Είναι η μέρα της βιταμίνης C: 3 λόγοι που αγαπάμε αυτό το βασικό στοιχείο της φροντίδας του δέρματος + οι αγαπημένες μας επιλογές

Σημειώστε τα ημερολόγιά σας, τους ανθρώπους: είναι  Ημέρα βιταμίνης C . Μια πιο πρόσφατη προσθήκη στο ημερολόγιο διακοπών Faux (ξεκίνησε το 2019, ένα νεύμα για τα οφέλη ομορφιάς αυτού του συστατικού ήρωας), αλλά αν υπάρχει λόγος να γιορτάσουμε ένα από τα αγαπημένα μας αντιοξειδωτικά - θα προχωρήσουμε και θα το πάρουμε. 

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να αγαπήσετε τη βιταμίνη C (και οι δύο στο υγεία και ο χώρος ομορφιάς), και θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε και να συνεχίσουμε για τον κατάλογο πλυντηρίων των προνόμια φροντίδας του δέρματος (στην πραγματικότητα, έχουμε ήδη.  εδώ ). Προς το παρόν, ας επισημάνουμε τρεις λόγους για να αγαπήσουμε αυτό το σύστημα του Αγίου Δισκοπότηρου - δείτε γιατί γιορτάζουμε παρακάτω, καθώς και τα αγαπημένα μας επιλέγματα:

Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου

Το κολλαγόνο κρατάει κυριολεκτικά το δέρμα σας - είναι αυτό που δίνει στο δέρμα σας ότι η νεανική, γεμάτη αναπήδηση, και αυτό  μειώνεται με την πάροδο του χρόνου  για διάφορους παράγοντες. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν την υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου ενώ γερνάτε, μέσω τοπικών και συμπληρώματα . 

Αλλά εδώ είναι το εισιτήριο: η βιταμίνη C είναι ένα ζωτικό μέρος της διαδικασίας παραγωγής κολλαγόνου. Σύμφωνα με τη Julia T. Hunter, M.D., ιδρυτή του  Παραλλαγή δερματολογίας  Στο Beverly Hills, 'Εάν δεν έχετε βιταμίνη C, το κολλαγόνο σας δεν μπορεί να διασχίσει τη σύνδεση για να σηκώσει και να σφίξει το δέρμα'. 

Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη C μπορεί στην πραγματικότητα  Προώθηση παραγωγής ινοβλαστών 1 και  Ρύθμιση της σύνθεσης κολλαγόνου 2 (AKA, το μονοπάτι στην οποία γίνεται κολλαγόνο). 'Η βιταμίνη C είναι ένας βασικός συμπαράγας στη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, που βοηθά] να δώσει στο δέρμα σας το παχουλό και νεανική εμφάνιση'.  Keira Barr, M.D.,  Μας είπε ο δερματολόγος με πιστοποίηση διπλού συμβουλίου  βιταμίνη C σε συμπληρώματα κολλαγόνου .

28 Ιουνίου ωροσκόπιο

Επιπλέον, η βιταμίνη σταθεροποιεί το κολλαγόνο που έχετε ήδη: λόγω του  αντιοξειδωτικές ιδιότητες  (το οποίο θα βουτήξουμε σε μια απλή στιγμή), βοηθά στην εξουδετέρωση των βλάβης των ελεύθερων ριζών - η οποία είναι ένας σημαντικός ένοχος πίσω από την υποβάθμιση του κολλαγόνου και τη βλάβη του DNA.

Φωτίζει το δέρμα

Όταν κάποιος αναφέρει τη βιταμίνη C, η φράση 'λαμπερό δέρμα' τείνει να ακολουθεί - για καλό λόγο: ενώ τα αντιοξειδωτικά γενικά μπορούν να διαχειριστούν τη βλάβη UV (η κύρια αιτία αποχρωματισμού), η βιταμίνη C είναι  ο  Το αντιοξειδωτικό για τη φωτεινότητα του δέρματος-οι ικανότητες που προκαλούν λάμψη είναι καλά τεκμηριωμένες, καθώς η έρευνα δείχνει ότι η χρήση βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί  υπερχρωματισμός 3 ,  ακόμη και τόνος του δέρματος 4 και βοηθήστε στη μείωση του δέρματος  φλεγμονή 3 .

Για να μην αναφέρουμε, λειτουργεί σε τύπους δέρματος και τόνους. 'Η βιταμίνη C είναι ένα από τα λίγα δραστικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν όλους τους τύπους δέρματος', λέει  Elizabeth Tanzi, M.D.,  Δερματολόγος με πιστοποίηση του διοικητικού συμβουλίου στην περιοχή της Ουάσινγκτον, D.C.  Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου George Washington . 

Παρέχει προστασία στο περιβάλλον

Ας γυρίσουμε πίσω στις δυνατότητες ελεύθερης ριζικής καταπολέμησης της βιταμίνης: όπως πιθανότατα γνωρίζετε, οι ελεύθερες ρίζες (που ενεργοποιούνται από βλάβες με υπεριώδη ακτινοβολία και άλλους περιβαλλοντικούς επιθετικούς) μπορούν να οδηγήσουν σε οξειδωτικό στρες και ορατά σημάδια γήρανσης:  δέρμα κρέπα , λεπτές γραμμές και άλλες αλλαγές υφής και χρωματισμού. Αντιοξειδωτικά- Ω, γεια σας βιταμίνη C - μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τη φωτογράφηση και από τα δύο  απορροφώντας τις ακτίνες UV και αποτρέποντας τη ζημιά από ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από υπεριώδη ακτινοβολία 5 .

Δεν είναι περίεργο η βιταμίνη C διαμορφώνεται σε πολλά  αντηλιακά . 'Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να λειτουργήσουν  αντηλιακό  να μεταδώσει την προστασία του περιβάλλοντος », λέει ο Tanzi  για τη βιταμίνη . Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η τοπική βιταμίνη C  Μειώθηκε ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος κατά 52% και ζημιές κυττάρων με υπεριώδη ακτινοβολία κατά 40 έως 60% 3 . Φυσικά, το αντιοξειδωτικό δεν πρέπει να αντικαταστήσει το κατάλληλο SPF σας, αλλά ένα προϊόν που περιλαμβάνει βιταμίνη C μπορεί να παρέχει ένα επιπλέον στρώμα προστασίας. 

Η διαδρομή

Δεν χρειαζόμαστε τεχνικά λόγο για να γιορτάσουμε το φημισμένο αντιοξειδωτικό, αλλά ποτέ δεν είναι κακή ιδέα να φρεσκάρετε τα οφέλη της ομορφιάς. Τρεις ευθυμίες για τη βιταμίνη C!