για κάθε περίπτωση.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.