Αυτό το Ayurvedic μασάζ προσώπου φωτίζει το δέρμα σας και μειώνει τις τοξίνες

Για χιλιάδες χρόνια, οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο βασίζονται σε τεχνικές μασάζ για την προώθηση της επούλωσης ολόκληρου του σώματος - σκεφτείτε το κινούμενο λεμφικό υγρό, την αύξηση της κυκλοφορίας, την υποβοήθηση της αποτοξίνωσης και πολλά άλλα. Δεδομένων αυτών των πλεονεκτημάτων, δεν είναι πραγματικά περίεργο που αυτές οι μέθοδοι έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου. μπορείτε να επιλέξετε ένα απαλό περιποίηση προσώπου στο σπίτι σε σχέση με το πλήρες αμάξωμα, αλλά και πάλι, αποτίετε φόρο τιμής στις αρχαίες θεραπευτικές τεχνικές με κάθε απόξεση στη γραμμή του σαγονιού σας.

Αλλά κάθε πολιτισμός ακολουθεί ελαφρώς διαφορετικά βήματα. Για παράδειγμα, «Στην Αγιουρβέδα, η τέχνη του μασάζ ονομάζεται Abhyanga», λέει Μισέλ Ραναβάτ , εμπειρογνώμονας ομορφιάς της Αγιουρβέδα και ιδρυτής της ομώνυμης επωνυμίας της, Ranavat . Παρακάτω, θα σας διδάξει πώς να κάνετε μια ρουτίνα lifting, de-puffing και detoxing για το πρόσωπό σας:

Πιάσε τα σωστά εργαλεία.

Όπως κάθε μασάζ προσώπου, πρέπει να πάρετε ένα λάδι για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ολίσθηση (το τράβηγμα και το τράβηγμα στο ευαίσθητο δέρμα του προσώπου είναι μια συνταγή για τις ρυτίδες στη γραμμή). 'Όταν επιλέγετε ένα λάδι, χρησιμοποιήστε ένα λάδι tri-doshic, που σημαίνει ότι λειτουργεί με όλους τους τύπους δέρματος', εξηγεί ο Ranavat. Πόντοι μπόνους εάν το μείγμα σας περιλαμβάνει επίσης αγαπημένα εκχυλίσματα Αγιουρβέδα, όπως κουρκουμά, άμλα κ.λπ.

Το σησαμέλαιο είναι συνήθως ένα ασφαλές στοίχημα για όλους doshas , γι' αυτό και το χρησιμοποίησε ως βάση του υπέροχου της Brightening Saffron Serum (Το σαφράν, επίσης, είναι ένα αγιουρβεδικό ελιξίριο γνωστό για τις αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του).

9η Ιανουαρίου ζώδιο

Μπορείς χρησιμοποιήστε τα δικά σας δύο χέρια για την Abhyanga , αλλά αν επιλέξετε κάποιο εργαλείο, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα με καθαρό kansa, το οποίο βοηθά στην αποτοξίνωση του δέρματος, λέει ο Ranavat. «Στην Αγιουρβέδα, δεν υπάρχει πιο ιερό ή πιο περίφημο εργαλείο προσώπου από το Το κεφάλι του είναι ο Ραβδί », σημειώνει. «Η λέξη ο ίδιος , που προέρχεται από τα σανσκριτικά - τη γλώσσα της αρχαίας Ινδίας - είναι ένα μείγμα χαλκού και κασσίτερου και αναφέρεται συχνά ως «μέταλλο καμπάνας», ένα μέταλλο που επιλέγεται για τα οφέλη καθαρισμού και εξισορρόπησης. Είναι αντιφλεγμονώδες και προσθέτει μια ηρεμιστική παρουσία στο δέρμα».

Μασάζ.

