Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να κοιμηθείτε πιο γρήγορα (χωρίς μελατονίνη)

Από το εργασιακό άγχος μέχρι ένα θορυβώδες υπνοδωμάτιο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να το κάνουν δύσκολο αποκοιμηθείτε γρήγορα . Μόλις φροντίσετε τα στοιχεία που βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας, τα συμπληρώματα ύπνου μπορούν να σας βοηθήσουν να σας υποστηρίξουν περαιτέρω όταν έρθει η ώρα να σταματήσετε — αλλά δεν είναι όλα ίσα.

Ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα ύπνου στις ΗΠΑ, η μελατονίνη, έχει δεχθεί πυρκαγιά πρόσφατα για διάφορους λόγους. Για αρχή, η μελατονίνη είναι μια ορμόνη και λαμβάνοντας το βράδυ μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή και την ομοιόσταση άλλων ορμονών από το σώμα σας. Πολλά συμπληρώματα περιέχουν επίσης επίπεδα μελατονίνης που είναι πολύ υψηλότερα από αυτά που παράγει το σώμα σας ενδογενώς (από μόνο του), τα οποία ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν υψώσει κόκκινες σημαίες . Για να μην τα πολυλογώ, η έρευνα το δείχνει Τα προϊόντα μελατονίνης με εσφαλμένη ετικέτα κυκλοφορούν ανεξέλεγκτα . Τέλος, δεδομένου ότι η δουλειά της μελατονίνης είναι να ειδοποιεί το σώμα ότι είναι ώρα για ύπνο, δεν θα κάνει απαραίτητα πολλά για να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου - και μπορεί πραγματικά να σας αφήσει αισθάνεστε πιο κουρασμένοι το πρωί .

Αν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα χωρίς αμφισβητούμενες ορμόνες, είναι ένα όνομα που πρέπει να γνωρίζετε. Το μη ορμονικό συμπλήρωμα ύπνου της mindbodygreen είναι μια πιο ήπια εναλλακτική λύση που εξακολουθεί να προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη χαλάρωσης νου-σώματος πριν από τον ύπνο.*

Δείτε τι λένε οι πελάτες για το πώς το συμπλήρωμα με τις περισσότερες πωλήσεις τους βοηθά να κοιμούνται γρηγορότερα—και να παραμείνουν κοιμισμένοι περισσότερο—από όσο θα μπορούσε ποτέ η μελατονίνη:*

Δουλεύουν!

«Έπαιρνα τρεις μελατονίνες κάθε βράδυ και έβλεπα τρελά όνειρα... Παίρνω δύο [υποστήριξη ύπνου+] πριν από το μπάνιο μου κάθε βράδυ και διαβάζω για 10 λεπτά και γρήγορα αποκοιμιέμαι και ξυπνάω ανανεωμένος κάθε πρωί. Τελικά κοιμάμαι οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Δουλεύουν!'*

—Τρέισι

Κοιμάμαι πιο γρήγορα και κοιμάμαι περισσότερο

'Κοιμάμαι γρηγορότερα και κοιμάμαι περισσότερο τα βράδια που παίρνω υποστήριξη ύπνου+. Δεν μπορώ να πάρω μελατονίνη (κάνει τα όνειρά μου εξαιρετικά ζωντανά και εξαντλητικά), οπότε αυτό ήταν τόσο χρήσιμο.'*

— Έιμι Μ.

15 Απριλίου αστρολογικό σημάδι

Αριστο

'Παρατήρησε σχεδόν αμέσως διαφορά στην ποιότητα του ύπνου. Τα συμπληρώματα μαγνησίου αποτελούν τακτικό μέρος της ρουτίνας μας, αυτό έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματικό από άλλα που έχουμε δοκιμάσει.'*

-Ρέιτσελ Λ.

Με βοηθάει να κοιμηθώ

'Έχω δοκιμάσει τόσα πολλά βοηθήματα ύπνου, αλλά κανένα δεν λειτούργησε μέχρι την υποστήριξη ύπνου +! Με βοηθά να κοιμηθώ και πήγαινε για ύπνο ξανά αν ξυπνήσω στη μέση της νύχτας όπως συνηθίζω να κάνω.'*

— Κατερίνα Ζ.

Επιτέλους νιώθω και πάλι ξεκούραστη!

'Εδώ και πολλούς μήνες, παλεύω με προβλήματα ύπνου. Έχω δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν με βοήθησε μέχρι που άρχισα να παίρνω το mbg's sleep support+. Τώρα όχι μόνο κοιμάμαι ήσυχος, αλλά δεν έχω τη συνηθισμένη εγκεφαλική φλυαρία των 3 π.μ. .' Έτσι τώρα κοιμάμαι οκτώ ώρες χωρίς διακοπή. Ξυπνάω νιώθοντας ενέργεια, καθαρότητα και ανανέωση.'*

— Ελίζαμπεθ Σ.

Υπέροχος ύπνος

'Μπορώ να κοιμηθώ αμέσως μόλις πάω για ύπνο, περίπου 45 λεπτά μετά τη λήψη υποστήριξης ύπνου. Χωρίς ναρκωτικά.'*

— Charlayne P.

Το takeaway

Η υποστήριξη ύπνου+ βοήθησε τους χαρούμενους αναθεωρητές να αποκοιμηθούν πιο γρήγορα χωρίς να χρειάζεται να αναζητήσουν ορμονικά βοηθήματα ύπνου όπως η μελατονίνη.* .