Αντικατέστησα το μεσημεριανό μου με αυτό το σέικ Superfood για 1 ολόκληρη εβδομάδα — Να πώς ένιωσα

Η ζωή είναι πολυάσχολη και δεν είναι πάντα εύκολο να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή —ειδικά τις πολυάσχολες εργάσιμες ημέρες. Συχνά βρίσκομαι να αναζητώ γρήγορες (διαβάστε: λιγότερο θρεπτικές) επιλογές για μεσημεριανό γεύμα που σπάνια ικανοποιούν τη γεύση ή την όρεξή μου.

Όχι όμως αυτή την εβδομάδα. Αντίθετα αντικατέστησα το μεσημεριανό με Huel's Daily Superblend . Αν και δεν είμαι συνήθως λάτρης του σέικ αντικατάστασης γευμάτων, αυτή η φυτική επιλογή κατάφερε να μου αλλάξει γνώμη.

Μαζί με τη γεύση σαν κρεμώδες milkshake, το Daily Superblend της Huel με κράτησε χορτάτη για ώρες — και τα πλεονεκτήματα ξεπερνούν αυτό. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για την πλήρη κριτική μου για το Huel (και μια πλήρη ανάλυση για το αν είναι υγιές).

jan 18 σημάδι

Πάρτε το Daily Superblend

Δεν υπάρχει χρόνος για κύλιση; Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Τείνω να τσιμπολογώ πολύ μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού, αλλά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας αντικατέστησα το μεσημεριανό μου με Κοίλος . Ένιωσα ικανοποιημένος μέχρι το επόμενο πλήρες γεύμα μου (πιθανότατα χάρη στα 6 γραμμάρια φυτικών ινών του μείγματος).*
• Αυτήν τη στιγμή δίνω προτεραιότητα σε υψηλότερη πρόσληψη πρωτεϊνών, οπότε το εκτίμησα αυτό το καθένα Κοίλος Η μερίδα έχει 25 γραμμάρια πρωτεΐνης — αλλά θα προειδοποιήσω ότι, δεδομένου ότι η σκόνη είναι φυτικής προέλευσης, δεν είναι τόσο βιοδιαθέσιμη (ούτε τόσο πλήρης) όσο μια σκόνη ορού γάλακτος.
• Δοκίμασα και τις ποικιλίες βανίλιας και σοκολάτας, αλλά η σοκολάτα ήταν η αγαπημένη μου. Το παχύρρευστο, κρεμώδες ποτό έχει γεύση σαν μιλκσέικ σοκολάτας και η μάρκα χρησιμοποιεί εκχύλισμα φρούτων μοναχών ως γλυκαντικό, κάτι που είναι ένα πλεονέκτημα.
• Huel's Daily Superblend έχει 87+ βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά και προσαρμογόνα που προέρχονται από ολική τροφή για την υποστήριξη της «θρέψης για ολόκληρο το σώμα», με συστατικά για υποστήριξη του ανοσοποιητικού, γνωστική λειτουργία, οφέλη ομορφιάς, επίπεδα ενέργειας, υγεία της καρδιάς, υποστήριξη ύπνου, υγεία του εντέρου, μυϊκή λειτουργία και πολλά άλλα .*

Τι είναι η Huel;

Κοίλος (ή Ανθρώπινο καύσιμο ) ιδρύθηκε το 2015 με αποστολή να παρέχει πλήρη διατροφικά και βολικά τρόφιμα σε πιο προσιτή τιμή, με ελάχιστες επιπτώσεις στα ζώα και το περιβάλλον. Η μάρκα παρασκευάζει μια σειρά από γεύματα (συμπεριλαμβανομένων κουνιέται , στιγμιαία γεύματα , καθημερινά χόρτα , και σνακ ), το καθένα με τουλάχιστον 27 βασικές βιταμίνες και μέταλλα, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά.

Κάθε Κοίλος Το γεύμα είναι φυτικής προέλευσης και χωρίς γλουτένη, με βιώσιμα συστατικά όπως βρώμη, μπιζέλια, ρύζι, λιναρόσπορος, καρύδα και ηλίανθος. Όλα τα γεύματα αναπτύσσονται από μια ομάδα διατροφολόγων και ειδικών.

Η τιμή της Huel είναι χαμηλότερη από άλλες στην αγορά, ξεκινώντας από περίπου 1,50 $ ανά γεύμα - και κάθε προϊόν έχει μεγάλη διάρκεια ζωής, γεγονός που ελαχιστοποιεί τη σπατάλη τροφίμων.

