Ένας επιζών από τον καρκίνο του δέρματος και του δέρματος μοιράζεται 3 απαραίτητες συμβουλές για την περιποίηση του ήλιου

Ο καρκίνος του δέρματος είναι της Αμερικής πιο συχνός καρκίνος , αλλά είναι επίσης ένα από τα πιο αποτρέψιμα. Μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας με αντηλιακό και να εφαρμόσετε ασφαλείς συνήθειες για τον ήλιο. Μπορείτε να κάνετε τακτικούς δερματικούς ελέγχους για να εντοπίσετε τυχόν προειδοποιητικά σημάδια. Και μπορείτε να διαδώσετε τη λέξη για τους κινδύνους της απροστάτευτης έκθεσης στον ήλιο, παρακινώντας άλλους να διατηρήσουν το δέρμα τους.

Φεβρουάριος 23ος ζωδιακός κύκλος

Για να βοηθήσουμε με το τελευταίο, έχουμε πιστοποιημένο δερματολόγο και επιζών από καρκίνο του δέρματος Ellen Marmur, M.D. «Έκανα κάθε τρομερό λάθος στην περιποίηση του ήλιου μέχρι τα 25 μου χρόνια. Πήγαινα στο μαυρίσματος πριν από τον χορό, διαγωνιζόμουν με τους φίλους μου για να δω ποιος θα μαυρίσει περισσότερο, χρησιμοποίησα μόλις αντηλιακό και δεν ξαναέβαλα ποτέ και δεν πήγα ποτέ δερματολογικός έλεγχος», ο ιδρυτής του MM Skincare λέει mbg. (Αυτό ήταν πίσω στη δεκαετία του '90 όταν το μαύρισμα, παρά τους κινδύνους, ήταν πολύ της μόδας.)

Σήμερα, η Marmur είναι πρωταθλήτρια για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, καθιστώντας γνωστή ειδικό στη διάγνωση και τη χειρουργική του καρκίνου του δέρματος και ιδρύτρια της δικής της φιλανθρωπίας, Καρκίνος του δέρματος, κάντε μια πεζοπορία! «Το να έχεις τρεις καρκίνους του δέρματος ήταν σίγουρα ένα μεγάλο σοκ και αφύπνιση», προσθέτει. «Ήταν η δεκαετία του '90, αυτό είναι τώρα!»

Παρακάτω, η Marmur αποκαλύπτει τι θα ήθελε να ήξερε τότε - και τις συμβουλές που μοιράζεται με όλους τους ασθενείς της τώρα:

Η ζημιά από τον ήλιο υπερβαίνει τα εγκαύματα

Τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να φαίνονται διαφορετικά στους τόνους του δέρματος: Μερικά μπορεί να είναι ελάχιστα ροζ έως κόκκινο και τρυφερά στην αφή, ενώ άλλα μπορεί απλώς να αισθάνονται ζεστά, υπερβολικά ευαίσθητα και να έχουν φαγούρα. Ανεξάρτητα από το πώς καίτε, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και άλλοι δείκτες φωτοφθοράς που πρέπει να έχετε υπόψη σας.

Φακίδες και σκοτεινά σημεία —ονομάζονται επίσης ηλιακές κηλίδες ή κηλίδες ηλικίας—είναι επίσης σημάδια βλάβης από τον ήλιο, όπως και οι ρυτίδες και ανατριχιαστικό, εύθραυστο δέρμα . Και, συγγνώμη που το λέω, η ζημιά από τον ήλιο μπορεί να μοιάζει ακόμη και με χάλκινη λάμψη διακοπών: 'Ακόμα και αν δεν καίγεστε αλλά εξακολουθείτε να έχετε μαυρισμένο δέρμα από τον ήλιο, εκθέτετε το δέρμα σας σε πολύ ήλιο και δεν βάζετε αρκετό αντηλιακό', λέει. Marmur. «Το μαύρισμα μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά είναι σημάδι τραυματισμού σε επίπεδο DNA όπου μπορεί να συμβούν μεταλλάξεις. Το μαύρισμα διαλύει το κολλαγόνο σας, οδηγώντας σε υφή δέρματος με βότσαλο και διάστικτη επιδερμίδα».

Οι τακτικοί έλεγχοι δέρματος είναι το κλειδί

Το Marmur ενθαρρύνει τους ετήσιους ελέγχους του δέρματος στο δέρμα, αλλά μην ξεχνάτε να κάνετε τακτικές αυτοεξετάσεις ενδιάμεσα. «Θα πρέπει να ελέγχετε το δέρμα σας περίπου μία φορά το μήνα μετά το ντους», εξηγεί. «Στάσου μπροστά στον καθρέφτη και φρόντισε να ελέγχεις παντού — ακόμα και πίσω από τα αυτιά σου!» (Σε αυτή τη σημείωση: Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει αντηλιακό στα αυτιά σας, είναι ένα σημείο που ξεχνάτε συχνά!)

5ος ζωδιακός Αύγουστος

Κατά την εκτέλεση αυτοελέγχου, συνιστά τη χρήση των ABCDE του μελανώματος. Αναλύουμε την τεχνική στο σύνολό μας τυφλοπόντικας έναντι οδηγός φακίδων , αλλά εδώ είναι μια γρήγορη περίληψη του τι πρέπει να αναζητήσετε:

• Ασύμμετρη: Είναι το σημείο παντού;
• Σύνορο: Ακανόνιστο, χτενισμένο, κακώς καθορισμένο κ.λπ.
• Χρώμα: Κόκκινο, μπλε, λευκό, πολλές αποχρώσεις του καφέ κ.λπ.
• Διάμετρος: Συνήθως τα 6 χιλιοστά είναι προειδοποιητικό σημάδι
• Εξέλιξη: Αλλαγή σε μέγεθος, χρώμα ή σχήμα σε τρεις μήνες

Να είστε προνοητικοί

Τέλος, μην τσιγκουνεύεστε αυτούς τους ετήσιους ελέγχους: «Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι κάτι που επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους», λέει η Marmur, αλλά βλέπουμε αυξημένα περιστατικά σε διάφορους πληθυσμούς. Να είστε προληπτικοί κρατώντας καρτέλες στα δικά σας σημεία και φροντίζοντας να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές ή περίεργα χαρακτηριστικά.

Και ενώ η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν υπάρχοντα σκοτεινά σημεία. «Η βοήθεια στη μείωση της βλάβης από τον ήλιο από το χρόνιο μαύρισμα και τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να επιτευχθεί με την πράσινη λυχνία LED, κόκκινο φως LED , κλασματικά λέιζερ όπως Fraxel [ή] Καθαρός + Λαμπρός , ή microneedling με χημικά peeling για την αποκατάσταση του νεότερου κολλαγόνου», σημειώνει η Marmur.

0000 αριθμός αγγέλου

Η θεραπεία με κόκκινο φως, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα 1 ; ενώ το κόκκινο, το μπλε και το πράσινο φως έχουν δείξει όλα βελτίωση των πληγών στην έρευνα 2 . «Επιπλέον, η θεραπεία με κόκκινο LED μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων», σημειώνει. Marmur's MMSkincare MMSphere είναι μια εξαιρετική επιλογή για το σπίτι, καθώς χρησιμοποιεί τεχνολογία φωτός LED εγκεκριμένη από την FDA και τα ίδια κλινικά αποδεδειγμένα μήκη κύματος με τις επαγγελματικές συσκευές στο γραφείο. Ή μπορείτε να περιηγηθείτε ελεύθερα ακόμα περισσότερες συσκευές LED εδώ .

Το takeaway

Ο ήλιος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία του δέρματος γενικά (απορροφήστε τον βιταμίνη D !), αλλά δεν θέλετε να το παρακάνετε. Φροντίστε να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου φορώντας αντηλιακό (τα αγαπημένα μας, εδώ ), αποφεύγοντας την ηλιοθεραπεία για άθληση (μπορείτε να επιτύχετε μια ψεύτικη λάμψη με αυτομαυρισμένος ), και παρακολουθείτε τακτικά το δέρμα σας για τυχόν αξιοσημείωτες αλλαγές—αυτό Μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του δέρματος και πέρα.