Αυτό το Άγιο Δισκοπότηρο βοηθά με το δέρμα και τις σκούρες κηλίδες — Δείτε πώς να το χρησιμοποιήσετε

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να αγαπήσετε τη βιταμίνη C (και στα δύο υγεία και χώρο ομορφιάς), και θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε τη λίστα με τα προνόμια της περιποίησης του δέρματος (στην πραγματικότητα, έχουμε ήδη, ελέγξτε τα  εδώ ).

Προς το παρόν, ας επισημάνουμε τρεις λόγους για να αγαπήσουμε αυτό το συστατικό του ιερού δισκοπότηρου—δείτε γιατί γιορτάζουμε τον αντιγηραντικό σούπερ σταρ, παρακάτω, καθώς και τις αγαπημένες μας επιλογές:

Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου

Το κολλαγόνο κρατά κυριολεκτικά το δέρμα σας ενωμένο - είναι αυτό που δίνει στο δέρμα σας νεανικό, παχύ αναπήδηση και  μειώνεται με την πάροδο του χρόνου  για διάφορους παράγοντες. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν την υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου ενώ γερνάτε, μέσω τοπικών και συμπληρώματα . 

Αλλά εδώ είναι το εισιτήριο: Η βιταμίνη C είναι ένα ζωτικό μέρος της διαδικασίας παραγωγής κολλαγόνου. Σύμφωνα με την Julia T. Hunter, M.D., ιδρύτρια του  Ολιστική Δερματολογία  στο Beverly Hills, 'Εάν δεν έχετε βιταμίνη C, το κολλαγόνο σας δεν μπορεί να διασταυρωθεί για να ανυψώσει και να συσφίξει το δέρμα.' 

Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη C μπορεί πραγματικά  προωθεί την παραγωγή ινοβλαστών 1 και  ρυθμίζουν τη σύνθεση κολλαγόνου 2 (γνωστός και ως η οδός στην οποία παράγεται το κολλαγόνο). 'Η βιταμίνη C είναι ένας βασικός συμπαράγοντας στη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, [η οποία βοηθά] να δώσει στο δέρμα σας αυτή τη σφριγηλή και νεανική εμφάνιση.'  Keira Barr, M.D.,  Πιστοποιημένος δερματολόγος με διπλή κάρτα, μας είπε για τη βιταμίνη c στα συμπληρώματα κολλαγόνου.

Επιπλέον, η βιταμίνη σταθεροποιεί το κολλαγόνο που έχετε ήδη: Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της (τις οποίες θα αναλύσουμε σε λίγο), βοηθά στην εξουδετέρωση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες—η οποία είναι ο κύριος ένοχος της υποβάθμισης του κολλαγόνου και της βλάβης του DNA.

Φωτίζει το δέρμα

Όταν κάποιος αναφέρει τη βιταμίνη C, η φράση 'λαμπερό δέρμα' τείνει να ακολουθεί — για καλό λόγο: Ενώ τα αντιοξειδωτικά γενικά μπορούν να διαχειριστούν τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία (η κύρια αιτία αποχρωματισμού), η βιταμίνη C είναι  ο  αντιοξειδωτικό για τη λάμψη του δέρματος—οι ικανότητές του να προκαλούν λάμψη είναι καλά τεκμηριωμένες, καθώς η έρευνα δείχνει ότι η τοπική χρήση βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στη μείωση  υπερμελάγχρωση 3 ,  ομοιόμορφο τόνο δέρματος 4 και βοηθούν στη μείωση του δέρματος  φλεγμονή 3 .

Για να μην αναφέρουμε, λειτουργεί σε όλους τους τύπους και τους τόνους δέρματος. «Η βιταμίνη C είναι ένα από τα λίγα ενεργά συστατικά που μπορεί να ωφελήσει όλους τους τύπους δέρματος», λέει  Elizabeth Tanzi, M.D.,  πιστοποιημένος δερματολόγος στην Ουάσιγκτον, DC, περιοχή του μετρό και αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο  Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου George Washington . 

Παρέχει προστασία του περιβάλλοντος

Ας επανέλθουμε στις ικανότητες της βιταμίνης στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών: Όπως πιθανότατα γνωρίζετε, οι ελεύθερες ρίζες (που προκαλούνται από βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία και άλλους περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες) μπορούν να οδηγήσουν σε οξειδωτικό στρες και ορατά σημάδια γήρανσης: όπως  ανατριχιαστικό δέρμα , λεπτές γραμμές και άλλες αλλαγές υφής και χρωματισμού. Αντιοξειδωτικά - Γεια σου βιταμίνη C — μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τη φωτογήρανση και από τα δύο  απορροφώντας τις ακτίνες UV και αποτρέποντας τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία 5 .

Δεν είναι περίεργο που η βιταμίνη C διαμορφώνεται σε πολλά  αντηλιακά . «Υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι [τα αντιοξειδωτικά] μπορούν να λειτουργήσουν  αντηλιακό  για την προστασία του περιβάλλοντος», λέει ο Tanzi  σχετικά με τη βιταμίνη . Μάλιστα, η έρευνα δείχνει ότι η τοπική βιταμίνη C  μείωσε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος κατά 52% και βλάβης των κυττάρων UV κατά 40 έως 60% 3 . Φυσικά, το αντιοξειδωτικό δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει το σωστό SPF σας, αλλά ένα προϊόν που περιέχει βιταμίνη C μπορεί να προσφέρει ένα επιπλέον στρώμα προστασίας. 

gemini αρσενικό taurus θηλυκό

Το takeaway

Δεν χρειαζόμαστε τεχνικά λόγο για να γιορτάσουμε το διάσημο αντιοξειδωτικό, αλλά δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να ανανεωθείτε με τα οφέλη ομορφιάς του. Τρεις επευφημίες για τη βιταμίνη C!