Πώς δοκίμασα τον Huel

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Huel Daily Superblend

Huel's Daily Superblend έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τις συνολικές διατροφικές σας ανάγκες και η μάρκα παραθέτει στον ιστότοπό της 154 οφέλη για την υγεία. Πιο συγκεκριμένα, το Huel Daily Superbelnd προορίζεται να προάγει έναν υγιή μεταβολισμό, την υγεία του ανοσοποιητικού, την πεπτική υποστήριξη, τη γνωστική λειτουργία, τη μυϊκή λειτουργία και πιο υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια.*

Το Daily Superblend είναι φτιαγμένο με περισσότερες από 87 βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από πλήρη τροφή. Μπορείτε να βρείτε μια πλήρη εικόνα της διατροφικής ετικέτας παρακάτω, όπου θα δείτε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ και βιοτίνη. ένα βιολογικό μείγμα υπερφρούτων με μήλο, σαμπούκο, βατόμουρο, τάρτα κεράσι και πολλά άλλα.

Η μάρκα χρησιμοποιεί επίσης βιολογικά προσαρμογόνα όπως το ashwagandha, το reishi, το cordyceps, η χαίτη του λιονταριού, η ρίζα βάλσαμου λεμονιού και η μάκα. μαζί με ένα μείγμα βιολογικών λαχανικών που περιέχει μπρόκολο, ρίζα καρότου, σπανάκι και άλλα χόρτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά. και ένα βιολογικό βοτανικό μείγμα με συστατικά όπως φλοιός κανέλας, ρίζα κολλιτσίδας και ρίζα πικραλίδας. Ενώ η μάρκα λέει ότι το προϊόν περιέχει προβιοτικά, το πηγή στελέχους των περιλαμβανόμενων προβιοτικών δεν είναι ξεκάθαρο.

Εκτιμώ επίσης τι δεν είναι σε αυτή τη σκόνη, αφού Πολλές σκόνες πρωτεΐνης περιέχουν έναν πολύ μεγαλύτερο κατάλογο εκδόχων .

Μία μόνο μερίδα από Κοίλος παρέχει 25 γραμμάρια πρωτεΐνης, 7 γραμμάρια λίπους και 26 γραμμάρια υδατανθράκων, συμπεριλαμβανομένων 6 γραμμαρίων διαιτητικών ινών (τεχνικά το καθιστά μια «εξαιρετική πηγή»). Μία μερίδα δεν καλύπτει τις καθημερινές σας ανάγκες για οποιοδήποτε από τα θρεπτικά συστατικά που περιλαμβάνονται, αλλά η σύσταση της μάρκας είναι πολλές μερίδες την ημέρα. Ομολογουμένως, μου αρέσει πάρα πολύ το φαγητό για να αντικαταστήσω μόνιμα τα γεύματα με σέικ.

ο Καθημερινό Superblend παίρνει τα 25 γραμμάρια πρωτεΐνης από μια φυτική πρωτεΐνη και υπερτροφή μείγμα που παρασκευάζεται με πρωτεΐνη μπιζελιού, βρώμη χωρίς γλουτένη, λιναρόσπορο, άμυλο ταπιόκας, ινουλίνη, πρωτεΐνη faba faba και πρωτεΐνη σπόρων κάνναβης. Γνωρίζοντας οι ενήλικες θα πρέπει να λάβουν τουλάχιστον 100 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα , Μου άρεσε να ξέρω ότι έβγαζα νοκ άουτ 25 γραμμάρια μόνο με αυτό το κούνημα. (Απλώς θυμηθείτε ότι μπορεί να θέλετε συνδυάστε αυτό το σέικ με λευκίνη για μεγιστοποίηση της βιοδιαθεσιμότητας των πρωτεϊνών.)

Περίληψη

Πώς είναι η γεύση του Huel Daily Superblend;

Κοίλος λάμπει στη γεύση. Είμαι σε ένα ταξίδι για να αυξήσω την πρόσληψη πρωτεΐνης. Αν και θα προτιμούσα όλα τα θρεπτικά συστατικά μου να προέρχονται από ολόκληρα τρόφιμα, έχω δοκιμάσει τουλάχιστον δώδεκα σκόνες πρωτεΐνης μόνο τον περασμένο χρόνο. Το Huel έχει καλύτερη γεύση από όλα αυτά (και δεν τον επαινώ ελαφρά)!

Ειδικά η φυτική πρωτεΐνη είναι δύσκολο να γίνει σωστά. Συχνά έχει «πράσινη» γεύση, δεν αναμειγνύεται καλά και απαιτεί να το σφίξω γρήγορα για να το κατεβάσω.

Για να είμαι σαφής, όμως: έχω βρει άλλες σκόνες πρωτεΐνης που μου αρέσουν, τόσο φυτικής προέλευσης όσο και ορού γάλακτος—αλλά η Huel's ξεχωρίζει. Χάρη στο γάλα καρύδας σε σκόνη, η υφή είναι κρεμώδης (όχι κιμωλιακή!). Ακόμη και αναμεμειγμένο με μόνο νερό, το ρόφημα έχει σύσταση milkshake.

Θα προειδοποιήσω ότι προτιμώ το εκχύλισμα φρούτων μοναχών (το οποίο χρησιμοποιεί η Huel) έναντι άλλων γλυκαντικών, οπότε μπορεί να είμαι προκατειλημμένος, αλλά η γεύση είναι πλούσια και γλυκιά. Όταν μου δόθηκε η επιλογή, πάντα πήγαινα με σοκολάτα, αλλά μου άρεσε επίσης η γεύση βανίλιας.

Σεπ 15 ζώδιο

Και τα δύο μείγματα δεν είχαν τεχνητή επίγευση - και ήθελα πραγματικά να απολαύσω το ποτό αντί να το καταπιώ με βουλωμένη μύτη.

Περίληψη

Πώς ένιωσα όταν δοκίμασα το Huel Daily Superblend

Ένα ποτό που έχει καλή γεύση δεν με κάνει πολύ καλό, αν δεν με κρατάει χορτάτο και δεν υποστηρίζει την υγεία μου. Καλύψαμε τα συστατικά της Huel, αλλά ας δούμε πώς ένιωσα κατά τη δοκιμή του Hule Daily Superblend.

Συνήθως τρώω μεσημεριανό γύρω στη 1 μ.μ. και οι τυπικές μου επιλογές είναι τοστ αβοκάντο με ένα αυγό, υπολείμματα από το δείπνο (συνήθως πρωτεΐνη, δημητριακά και λαχανικά) ή ένα smoothie και μια μπάρα πρωτεΐνης όταν βιάζομαι πραγματικά.

Μπορείτε να επιλέξετε να αναμίξετε Κοίλος με ένα smoothie, αλλά για λόγους αληθινής, ειλικρινούς κριτικής ανακάτεψα τη σκόνη μόνο με νερό. Αυτό έκανε επίσης τα πράγματα όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και εύκολα. για να φτιάξω τα σέικ μου απλά έβαλα 1,5 φλιτζάνι νερό και δύο μεζούρες σκόνη στο σέικερ Huel και το κούνησα για περίπου δέκα δευτερόλεπτα.

Οι δύο μεγαλύτερες διαφορές που ένιωσα όταν δοκίμασα το Huel ήταν περισσότερη ενέργεια και λιγότερη πείνα μεταξύ των γευμάτων.* Μετά από αυτό, ήμουν αμφίβολος ότι ένα κούνημα θα ικανοποιούσε την πείνα μου—αλλά χάρη στον συνδυασμό πρωτεΐνης και φυτικών ινών, η Huel με κράτησε χορτάτη για τρία έως τέσσερις ώρες.*

Περίληψη

Είναι πραγματικά καλό για εσάς η Huel;

Συζητήσαμε τα συστατικά του Huel και πώς θα μπορούσαν να υποστηρίξουν την ευημερία σας, αλλά υπάρχουν μερικές προειδοποιήσεις που πρέπει να έχετε υπόψη όταν αποφασίζετε εάν το Huel είναι κατάλληλο για εσάς.

Υπάρχουν μερικά θέματα στο διαδίκτυο από άτομα που λένε ότι υπέστησαν πόνους στο στομάχι και αέρια ενώ έπαιρναν το Huel, φυσικά αναμειγνύονται με διθυραμβικές κριτικές από αυτούς που ισχυρίζονται βελτιώσεις στο δέρμα, καλύτερο ύπνο και περισσότερη ενέργεια.*

Όταν πρόκειται για αυτό, οι διατροφικές ανάγκες του καθενός είναι μοναδικές. Ενώ η μάρκα εμπορεύεται τα προϊόντα της ως υποκατάστατο της τυπικής διατροφής σας, θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας πριν κάνετε μια τόσο δραστική αλλαγή.

Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι, επειδή πρόκειται για συμπλήρωμα φυτικής προέλευσης, δεν είναι τόσο βιοδιαθέσιμο όσο η ζωική πρωτεΐνη - και επίσης δεν είναι τόσο πλήρης πηγή πρωτεΐνης. Και ενώ η μάρκα σημειώνει τα οφέλη για την υγεία του εντέρου, τα ακριβή προβιοτικά στελέχη δεν κοινοποιούνται στην ετικέτα της Huel.

Τέλος, το Καθημερινό Superblend περιέχει χημικές αρωματικές ουσίες (είναι φυσικές, αλλά κάτι που πρέπει να γνωρίζετε).

Περίληψη

FAQ:

Πάρτε το Daily Superblend

Το takeaway

Αν επίσης παλεύετε να κάνετε κάθε γεύμα σας θρεπτικό όταν η ζωή είναι απασχολημένη, Huel's Daily Superblend είναι μια εξαιρετική επιλογή. Δεν θα αντικαταστήσω τα γεύματά μου μακροπρόθεσμα, αλλά μου αρέσει να ξέρω ότι έχω αυτήν την υγιεινή επιλογή στην πίσω τσέπη μου όταν είμαι σε μια μεσημεριανή τσιμπή. Το κρεμώδες μείγμα έχει γεύση σαν μιλκσέικ σοκολάτας και προσφέρει 26 γραμμάρια πρωτεΐνης, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και 6 γραμμάρια φυτικών ινών—που ήταν αρκετά για να με κρατήσουν χορτάτη μέχρι το δείπνο.*