Η κουλτούρα της εξάντλησης της μαμάς δεν αποτελεί σήμα τιμής, λέει αυτός ο γονέας

Γιατί η μητρική εξάντληση έχει γίνει σήμα τιμής; Πώς έχει γίνει κοινωνικά αποδεκτό, ακόμη και αξιοθαύμαστο, να δώσει τόσο πολύ που το σώμα και η ψυχή σας πεθαίνουν πρόωρα από έλλειψη ξεκούρασης και πνευματικής αναπλήρωσης;

Αυτό μοιάζει με μια νέα πολιτιστική τάση, αλλά είναι, πραγματικά; Η μητέρα μου και η μητέρα της και η μητέρα της, όλοι πίστευαν ότι δεν είχαν σημασία. Γιατί αυτό? Γιατί η μητέρα θεωρείται ανοιχτά ως μια από τις πιο υποτιμημένες θέσεις που μπορούμε να έχουμε, αλλά τόσο μεγάλο μέρος της ανθρώπινης ανάπτυξης συνδέεται με την υγεία και την ευημερία της μητέρας;

Βλέπουμε και ορίζουμε τη μητρότητα με τρόπους που είναι αντιφατικοί και αυτοκαταστροφικοί. Μόλις έγινα μητέρα δύο παιδιών, η ζωή μου άρχισε να αντανακλά αυτές τις βαθιά πολιτισμικές πεποιθήσεις γύρω από τη μητρότητα σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό. Τελικά, άρχισα να το αναφέρομαι ως σύνδρομο Dying to Be a Good Mother.

Ανατομή της κουλτούρας της αυτοθυσίας.

Κάθε φορά που ανέφερα πόσο εξαντλημένος ένιωθα, άκουγα την ίδια απάντηση: «Έχετε νέους στο σπίτι. Φυσικά είσαι κουρασμένος.' Απελπισμένος για νέες ιδέες και λύσεις, έψαξα στο διαδίκτυο, μόνο για να βρω μαμάδες μπλόγκερς που αστειεύονται για το «χυμό μαμά» και το «ώρα του κρασιού».

Μάιος 7ος ζωδιακός

Σε ένα σημείο, παρατήρησα μια ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από έναν διάσημο επιχειρηματία δισεκατομμυριούχου, που είναι επίσης μαμά, θρηνώντας τη διαρκή εξάντλησή της, ενώ ουσιαστικά την κατηγορεί για τη μητρότητα. Δεν ήμουν απλά απογοητευμένος. Ήμουν εξοργισμένος. Έμοιαζε με έναν εξουσιοδοτημένο επιχειρηματία, αλλά κι εκείνος, επίσης, αγόραζε την ιδέα ότι η μητρότητα αφορά το χάος και τα δεινά. Αυτή η ιδέα είναι τόσο βαθιά χαραγμένη στον ορισμό μας για το τι είναι μια «καλή» μητέρα που δεν μπορεί να το λύσει κανένα χρηματικό ποσό ή κατάσταση ή εξωτερική βοήθεια. Θυμάμαι ότι είδα τη θέση της και σκέφτηκα, Η αγορά σε αυτήν την κουλτούρα αυτοθυσίας είναι ο μόνος τρόπος για να είσαι «καλή» μητέρα; Είναι η ψυχική, συναισθηματική ή σωματική εξάντληση ό, τι υπάρχει για εμάς, ως μητέρες;

Ακόμα και όταν έκανα πλοήγηση στις μέρες μου που έπαιρναν ενοχές για το ότι δεν έκανα αρκετά για τα παιδιά μου - ανεξάρτητα από το τι έκανα, ποτέ δεν ένιωθα αρκετά - ένιωσα όλο και περισσότερο συγκλονισμένοι από το πώς η ευρύτερη κουλτούρα μας τοποθέτησε τη μητρότητα ως ένα είδος βασανιστηρίων. Το μήνυμα ήταν σαφές - αν δεν ήσασταν διαρκώς εξαντλημένος ή σε συνεχή, απελπιστική ανάγκη καφεΐνης και / ή κρασιού, δεν πρέπει να κάνετε αρκετά. Εάν δεν θυσιάζατε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες για τα παιδιά σας, αποτύχατε. Το να είσαι μια «καλή» μητέρα προκάλεσε εξάντληση, ίσως και την απαιτούσε. Ήταν ωραία να διαμαρτύρονται γι 'αυτό, ακόμη και αστείο γι' αυτό, υπό την προϋπόθεση ότι καταλάβατε ότι αυτό κάνει μια «καλή» μητέρα.

