Ένιωσα εξαιρετικά στραγγισμένος και δεν μπορούσα να εξηγήσω γιατί - τότε πήρα αυτό το εκπληκτικό αποτέλεσμα δοκιμής

Η κατανάλωση ολόκληρων, φυσικών τροφών είναι κάτι που δίνω προτεραιότητα στην καθημερινότητά μου. Όποτε μπορώ, προσπαθώ να λαμβάνω ισορροπημένες μερίδες λαχανικών, δημητριακών, οσπρίων κ.λπ. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τρώω τουλάχιστον μια πλήρη μερίδα φρούτων κάθε μέρα, νομίζετε ότι τα επίπεδα βιταμίνης C μου θα είναι Α-ΟΚ.

Φανταστείτε, λοιπόν, το απόλυτο σοκ μου όταν η εξέταση αίματος μου επέστρεψε όχι μόνο με ελαφρά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C , αλλά επίπεδα 'σχεδόν σκορβούτου', όπως το είπε ο γιατρός μου. Ωστόσο, όλα είχαν νόημα μόλις συνέδεσα τις τελείες.

Γιατί τα επίπεδα βιταμίνης C μου ήταν τόσο χαμηλά.

Είχαν περάσει μερικά χρόνια από τότε που είχα κάνει μια τυπική εξέταση αίματος. Πήγαινα πέρα ​​δώθε μεταξύ εγκυμοσύνης και θηλασμού για περίπου πέντε χρόνια, οπότε οποιαδήποτε κούραση ένιωθα την απέδιδα φυσικά σε αυτούς τους παράγοντες.

Για να μην πω, προγεννητικές βιταμίνες είναι γεμάτα με επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα όλων των ειδών. Οπότε, αν έκανα το αίμα μου εκείνη τη στιγμή, τα φυσικά μου επίπεδα δεν θα αντικατοπτρίζονταν, ούτως ή άλλως. Ωστόσο, χρόνια αργότερα, έπιασα τον εαυτό μου να νιώθω ολοένα και πιο κουρασμένος χωρίς να έχω ισχυρή ιδέα για το γιατί.

Πήγα λοιπόν στο γιατρό και έλαβα μια πλήρη εξέταση αίματος - προς μεγάλη μου έκπληξη, τα επίπεδα βιταμίνης C μου ήταν εξαιρετικά χαμηλά. Είχα μπει στους επιβλητικούς Το 42% του ενήλικου πληθυσμού των Η.Π.Α που έχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης C (δεν είναι ένα διασκεδαστικό κλαμπ στο οποίο θέλετε να συμμετέχετε), παρόλο που έδωσα προτεραιότητα στην καθημερινή πρόσληψη φρούτων. Μόλις έμαθα την επιστήμη πίσω από το πώς απορροφάται η βιταμίνη C μέσω των τροφών, δεν μπορώ να πω ότι ήμουν πολύ σοκαρισμένος.

αρσενικό τοξότης θηλυκό

Δείτε, η μορφή της βιταμίνης C που βρίσκεται στα τρόφιμα (και πολλά συμπληρώματα) είναι μια μορφή που ονομάζεται ασκορβικό οξύ. Το σώμα σας μπορεί να χειριστεί περίπου 300 έως 400 χιλιοστόγραμμα καθαρού ασκορβικού οξέος κάθε φορά, που είναι μια χρήσιμη χαμηλότερη δόση που βρίσκεται στα τρόφιμα, πολυβιταμίνες , και άλλες σύμπλοκα πολλαπλών συστατικών . Αλλά έμαθα ότι εάν καταναλώνετε ασκορβικό οξύ σε υψηλές δόσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφήσετε πραγματικά περισσότερα από όσα μπορεί να αντέξει το σώμα σας. Και επειδή η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, το σώμα σας δεν θα αποθηκεύσει αυτή την περίσσεια για μελλοντική χρήση (σε αντίθεση με τα λιποδιαλυτά ξαδέρφια του βιταμίνες D , Ε, Α και Κ). Απλώς ξεπλένεται, κάτι που είναι μεγάλο κακό.

Το λιγότερο, η λήψη αρκετής βιταμίνης C ήταν πολύ πιο περίπλοκη από ό,τι νόμιζα.

Τα αποτελέσματά μου από την ισχύ + της βιταμίνης C του mbg.

Ως συνιδρυτής και συν-διευθύνων σύμβουλος της mindbodygreen, γνωρίζω πόσος χρόνος αφιερώνεται στην ενδελεχή έρευνα κάθε συμπληρώματος που διαθέτουμε στην αγορά. Χρειαζόμουν ένα συμπλήρωμα με βέλτιστη μορφή και λειτουργία— ισχύς βιταμίνης C+ σίγουρα ελέγχει αυτό το πλαίσιο (μαζί με πολλά άλλα).

Όσον αφορά τη μορφή, η φόρμουλα μας χρησιμοποιεί μια μοναδική και κλινικά ερευνημένη τριάδα βιταμίνης C, λιπιδίων και βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Συγκεκριμένα, διαθέτει το PureWay-C™, το οποίο συνδυάζει βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών (τις ενώσεις στα φρούτα όπως τα πορτοκάλια) με μεταβολίτες λιπιδίων (δηλαδή λιπαρά οξέα από πίτουρο ρυζιού), που επιτρέπει στο C να περάσει πιο εύκολα από τις λιπιδικές μεμβράνες των κυττάρων. Το αποτέλεσμα? ΕΝΑ 233% υψηλότερο ποσοστό κυτταρικής απορρόφησης βιταμίνης C από το ασκορβικό οξύ.*† Ναι, πραγματικά.

ονειρεύομαι τους βατράχους

Δεδομένης αυτής της ανώτερης απορρόφησης, δεν είναι περίεργο με μερικούς μόνο μήνες λήψης ισχύς βιταμίνης C+ , τα επίπεδα ενέργειάς μου επέστρεψαν στα αρχικά επίπεδα. Μέσα από την έρευνά μου, έμαθα ότι η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση σιδήρου και βοηθά το σώμα να συνθέσει την καρνιτίνη, η οποία και οι δύο είναι σημαντικοί παράγοντες επίπεδα ενέργειας .*

leo γυναίκα virgo άντρα

Όχι μόνο η λήψη ισχύς βιταμίνης C+ γεμίζει ένα κενό για τις προσωπικές μου ανάγκες υγείας, αλλά μου φέρνει επίσης ψυχική ηρεμία, γνωρίζοντας ότι κάνει ακόμη περισσότερα για το σώμα μου. Με τον καιρό, έμαθα τον μακρύ κατάλογο των πλεονεκτημάτων, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν υποστήριξη του εγκεφάλου και προώθηση υγιών μαλλιών, δέρμα , οστά και αρθρώσεις .* Τώρα που έμαθα τις λεπτομέρειες αυτού του βασικού θρεπτικού συστατικού, θα παίρνω αυτό το συμπλήρωμα εφ' όρου ζωής.

Το takeaway.

Παρόλο που κατανάλωνα φρούτα κάθε μέρα, τα επίπεδα βιταμίνης C ήταν ακόμα εξαιρετικά χαμηλά. Αφού δεσμεύτηκα να πάρω ισχύς βιταμίνης C+ κάθε μέρα, άρχισα να ξαναχτίζω σιγά σιγά την ενέργεια που μου έλειπε πριν, συνδέοντας τελικά τις τελείες. Ορκίζομαι σε αυτό το συμπλήρωμα όχι μόνο για τη διατήρηση υγιών επιπέδων βιταμίνης C αλλά και για την υποστήριξη ολόκληρου του σώματος.* Όσο περισσότερα μαθαίνω για τη βιταμίνη C, τόσο πιο ευγνώμων είμαι που βρήκα ένα συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας στο οποίο μπορώ να βασιστώ.