Η Dr. Barbara Sturm On Aging: Her Hacks για τη φροντίδα του δέρματος, συμβουλές διατροφής και άλλα
Την πρώτη φορά που συνάντησα Δρ Barbara Storm , γιορτάσαμε την έναρξη του The Better B Niacinamide Serum με ένα μπολ της διάσημο μούσλι μπύρκερ .
Αυτό μπορεί να ακούγεται άσχετο με τον μέσο λάτρη της φροντίδας του δέρματος, αλλά αν είστε εξοικειωμένοι με την κορυφαία αισθητική γιατρό και την ομώνυμη γραμμή της, ξέρετε ότι η Sturm προσεγγίζει την υγεία του δέρματος από μέσα προς τα έξω. Γεμίζοντας την κοιλιά σας με δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες και τα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά είναι εξίσου σημαντική με το να ρίχνεις αντιοξειδωτικά - γι' αυτό προσφέρει μείγματα τσαγιού και βιταμίνες δίπλα στους περίφημα ισχυρούς ορούς της.
Η Sturm εξελίσσει συνεχώς την επωνυμία της με τις πιο πρόσφατες επιστήμες και καινοτομίες (η τελευταία της επιχείρηση; εξωσώματα), αλλά μια απλή προσέγγιση για ολόκληρο το σώμα παραμένει το θεμέλιο της δικής της ρουτίνας ομορφιάς. «Η γιαγιά μου ήταν φαρμακοποιός και η μητέρα μου χημικός, οπότε έμαθα πολλά για τη βοτανοθεραπεία και την επιστήμη των συστατικών από αυτούς όταν μεγάλωνα», μου λέει.
Είναι η επιτομή του Η σκληρή επιστήμη συναντά την ομοιοπαθητική. Εδώ, μάθετε πώς και οι δύο μέθοδοι έχουν ενημερώσει την υγιή ρουτίνα γήρανσής της όλα αυτά τα χρόνια.
Στη σημερινή της φιλοσοφία ομορφιάς
'Η βασική αποστολή της μάρκας μου και η φιλοσοφία φροντίδας του δέρματος μου είναι να σέβομαι και να θεραπεύω το δέρμα σας. Η ευλάβεια του θεραπευτικού μου σχήματος φροντίδας για την επιστήμη και την αποτελεσματικότητα των συστατικών είναι βασικοί παράγοντες διαφοροποίησης. Η φιλοσοφία μου είναι ότι κάθε ρουτίνα περιποίησης δέρματος, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλου, πρέπει καταπολεμά τις φλεγμονές, ενυδατώνει σε βάθος και θρέφει το δέρμα και είναι γεμάτο με εξαιρετικά ενεργές αντιγηραντικές ιδιότητες χωρίς τη χρήση επιθετικών συστατικών».
Για την εξελισσόμενη σχέση της με την περιποίηση του δέρματος
'Η προσέγγισή μου ήταν πάντα επικεντρωμένη στη θεραπεία του δέρματος με την προηγμένη επιστήμη των συστατικών. Η φλεγμονή είναι η απάντηση του σώματος στον ερεθισμό και τον τραυματισμό και είναι ένα έναυσμα για ακμή, πρόωρη γήρανση, ερυθρότητα, διευρυμένους πόρους και άλλες ασθένειες και δυσλειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης. ροδόχρου ακμή και περιστοματική δερματίτιδα.
'Ως γιατρός, πιστεύω ότι οτιδήποτε αγγίζει το δέρμα σας πρέπει να θεραπεύει αντί να το φλεγμαίνει — ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Νομίζω ότι οι άνθρωποι συχνά μπαίνουν στον πειρασμό να ακολουθήσουν μια πιο επιθετική προσέγγιση και εν αγνοία τους βασίζονται σε 'γρήγορες λύσεις' είτε με λέιζερ ή σκληρά συστατικά—για να αποφέρετε «γρήγορα» αποτελέσματα που στο τέλος μπορούν να βλάψουν το δέρμα μακροπρόθεσμα. Πάντα να θεραπεύετε αντί να επιτεθείτε.'
Για το μέλλον της «αντιγηραντικής» φροντίδας του δέρματος
'Έχω ερευνήσει τα εξωσώματα για πάνω από 20 χρόνια. Τα εξωσώματα είναι σφαίρες συνδεδεμένες με μεμβράνη μέσα σε ένα κύτταρο, που περιέχουν μια σύνθετη ποικιλία περιεχομένων που προέρχονται από το αρχικό κύτταρο, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, λιπιδίων και γονιδιωματικού DNA.
«Είναι βασικοί μεσολαβητές στην επικοινωνία από κύτταρο σε κύτταρο και έχει αποδειχθεί ότι διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην μείωση της φλεγμονής κατά τη γήρανση 1 , ενθαρρύνοντας την αναγέννηση του δέρματος για μια υγιή, νεανική επιδερμίδα.
«Καθώς γερνάμε, η συγκέντρωση των κυκλοφορούντων εξωσωμάτων μειώνεται και η δομή του δέρματος γίνεται διαταραγμένη και «ακατάστατη», με αποτέλεσμα την ανομοιομορφία και τις ρυτίδες. ΣΥΛΛΟΓΗ EXOSO-METIC με εργαστηριακά συντιθέμενα εξωσώματα, τα οποία βοηθούν στην ενθάρρυνση της αναγέννησης του δέρματος, διεγείρουν την επισκευή του δέρματος και προάγουν τη σύνθεση νέου κολλαγόνου. Η αντικατάσταση των εξωσωμάτων είναι μια αποτελεσματική θεραπεία αντιγήρανσης και το μέλλον της φροντίδας του δέρματος».
Ο Δρ. Ορός προσώπου Barbara Sturm Exoso-Metic
510$ Είναι εξωσωματική θεραπεία σε μπουκάλι. Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτήν τη μη επεμβατική θεραπεία: Τα εξωσώματα εξάγονται από ανθρώπινα βλαστοκύτταρα, καταψύχονται για να διατηρηθούν σταθερά, και στη συνέχεια εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα μετά από μια αισθητική διαδικασία (microneedling, λέιζερ και παρόμοια) για την τόνωση της επούλωσης και της παραγωγής κολλαγόνου. Με τα εξωσώματα που προέρχονται από το εργαστήριο της Sturm, μπορείτε να αποκομίσετε τα ίδια οφέλη χωρίς να «πληγώσετε» το δέρμα εκ των προτέρων.
Στο πιο αξέχαστο πείραμα ομορφιάς της
'Η γιαγιά μου ήταν φαρμακοποιός και η μητέρα μου ήταν χημικός, οπότε έμαθα πολλά για τη φυτική ιατρική και την επιστήμη των συστατικών από αυτούς όταν μεγάλωνα. Η γιαγιά μου τα ανακάτευε όλα και μας έφτιαχνε φάρμακα όταν τα χρειαζόμασταν. καήκαμε από τον ήλιο, θα μας έδινε αυτό πανθενόλη αφρός, και θα γιάτρευε τα εγκαύματα μας.
'Μεγάλωσα χωρίς καμία έκθεση ή γνώση για προϊόντα ομορφιάς, εκτός από αυτά που έφτιαχνε η γιαγιά μου για εμάς. Πιθανώς το πρώτο προϊόν που δημιούργησα, που ήταν η κρέμα MC1 μου, ήταν το πρώτο προϊόν ομορφιάς με το οποίο είχα πραγματικά εμμονή.'
Σημείωση του συντάκτη:
Η κρέμα MC1 της Sturm είναι μια ειδικά κατασκευασμένη ενυδατική κρέμα με το δικό σας αίμα (ναι, πραγματικά), και ο λόγος για τον οποίο η Sturm θεωρείται πρωτοπόρος του ' προσώπου βαμπίρ .' Μπορείτε ακόμα να πάρετε μια κρέμα αίματος σήμερα όταν την επισκεφτείτε Medispa με έδρα το Λονδίνο .Σχετικά με τη δύναμη του μπάνιου στη σάουνα
«Ένα πράγμα που προσπαθώ πάντα να κάνω, όπου κι αν βρίσκομαι, είναι να χρησιμοποιώ το α σάουνα μερικές φορές την εβδομάδα. Η σάουνα είναι ένα τεράστιο εργαλείο για δέρμα και γενική υγεία και ευεξία , και αισθάνεται επίσης υπέροχα.
26η Φεβρουαρίου
«Κλινικές μελέτες έχουν δείξει τα θεραπευτικά του οφέλη σε υποστηρίζοντας τη λειτουργία του δερματικού φραγμού 2 , ρυθμίζοντας τη ροή του σμήγματος, αποτοξίνωση και βελτίωση καρδιαγγειακά και μυϊκή υγεία.
«Είναι σημαντικό να εφαρμόσετε έναν ορό και μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά την έξοδο για να σφραγίσετε την απώλεια νερού μέσω της διαδικασίας όσμωσης».
Στην καλύτερη περιποίηση της επιδερμίδας της
«Κάνω ένα στάση χειρός κάθε μέρα! Οποιαδήποτε στάση όπου η καρδιά σας βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας, σαν μια λαβή, είναι καταπληκτική για το κυκλοφορικό σύστημα, επειδή ξεπλένει το φρέσκο οξυγόνο και τη ροή του αίματος στο πρόσωπο, δημιουργώντας ένα λαμπερό αποτέλεσμα στο δέρμα. Και νιώθεις υπέροχα μετά».
Με τη συμβουλή που θα έδινε στον νεότερο εαυτό της
'Να έχετε αυτοπεποίθηση και να έχετε το θάρρος των πεποιθήσεών σας. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.'
Στην ολιστική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας της
'Υπάρχει μια ολιστική προσέγγιση για τη μείωση της φλεγμονής και την επίτευξη ευεξίας, η οποία περιλαμβάνει την υιοθέτηση ενός απλού, αντιφλεγμονώδους τρόπου ζωής. Το πρώτο βήμα είναι να αποφύγετε τα φλεγμονώδη συστατικά στη φροντίδα του δέρματος. Άρωμα, ορυκτέλαια , η ρετινόλη, η Retin-A και το γλυκολικό οξύ μπορούν όλα να προκαλέσουν φλεγμονή, η οποία οδηγεί στα μεγαλύτερα προβλήματα για το δέρμα μας, συμπεριλαμβανομένης της υπερμελάγχρωσης, της γήρανσης, των εξανθημάτων και της ακμής.
'Στη συνέχεια, δώστε προτεραιότητα στην κίνηση - η άσκηση είναι μια από τις πιο σημαντικές αντιγηραντικές συσκευές από όλες. Λατρεύω τον αθλητισμό και στις διακοπές θα με βρίσκετε πάντα στον ωκεανό με το 8χρονο παιδί μου να κάνει θαλάσσια σπορ και να κολυμπάει. Επίσης λατρεύει να παίζει τένις, να πηγαίνει πεζοπορία και να ακολουθεί Μαθήματα Pilates online —είναι ένας υπέροχος και χαλαρωτικός τρόπος για να διατηρήσετε τη φόρμα και την ευελιξία σας.
«Είμαι επίσης παθιασμένος με την [ισορροπημένη] διατροφή και αποφεύγω ουσίες όπως το αλκοόλ, τη ζάχαρη, το υπερβολικό αλάτι και τα επεξεργασμένα ή τηγανητά τρόφιμα. Ωστόσο, το σώμα μας δεν παίρνει πάντα ό,τι χρειαζόμαστε για υγιές, λαμπερό δέρμα από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας, γι' αυτό δημιούργησα τα συμπληρώματά μου, ΣΤΟΥΡΜ ΜΕΣΑ , για την αντιμετώπιση τυχόν [κενών].*
«Αν είμαι δίπλα στην παραλία ή στο δάσος, θα προσπαθήσω επίσης να περάσω χρόνο γείωσης ή γείωση περπατώντας ξυπόλητος . Η άμεση επαφή με τη γη εξομαλύνει το θετικό φορτίο που συσσωρεύεται στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο έχει εκπληκτικά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στη βελτίωση της διάθεσης και της ευεξίας σας.
«Είναι επίσης απαραίτητο να κοιμάμαι καλά το βράδυ (είμαι στο κρεβάτι μέχρι τις 21:00 τα περισσότερα βράδια) και να μειώνω το άγχος μέσω τεχνικών όπως ο διαλογισμός. Πάντα με εμπνεόταν Deepak Chopra, M.D. , και συχνά ακούω τους διαλογισμούς του για 10 έως 20 λεπτά για να με βοηθήσουν να χαλαρώσω ή όταν χρειάζομαι να επανακεντρωθώ».
Dr Barbara Sturm Skin Protection
75$ Αυτή η ισχυρή φόρμουλα βοηθά στην υποστήριξη της ικανότητας του δέρματός σας να αποκρούει το οξειδωτικό στρες, είτε από τον ήλιο, τους περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες ή οποιονδήποτε άλλο στρεσογόνο παράγοντα της ζωής.* Σε αυτήν θα βρείτε γλιστρίδα, σιβηρικό ginseng, ashwagandha, rhodiola, καθώς και βιταμίνες D, E, Β12 και μαγγάνιο.
Σε αυτό που την κάνει να νιώθει πιο όμορφη
«Αισθάνομαι το πιο χαρούμενο και πιο όμορφο όταν γυμνάζομαι αρκετά, κοιμάμαι αρκετά και τα παιδιά μου είναι χαρούμενα».
*Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων. Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