Όσο περισσότερο συνειδητοποίησα αυτό το μήνυμα, τόσο περισσότερο το πρόσεξα. Χρόνια νωρίτερα, μια γυναίκα που κοίταξα μου είπε ότι έπρεπε να αγοράσω το φθηνότερο σαμπουάν τώρα που ήμουν μητέρα δύο. Είχα κάνει όπως πρότεινε και αγόρασα το λιγότερο ακριβό σαμπουάν, μόνο για να το βρω απογοητευτικό και τα μαλλιά μου αδιάφορα. Τα μαλλιά μου ήταν πάντα η ζώνη διασκέδασης ομορφιάς μου, κάτι που μου αρέσει που με κάνει να νιώθω σαν εμένα. Θυμάμαι να αναρωτιέμαι, Γιατί να θυσιάσω κάτι που με κάνει να νιώθω τόσο καλά για να εξοικονομήσω 10 ή 12 δολάρια; Σύντομα επέστρεψα για να αγοράσω το «ακριβό» σαμπουάν και, για μια φορά, δεν ένιωθα ένοχος για τη «θεραπεία» του εαυτού μου.

Ωστόσο, μια μικρή πράξη εξέγερσης δεν θα μπορούσε να υπερνικήσει τα εκατομμύρια άλλα που επικεντρώθηκαν στην αυτοθυσία. Αντλώντας ενέργεια από αυτό που ένιωθα σαν αραιά αποθέματα, συνέχισα να δουλεύω, να διδάσκω και να δίνω περισσότερα, απελπισμένα για επικύρωση από τον κόσμο γύρω μου. Καθώς βυθίζομαι βαθύτερα στον κόσμο της υγείας και ευεξίας, λαχταρούσα κρυφά να είμαι η «τέλεια» μαμάθια, η μαμά του διαλογισμού και του πράσινου χυμού, με τη δική της επιχείρηση. Προσπάθησα αλλά και απέτυχα. Καθώς τα μαθήματα διαλογισμού μου μεγάλωναν, δεν μπορούσα να ξεπεράσω το άγχος μου αρκετά για να φτιάξω ένα πράσινο smoothie από το μηδέν. Έχοντας μεγαλώσει σε ένα σπίτι όπου η κουζίνα ήταν κυρίως για αποθήκευση τροφίμων, αντί για πραγματικό μαγείρεμα, η απλή σκέψη να ψωνίσω για υλικά και να φτιάξω ένα πράσινο smoothie για μένα, στην κουζίνα μου, ένιωσε απίστευτα συντριπτική.

Κάνοντας ένα βήμα: Πήρα πίσω τα πρωινά μου.

Ακόμη και όταν γινόμουν πιο παθιασμένος με τη στάση για τις μητέρες που φρόντιζαν τον εαυτό τους με οποιονδήποτε τρόπο μπορούσαν, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ακόμα δεν ήμουν ευτυχισμένος. Φυσικά, διανοητικά και συναισθηματικά, ένιωσα να βαρύνομαι από μια βαριά κουβέρτα δυστυχίας που άρχισε να μεταμορφώνεται σε μια ήσυχη, αλλά αναμφισβήτητη, αίσθηση απελπισίας. Αυτή ήταν η μητρότητα; Αν ναι, δεν το ήθελα. Ποτέ δεν ήθελα να νιώσω έτσι. Υπήρχαν τόσες πολλές μέρες που ήθελα άσχημα να κλαίω, πολύ κουρασμένος σε βαθιά ψυχή για να «κάνω όλα να λειτουργήσουν» για ένα ακόμη δευτερόλεπτο. Τα παιδιά μου ήταν καταπληκτικά πλάσματα και και οι δύο είχαν συλλάβει πλήρως την καρδιά μου, αλλά κρυφά αναρωτήθηκα πόσο περισσότερο έπρεπε να δώσω. Ακόμα και όταν μεγάλωσα πάθος για την ανάγκη μας για αυτο-φροντίδα, φόρεσα την κούραση μου σαν σήμα τιμής, ένα σημάδι ότι ήμουν τουλάχιστον στην προσπάθεια να γίνω «καλή» μητέρα.

Αυτό το αίσθημα ότι πάντα πάρα πολλά βήματα πίσω αυξήθηκε μόνο όπως έκανε ο Calvin. Όσο πιο κοντά έγινε το παιδί, τόσο περισσότερη ενέργεια είχε. Όσο περισσότερο μπορούσε να κινηθεί, τόσο περισσότερο επέμενε να χρειαστεί. Ήταν σε ασταμάτητα, γεμάτη δράση δράση από τη στιγμή που άνοιξε τα μάτια του όποτε τελικά τα έκλεινε.

Πριν από αυτό το σημείο στη ζωή μου, δεν ήμουν ποτέ πρωινός άνθρωπος. Δεν είχα τη συνήθεια να βγάζω από το κρεβάτι ή να πηγαίνω από μηδέν έως 100 σε δευτερόλεπτα, αλλά με τον Calvin, αυτό φαινόταν υποχρεωτικό. Με κουράζει βαθιά, ξέσπασε τα νεύρα μου και έκοψε την υπομονή μου. Ως κάποιος που ήταν πάντα πολύ ευαίσθητος στον θόρυβο και την ενέργεια, ένιωθα διαρκώς εκτός συγχρονισμού με το πόσο γρήγορα και δυνατά ήταν η ζωή μου στο σπίτι.

Τελικά, αποφάσισα ότι είχα αρκετά. Ξεκίνησα κάθε μέρα με πανικό φορούσε. Ο Μπράιαν (ο σύζυγός μου) συχνά δέχτηκε το άγχος μου. Άρχισα να μισώ ξεκινώντας κάθε μέρα με λάθος πόδι. Τώρα πλήρως βυθισμένος στον διαδικτυακό κόσμο υγείας και ευεξίας, είχα ακούσει αρκετούς ηγέτες της βιομηχανίας να μιλούν για τη σημασία της τήρησης ενός πρωινή ρουτίνα . Ήρθε η ώρα να δημιουργήσω ένα για τον εαυτό μου.

Αυτή η απόφαση να γίνει αυτό που ισοδυναμεί με μια απλή καθημερινή αλλαγή αποδείχθηκε εξαιρετικά πολύτιμη. Με την πάροδο του χρόνου, έχει γίνει επίσης μια συνήθεια στην οποία εξακολουθώ να βασίζομαι για να ξεκινήσω τη μέρα μου. Όπως με σχεδόν τα πάντα, από το φαγητό έως την άσκηση, το διαλογισμό και πολλά άλλα, κάνω τα καλύτερα όταν αφήνω τον εαυτό μου να είναι ευέλικτο. Δεν είμαι άκαμπτος σχετικά με τις συνήθειες και δεν τα πάω καλά όταν προσπαθώ να παραμείνω σε μια ρουτίνα για πολύ καιρό. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είμαι πραγματικά στο διαλογισμό για μια περίοδο εβδομάδων ή μηνών, μόνο για να ανακαλύψω μια μέρα που μου ζητάει το περιοδικό.

Ενώ η ιδέα να παραμείνεις ανοιχτός στα νέα σας πόθο και τις επιθυμίες μπορεί να φαίνεται ελκυστική, σε μια κουλτούρα που συχνά ορίζει την επιτυχία όπως πάντα να κάνω περισσότερα, καλύτερα, η ανάγκη μου για ευελιξία μπορεί να νιώσει ή ακόμα και να μοιάζει με αποτυχία. Είμαι λιγότερο από ένα διαλογιστής γιατί δεν ασκώ κάθε μέρα; Είμαι λιγότερος δρομέας γιατί μερικές φορές πηγαίνω σε γιόγκα, και λιγότερο από γιόγκι γιατί μερικές φορές προτιμώ να τρέχω; Είμαι λιγότερο πειθαρχημένος επειδή η πρωινή ρουτίνα μου την Πέμπτη μπορεί να διαφέρει από αυτό που ήταν τη Δευτέρα;

Καθώς έχω επαναδιαπραγματευτεί τη σχέση μου με την ιδέα και την πρακτική της πρωινής ρουτίνας μου στα χρόνια από την αρχή, έπρεπε να αποδεχτώ το γεγονός ότι η ιδέα μου για μια επιτυχημένη πρωινή ρουτίνα σημαίνει να έχω καθόλου. Για μένα ο στόχος είναι να δημιουργήσω πρωινά που με ανατρέφουν πνευματικά, συναισθηματικά και σωματικά. Πώς συμβαίνει αυτό και πώς αλλάζει από μέρα σε μέρα, δεν με ενοχλεί πλέον.

Είτε το κάνετε καλύτερα με αυτήν την πιο ευέλικτη προσέγγιση είτε με μια πιο συνεπή προσέγγιση, σας ενθαρρύνω να αρχίσετε να κοιτάτε τα δικά σας πρωινά. Πώς μπορείτε να κάνετε την αρχή της ημέρας σας να αισθάνεται πιο ικανοποιητική;

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: