Είμαστε ένα βήμα πιο κοντά σε μια εξέταση αίματος που μπορεί να διαγνώσει το άγχος

Σχεδόν όλοι ανησυχούν από καιρό σε καιρό, ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζουν στρεσογόνες καταστάσεις. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, το άγχος μπορεί να είναι χρόνιο και εξουθενωτικό.

Η έρευνα περιγράφει έναν τρόπο διάγνωσης του άγχους μέσω μιας εξέτασης αίματος για να βοηθήσει τους ανθρώπους να συνδεθούν με πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη διαχείρισή του.

Τι μας λέει το αίμα μας για την ψυχική μας υγεία

Ένα κλειδί για την κατανόηση της ψυχικής μας υγείας μπορεί να διατρέχει το αίμα μας. Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή της Ιντιάνα λένε ότι έχουν ανέπτυξε μια μέθοδο για τη διάγνωση του άγχους  και βοηθήστε στον εντοπισμό αποτελεσματικών θεραπειών—όλα μέσω μιας εξέτασης αίματος.

Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Alexander Niculescu, M.D., Ph.D. , έχει ως στόχο να να αναπτύξει έναν αντικειμενικό τρόπο αξιολόγησης του άγχους. Οι αγχώδεις διαταραχές επί του παρόντος υποδιαγιγνώσκονται, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή όσων ζουν μαζί τους. Οι τρέχουσες μέθοδοι για τη διάγνωση του άγχους περιλαμβάνουν την αξιολόγηση των σκέψεων, των συναισθημάτων, των ενεργειών και των συμπεριφορών ενός ατόμου, κάτι που σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης είναι ανεπαρκές και μπορεί να οδηγήσει σε άτομα να ζουν με άγχος για χρόνια πριν λάβουν διάγνωση και θεραπεία.

Σε μια δήλωση προς την Ιατρική Σχολή της Ιντιάνα , ο Niculescu σημειώνει ότι τα άτομα με άγχος που δεν έχει διαγνωστεί μπορεί επίσης να μπερδέψουν τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού με αυτά μιας καρδιακής προσβολής, καταλήγοντας στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Και ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του άγχους μπορεί να είναι εθιστικά και να έχουν ανησυχητικές παρενέργειες .

'Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος, το οποίο μπορεί να είναι πολύ αναπηρικό και να παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή.' είπε ο Νικουλέσκου . 'Η τρέχουσα προσέγγιση είναι να μιλήσουμε στους ανθρώπους για το πώς αισθάνονται για να δούμε αν θα μπορούσαν να παίρνουν φάρμακα, αλλά ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι εθιστικά και να δημιουργήσουν περισσότερα προβλήματα. Θέλαμε να δούμε αν η προσέγγισή μας για τον εντοπισμό βιοδεικτών αίματος θα μπορούσε να μας βοηθήσει να ταιριάξουμε τους ανθρώπους με υπάρχοντα φάρμακα που θα λειτουργήσουν καλύτερα και θα μπορούσαν να είναι μια μη εθιστική επιλογή».

Ο Niculescu έχει ήδη αναπτύξει εξετάσεις αίματος για τη διάγνωση και τον εντοπισμό θεραπειών για την κατάθλιψη, τη διπολική διαταραχή, τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και τον πόνο. Χρησιμοποίησε την προηγούμενη έρευνά του για να ενημερώσει τη μελέτη του σχετικά με το άγχος και να αναλύσει γενετικούς βιοδείκτες στο αίμα των συμμετεχόντων στη μελέτη. 

τι είναι 15 Απριλίου

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη υποβάλλονταν σε εξέταση αίματος κάθε τρεις έως έξι μήνες ή όποτε νοσηλεύονταν στο νοσοκομείο. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν το αίμα τους, εντοπίζοντας την τρέχουσα κατάσταση άγχους ενός ατόμου και τον κίνδυνο να βιώσουν υψηλότερα επίπεδα άγχους στο μέλλον. 

Ο Niculescu είπε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα ότι ελπίζει ότι η εξέταση αίματος για το άγχος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες εξετάσεις αίματος που έχει αναπτύξει για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν μια ολοκληρωμένη ματιά στην ψυχική τους υγεία.

'Συνολικά, αυτή η εργασία είναι ένα σημαντικό βήμα προς την καλύτερη κατανόηση, διάγνωση και θεραπεία των αγχωδών διαταραχών.' είπαν οι συγγραφείς της μελέτης . «Ελπίζουμε ότι οι βιοδείκτες χαρακτηριστικών μας για μελλοντικό κίνδυνο μπορεί να είναι χρήσιμοι σε προληπτικές προσεγγίσεις, πριν εκδηλωθεί (ή επανεμφανιστεί) η πλήρης διαταραχή».

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος

Ένας στους τρεις ανθρώπους θα βιώσουν άγχος κάποια στιγμή στη ζωή τους . Ας ελπίσουμε ότι αυτή η έρευνα θα καταστήσει τη θεραπεία για σοβαρές αγχώδεις διαταραχές πιο άμεσα διαθέσιμη σε όσους τις χρειάζονται στο εγγύς μέλλον.

29 Ιανουαρίου σημάδι

Αν υποφέρετε από άγχος, ορίστε πέντε σημάδια ότι η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή μπορεί να είναι χρήσιμη . Για όσους έχουν ήπιο ή περιστασιακό άγχος, αυτές οι στρατηγικές που υποστηρίζονται από ειδικούς μπορούν να σας βοηθήσουν να το διαχειριστείτε:

• Να προσέχετε τη σκέψη σας. Το άγχος μπορεί να κάνει τις σκέψεις σας να σπιράλ, οδηγώντας σας κάτω από μια κουνελότρυπα του «τι-αν-αν». Γειώστε τον εαυτό σας στην παρούσα στιγμή και ασχοληθείτε με μια δραστηριότητα όπως το μαγείρεμα, το περπάτημα, η βαθιά αναπνοή ή η εργασία σε ένα παζλ μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να ηρεμήσει . 
• Δείτε, μυρίστε, ακούστε, αγγίξτε και γευτείτε. Η ενασχόληση με τις πέντε αισθήσεις σας μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας όταν αισθάνεστε άγχος. Κλινικός ψυχολόγος Kristina Hallett, Ph.D., ABPP , προτείνει χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις σας για να λάβετε κάτι ηρεμιστικό, όπως να κοιτάτε τη φύση ή να ακούτε ένα ηχητικό βιβλίο για να καταπραΰνετε τα αγχώδη συναισθήματα.
• Παραδεχτείτε ότι δεν έχετε τον έλεγχο των πάντων. Το να εγκαταλείπετε αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε είναι συχνά πολύ πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε, αλλά είναι επίσης αποτελεσματικό για να ηρεμήσετε μια ατέρμονη σειρά σκέψεων ανησυχίας. Μερικά πράγματα είναι απλά εκτός ελέγχου μας και η ανησυχία για αυτά μπορεί να αφαιρέσει ενέργεια από το να ασχοληθούμε με τα πράγματα που εμείς κουτί έλεγχος. Elissa Epel, Ph.D. , ψυχολόγος και ερευνητής στρες, προτείνει να ταξινομήσετε τις ανησυχίες που μπορείτε και δεν μπορείτε να ελέγξετε σε δύο ξεχωριστές κατηγορίες και στη συνέχεια να εργαστείτε για να αφήσετε τις καταστάσεις που εμπίπτουν στην τελευταία κατηγορία για να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.
• Προσθέστε συμπληρώματα στη ρουτίνα σας. Τα ελεγμένα συμπληρώματα με ποιοτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της χαλάρωσης και στην ανακούφιση του στρες. Αναζητήστε συστατικά που υποστηρίζονται από την επιστήμη, όπως π.χ κάνναβις , ασβαγκάντα , ή rhodiola όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα που είναι κατάλληλο για εσάς. Ακολουθούν συμπληρώματα που υποστηρίζονται από την επιστήμη που πρέπει να εξετάσετε .

Το takeaway

Οι ερευνητές βρήκαν έναν τρόπο να διαγνώσουν το άγχος μέσω μιας εξέτασης αίματος, που θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακαλύψουν τον κίνδυνο να βιώσουν άγχος πριν εκδηλωθεί με πιο σοβαρούς τρόπους, καθώς και να βοηθήσει τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα να εντοπίσουν αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους .