6 λιγότερο γνωστά βιοενεργά που πρέπει οπωσδήποτε να έχετε στο Multi σας

Όπως το να βρίσκεις αυτόν τον ξεχωριστό άνθρωπο, η επιλογή της σωστής πολυβιταμίνης απαιτεί προσεκτική εξέταση των αναγκών σου και των ιδιοτήτων που εκτιμάς και όχι της εμφάνισης (π.χ. ένα όμορφο μπουκάλι ή μια καλά σχεδιασμένη ιστοσελίδα).

Ενώ πολλοί άνθρωποι προσυπογράφουν τη νοοτροπία ότι οποιοδήποτε παλιό multi από το ράφι θα κάνει, η πραγματικότητα είναι ότι το multi σας πρέπει να τσεκάρει μερικά κουτάκια πριν κάνετε αυτή τη σχέση αποκλειστική.

Βρίσκοντας την τέλεια πολυβιταμίνη

Η έρευνα δείχνει ότι η συνεπής χρήση πολυβιταμινών μπορεί μείωση των διατροφικών ανεπαρκειών 1 και υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου . Αλλά όχι ένα οποιοδήποτε multi θα κάνει τη δουλειά. Το πρόβλημα? Πολλές πολυβιταμίνες ισχυρίζονται ότι προσφέρουν α πλήρης συστοιχία απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, αλλά χάνετε ζωτικής σημασίας συστατικά.

Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, Ο αντιπρόεδρος επιστημονικών υποθέσεων της mbg, το λέει καλύτερα: «Ακούστε, δεν υπάρχει διατροφική αστυνομία εκεί έξω που να ελέγχει αν η «πλήρη» πολυβιταμίνη σας είναι στην πραγματικότητα πλήρης. Εσείς πρέπει να ελέγξεις τον εαυτό σου».

Λοιπόν, ποια είναι τα απαραίτητα για ένα ποιοτικό πολυ ? Premium συστατικά, αποτελεσματικές δόσεις, καθαρή ετικέτα και, φυσικά, μια πλήρης σειρά απαραίτητων βιταμινών και μεταλλικά στοιχεία συν μερικά ίσως λιγότερο γνωστά βιοενεργά που μπορεί να ανεβάσει το multi σας στο επόμενο επίπεδο.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα μοναδικά συστατικά που ξεχωρίζουν αυτή την πολυβιταμίνη από οποιαδήποτε από πολλά έχετε ακόμα κουράγιο στο ντουλάπι σας:

Χηλικά και θαλάσσια ορυκτά

Όταν τα μέταλλα στο μούλτι σας είναι χηλικά, σημαίνει ότι είναι μοριακά συνδεδεμένα με έναν χηλικό παράγοντα (συνήθως ένα αμινοξύ, το οποίο το σώμα μπορεί να απορροφήσει πιο εύκολα). Όπως εξηγεί ο Ferira, «η τεχνολογία χηλίωσης ουσιαστικά κάνει μια ανόργανη ένωση πιο οργανική και, επομένως, απορροφήσιμη στο έντερό σας. Χηλικά ορυκτά θεωρούνται μια από τις καλύτερες επιλογές».

Αυτός ο κορυφαίος σχεδιασμός βιοδιαθεσιμότητας τα καθιστά ευκολότερα στην πέψη και προετοιμάζονται για απορρόφηση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε το multi σας με άδειο στομάχι χωρίς την απειλή αναστατώνοντας το στομάχι σας .*

Όπως τα χηλικά μέταλλα, τα θαλάσσια ορυκτά είναι επίσης μια καινοτόμος, πιο ήπια και βιοδιαθέσιμη μορφή βασικών μετάλλων. π.χ., χηλική ένωση ή προέρχεται από τον ωκεανό).*

Σκορπιός θηλυκό τοξότη αρσενικό

Algal vegan D3

Αν σας αρέσει η υγεία και η ευεξία, το γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D στη λειτουργία ολόκληρου του σώματος χάρη στον ουσιαστικό του ρόλο στο ανοσοποιητικό, στον θυρεοειδή, στα οστά, στην περιγεννητική, μυοσκελετικό , και την υγεία του εντέρου και πολλά άλλα.* Αλλά όταν πρόκειται για αυτή τη ζωτικής σημασίας βιταμίνη, η μορφή έχει σημασία—και η μορφή που αναζητάτε είναι η D3.

Βιταμίνη D3 έχει ανώτερη βιοαποτελεσματικότητα, βιοδραστικότητα και σταθερότητα σε σύγκριση με το D2.* Η Ferira μοιράζεται, 'Στην πράξη, η σύγκριση D3 έναντι D2 είναι ανόητη επειδή η D3 είναι προφανώς ο νικητής. Δεν είναι καν ανταγωνισμός. Έχουμε συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις πολλές κλινικές δοκιμές καταδεικνύουν την ανώτερη ικανότητα της βιταμίνης D3 να αυξάνει και να διατηρεί την κατάσταση της βιταμίνης D».

Και, καθώς πολλοί από εμάς στραφούμε σε μια πιο φυτική διατροφική προσέγγιση ή ακόμα και σε έναν vegan τρόπο ζωής, καινοτομίες σε θρεπτικά συστατικά ευτυχώς ενίσχυσαν το παιχνίδι τους για να προσφέρουν μια φυτικής προέλευσης βιταμίνη D3. Τα φύκια παρέχουν μια εξαιρετική, βιώσιμη πηγή βιταμίνης D3 που δεν είναι μόνο ιδανική για πολυβιταμίνες, αλλά και ιδανική για την τήρηση μιας vegan διατροφής.

Καροτενοειδή

Τα καροτενοειδή είναι ένας συγκεκριμένος τύπος φυτοθρεπτικών συστατικών με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτά τα φυτοχημικά είναι επίσης υπεύθυνα για τις κόκκινες, κίτρινες και πορτοκαλί χρωστικές που παράγουν ορισμένα φυτά.*

Τα καροτενοειδή διαφημίζονται για την ικανότητά τους να καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες σε κυτταρικό επίπεδο σε ολόκληρο το σώμα μας και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την προστασία των ματιών μας και την υποστήριξη της οπτικής οξύτητας και της απόδοσης.*

Το mbg's  περιέχει τέσσερα αξιόλογα και φυτικής προέλευσης καροτενοειδή από άνθη κατιφέ, ντομάτες και άλλα: βήτα-καροτίνη (γνωστός και ως Βιταμίνη Α ), λυκοπένιο , λουτεΐνη και ζεαξανθίνη .

αριθμός αγγέλου 125

Βιταμίνη Κ2

Δεν πρέπει να συγχέεται με τη βιταμίνη Κ1, βιταμίνη Κ2 είναι μια ξεχωριστή μορφή αυτού του λιποδιαλυτού μικροθρεπτικού συστατικού και μιας συχνά παραμελημένης βιταμίνης που είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς και των οστών.*

Βρίσκεται σε ζωικές πηγές καθώς και σε vegan τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση αρέσει ξυνολάχανο και kimchi , η βιταμίνη Κ2 έχει την ουσιαστική δουλειά ανακατεύθυνση ασβεστίου 2 από τους μαλακούς ιστούς (όπως τα αιμοφόρα αγγεία) μέχρι τα οστά σας, όπου χρειάζεται.* Έτσι, η συμπλήρωση με αυτή τη βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στην ταυτόχρονη φροντίδα της μυοσκελετικής και της καρδιαγγειακής υγείας.*

Η Ferira παρέχει αυτή τη συμβουλή ειδικού: «Όταν η βιταμίνη Κ2 χορηγείται σε ένα συμπλήρωμα, θα πρέπει να επιβεβαιώσετε ότι παρέχεται στη φόρμα μενακινόνης 7 (MK-7) ειδικά επειδή κλινική έρευνα 3 υποδηλώνει ότι είναι το πιο βιοδιαθέσιμο και βιοδραστικό στον οργανισμό.'*

Ηλεκτροπαραγωγοί σταθμοί μακροζωίας

Το mbg's  εκμεταλλεύεται τη δύναμη έξι βασικών βοτανικών ουσιών που προάγουν την αντιοξειδωτική δράση και τη χαριτωμένη γήρανση (συμπεριλαμβανομένων ορισμένων από τα καροτενοειδή που αναφέρθηκαν προηγουμένως!), αλλά η ρεσβερατρόλη και η γλουταθειόνη είναι δύο ισχυρές μονάδες μακροζωίας που πραγματικά ξεχωρίζουν.* Ένα κορυφαίο δίδυμο αν θέλετε.

Ρεσβερατρόλη είναι ένα φυτοθρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει τα πάντα, από τη γνωστική και αγγειακή λειτουργία έως την υγεία του ανοσοποιητικού, καταπολεμά το οξειδωτικό στρες και ενισχύει την κυτταρική ανθεκτικότητα.* Ακριβώς όπως η προσθήκη μαύρου πιπεριού στο χρυσό γάλα σας ενισχύει τη βιοδιαθεσιμότητα του κουρκουμά. πιπερίνη (μια φυσική φυτοθρεπτική ένωση που βρίσκεται στο μαύρο πιπέρι) ενισχύει την απορρόφηση της ρεσβερατρόλης—οπότε καλύτερα να πιστέψετε ότι αυτό το δυναμικό δίδυμο περιλαμβάνεται στο .*

Ονομάστηκε το «κύριο αντιοξειδωτικό», γλουταθειόνη είναι ένα απίστευτα ισχυρό βιοδραστικό που αποκρούει τις ελεύθερες ρίζες, ρυθμίζει την οξειδωτική ισορροπία και προάγει την αποτοξίνωση, τη μακροζωία και την υγεία ολόκληρου του σώματος.* Ενώ η γλουταθειόνη παράγεται στο σώμα ενδογενώς, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τα αποθέματα του σώματός μας (π.χ. , ηλικία, διατροφή και συνήθειες τρόπου ζωής). Ευτυχώς, ένα συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας με ένα αληθινό βιοδιαθέσιμη γλουταθειόνη είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσετε τα επίπεδα του σώματός σας και να βελτιστοποιήσετε την αντιοξειδωτική δράση σε όλο το σώμα.*

8ος ζωδιακός κύκλος

Πυρίτιο

Το πυρίτιο είναι το τρίτο πιο άφθονο ιχνοστοιχείο στο σώμα, αλλά δεν συζητείται αρκετά. Αυτό το βασικό ορυκτό βοηθά προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου 4 , το οποίο είναι απαραίτητο για τη μυοσκελετική και την υγεία των αρθρώσεων και, φυσικά, συνδέεται με μια σειρά από οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά .* (Εννοώ, εάν το multi σας υποστηρίζει ήδη την υγεία ολόκληρου του σώματος, γιατί να μην έχει οφέλη ομορφιάς επισης?)*

Μάλιστα, όπως εξηγεί η Ferira, «Από τότε κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα—μιλώ για τα οστά, τους μύες, τους συνδέσμους, τους χόνδρους, το έντερο, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα μάτια και ναι, το δέρμα, φυσικά—αυτό το ορυκτό «φίλε» κολλαγόνου, πυρίτιο, επίσης κερδίζει μια κατάσταση VIP για ολόκληρο το σώμα.'*

Και αυτό το VIP ορυκτό διατίθεται σε στιλ vegan σε  επειδή, όπως αποκαλύπτει η Ferira, 'Προμηθεύουμε το πυρίτιο μας από μπαμπού, τους μίσχους και τα φύλλα ειδικά. Πόσο ωραίο είναι αυτό;' (Τόσο δροσερό).

Το takeaway

Η κάλυψη των διατροφικών σας αναγκών δεν είναι μια διανυκτέρευση. Αξίζετε μια πολυβιταμίνη που σας αντιμετωπίζει σαν τον σύντροφο των ονείρων σας – να σας υποστηρίζει σε όλες τις διαφορετικές φάσεις της ζωής σας και να σας αγαπά με τρόπους που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε. Όπως το θέτει ο Ferira, 'Μην συμβιβάζεστε με μέτριες πολυβιταμίνες που καλύπτουν κενά με άφθονο θρεπτικά συστατικά σε οποιαδήποτε μορφή ή δόση. Στοχεύστε ψηλότερα, πολύ ψηλότερα. Αυτή είναι η καθημερινή και δια βίου υγεία σας για την οποία μιλάμε, τελικά.'

Όλα τα προαναφερθέντα βιοενεργά βρίσκονται στη δική μας, δική μας προσπάθεια να αναβαθμίσουμε το καθημερινό σας multi από μια κατάλληλη ημερομηνία γάμου σε έναν δυνητικά ισόβιο σύντροφο. Και ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι αξίζουν το καλύτερο όταν πρόκειται να δώσουν στο σώμα τους την αγάπη και την υποστήριξη που χρειάζεται.