Λειτουργεί η δίαιτα GOLO; Εδώ είναι τι σκέφτεται ένας γιατρός λειτουργικής ιατρικής

Κάθε χρόνο, Οι κορυφαίες αναζητήσεις του Google Δώστε μας μια μοναδική εικόνα για το τι ενδιαφέρουν οι άνθρωποι. Και το 2019, πολλές από τις πιο διατροφικές δίαιτες της Google περιλαμβάνουν την κατανάλωση ολόκληρων, ελάχιστα επεξεργασμένων τροφίμων.

Μία από αυτές τις δίαιτες είναι η δίαιτα GOLO, η οποία συνδυάζει τη χρήση των συμπληρωμάτων τους, μαζί με το πρόγραμμα διατροφής καθαρού φαγητού. Αν είστε περίεργοι, το GOLO σημαίνει «Go Lose Weight. Πηγαίνετε υπέροχα. Πηγαίνετε Αγάπη Ζωή.

Ενώ μπορούμε να ακολουθήσουμε μια δίαιτα πλούσια σε ολόκληρα τρόφιμα, θέλαμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη διατροφή στο σύνολό της. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε αυτό το πρόγραμμα διατροφής, ακολουθήστε μια ανάλυση αυτού που πρέπει να γνωρίζετε.

6η Μαρτίου ζώδιο

Τι είναι η δίαιτα GOLO;

Η δίαιτα GOLO χρησιμοποιεί ένα «μεταβολικό σχέδιο» ολόκληρων, θρεπτικών συστατικών τροφίμων. Η ιδέα, σύμφωνα με τον ιστότοπό τους, είναι να αποφευχθούν τα υπερβολικά επεξεργασμένα «τρόφιμα διατροφής», όπως τα κουνήματα και τα μπαρ και να επικεντρωθούν σε πραγματικά συστατικά.

Η δίαιτα ενσωματώνει επίσης τη χρήση των δικών τους συμπληρωμάτων, τα οποία, σύμφωνα με τον ιστότοπο, προορίζονται να «εξισορροπήσουν τις ορμόνες που επηρεάζουν το βάρος, να βελτιώσουν τον μεταβολισμό σας και να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αντίστασης στην ινσουλίνη, ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά και να το κρατήσετε μακριά». Ωστόσο, τα συμπληρώματα δεν έχουν μελετηθεί διεξοδικά.

13 Σεπτεμβρίου

Λειτουργία ιατρικής γιατρού.

Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε διατροφή, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν από την κατάδυση. Έτσι, κάναμε check in Wendie Trubow, M.D. , γιατρός λειτουργικής ιατρικής, για να την πάρει.

«Το συμπλήρωμα περιλαμβάνει συστατικά που υποστηρίζουν συντήρηση σακχάρου στο αίμα και μπορεί να είναι καλό για ορισμένα άτομα », λέει ο Trubow. «Ωστόσο, οι άνθρωποι χρειάζονται συχνά περισσότερο από 30 ημέρες για να βελτιώσουν την απόκριση του σακχάρου στο αίμα. Από όσα μπορώ να πω, δεν ελαχιστοποιούν τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αλλά δεν μπορώ να δω λεπτομέρειες σχετικά με το σχέδιο διατροφής. '

Συμπέρασμα?

Η ουσία είναι, ποτέ δεν θα πούμε ότι μια δίαιτα που εστιάζει σε ολόκληρα τρόφιμα και η γενική υγεία είναι κακό, αλλά η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω από τα συμπληρώματα. Ο ιστότοπος της GOLO έχει πολλά υποσχόμενα σχόλια , αλλά το σχόλια στο Amazon μπορεί να δείξει μια άλλη πλευρά της ιστορίας, με περισσότερες αρνητικές κριτικές από ό, τι αποκαλύπτει ο ιστότοπος.

Τουλάχιστον, η GOLO προσφέρει εγγύηση επιστροφής χρημάτων 60 ημερών, οπότε αν δεν λειτουργεί για εσάς, μπορείτε πάντα να την στείλετε πίσω.

Εάν είστε περίεργοι να δοκιμάσετε αυτό το σχέδιο, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Και ενώ δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τα συμπληρώματα, η πραγματοποίηση υγιών αλλαγών στη διατροφή σας πιθανότατα θα οδηγήσει σε κάποια θετικά αποτελέσματα ανεξάρτητα από το.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

2 Ιουνίου

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: