Από φακίδες έως απώλεια υγρασίας: 6 σημάδια γήρανσης του δέρματος που δεν μπορείτε να αγνοήσετε

Δεν είναι μυστικό (ή έκπληξη) ότι πολλοί από εμάς μοιράζονται έναν κοινό στόχο φροντίδας του δέρματος: να επιβραδύνουν τα σημάδια της γήρανσης. Προκειμένου να επιβραδυνθεί επιτυχώς η γήρανση του δέρματος, πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τα συμπτώματα της γήρανσης του δέρματος και δεύτερον να μάθουμε πώς να τα καταπολεμήσουμε. Σίγουρα, όλοι γνωρίζουμε τις τυπικές λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, που είναι πράγματι ένα ενδεικτικό σημάδι γήρανσης, αλλά υπάρχουν διάφορα άλλα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε και να μην τα αγνοείτε. Χρησιμοποιήσαμε κορυφαίους δερματολόγους για να πάρουμε τη σέσουλα για τα πιο συνηθισμένα και ασυνήθιστα σημάδια γήρανσης και πώς να τα αποφύγουμε και να τα αντιμετωπίσουμε:

22 Ιουλίου ζωδιακός κύκλος

1.Λεπτές γραμμές και ρυτίδες

Ας ξεκινήσουμε με το προφανές. Όταν αρχίσετε να βλέπετε αυτές τις μικροσκοπικές γραμμές να εμφανίζονται στο πρόσωπό σας, ξέρετε ότι ήρθε η ώρα να πάρετε την πλησιέστερη κρέμα αντιγήρανσης. Και σύμφωνα με έναν δερματολόγο με έδρα το Σαν Φρανσίσκο Κάρεν Κάμπελ , M.D., οι περισσότερες λεπτές γραμμές αρχίζουν να εμφανίζονται στα τέλη της δεκαετίας του '20. «Οι πρώτες λεπτές γραμμές προέρχονται από τη συνεχή κίνηση των μυών κάτω από το δέρμα και στη συνέχεια το υπερκείμενο δέρμα γίνεται ζαρωμένο χωρίς κίνηση», λέει. Αναφερόμαστε συνήθως σε αυτές ως γραμμές έκφρασης. Εμφανίζονται συχνά πρώτα πάνω από το φρύδι ή στις γωνίες του ματιού, γνωστά και ως πόδια του κοράκι.

«Τα επίκαιρα ρετινοειδή είναι το στήριγμα κάθε καλής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος κατά της γήρανσης», μοιράζεται η Campbell. Εάν είστε αρχάριος προϊόντα ρετινοειδών , δοκιμάστε να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη ενεργή δόση για να ελαχιστοποιήσετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες έως ότου αυξηθεί η ανοχή σας. Ή πηγαίνετε για μπακουόλη , μια φυσική εναλλακτική λύση για ευαίσθητους ανθρώπους.

δύο.Ηλιακές κηλίδες

Εάν περάσατε ένα σημαντικό ποσό των εφηβικών σας χρόνων σε εξωτερικούς χώρους ή έχετε παραμελήσει να φοράτε εντελώς SPF, είναι πιθανό να αρχίσετε να παρατηρείτε μικροσκοπικά καφέ κηλίδες, παρόμοια με τις φακίδες, που εμφανίζονται στην επιδερμίδα σας. Γνωρίζετε αυτά τα ενοχλητικά καφέ κηλίδες που φαινόταν μαγικά να εμφανίζονται μια νύχτα; Ναι, είναι πιθανό ηλιακές κηλίδες . Ο Campbell λέει ότι οι ηλιακές κηλίδες μπορούν να αρχίσουν να εμφανίζονται ήδη από τα εφηβικά σας χρόνια και στα 20 σας. Το ίδιο ισχύει και με δερματολόγο πιστοποιημένο από το συμβούλιο Κίρα Μπαρ , MD: «Αυτές οι φακίδες μπορεί να δημιουργήσουν καλές αναμνήσεις από διασκεδαστικές διακοπές, αλλά δεν κάνουν κανένα λάθος για το τι είναι πραγματικά: απόδειξη ότι το δέρμα σας ήταν προστατευμένο στον ήλιο και βάζοντας το δέρμα και το DNA σας σε κίνδυνο».

Δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο Έλεν Μάρμαρο , M.D., λέει ότι οι ηλιακές κηλίδες φαίνεται να μην προστατεύουν το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο, αλλά μπορούν να γίνουν πιο εμφανείς όσο μεγαλώνετε. «Μόλις μπείτε στα 40 σας, θα δείτε σημάδια σωρευτικής βλάβης στον ήλιο να εμφανίζονται με τη μορφή λεπτών γραμμών, ρυτίδων, ηλιακών κηλίδων, κηλίδων και αποχρωματισμού», λέει. Αλλά φροντίζοντας το δέρμα σας, μπορείτε να επιβραδύνετε την εμφάνιση αυτών των κηλίδων και να μειώσετε την ποσότητα που θα εμφανιστεί στο μέλλον.

3.Απώλεια όγκου

Όλοι γνωρίζουμε την ατυχή αλήθεια από τη φυσική παραγωγή του σώματός μας το κολλαγόνο και η ελαστίνη μειώνεται καθώς γερνάμε. Και όταν πρόκειται για την επιδερμίδα μας, αυτό σημαίνει ότι το παχουλό δέρμα από τη νεολαία μας αρχίζει αργά να πέφτει. Σύμφωνα με τον Campbell, μέχρι την ηλικία των 30, χάνουμε περίπου μια κουταλιά λίπους από το πρόσωπο κάθε χρόνο. Χάνουμε επίσης μυς και οστά καθώς γερνάμε, τα οποία όλα συμβάλλουν σε αλλαγές στο πρόσωπό μας. Μπορεί να παρατηρήσετε βυθισμένα μάτια ή εμφανείς μαύρους κύκλους ή απώλεια ορισμού στη μύτη. Αυτά είναι όλα τα αποτελέσματα της γήρανσης του δέρματος.

12 Ιανουαρίου

Αν και δεν μπορείτε να σταματήσετε πραγματικά την πτώση των μυών, των οστών και του λίπους - μπορείτε να βοηθήσετε τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο σώμα σας μέσω συμπληρώματα κολλαγόνου * Τα συμπληρώματα υδρολυμένου κολλαγόνου έχουν αποδειχθεί, ξανά και ξανά σε μελέτες σε ανθρώπους και κλινικές δοκιμές υποστηρίξτε τους ινοβλάστες του δέρματός σας , τα οποία με τη σειρά τους παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη. *

Τέσσερα.Οίηση

Μπορεί να φαίνεται αντίθετο να αναφέρετε πρήξιμο στον ίδιο κατάλογο με την απώλεια όγκου, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε και τα δύο - και είναι και τα δύο σημάδια γήρανσης του δέρματος. Ενώ η απώλεια όγκου συμβαίνει λόγω της μείωσης των επιπέδων των οστών, των μυών, του λίπους, του κολλαγόνου και της ελαστίνης - το πρήξιμο είναι το αποτέλεσμα του στάσιμου λεμφικού υγρού. Ο Marmur μας προειδοποιεί για ένα άλλο σύμπτωμα που εμφανίζεται συνήθως στη δεκαετία του '40. «Καθώς μεγαλώνουμε, η λεμφική αποστράγγιση επιβραδύνεται», λέει. 'Βραδύτερη λεμφική αποστράγγιση μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα μάτια και τα μάγουλά σας. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο δεν είναι ποτέ νωρίτερα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών. Είναι επίσης καλή ιδέα να είστε προσεκτικοί όταν καταναλώνετε τρόφιμα και ποτά που προκαλούν κατακράτηση νερού, όπως υπερβολικό αλάτι και αλκοόλ. Εκτός από την αλλαγή της διατροφής σας, το καλύτερο στοίχημά σας για την αποφυγή των διογκωμένων ματιών είναι να είστε όπως απαλό με το δέρμα της περιοχής των ματιών όσο το δυνατόν.

5.Απώλεια υγρασίας

Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση. Η σωστή ενυδάτωση του δέρματος μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στο πώς φαίνεται και αισθάνεται το δέρμα μας. Δεν υπάρχει τίποτα επιθυμητό για σπασμένο, ξεραμένο δέρμα. Ο Μαρμρ προειδοποιεί ότι τα σώματά μας μειώνεται η παραγωγή φυσικού πετρελαίου καθώς γερνάμε, καθιστώντας το δέρμα πιο ξηρό από αυτό που μπορεί να έχουμε συνηθίσει. Στα 20 σας, παραλείποντας την ενυδατική κρέμα εδώ και μπορεί να μην υπήρχε πρόβλημα, αλλά καθώς μεγαλώνουμε (και σοφότερα) εφαρμόζουμε ένα σούπερ ενυδατική ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητο για ισορροπημένο και ελαστικό δέρμα.

Η Campbell συμφωνεί ότι η προσθήκη μιας πλούσιας ενυδατικής κρέμας στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος είναι απαραίτητη καθώς μεγαλώνουμε. Προσπαθήστε να βρείτε μια φόρμουλα που βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας με ενυδατικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ. «Συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ τραβούν την υγρασία, αλλά αν είναι πραγματικά ξηρό, το ξεραμένο δέρμα μπορεί επίσης να χρειαστεί αποφρακτικά συστατικά όπως βούτυρο shea, λάδι καρύδας, καστορέλαιο, σκουαλένιο», λέει ο Barr. Βασικά, θα πρέπει να βρείτε έναν ενυδατωτή που αγαπάτε και να μην το αφήνετε να ξεφύγει από τα μάτια σας.

153 αριθμός αγγέλου

6.Κοχλίες νυχιών

Συνήθως, το ζήτημα του ακμές των νυχιών εμφανίζεται μόνο όταν ήρθε η ώρα να πάρετε ένα μανικιούρ, αλλά αυτές οι ενοχλητικές ανυψωμένες γραμμές είναι ένα σημάδι γήρανσης. «Ένα όχι τόσο κοινό σημάδι γήρανσης είναι οι ραβδωτές γραμμές στο νύχι, αλλά αυτό είναι ένα λιγότερο γνωστό φαινόμενο», λέει ο Campbell. Δεδομένου ότι τα επίπεδα υγρασίας μειώνονται καθώς μεγαλώνετε (όπως αναφέρθηκε παραπάνω), αυτό μπορεί να προκαλέσει σημαντική αλλαγή στα νύχια σας, συμπεριλαμβανομένης της απολέπισης και των κορυφογραμμών. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για την καταπολέμηση αυτού, εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή και κατάλληλη ενυδάτωση. Ευτυχώς, ένα απλό παλτό καθαρό βερνίκι νυχιών μπορεί να βοηθήσει στη μεταμφίεση των λεπτών γραμμών εάν γίνουν πολύ ενοχλητικές.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: