Ο Οδηγός 2020 για τα αντηλιακά του EWG είναι εδώ: 6 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Σίγουρα, ο κόσμος μπορεί να νιώθει σαν να είναι ανάποδα αυτή τη στιγμή, αλλά το καλοκαίρι είναι ακόμα στον ορίζοντα. Παρόλο που οι μπάρμπεκιου και οι αποδράσεις στην παραλία μπορεί να φαίνονται λίγο διαφορετικές στις μέρες μας, ο ήλιος είναι εξίσου καυτός - ακόμη και από το παράθυρο του υπνοδωματίου σας. Ακριβώς εγκαίρως για την Ομάδα Εργασίας Περιβάλλοντος (EWG) να κυκλοφορήσει τη δική τους 14ος ετήσιος οδηγός για αντηλιακά , όπου αξιολογούν περισσότερα από 1.300 προϊόντα SPF, ταξινομώντας όλη τη διαθέσιμη έρευνα για να αποκρυπτογραφήσουν πώς πρέπει να περιηγηθούμε στην ολοένα διευρυνόμενη αγορά αντηλιακών.
Εάν μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τη συνομιλία με αντηλιακό, πιθανότατα γνωρίζετε κάποια από τα σημεία συνομιλίας παρακάτω, αλλά είναι πάντα καλό να έχετε μια ανανέωση. Εδώ, οι προτάσεις τους για το 2020 για ό, τι πρέπει να κάνουμε όλο το καλοκαίρι:
1.Γενικά, τα αντηλιακά πρέπει να προστατεύουν περισσότερο από την UVA.
Ένα μικρό ανανεωτικό αντηλιακό για εσάς: Τα καλά αντηλιακά προστατεύουν τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB του ήλιου. Ενώ και οι δύο μορφές ακτινοβολίας UV μπορούν να είναι επιβλαβείς για το δέρμα, οι ακτίνες UVA μπορούν να διεισδύσουν πιο βαθιά στο δερματικό στρώμα και να προκαλέσουν φωτογήρανση από βλαβερό κολλαγόνο . Περιττό να πούμε ότι η προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB είναι υψίστης σημασίας. το πρόβλημα είναι, σύμφωνα με Κάρλα Μπερνς , EWG έρευνα και αναλυτής βάσης δεδομένων, 'Η τιμή SPF στην ετικέτα συνδέεται με την UVB, αλλά δεν συνδέεται απαραίτητα με την προστασία UVA στις ΗΠΑ' Η Ευρώπη έχει πολύ ισχυρότερα πρότυπα για τις ετικέτες SPF (δεν αποτελεί έκπληξη), απαιτώντας αναλογική ποσότητα UVA και Προστασία UVB. «Κοιτάζοντας τα προϊόντα στον φετινό οδηγό, διαπιστώσαμε ότι το 70% των προϊόντων δεν πληρούσαν τα ευρωπαϊκά πρότυπα και δεν θα μπορούσαν να πωληθούν εκεί», λέει ο Burns στην mbg.
Τούτου λεχθέντος, το EWG προτρέπει για κανονισμούς σχετικά με υψηλότερα επίπεδα προστασίας UVA που είναι ανάλογες με τις τιμές SPF. Εν τω μεταξύ, σας συμβουλεύουν να επιλέξετε προϊόντα που παρέχουν επαρκή προστασία UVA και UVB (ανατρέξτε στις συστάσεις μας, παρακάτω).
Διαφήμιση
δύο.Όπως έχουμε πει προηγουμένως: Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν οξυβενζόνη.
Αν θυμάστε από την έκθεση του περασμένου έτους, το FDA θεωρούσε μόνο δύο αντηλιακά συστατικά ασφαλή (ορυκτά σούπερ σταρ οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου) πρόσθετη έρευνα για 12 άλλα κοινά αντηλιακά συστατικά . Ένα από αυτά τα κοινά συστατικά είναι η οξυβενζόνη, την οποία βρήκε το EWG σε περισσότερο από το 40% των ανόργανων αντηλιακών στον φετινό οδηγό.
Το πρόβλημα είναι ότι η οξυβενζόνη είναι ένα δυναμικό ενδοκρινικός διαταράκτης , που σημαίνει ότι μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών και την αναπαραγωγή. Συγκεκριμένα, η οξυβενζόνη έχει αποδειχθεί ότι απορροφά μέσω του δέρματος σε εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες, ακόμη και ανιχνεύεται στο ανθρώπινο μητρικό γάλα, στα ούρα και στο αίμα . Τα παιδιά, ειδικότερα, μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε αυτό το αλλεργιογόνο συστατικό, αναφέρει το EWG, με ακόμη υψηλότερα ποσοστά απορρόφησης και βιοσυσσώρευσης. Τούτου λεχθέντος, σας προτείνουν να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν οξυβενζόνη (το οποίο δεν είναι τόσο δύσκολο αν επιλέξετε ορυκτές επιλογές, ούτως ή άλλως).
3.Να είστε έξυπνοι με αριθμούς SPF.
Αν έχετε δύο αντηλιακά προϊόντα, με το ένα να διαθέτει SPF 100 και το άλλο SPF 50, το SPF 100 πρέπει να προσφέρει διπλάσιο ποσό προστασίας, σωστά; ΟΧΙ ακριβως. Το FDA διαπίστωσε ότι η πρόσθετη προστασία μεταξύ SPF 50 και SPF 100 ήταν αρκετά αμελητέα.
Ωστόσο, δεν είναι ότι οι υψηλότεροι αριθμοί είναι εγγενώς κακοί. Το πρόβλημα είναι ότι ενδέχεται να επηρεάσουν τη συμπεριφορά των χρηστών - και εκεί προκύπτουν τα ζητήματα: Δίνουν στους ανθρώπους μια λανθασμένη αίσθηση ασφάλειας. Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι ένα SPF 100 θα σας προστατεύσει, ενδέχεται να μην υποβάλλετε ξανά αίτηση κάθε δύο ώρες όπως θα έπρεπε. Όπως εξηγεί ο Burns, «Το υψηλότερο SPF δεν εγγυάται περισσότερη προστασία τόσο από τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος όσο και από τα ηλιακά εγκαύματα, οπότε πρέπει πραγματικά να υποβάλετε ξανά αίτηση ανεξάρτητα από την τιμή του SPF».
Τέσσερις.Τα αντηλιακά ψεκασμού και πούδρας έρχονται με προφυλάξεις.
Το καταλαβαίνουμε - ψεκάστε αντηλιακά θριαμβευτικά από την άποψη της ευκολίας, ειδικά αν έχετε νεαρά, νευρικά μέλη της οικογένειας. Όμως, τα επιπλέον λεπτά για να ντύσετε μια κρέμα αξίζει τον κόπο, σύμφωνα με το EWG, για μερικούς λόγους. Το πιο αξιοσημείωτο είναι ότι τα αντηλιακά σπρέι και σκόνες ενδέχεται να ενέχουν κίνδυνο εισπνοής, όπου είναι βέβαιο τα νανοσωματίδια μπορούν να ταξιδέψουν στους πνεύμονες .
Ας υποθέσουμε ότι έχετε μια σκόνη που έχει μη νανο οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου (συνήθως θα αναφέρεται στην ετικέτα). Είσαι καλός να πας τότε; Και πάλι, αυτό είναι όπου η συμπεριφορά των χρηστών μπαίνει στο παιχνίδι. Μπορεί να μην εφαρμόσετε τη σωστή ποσότητα αντηλιακού καθώς σκονίζετε - χρειάζεστε κάτι περισσότερο από ένα ελαφρύ παλτό για να διασφαλίσετε τη σωστή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
«Το SPF που υπάρχει στην ετικέτα σχετίζεται με τη σωστή εφαρμογή αντηλιακού, που είναι περίπου 1 ουγγιά, ή ένα γυάλινο γυαλί γεμάτο αντηλιακό για το σώμα σας», λέει ο Burns στο mbg. Και αν χρησιμοποιείτε σπρέι, οι πιθανότητες είναι ότι δεν εφαρμόζετε τόσο παχύ στρώμα σε ολόκληρο το σώμα σας. Έτσι, ενώ η ευκολία των αντηλιακών ψεκασμού και σκόνης μπορεί να φαίνεται ελκυστική, μπορεί να κάνει πολύ πιο κακό μακροπρόθεσμα. Κολλήστε στις λοσιόν, συνιστά το EWG, ώστε να γνωρίζετε πόση προστασία UV λαμβάνετε πραγματικά.
5.Τα αντιοξειδωτικά είναι υπέροχα, αλλά μπορούν να καλύψουν τα προβλήματα.
Δεν είναι μυστικό που μας αρέσει αντιοξειδωτικά εδώ στο mbg, αλλά προσέξτε πώς χρησιμοποιούνται σε αντηλιακά. Πολλά προϊόντα διαθέτουν αντιοξειδωτικά και βοτανικά εκχυλίσματα (δείτε ποτέ αντηλιακό με βιταμίνη C ή Ε;), το οποίο είναι διασκεδαστικό και καλό μέχρι να μειωθεί η φλεγμονή.
άγγελος αριθμός 1313 έννοια
Πιθανότατα σκέφτεστε, Δεν είναι καλό να μειώσεις τη φλεγμονή; Και είναι, εκτός εάν το σώμα σας προσπαθεί να σας πει ότι ήσασταν στον ήλιο για πολύ καιρό. Τα ηλιακά εγκαύματα, οδυνηρά όπως μπορεί να είναι, είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας προειδοποιεί ότι παίρνετε πάρα πολλές ακτίνες UV. Έτσι, «εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα με αντιοξειδωτικά, ίσως να μην είστε τόσο κόκκινοι και να ειδοποιείτε ότι το σώμα σας καίγεται», εξηγεί ο Burns. «Αλλά μπορεί να εξακολουθείτε να παίρνετε άλλες επιβλαβείς επιδράσεις από την υπεριώδη ακτινοβολία».
Απλώς λάβετε υπόψη ότι πρέπει πάντα να υποβάλλετε εκ νέου αίτηση κάθε δύο ώρες, ακόμα κι αν δεν βλέπετε ερυθρότητα.
6.Αποφύγετε τα αντηλιακά και τα προϊόντα της ημέρας με βιταμίνη Α.
Εάν είστε εξοικειωμένοι με τη βιταμίνη Α, ίσως έχετε πειράξει ορός ρετινόλης για τη μείωση των λεπτών γραμμών. Και ως οι δερματολόγοι θα σας πουν , πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα μόνο τη νύχτα, καθώς μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το EWG συνιστά την αποφυγή αντηλιακών που περιέχουν πρόσθετα βιταμίνης Α ( είναι εκπληκτικά κοινό , σύμφωνα με την έκθεση). «Υπήρξαν προηγούμενες δοκιμές σε παλμιτικό ρετινόλη, οι οποίες έδειξαν ότι επιταχύνει την ανάπτυξη όγκων του δέρματος όταν βρίσκεται σε δέρμα που εκτίθεται στον ήλιο», λέει ο Burns. Ωστόσο, αποφύγετε σίγουρα προϊόντα της ημέρας με πρόσθετα βιταμίνης Α. εάν τα χρησιμοποιείτε τη νύχτα, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα κατάλληλο προϊόν SPF όταν είστε έξω στον ήλιο.
Λοιπόν, πώς πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα μας αυτό το καλοκαίρι;
Πρώτα πράγματα πρώτα: Εάν επιλέγετε ένα μη ορυκτό προϊόν, βεβαιωθείτε ότι δεν βλέπετε καμία από τις επιβλαβείς χημικές συσκευές αναπαραγωγής στην ετικέτα. Η Burns συνιστά τη χρήση προϊόντων που περιέχουν αβοβενζόνη, καθώς είναι ένα εξαιρετικό προστατευτικό UVA. Χρειάζεται σταθεροποιητή, ωστόσο (τείνει να σπάσει στον ήλιο), και εκεί είναι που τα συστατικά μπορούν να γίνουν λίγο αφράτα. Ωστόσο, «η αβοβενζόνη δεν είναι κάτι που προκαλεί μεγάλη ανησυχία, διότι παρέχει τόσο μεγάλη προστασία από την UVA», εξηγεί.
Φυσικά, θα μπορούσατε να αποφύγετε αυτήν την ανησυχία συνολικά, αναζητώντας επιλογές ορυκτών με οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο τιτανίου. Είναι ακόμα πιο εύκολο να πάει ορυκτό τώρα, με πολλές κρεμώδεις επιλογές που δεν αφήνουν το φοβερό λευκό καστ. Είτε επιλέξετε χημικό είτε ανόργανο προϊόν, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λοσιόν ή κολλά πάνω από σπρέι και βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε κάθε δύο ώρες με αρκετά παχύ στρώμα.
«Η επιλογή του καλύτερου αντηλιακού είναι μια πολύ προσωπική απόφαση ανάλογα με τις προτιμήσεις σας για το δέρμα σας, τα διαφορετικά αρώματα και τον τύπο εφαρμογής», προσθέτει ο Burns. Τα καλά νέα? Υπάρχουν τόνοι επιλογών που πληρούν τα κριτήρια του EWG ( 180, για να είμαστε ακριβείς και έχουμε επισημάνει τα αγαπημένα μας από την παρακάτω λίστα. Οι χρόνοι μπορεί να είναι άνευ προηγουμένου το 2020, αλλά μπορείτε πάντα να εξασκηθείτε στον ασφαλή ήλιο.
Αγοράστε αυτά τα προϊόντα:
Burt's Bees Baby Αντηλιακό SPF 30
Burt's Bees Baby Αντηλιακό SPF 30