Νιώθεις αμήχανη; Εδώ είναι τι πρέπει να θυμάστε σε αυτές τις δυσάρεστες στιγμές
Υπάρχει κάτι εξαιρετικά ανθρώπινο για εκείνες τις δύσκολες στιγμές που εμφανίζονται, ειλικρινά, πολύ συχνά στη ζωή. Και ενώ μπορεί να είναι εξαιρετικά άξιοι, μπορεί να μην είναι τόσο άσχημα όσο νομίζουμε.
Celeste Headlee , βραβευμένος δημοσιογράφος και συγγραφέας, εμφανίστηκε στις το podcast του Lifeinflux για να μοιραστείτε κάποιους δείκτες σχετικά με τις καλύτερες συνομιλίες (με το να μην είστε συνομιλητικός ναρκισσιστής ) και γιατί υπάρχει πραγματικά καλός λόγος για μερικές φορές κάντε κάτι χωρίς παραγωγικό σκοπό .
Ο Headlee είχε επίσης τη σοφία να μοιραστεί τι πρέπει να κάνει σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, ξεκινώντας με μια μικρή προοπτική: «Θα παρηγορήσω όλους να σας πω ότι δεν είστε τόσο άβολοι όσο νομίζετε ότι είστε», εξήγησε. Υπάρχουν όμως δύο ακόμη σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για να διατηρήσετε κάποια προοπτική για αυτές τις στιγμές.
Τι να θυμάστε όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη στιγμή.
Σύμφωνα με τον Headlee, υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να θυμάστε μετά από μια λιγότερο άνετη ανταλλαγή: «Α) οι άνθρωποι σας αρέσουν περισσότερο από ό, τι νομίζετε», είπε, «και Β), σκέφτονται τον εαυτό τους , όχι για σένα. '
Και στην πραγματικότητα υπάρχει έρευνα για να υποστηρίξουμε αυτόν τον πρώτο ισχυρισμό. Σε μια μελέτη του 2018 με τίτλο Το κενό που αρέσει στις συνομιλίες , διαπίστωσαν ότι η αυτο-ανάλυση των ανθρώπων τους εμποδίζει να κατανοήσουν ότι τους αρέσουν περισσότερο από ό, τι νόμιζαν.
leo θηλυκό pisces αρσενικό
«Συνειδητοποίησαν ένα εκπληκτικό πράγμα», εξήγησε ο Headlee, «δηλαδή ότι οι άνθρωποι σας αρέσουν περισσότερο από ό, τι νομίζετε. Και οι άνθρωποι απολαμβάνουν τη συνομιλία σας περισσότερο από ό, τι αντιλαμβάνεστε. Και ο λόγος που δεν το συνειδητοποιείτε είναι επειδή είστε τόσο τυλιγμένοι στην ανάλυση του εαυτού σας. '
Διαφήμιση
Τι μπορείς να κάνεις?
Δεδομένου ότι ο πυρήνας της αντιμετώπισης αυτών των δύσκολων στιγμών είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι πιθανότατα την υπερσκέφτουμε, πρόκειται για προσαρμογή της συνειδητότητάς μας αντί να αφήσουμε το άγχος μας για την αντιληπτή αμηχανία να εκτροχιαστεί.
«Μας λείπουν όλα τα σημάδια που μας δίνει το άλλο άτομο ότι απλώς απολαμβάνουν την παρέα μας», λέει ο Headlee, «Λοιπόν, ναι, μπορεί να νιώθετε άβολα κατά τη διάρκεια αυτής της σιωπής. Αλλά είναι μια καλή πιθανότητα το άλλο άτομο να μην πιστεύει ότι είσαι αδέξιος. '
Η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση εξάσκηση προσοχής και ξεκινά με την παρατήρηση που στράφηκε η προσοχή σας, σε αυτήν την περίπτωση για να μείνουμε κλεισμένοι στο να σκεφτόμαστε ότι είμαστε άβολοι. Τότε, όταν συνειδητοποιήσουμε ότι το μυαλό μας έχει περιπλανηθεί, είναι καιρός να επικεντρωθούμε ξανά στην τρέχουσα στιγμή.
Έτσι, την επόμενη φορά που μια συνομιλία θα χτυπήσει ένα άβολο χτύπημα - ή μια στιγμή που θεωρείτε αδέξια - προσπαθήστε να θυμάστε ότι ίσως χρειαστεί απλώς να αλλάξετε την προοπτική σας. Και αν αισθάνεστε τακτικά ότι οι συνομιλίες σας θα μπορούσαν να είναι καλύτερες; (Γεια, συμβαίνει!) Ίσως ήρθε η ώρα βελτιώστε τις δεξιότητές σας στη συνομιλία .
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
άνδρας Σκορπιός γυναίκα Σκορπιός
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