Τα εργαλεία είναι έτοιμα; Παρακάτω, βρείτε τις οδηγίες βήμα προς βήμα του Ranavat:

• Για προετοιμασία, απλώστε μερικές σταγόνες λάδι στο δέρμα σας.
• Κρατήστε το ραβδί (ή τα δύο δάχτυλά σας, αν δεν χρησιμοποιείτε εργαλεία) στο κέντρο του πηγουνιού σας. Κάντε μασάζ στο ραβδί με κυκλικές κινήσεις, θερμαίνοντας το λάδι καθώς ακολουθείτε τη γραμμή του σαγονιού και καταλήγετε στο κάτω μέρος του αυτιού. Επαναλάβετε 4 έως 5 φορές και αλλάξτε πλευρά.
• Στη συνέχεια, κρατήστε το ραβδί στη γωνία του στόματός σας και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις μέχρι τις φυσικές γραμμές των ζυγωματικών σας. Σταματήστε στο κέντρο του αυτιού σας, επαναλαμβάνοντας 4 έως 5 φορές πριν αλλάξετε πλευρά.
• Τέλος, τερματίστε τη θεραπεία σας κάνοντας απαλές κινήσεις οκτώ γύρω από τους κροτάφους των ματιών σας, το μέτωπό σας και πάνω από τα φρύδια.

Δεν χρειάζεται να ασκήσετε αρκετή πίεση εδώ: «Ασκώντας ελαφρά πίεση με το Ραβδί Kansa, η θεραπεία θα είναι αποτελεσματική και ήπια για βέλτιστα αποτελέσματα δέρματος με τη μορφή πιο σφριγηλού, σμιλεμένου και αποτοξινωμένου δέρματος», λέει ο Ranavat.

leo άνδρας καρκίνος γυναίκα

Εάν χρειάζεστε μια οπτική, μη διστάσετε να ελέγξετε έξω Το εκπαιδευτικό βίντεο του Ranavat .

Ξεπλύνετε τα υπολείμματα.

Καθώς κάνετε μασάζ με καθαρό kansa, μπορεί να παρατηρήσετε ένα ελαφρώς γκρίζο υπόλειμμα στο δέρμα σας — σύμφωνα με τον Ranavat, αυτό είναι καλό! Καθώς το υλικό απομακρύνει τη φλεγμονή και αλληλεπιδρά με τα έλαια στο δέρμα σας, δημιουργεί μια αντίδραση που μπορεί να οδηγήσει σε μια ανοιχτό γκρι ουσία.

Είναι παρόμοιο με το πώς μπορεί να δείτε λίγο κοκκινίλα ενώ χρησιμοποιείτε το α gua sha - που αντιπροσωπεύει το ' ποτό 'Ερχεται στην επιφάνεια του δέρματος καθώς ξύνετε.

10 Σεπτεμβρίου

«Το ραβδί kansa θα οξειδώσει τα έλαια στο δέρμα καθώς καθαρίζει», προσθέτει ο Ranavat. «Αυτό το υπόλειμμα ξεπλένεται εύκολα και μπορεί να χρησιμεύσει ως δείκτης για το πόσο ισορροπημένο είναι το δέρμα σας». Απλώς ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό και ένα ύφασμα μετά το μασάζ και συνεχίστε πάντα με ένα θρεπτική κρέμα προσώπου για να κλειδώσετε την ενυδάτωση.

Το takeaway.

Το τακτικό μασάζ προσώπου είναι κορυφαίο για την προώθηση πιο σφιχτό, σφριγηλό και ανανεωμένο δέρμα, αλλά αν ακολουθήσετε αυτές τις αρχαίες οδηγίες της Αγιουρβέδα, μπορείτε να αποτοξινώσετε περαιτέρω την επιδερμίδα σας. Το Kansa είναι ένα ιερό υλικό που είναι αγαπητό για περισσότερα από 5.000 χρόνια χάρη στις θεραπευτικές του ικανότητες, επομένως είναι σίγουρα μια άξια προσθήκη στη ρουτίνα σας. Κανένα εργαλείο; Κανένα πρόβλημα: Δείτε εδώ για ένα φροντιστήριο για ολόσωμο abhyanga χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλά σας.