Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Μια συνταγή Smoothie για ροδάκινα κολλαγόνου και κρέμα γάλακτος για το καλοκαίρι

Τα ροδάκινα είναι τα πεντακάθαρα καλοκαιρινά φρούτα - είναι γλυκά, δροσιστικά και με τη μέγιστη γεύση τους στο ύψος του καλοκαιριού. Είναι επίσης εξαιρετικά θρεπτικά: Ένα ροδάκινο μεσαίου μεγέθους, 60 θερμίδων παρέχει το 16% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C, το 9% των αναγκών σας σε βιταμίνη Α και 2 γραμμάρια φυτικών ινών. (Αφήστε τα δέρματα για να αποκομίσετε τα πλήρη οφέλη.)





αριθμός αγγέλου 330

Αυτή η συνταγή έχει γεύση σαν milkshake αλλά στην πραγματικότητα έχει μηδενική ζάχαρη ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Αντ 'αυτού, παίρνει τη γλυκύτητά του από τα ροδάκινα και την κρεμώδη του από το κατεψυγμένο κουνουπίδι (το οποίο αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμη σε smoothies, θα πρέπει - προσδίδει εκπληκτική υφή και θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες Β και αντιοξειδωτικά χωρίς καμία γευστική γεύση κουνουπιδιού).

Η σκόνη κολλαγόνου προσθέτει μια επιπλέον ώθηση πρωτεΐνης, καθώς και τα πρόσθετα οφέλη ελαστικότητα του δέρματος και υγρασία * Επειδή η φόρμουλα κολλαγόνου + που τροφοδοτείται με χόρτο περιέχει αντιοξειδωτικά βιταμίνη C , βιταμίνη Ε. , και SGS περισσότερο υαλουρονικό οξύ , λειτουργεί υπερωρίες για να υποστηρίξει το υγιές, ενυδατωμένο δέρμα. *



Εάν χρειάζεστε λίγο περισσότερη ισχύ, μη διστάσετε να προσθέσετε το αγαπημένο σας καρύδι ή το βούτυρο σπόρου για μερικά υγιή λίπη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, απολαύστε αυτό το smoothie ως ένα αναζωογονητικό πρωινό ή ένα σνακ μετά την προπόνηση για να υποστηρίξετε μια υγιή λάμψη. *



Διαφήμιση

Smoothie ροδάκινα & κρέμα κολλαγόνου

Συστατικά:

  • 1 έως 2 φλιτζάνια νερό ή το αγαπημένο σας μη ζαχαρούχο φυτικό γάλα
  • 1 μέτριο φρέσκο ​​ροδάκινο σε φέτες ή 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες ροδάκινο
  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένο κουνουπίδι
  • 1 μεζούρα Lifeflux κολλαγόνο +
  • 1 κουταλιά της σούπας chia
  • Προαιρετικά: 1 κουταλάκι του γλυκού αγαπημένο σας καρύδι ή βούτυρο σπόρου (π.χ. βούτυρο αμυγδάλου, βούτυρο ανακαρδιοειδών, βούτυρο ηλιόσπορου, ταχίνι)
  • Προαιρετικά: Μερικά παγάκια

Μέθοδος:

  1. Στρώστε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Ρίξτε σε ένα ποτήρι και απολαύστε αμέσως.
  2. Παραλλαγή πράσινου smoothie: Για να ενισχύσετε τον θρεπτικό παράγοντα, προσθέστε μια χούφτα βρεφικό σπανάκι, κατεψυγμένο σπανάκι ή μια κουταλιά από οργανικά λαχανικά του lifeinflux +.
* Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρώματος. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: