Η μελέτη βρίσκει τις γυναίκες που παίρνουν φτωχό ύπνο να είναι λιγότερο κίνητρα στην εργασία

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε λιγότερα κίνητρα στο χώρο εργασίας και σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Σεξουαλικοί ρόλοι 1 , το κίνητρο των γυναικών και των ανδρών μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεαστεί διαφορετικά. Συγκεκριμένα, ο ύπνος (ή η έλλειψή του) μπορεί να έχει μεγαλύτερη επιρροή στις γυναίκες κίνητρο από τους άνδρες.

Μελετώντας πώς ο ύπνος επηρεάζει τα κίνητρα

Για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές από το κρατικό πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον ήθελαν να εξετάσουν τον τρόπο με τον οποίο ο ύπνος επηρέασε την ικανότητά μας να προσπαθούμε για περισσότερο καθεστώς και ευθύνη στην εργασία.

Για να το πράξουν, χρησιμοποίησαν μια έρευνα δύο εβδομάδων 135 εργαζομένων και είχαν οι συμμετέχοντες να αναφέρουν πόσο καλά κοιμήθηκαν κάθε βράδυ, τη διάθεσή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας και πόσο κίνητρα αισθάνθηκαν για την εργασία μετά την εργασία.

Είναι ενδιαφέρον ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες συμμετέχοντες είχαν μείγματα καλών και κακών νύχτας ύπνου - αλλά το κίνητρο των γυναικών στην εργασία φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο από τις παραλλαγές του ύπνου.

Τι βρήκαν

Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει διαφορά κατά μέσο όρο ποιότητα ύπνου μεταξύ άνδρες και γυναίκες , τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα κίνητρα των γυναικών επηρεάστηκαν περισσότερο μετά από μια νύχτα κακού ύπνου από τους άνδρες.

Ως επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, η Leah Sheppard Ph.D., εξηγεί σε ένα δελτίο τύπου , 'Όταν οι γυναίκες παίρνουν έναν καλό ύπνο και η διάθεσή τους ενισχύεται, είναι πιο πιθανό να προσανατολιστούν στις καθημερινές τους προθέσεις για την επίτευξη της κατάστασης και της ευθύνης στην εργασία. Εάν ο ύπνος τους είναι φτωχός και μειώνει τη θετική τους διάθεση, τότε είδαμε ότι ήταν λιγότερο προσανατολισμένοι προς αυτούς τους στόχους'.

Προχωρώντας προς τα εμπρός, οι ερευνητές προσθέτουν, υπολογίζοντας τους μηχανισμούς που διέπουν τις διαφορές του φύλου στις επιπτώσεις του ύπνου στο κίνητρο είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να εξετάσουμε. Επί του παρόντος, μπορούμε μόνο να σκεφτούμε γιατί οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο, με τους ερευνητές να σημειώνουν ότι θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός διαφορών φύλου ρύθμιση συναισθημάτων και τις κοινωνικές προσδοκίες.

Αλλά αν υπάρχει κάτι που πρέπει να συγκεντρωθούν από αυτά τα ευρήματα, είναι ότι οι εργαζόμενες γυναίκες μπορούν να περιμένουν το κίνητρό τους να υποφέρουν όταν ο ύπνος τους υποφέρει επίσης. Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι το αντίστροφο είναι επίσης αληθινό - και ο ποιοτικός ύπνος θα μπορούσε να σημαίνει περισσότερα κίνητρα.

Η διαδρομή

Η κατώτατη γραμμή είναι αν αισθανθήκατε μη κινητοποιημένοι πρόσφατα, και το δικό σας χρονοδιάγραμμα ύπνου Δεν ήταν αυτό που θα μπορούσε να είναι, μπορεί να έχετε μόνο μια εξήγηση. Και αν είστε γυναίκα εργασίας ή όχι, αυτό είναι απλά ένας από τους πολλούς λόγους που πρέπει να προσθέσετε στη λίστα του γιατί ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητο. Εάν η δική σας λείπει, κολλώντας σε κανονικό χρόνο για ύπνο και αφύπνιση, αποφεύγοντας τα ηλεκτρονικά πριν από το κρεβάτι, υιοθετώντας μια χαλαρωτική ρουτίνα και λήψη ένα συμπλήρωμα ύπνου υψηλής ποιότητας είναι όλα τα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν.