Η εξασθένηση της όρασης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας σας, δείχνει η έρευνα

Περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν βλάβη όρασης 1 Μόνο στις Η.Π.Α. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι η προηγούμενη θεραπεία λαμβάνει χώρα, τόσο καλύτερα - ακόμα και αν είναι τόσο απλό όσο να πάρει μια σωστή συνταγή γυαλιών.

Στην πραγματικότητα, η διατήρηση των καρτελών στην υγεία των ματιών σας μπορεί να εξυπηρετήσει την υγεία του εγκεφάλου σας κάτω από τη γραμμή, σύμφωνα με νέα έρευνα. Εδώ είναι τι να γνωρίζετε:

Η σχέση μεταξύ όρασης και γνωστικής μακροζωίας

Μια μελέτη εκτός Kellogg Eye Center στο Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν δημοσιευμένος Οφθαλμολογία JAMA διαπίστωσε ότι όλοι οι τύποι εξασθένησης της όρασης (συμπεριλαμβανομένης της στενότητας, της προθεσμίας και της ευαισθησίας της αντίθεσης)  συσχετίστηκαν με υψηλότερο επιπολασμό άνοιας 2 . Έχοντας πολλαπλές μορφές βλάβης όρασης συνδέθηκε περισσότερο με την άνοια από το να έχει μόνο ένα. 

Η συσχέτιση εντοπίστηκε με την ανάλυση του  2021 Μελέτη Εθνικών Τάσεων Υγείας και Γήρανσης  (NHATS), η οποία είναι μια μελέτη με βάση την πληθυσμιακή, σε εθνικό επίπεδο, η οποία περιελάμβανε 3.817 ερωτηθέντες 71 ετών και άνω. 

Η ομάδα πήρε αξιολογήσεις όρασης για να μετρήσει την ικανότητά τους να βλέπουν κοντά και μακριά, μαζί με μια συγκεκριμένη δοκιμή για τη μέτρηση της ευαισθησίας της αντίθεσης - την ικανότητα να βλέπουν γράμματα που δεν αντιπαραβάλλονται έντονα με το χρώμα του φόντου που παρέχεται. Οι γνωστικές ικανότητες αξιολογήθηκαν χρησιμοποιώντας δοκιμές μνήμης. Τα ιατρικά αρχεία του συμμετέχοντος συλλέχθηκαν επίσης.

Από τους 3.000+ συμμετέχοντες, πάνω από το 12% της ομάδας είχαν άνοια. Ωστόσο, μεταξύ εκείνων με βλάβη όρασης, σχεδόν το 22% είχε άνοια - μια σημαντική αύξηση. 

Αυτοί οι αριθμοί αλλάζουν κατά τη συζήτηση της σοβαρότητας της βλάβης της όρασης, καθώς εκείνοι της ομάδας μέτριας έως σοβαρής απόστασης όρασης ήταν 72% πιο πιθανό να έχουν άνοια από εκείνους που δεν έχουν καθόλου βλάβη όρασης. 

Γιατί αυτό έχει σημασία

Αυτή η έρευνα παρέχει περισσότερο κίνητρο για τη φροντίδα των ματιών σας - ακόμη και αν το όραμά σας είναι ισχυρό αυτή τη στιγμή. Αυτό θα γίνει όλο και πιο σημαντικό, λαμβάνοντας υπόψη αυτό περισσότερο από το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού 3 προβλέπεται να έχει μακρινή βλάβη όρασης μέχρι το 2050 - ένα σημαντικό άλμα από το σημερινό 20%. 

'Καθώς οι περισσότεροι VI μπορούν να προληφθούν, η προτεραιότητα στην υγεία της όρασης μπορεί να είναι σημαντική για τη βελτιστοποίηση της γνωστικής λειτουργίας', οι συντάκτες του σημείωμα της μελέτης. 

Λοιπόν, ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να υποστηρίξετε την υγεία των ματιών καθημερινά; Σύμφωνα με τον ολοκληρωμένο οπτομετρητή Μαρίνα Γκουρέβιτς, OD 'Οι οφθαλμικές παθήσεις συμβαίνουν λόγω ενός συνδυασμού γενετικής, οξειδωτικού στρες και φλεγμονής'. Συνιστά Φορώντας γυαλιά ηλίου κατά τη διάρκεια της ημέρας και γυαλιά μπλε φωτισμού τη νύχτα, ασκώντας τακτικά, αποφεύγοντας τα σκληρά προϊόντα όταν πλένετε το πρόσωπό σας και να πάρετε άφθονο ύπνο στο όνομα της υγείας των ματιών. 

Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής και συμπλήρωσης μπορεί επίσης να πληρώσει για την υγεία των ματιών σας. Τρώγοντας ένα  Διατροφή με μεσογειακό στυλ 4 Φαίνεται να είναι πολύ χρήσιμο για την πρόληψη της οφθαλμικής νόσου, λέει ο Gurvich, ενώ τα συμπληρώματα που έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν τα μάτια περιλαμβάνουν Machi Berry 5 , λουτεΐνη και ασταξανθίνη 6 , Ωμέγα-3s 7 .

Τέλος, η τάση της συνολικής σας υγείας θα υποστηρίξει επίσης τα μάτια σας. Χρόνιες συνθήκες υγείας όπως διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις 3 μπορεί να συμβάλει στην εξασθένηση της όρασης - όπως το κάπνισμα και φυσική αδράνεια , το CDC προειδοποιεί. Λοιπόν υγεία των ματιών Δεν ξεκινά και σταματά με τις προφανείς μεθόδους πρόληψης. 

Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για το όραμά σας. Εάν έχετε μια τρέχουσα συνταγή που δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο συνήθιζε, παραμείνετε στην κορυφή της ενημέρωσης. 

Πόσο συχνά χρειάζομαι μια εξέταση ματιών;

Η υγεία της όρασης δεν είναι πάντα προσβάσιμη και Μερικά ασφαλιστικά σχέδια Μην καλύπτετε τακτικές προβολές για ενήλικες. Πρόκειται για ένα οδόφραγμα Το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να εργάζεται έντονα για να αντιμετωπίσει-όπως σημειώνεται εδώ, η υγεία της όρασης σχετίζεται άμεσα με το βέλτιστο πλήρες σώμα και τη γνωστική υγεία και δεν πρέπει να αγνοείται ή να απορρίπτεται.

Η διαδρομή

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι με βλάβη όρασης ήταν πιο πιθανό να αναπτύξουν άνοια από εκείνους χωρίς αυτήν. Αυτό το εύρημα θα πρέπει να ενθαρρύνει τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να ελέγχουν τακτικά την όραση και να παρέχουν προσβάσιμες επιλογές θεραπείας όταν χρειάζεται.

ονομάζει πεσμένους αγγέλους

Εάν ανησυχείτε για το όραμά σας ή διαπιστώσετε ότι η τρέχουσα θεραπεία της όρασής σας δεν λειτουργεί, συνομιλήστε με το γιατρό σας. Για περισσότερες συμβουλές για την υγεία της όρασης, Δείτε αυτόν τον πλήρη οδηγό από έναν ενσωματωμένο οπτομετρητή .