Έλαιο Bakuchiol εναντίον Ρετινόλης: Ποιο είναι καλύτερο; Ο οδηγός μας για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς

Για τόσο καιρό η ρετινόλη βασίλευε ως το πρωτάθλημα περιποίησης δέρματος για τους δερματολόγους παντού. Το παράγωγο της βιταμίνης Α χαιρετίστηκε ως το «χρυσό πρότυπο» για τις ανησυχίες της ακμής και της γήρανσης του δέρματος. Οι ειδικοί το ανέφεραν ικανότητα να ενθαρρύνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος , ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και επιδιορθώνουν τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος μέσω της αναγέννησης.

Και ενώ πολλά υπέροχα συστατικά εκεί έξω βοηθούν το δέρμα με πολλούς άλλους χρήσιμους τρόπους - τα δέρματα ισχυρίστηκαν ότι κανένα δεν κρατούσε ένα κερί στην επιστημονική βιβλιογραφία και την αποτελεσματικότητα του ρετινοϊκού οξέος. 

Στη συνέχεια, όμως, ένα βοτανικό δραστικό που ονομάζεται bakuchiol έγινε «μοντέρνο» -το συστατικό υπάρχει εδώ και πολύ καιρό, στην πραγματικότητα- και σύντομα οι μάρκες με φυσική κλίση και καθαρές μάρκες ισχυρίζονταν τις ιδιότητες που μοιάζουν με ρετινόλη.

Το Bakuchiol είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικής ένωσης που ονομάζεται α μεροτερπενική φαινόλη 1 και βρίσκεται πιο άφθονα στους σπόρους και τα φύλλα του φυτού babchi ( Psoralea corylifolia ), που είναι εγγενές στην Ινδία και έχει μακρά ιστορία χρήσης στην περιοχή.

Για τοπική χρήση, το Τα οφέλη περιλαμβάνουν πιο λεία υφή δέρματος , μειωμένους δείκτες οξειδωτικού στρες, λιγότερες λεπτές γραμμές και λιγότερο αποχρωματισμό ή λιγότερα σκοτεινά σημεία. 

Αλλά ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό — ή μάλλον, ποιο είναι κατάλληλο για εσάς; Λοιπόν, αυτό είναι το πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και μέλος της mindbodygreen Collective Whitney Bowe, M.D., μοιράζεται σε α πρόσφατο βίντεο TikTok συγκρίνοντας τα δύο. 

Bakuchiol εναντίον Retinol: Τι λέει η έρευνα;

Η σύντομη απάντηση είναι η εξής: Υπάρχει απόλυτη αξιοπιστία για το ονοματεπώνυμό του ως «φυσική εναλλακτική λύση στη ρετινόλη»—αλλά πρέπει να γίνουν περισσότερες συγκριτικές μελέτες, καθώς και μεγαλύτερες μελέτες για τη βέλτιστη συγκέντρωση, τη χρήση και τους μηχανισμούς του bakuchiol. 

αριθμός αγγέλου 1233

'Μεταξύ bakuchiol και ρετινόλης, τι είναι καλύτερο για την υπερμελάγχρωση και τις ρυτίδες; Υπάρχει μια μελέτη - και είναι μια καλή μελέτη - που δείχνει ότι εάν χρησιμοποιείτε bakuchiol μία φορά την ημέρα και χρησιμοποιείτε ρετινόλη μία φορά την ημέρα για τρεις μήνες, μπορείτε πραγματικά να δείτε συγκρίσιμα αποτελέσματα μεταξύ των δύο ομάδων», λέει ο Bowe. «Αλλά αυτή είναι μόνο μία μελέτη». 

Στην πραγματικότητα, η μελέτη στην οποία αναφέρεται είπε το εξής: Σε μια διπλή-τυφλή μελέτη διάρκειας 12 εβδομάδων, στους μισούς από τους συμμετέχοντες ανατέθηκε να χρησιμοποιήσουν τοπική θεραπεία που περιείχε 0,5% ρετινόλη τη νύχτα και στους άλλους μισούς ανατέθηκε να χρησιμοποιήσουν μία που περιείχε 0,5 % bakuchiol δύο φορές την ημέρα. Οι ερευνητές βρήκαν ότι Και οι δύο ομάδες παρουσίασαν σημαντικές αλλά ίσες βελτιώσεις σε γραμμές, ρυτίδες, μελάγχρωση, ελαστικότητα και σφριγηλότητα δέρματος με συνολική μείωση της φωτογήρανσης. Η ομάδα bakuchiol, ωστόσο, παρουσίασε λιγότερη ξηρότητα, απολέπιση και ερεθισμό - και κυρίως δεν είχε φωτοευαισθησία, γεγονός που έκανε τη χρήση δύο φορές την ημέρα κατάλληλη. 

Και ως πιστοποιημένος δερματολόγος Keira Barr, M.D., μας είπε προηγουμένως, 'Αν και δεν έχει καμία δομική ομοιότητα με τα ρετινοειδή, η βακουχιόλη έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί παρόμοια με τις παραδοσιακές ρετινόλες από στόχευση 1 παρόμοια κυτταρικά μονοπάτια—ενεργοποιώντας σήματα που παίζουν ρόλο στην ικανότητα του δέρματος να καταπολεμά οξειδωτικό στρες 2 , καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τα μαύρα στίγματα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα με πιο λεία υφή, λιγότερη υπερμελάγχρωση, βελτιωμένη ελαστικότητα και λιγότερες ρυτίδες».

Ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς; 

Ακούστε: Η ρετινόλη, τα ρετινοειδή και το ρετινοϊκό οξύ εξακολουθούν να κατέχουν τη μερίδα του λέοντος στην έρευνα — αλλά αυτό δεν ισχύει αναγκαίως σημαίνει ότι είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Αλλά αν ψάχνετε για μια μικρή καθοδήγηση, εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές μας. Αλλά τελικά, είναι ό,τι βρίσκετε ότι λειτουργεί καλύτερα για το δέρμα σας. 

• Ακμή: Ρετινόλη. Ενώ το bakuchiol μπορεί να βοηθήσει με την ακμή - έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες 3 — δεν έχει μελετηθεί ως θεραπεία ακμής. Η ρετινόλη, από την άλλη πλευρά, έχει πολλά δεδομένα που δείχνουν την ικανότητά του να αντιμετωπίζει την ακμή 4 , ιδιαίτερα μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις. 
• Υπερμελάγχρωση, λεπτές γραμμές και ρυτίδες: Είτε. Σύμφωνα με την παραπάνω ενότητα, και οι δύο επιλογές έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές θεραπείες για αυτές τις ανησυχίες όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Αναζητήστε επιλογές με συγκεντρώσεις περίπου 0,5%—και χρησιμοποιήστε ρετινόλη μόνο τη νύχτα, ενώ θα πρέπει να χρησιμοποιείτε bakuchiol δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. 
• Για συνταγογραφούμενες θεραπείες αντοχής: Ρετινοειδές. Για συγκεντρωμένες, υψηλής ισχύος δόσεις, μπορείτε να πάτε στο δέρμα σας για μια έκδοση με ιατρική συνταγή. ( Η ρετινόλη είναι η μη συνταγογραφούμενη ποικιλία , ενώ τα ρετινοειδή περιλαμβάνουν  Αμφιβληστροειδής χιτώνας καθώς και το γενόσημο αντίστοιχο Tretinoin.) Επειδή είναι πολύ ισχυρότερα, ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του δερματολόγου σας.   
• Ευαίσθητο δέρμα: Bakuchiol. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν τη ρετινόλη ή τα ρετινοειδή λόγω του δέρματος που ερεθίζεται εύκολα. Η διαθέσιμη έρευνα υποδηλώνει ότι το bakuchiol δεν έχει το ίδιο πρόβλημα και επομένως είναι καλύτερη επιλογή για αυτήν την ομάδα ανθρώπων. 
• Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε: Bakuchiol. Οι δερματολόγοι δεν συνιστούν τη χρήση ρετινοειδών οποιουδήποτε είδους όταν είστε έγκυος και θηλάζετε με μεγάλη προσοχή. Ωστόσο, το bakuchiol θεωρείται ασφαλές. 

Τέλος, μην αισθάνεστε την πίεση να το χρησιμοποιήσετε! Ξέρω τόσους πολλούς ανθρώπους που νιώθουν ότι πρέπει να μπουν στο τρένο με ρετινόλη ή μπακουτσιόλ, διαφορετικά χάνουν το Συντριβάνι της Νεότητας. Αλλά να είστε σίγουροι ότι υπάρχουν πολλά εξαιρετικά συστατικά περιποίησης δέρματος εκεί έξω που μπορούν να υποστηρίξουν την παραγωγή κολλαγόνου, να απαλύνουν το δέρμα, να μειώσουν τη μελάγχρωση, να βοηθήσουν στην ακμή — η λίστα συνεχίζεται.

Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε μια ρουτίνα που να ταιριάζει με το μοναδικό σας δέρμα και να είστε συνεπείς. 

20 Οκτωβρίου ζωδιακός κύκλος