Έχετε περιέργεια για τη βοτανολογία; Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε τη δύναμη των φυτών

Η ευημερία δεν είναι μόνο η υγιεινή διατροφή ή το γυμναστήριο. Είναι να κάνουμε επιλογές που βελτιώνουν την υγεία μας σε μεγαλύτερη αρμονία με τον πλανήτη. Όμως τα τελευταία 200 χρόνια, έχουμε αποσυνδεθεί όλο και περισσότερο από τη φύση.

29 Απριλίου ζώδιο

«Αυτό οδήγησε σε κακομεταχείριση του πλανήτη μαζί με σωματικές, διανοητικές και συναισθηματικές προκλήσεις στους ανθρώπους», είπε ο Taryn Forrelli, φυσιοπαθητικός γιατρός και επικεφαλής επιστήμης στο Traditional Medicinals® , είπε η mindbodygreen. Αλλά ευτυχώς, υπάρχει μια αλλαγή: οι άνθρωποι επιστρέφουν επιτέλους στην αρχαία φυτική σοφία που πέρασε από τους προγόνους μας.

Σύμφωνα με τον Forrelli, η αρχαία φυτική σοφία είναι ένα σύνολο γνώσεων που περιλαμβάνει «τους τρόπους χρήσης των φυτών για ιατρική χρήση καθώς και μεθόδους αναγνώρισης, βιώσιμης άγριας συγκομιδής και προετοιμασίας τους με τρόπους που διασφαλίζουν την ποιότητά τους και βελτιστοποιούν τα οφέλη τους».

Η Traditional Medicinals—μια βοτανική ευεξία B Corp και κορυφαία μάρκα φαρμακευτικού τσαγιού στις ΗΠΑ—ενσωματώνει αυτή την προσέγγιση. Έχουν μια ομάδα διάσημων βοτανολόγων, φυσιοθεραπευτών, εθνοβοτανολόγων, χημικών φυτών και εμπειρογνωμόνων στο προσωπικό για να καθοδηγήσουν όλη τη διαδικασία πίσω από τη σειρά τσαγιών, παστίλιων και κάψουλών τους. Είναι τέχνη και επιστήμη.

Το φαγητό είναι φάρμακο

Η ιδέα ότι το φαγητό είναι φάρμακο δεν είναι κάτι καινούργιο. Αλλά το 'τρόφιμα' δεν αναφέρεται μόνο σε φρούτα και λαχανικά. «Ό,τι βάζουμε στο σώμα μας είναι πληροφορίες για τα κύτταρα, τα συστήματα και το μικροβίωμα μας», εξήγησε ο Forrelli. 'Η έκθεση σε μια ποικιλία φυτοθρεπτικών συστατικών - τις βιοδραστικές ενώσεις που παράγονται από τα φυτά - συμβάλλει σε μεγαλύτερη ποικιλότητα μικροβιώματος, ενισχύοντας τελικά τη συνολική ευεξία, αλλά οι δίαιτες των περισσότερων ανθρώπων στερούνται σοβαρής ποικιλομορφίας.'

Όχι μόνο κάνει Το 50% της παγκόσμιας ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης 1 προέρχονται από την κατανάλωση δημητριακών (δηλαδή, ρύζι, σιτάρι, καλαμπόκι), αλλά επίσης τα φρούτα και τα λαχανικά που διατίθενται στο παντοπωλείο δεν είναι τόσο πυκνά σε φυτοθρεπτικά συστατικά όσο τα άγρια, βρώσιμα φυτά που έτρωγαν οι πρόγονοί μας. «Η κατανάλωση φαρμακευτικών φυτών, που συνήθως αναφέρονται πιο απλά ως βότανα, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της έκθεσής μας σε ένα ευρύ φάσμα φυτικών χημικών ουσιών, υποστηρίζοντας τη ζωτικότητα, την υγεία του ανοσοποιητικού μας και την ανθεκτικότητα στο στρες», σημείωσε ο Forrelli.

'Βότανα όπως το βάλσαμο λεμονιού, η ashwagandha και άλλα μπορούν να καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα όταν χρησιμοποιούνται τακτικά ως μέρος μιας ρουτίνας αυτοφροντίδας. Άλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πιο οξείες ανάγκες όπως τζίντζερ ή μέντα για υποστήριξη της πέψης ή βαλεριάνα και πασιφλόρα για να ενθαρρύνουν τον ύπνο , ή senna σε μας Προϊόντα Smooth Move® (το Νο. 1 προϊόν μας για να σας βοηθήσει να πάτε στο Νο. 2).'*

Δεν έχουν όλα τα φυτά φαρμακευτικά οφέλη ή δεν είναι αρκετά ευχάριστα στις αισθήσεις ώστε να καταναλώνονται ως τροφή. Οι βοτανολόγοι γνωρίζουν ποια φυτά έχουν φαρμακευτική αξία και βασίζονται σε πράγματα όπως τσάγια, βάμματα και σκόνες για να προσφέρουν τα οφέλη. Επιπλέον, συχνά συνδυάζουν φαρμακευτικά βότανα με συμπληρωματικές δράσεις σε μια φόρμουλα για αυξημένο όφελος.

Δίνοντας προτεραιότητα στην ποιότητα

Προκειμένου να αξιοποιηθεί αποτελεσματικά η δύναμη των φυτών, η ποιότητα είναι το κλειδί. Αυτός είναι ένας τρόπος Παραδοσιακά Φάρμακα ξεχωρίζει στον κλάδο.

Η επωνυμία αναζητά πιστοποιημένα βιολογικά φυτά υψηλής ποιότητας (συμπεριλαμβανομένων οργανικών φυτών που συλλέγονται από άγρια ​​φύση) για να διασφαλίσει βιώσιμες πρακτικές καλλιέργειας και προμήθειας που προάγουν την υγεία του εδάφους, τη βιοποικιλότητα και την προστασία του περιβάλλοντος, εξαιρουμένων των συνθετικών λιπασμάτων, φυτοφαρμάκων και άλλων ρύπων. Και ενώ τα πρότυπα ποιότητας διαφέρουν μεταξύ των βοτάνων—είτε πρόκειται για υψηλή περιεκτικότητα σε αιθέριο έλαιο, για τη σωστή ποσότητα πικράδας ή για ένα ελάχιστο επίπεδο δραστικής ουσίας—Τα παραδοσιακά φάρμακα τα πληρούν όλα.

Για να μην τα πολυλογώ, το κάνουν ηθικά . Η Traditional Medicinals δίνει έμφαση σε αυστηρές διαδικασίες έρευνας και δοκιμών για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια. Αλλά εργάζονται επίσης για να υποστηρίξουν τις κοινότητες και τους εταίρους προέλευσης μέσω τοπικών επενδύσεων, υπεύθυνης προμήθειας, γεωπονικής υποστήριξης, διασφάλισης μισθών διαβίωσης, ανύψωσης των γυναικών αγροτών και πολλά άλλα.

αρσενική τοξότη θηλυκό

Αναγεννητική φύση

Η εφαρμογή βοτάνων στην καθημερινή μας ρουτίνα είναι ένας καταπληκτικός τρόπος σύνδεσης με την πηγή — αλλά είναι αμφίδρομος. Αυτό σημαίνει φροντίδα Μητέρα γη όπως ακριβώς μας φροντίζει.

Ζούμε σε μια εποχή που είναι πιο σημαντικό από ποτέ να αναζητούμε επωνυμίες στις οποίες βασίζονται βιώσιμων πρακτικών όπως η ηθική άγρια ​​συγκομιδή, η βιολογική γεωργία και η παρακολούθηση των κλιματικών επιπτώσεων με ταυτόχρονη μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου. «Αυτή η συνειδητή προσέγγιση ενισχύει τη σύνδεση με τον πλανήτη, προωθώντας την περιβαλλοντική διαχείριση και την αρμονική συνύπαρξη με τη φύση», εξήγησε ο Forrelli.

«Δίνοντας προτεραιότητα στη βιωσιμότητα και τις οργανικές, δίκαιες πρακτικές στην αλυσίδα εφοδιασμού μας, Παραδοσιακά Φάρμακα προσπαθεί να δώσει ένα θετικό παράδειγμα στον κλάδο και να συμβάλει σε μια περιβαλλοντικά και κοινωνικά συνειδητή προσέγγιση της βοτανολογίας που προάγει τόσο την υγεία των ανθρώπων όσο και την υγεία του πλανήτη».

Πως να ξεκινήσεις

Αν θέλετε να βουτήξετε τα δάχτυλά σας στον κόσμο της βοτανολογίας, η Forrelli συνιστά να δείτε τα Traditional Medicinals' Plant Power Journal και Βιβλιοθήκη βοτάνων στην ιστοσελίδα τους. «Αυτές οι ενημερωτικές πλατφόρμες παρέχουν πληθώρα εκπαιδευτικού περιεχομένου, συμπεριλαμβανομένων άρθρων, οδηγών, συμβουλές για τη βοτανολογία και ένα γλωσσάρι με κορυφαία βότανα που χρησιμοποιούνται ως φυτοφάρμακα», μας είπε.

Αυτό χρησιμεύει ως ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης, αλλά ο Forrelli προτείνει επίσης να βασιστείτε στις αισθήσεις και να ρυθμίσετε το πώς σας κάνουν να νιώθετε συγκεκριμένα βότανα όταν τα καταναλώνετε. 'Αυτό βοηθά να οικοδομήσουμε τη διαισθητική μας γνώση για το πώς τα διαφορετικά βότανα επηρεάζουν το σώμα μας.'

Το καλύτερο μέρος είναι ότι υπάρχουν μυριάδες βότανα διαθέσιμα για διάφορα οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσουν τα θερμαντικά αποτελέσματα του τσαγιού τζίντζερ πεπτική υποστήριξη , μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε μια ψύξη μέντα ή ένα καταπραϋντικό γλυκόριζα .* Το Traditional Medicinals έχει πάνω από 60 τσάγια, παστίλιες και κάψουλες για να διαλέξετε. Όταν βρείτε τους συμμάχους σας με βότανα, μαζί μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισορροπία και την ευεξία.