Μήπως το σεξ σας κάνει κακό; Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν την εγκεκριμένη συσκευή OB / GYN

Η διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής μπορεί να συμβάλει στη συνολική ευημερία, αλλά δεν έρχεται πάντα φυσικά. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ , πυελικές εξετάσεις ή οποιοδήποτε άλλο είδος κολπικής εισαγωγής. Εξαιτίας αυτού, η σκέψη του σεξ μπορεί να είναι οτιδήποτε άλλο παρά ευχάριστη.

Ευτυχώς, υπάρχουν λύσεις για την ανακούφιση αυτού του πόνου ή δυσφορίας. Για να επιστρέψετε στο να κάνετε σεξ που αισθάνεται καλά, να βελτιώσετε την εμπειρία στο OB / GYN και να βοηθήσετε στη διαχείριση του άγχους ή του φόβου γύρω από τον πόνο, ορισμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα συστήσουν κολπικούς διαστολείς.

Τι είναι ένας κολπικός διαστολέας;

Οι κολπικοί διαστολείς, ή οι κολπικοί εκπαιδευτές, είναι ένα σύνολο συσκευών σε σχήμα σωλήνα που κυμαίνονται σε μεγέθη από μικρότερα έως μεγαλύτερα. «Σκοπεύουν ειδικά να τεντώσουν απαλά τον κολπικό σωλήνα και να χειριστούν τον κολπικό ιστό», συμβούλος και εκπαιδευτικός ψυχοσεξουαλικής υγείας L.P. Watts, LCSW, λέει στο mbg.

1 Δεκεμβρίου, ζώδιο

Οι κολπικοί διαστολείς αυξάνουν την ελαστικότητα του κόλπου και τον εμποδίζουν να γίνει πολύ στενός, κάτι που μπορεί να έχει πολλά οφέλη. Εδώ είναι μερικά:

• Κάντε το διεισδυτικό σεξ πιο ευχάριστο και λιγότερο επώδυνο.
• Κάντε τις πυελικές εξετάσεις λιγότερο επώδυνες.
• Αφήστε το OB / GYN να κάνει μια πιο ολοκληρωμένη και ενδελεχή πυελική εξέταση.
• Μειώστε το άγχος κατά τη διείσδυση ή οποιοδήποτε είδος εισαγωγής στον κόλπο.

Πώς λειτουργούν.

Το σεξουαλικό τραύμα, ο πόνος με τη σεξουαλική επαφή και η έλλειψη εμπειρίας μπορούν όλα να προκαλέσουν άγχος, το οποίο μερικές φορές μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να σφίγγουν τη σκέψη της ένταξης. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να βιώσουν κολπίσκος , που είναι ένας ακούσιος μυϊκός σπασμός στο πυελικό δάπεδο που μπορεί να το κάνει οδυνηρό να έχεις οργασμό , κάνουμε σεξ και χρησιμοποιήστε ταμπόν ή δονητή.

Ξεκινώντας με ένα μικρό κολπικό διαστολέα και βαθμιαία αύξηση του μεγέθους μπορεί να βοηθήσει χαλαρώστε τους μυς του πυελικού εδάφους και να βοηθήσετε τους ανθρώπους να συνηθίσουν την αίσθηση κάτι μέσα τους, γυναικολόγος Lynley Durrett, MD, λέει.

Επίσης, κατά την εμμηνόπαυση, το κολπικό άνοιγμα και τα χείλη μπορεί να γίνουν πιο σφιχτά επειδή το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. «Για μερικούς ανθρώπους, γίνεται τόσο σφιχτό, είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να έχουν διείσδυση», λέει ο Durrett. «Εκεί μπορούν να βοηθήσουν οι διαστολείς.»

Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν συχνά σεξ σε όλη την εμμηνόπαυση μπορεί να μην έχει τόσα προβλήματα με το σφίξιμο του κόλπου και μπορεί να μην χρειάζεται διαστολέα, αν και μπορεί να βιώσουν ακόμη κολπική ξηρότητα και μπορεί να επωφεληθούν από λύσεις ειδικά για αυτήν την πρόκληση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κολπικό διαστολέα:

1. Πλύνετε το διαστολέα που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε (περισσότερα σε αυτό παρακάτω).
2. Βρείτε ένα άνετο μέρος στο σπίτι σας, είτε είναι στο κρεβάτι σας, στην μπανιέρα ή στον καναπέ. Είναι σημαντικό να νιώθετε άνετα.
3. Σκεφτείτε να το κάνετε κώνος ή αντίστροφη ασκήσεις Kegel για να χαλαρώσετε τους πυελικούς μύες ή / και διαλογισμό και αναπνοή για να ηρεμήσετε το άγχος σας σχετικά με τη διείσδυση.
4. Εφαρμόστε ένα φυσικό λιπαντικό στο διαστολέα και στο κολπικό άνοιγμα.
5. Ξαπλώστε στο πλάι σας ή στην πλάτη σας με τα γόνατά σας ανυψωμένα - ό, τι αισθάνεται πιο άνετα.
6. Ξεκινήστε με το μικρότερο μέγεθος διαστολέα και εισάγετε το στρογγυλεμένο άκρο στον κόλπο σας, όπως θα κάνατε με ταμπόν. Αυτός ο πρώτος, μικρότερος διαστολέας δεν πρέπει να αισθάνεται άβολα όταν εισάγεται. αν ναι, μεταβείτε σε μικρότερο μέγεθος.
7. Κρατήστε το διαστολέα στον κόλπο σας για ένα έως 20 λεπτά (ή όσο καιρό σας προτείνει ο γιατρός σας).
8. Αφαιρέστε το διαστολέα και πλύνετε ξανά.

Πότε και πόσο συχνά το χρησιμοποιώ;

«Σας προτείνω να το επαναλάβετε αρκετές φορές την εβδομάδα μέχρι να αισθανθείτε άνετα και μετά να προχωρήσετε στο επόμενο μέγεθος», λέει ο Durrett. Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε αυτό το μοτίβο μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό μέγεθος διαστολέα. «Οι ασθενείς πρέπει να έχουν αρκετά κίνητρα να χρησιμοποιούν τακτικά για να έχουν καλά αποτελέσματα», προσθέτει.

Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση του διαστολέα καθημερινά, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή αιμορραγία. Μπορείτε πάντα να συμβουλευτείτε το OB / GYN σας για να μάθετε εάν χρειάζεστε κολπικό διαστολέα και πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιείτε.

Πώς να καθαρίσετε το διαστολέα σας.

Ο καθαρισμός του κολπικού διαστολέα σας πριν και μετά τη χρήση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης από βακτήρια, μύκητες ή συντρίμμια που διαφορετικά θα μπορούσαν να συσσωρευτούν στο εργαλείο. Διαβάστε τις οδηγίες στη συσκευασία του διαστολέα για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο καθαρισμού του.

16 Οκτωβρίου ζώδιο

Σύμφωνα με τον Durrett, οι κολπικοί διαστολείς καθαρίζονται καλύτερα με ένα ήπιο, χωρίς άρωμα σαπούνι (σκεφτείτε οτιδήποτε θα ήταν ασφαλές στη χρήση στον αιδοίο) και ζεστό νερό. Στεγνώστε καλά το διαστολέα μετά το πλύσιμο και συσκευάστε το ξανά σύμφωνα με τις οδηγίες.

(Μ.Σ .: Πρέπει να είστε τον καθαρισμό των σεξ παιχνιδιών σας τακτικά, επίσης!)

Προϊόντα για δοκιμή.

Η επιλογή του σωστού κολπικού διαστολέα είναι προσωπική επιλογή, λέει ο Watts, αλλά εδώ είναι μερικές επιλογές ιατρικής ποιότητας:

• Deluxe Silicone Dilator Σετ 5 τεμαχίων από το MedAmour
• Intimate Rose 8-Piece Vaginal Dilator Σετ
• Crystal Delights Glass Dilator Σετ 3

Το OB / GYN σας μπορεί επίσης να προτείνει μια συγκεκριμένη μάρκα, ανάλογα με τις ανάγκες σας. «Το κύριο πράγμα είναι να πάρεις ένα σετ που έχει πολλά μεγέθη», λέει ο Durrett.

Όποια και αν είναι η αιτία του κολπικού σφίξιμου, η χρήση διαστολέα (με την καθοδήγηση του OB / GYN σας) μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τις ανησυχίες σας και να μειώσετε τον πόνο που σχετίζεται με τη διείσδυση.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

1044 αριθμός αγγέλου

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: