Ισορροπήστε τα 7 τσάκρα σας με αυτές τις στάσεις και μάντρα γιόγκα (Infographic)
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι με την αυξανόμενη δημοτικότητα της γιόγκα στη δυτική κουλτούρα, τα τσάκρα έχουν επίσης έρθει στο προσκήνιο ως κάτι περισσότερο από μια λέξη-κλειδί από το υψηλό ιδανικό της Νέας Εποχής. Αλλά δεν χρειάζεται να χτυπάτε πάντα το στούντιο γιόγκα για να εξισορροπήσετε τα τσάκρα σας - υπάρχουν πολλές απλές πόζες που μπορείτε να κάνετε ακριβώς στο σπίτι, για να φέρει περισσότερη αρμονία στο ενεργητικό σώμα σας .
Πιστεύεται ότι η γιόγκα δημιουργήθηκε αρχικά γύρω από το σύστημα τσάκρα για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Τα τσάκρα, σανσκριτικά για τροχούς , εμφανίστηκε για πρώτη φορά στα αρχαία ινδουιστικά κείμενα γνωστά ως Βέδες.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε αρχαία κείμενα της Σανσκριτικής για να καταλάβετε πώς λειτουργούν τα τσάκρα. Οι φίλοι μας στο Υγεία πέρκα μας έδωσε έναν σύγχρονο οδηγό για το άνοιγμα και την εξισορρόπηση των τσάκρα, με διάφορες πόζες γιόγκα και μάντρα. Υπάρχει επίσης μια εύκολη στην περιγραφή περιγραφή του καθενός από τα επτά τσάκρα, ξεκινώντας με το Root Chakra (Muladhara), εάν χρειάζεστε ένα νέο.
Γραφική ευγένεια του Υγεία πέρκα
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
ΔιαφήμισηΜοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
