5 τρόποι για να μιλήσετε με αυτοπεποίθηση και να πάρετε αυτό που θέλετε το 2024, από έναν εμπειρογνώμονα γλώσσας

Ενώ οι γλωσσικές συνήθειες δεν σας οδηγούν στην αυτοπεποίθηση κάποιου, ο τρόπος που μιλάει μπορεί να τον κάνει φαίνομαι περισσότερο ή λιγότερο ανασφαλείς από ό,τι είναι πραγματικά. Για το λόγο αυτό, αξίζει να κοιτάξετε τις γλωσσικές σας συνήθειες και να αναρωτηθείτε: Μιλάω με σιγουριά; ?

Εάν ζητάτε συνεχώς συγγνώμη χωρίς λόγο και καλύπτετε τα αιτήματα με άφθονα λόγια, αυτός ο γρήγορος οδηγός είναι για εσάς. Ακολουθούν, πέντε συμβουλές από έναν ειδικό στη γλώσσα που θα σας βοηθήσουν να φανείτε πιο σίγουροι το 2024.

Ένα γρήγορο PSA: Η γλώσσα δεν μπορεί να καθορίσει την εμπιστοσύνη

«Αισθάνομαι έντονα ότι δεν μπορεί κανείς να γνωρίζει από την εξωτερική εμφάνιση, τη συμπεριφορά ή τη γλώσσα εάν ένα άτομο έχει εμπιστοσύνη ή όχι, ή πόση», εξηγεί. Ντέμπορα Τάνεν , καθηγητής γλωσσολογίας στο Πανεπιστήμιο Georgetown και συγγραφέας του Νιου Γιορκ Ταιμς βιβλίο μπεστ σέλερ Απλώς δεν καταλαβαίνεις: Γυναίκες και άνδρες σε συνομιλία .

Ο Tannen προσθέτει ότι τα άτομα με παρόμοια αυτοπεποίθηση επίπεδα (υψηλά ή χαμηλά) μπορούν να συμπεριφέρονται και να μιλάνε πολύ διαφορετικά. «Ένας παρατηρητής δεν μπορεί να ξέρει, τελεία», λέει.

Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι πολλοί άνθρωποι, ειδικά στον χώρο εργασίας, το κάνουν νομίζω μπορούν να αποκωδικοποιήσουν την εμπιστοσύνη από τη γλώσσα. Εν ολίγοις, αξίζει να γνωρίζετε τις εντυπώσεις που μπορεί να αφήσετε.

Προσοχή στα στερεότυπα (ειδικά στη δουλειά)

Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μιλάτε με αυτοπεποίθηση

Ακολουθούν ορισμένες κοινές γλωσσικές συνήθειες που δείχνουν αυτοπεποίθηση και ασφάλεια—κρατήστε τις σε ετοιμότητα για την επόμενη φορά που θα προγραμματίσετε μια σημαντική συνομιλία:

Περιορίστε τις περιττές συγγνώμες

Ο Tannen σημειώνει ότι λέγοντας «συγγνώμη», περισσότερο από τους άλλους στο δωμάτιο ή περισσότερο από το αναμενόμενο (όπως όταν δεν το κάνετε Πραγματικά πρέπει να ζητήσει συγγνώμη) μπορεί να θεωρηθεί ως ένδειξη ανασφάλειας.

Σημειώνει ότι, «Δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λάθος στο να λες «συγγνώμη». Συχνά είναι απλώς ένας αυτόματος τρόπος αναγνώρισης των άλλων».

Γι' αυτό μην καταδικάζεστε αν είστε χρόνιος υπερβολικός απολογητής, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε τα συλλυπητήρια όταν είναι βέβαιο ότι δεν είναι απαραίτητα.

Ένας τρόπος για να γίνει αυτό: Sub στον όρο ευχαριστώ και δες που θα σε βγάλει. Για παράδειγμα:

• Συγνώμη που άργησα. → Σας ευχαριστούμε που περιμένετε να ξεκινήσετε.
• Λυπάμαι που ξέχασα να το κάνω. → Ευχαριστώ που μου το υπενθύμισες.

Μην αφήσετε αυτό να σας εμποδίσει να ζητήσετε συγγνώμη όταν πρέπει (αυτό δεν θα δείξει εμπιστοσύνη, απλώς έλλειψη ενσυναίσθησης), αλλά κρατήστε το σε ετοιμότητα για εκείνες τις στιγμές που η συγγνώμη δεν είναι σωστή.

Να είστε άμεσοι στα αιτήματά σας

Πριν ζητήσετε κάτι (ειδικά στο χώρο εργασίας) καθορίστε εάν είναι μια χάρη ή απλώς ένα αίτημα. Ο Tannen σημειώνει ότι η έμμεση παροχή οδηγιών μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι: «Μπορείς να μου κάνεις μια χάρη και…» όταν πρόκειται για εντολή, όχι για χάρη».

Από την άλλη πλευρά, το να ζητήσετε ευθέως μια χάρη μπορεί να δείξει στο άλλο άτομο ότι αναγνωρίζετε το χρόνο του και εκτιμάτε την προθυμία του να σας βοηθήσει—γι' αυτό μην το αποκλείσετε εντελώς από τη γλώσσα σας. Απλώς αποθηκεύστε αυτήν τη φράση για τις φορές που πραγματικά χρειάζεστε μια χάρη από κάποιον.

16ο ωροσκόπιο

Μερικά παραδείγματα:

• Μπορείς να μου κάνεις τη χάρη και να κλειδώσεις την πόρτα όταν φύγεις; → Φεύγω έξω. Φροντίστε να κλειδώσετε την πόρτα όταν φύγετε.
• Μπορείτε να μου κάνετε τη χάρη και να πλύνετε τα πιάτα; → Θα ήθελα να πλύνετε τα πιάτα απόψε. Ενημερώστε με αν αυτό το χρονοδιάγραμμα λειτουργεί για εσάς.

Παρακολουθήστε την ομιλία σας

Μια άλλη κοινή συνήθεια: να υψώνετε τη φωνή σας στο τέλος μιας πρότασης. Ο Tannen λέει ότι αυτό μερικές φορές ονομάζεται επίσης uptalk και μπορεί να κάνει μια δήλωση να ακούγεται σαν ερώτηση.

Όπως και με τις άλλες συνήθειες που έχουμε καλύψει, αυτό είναι γενικά κάτι στο οποίο οι άνθρωποι κλίνουν για να βεβαιωθούν ότι αυτό που λένε είναι εντάξει με το άλλο άτομο. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανεβάσετε τον τόνο σας όταν λέτε: 'Θα τα καταφέρω μέχρι το τέλος της ημέρας;' σαν να κάνεις μια ερώτηση.

Αντί να το κάνετε αυτό, είτε διατηρήστε τον τόνο σας σε επίπεδο και αφοσιωθείτε στη δήλωση ή κάντε μια ερώτηση εάν αυτή είναι η αληθινή σας πρόθεση.

Μερικά παραδείγματα:

• Θα φτάσω σε αυτό μέχρι το τέλος της ημέρας; → Πότε το χρειάζεστε;
• Πες μου αν καταλαβαίνεις τι λέω; → Έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες;

Ορίστε μια ώρα για τα αιτήματά σας

Ένας άλλος τρόπος για να φανείτε σίγουροι για τα αιτήματά σας; Ορίστε ένα (ρεαλιστικό) χρονικό πλαίσιο. Αυτό θα είναι το πιο εφαρμόσιμο στον χώρο εργασίας, αλλά θα μπορούσε να είναι σχετικό και σε άλλες συζητήσεις.

Επιπλέον, η προσθήκη μιας χρονικής σφραγίδας μπορεί να είναι μια υπηρεσία προς το άλλο άτομο, βοηθώντας τον να καθορίσει εάν έχει το χρόνο ή τη δυνατότητα να πει ναι στο αίτημά σας.

Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε φτάσει σε ένα χρονικό πλαίσιο που φέρνει κάποιον σε χειρότερη θέση - και πάλι, που δεν θα σας φανεί τόσο σίγουρο, αλλά απαιτητικό.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς να ορίσετε απαλά, αλλά ξεκάθαρα, ένα χρονικό πλαίσιο όταν χρειάζεται:

• Μπορείτε να μου στείλετε τις σημειώσεις της συνάντησης σύντομα; → Θα χρειαστώ τις σημειώσεις της συνάντησης μέχρι αύριο το μεσημέρι. Σε κάνει αυτό;
• Μπορείτε να παραλάβετε είδη παντοπωλείου αν έχετε χρόνο; → Φτιάχνω δείπνο απόψε στις 7. Μπορείτε να παραλάβετε μερικά είδη από το κατάστημα πριν από τότε;

Θυμηθείτε: Χρειάζεται χρόνος

Το να αλλάξετε τον τρόπο που μιλάτε δεν πρόκειται να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, ούτε χρειάζεται. Και πάλι, η εμπιστοσύνη δεν εμφανίζεται μόνο μέσω της γλώσσας και δεν είναι δουλειά σας να διορθώσετε ψευδείς υποθέσεις.

Εάν θέλετε να ακούγεστε πιο σίγουροι και να βελτιώσετε τις γλωσσικές σας δεξιότητες, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να εξασκηθείτε.

Πάρτε τα παραδείγματα και τις συμβουλές από πάνω και γράψτε μερικά παραδείγματα σχετικά με τη ζωή σας. Πειραματιστείτε με διαφορετικούς τομείς (εργασία, φιλίες, ρομαντικές σχέσεις , κ.λπ.) και συντάξτε μερικές υψηλές εκδόσεις των κοινών φράσεων ή διατύπωσής σας.

Δεν είστε σίγουροι ότι λειτουργεί; Δοκιμάστε τα με έναν φίλο και ρωτήστε τον τι πιστεύουν. Εάν η 'νέα' έκδοση ακούγεται πολύ πιεστική ή δυναμική, είναι καλύτερα να το μάθετε προτού τη δοκιμάσετε πραγματικά.

Το takeaway

Θέλετε η γλώσσα σας να ερμηνεύεται ως σίγουρη και εύστοχη; Ξεκινήστε κόβοντας τις υπερβολικές συγγνώμες και θεωρώντας ένα αίτημα χάρη μόνο όταν είναι πραγματικά κατάλληλο. Ελέγξτε αν ο τόνος της φωνής σας δημιουργεί ερωτήσεις από τις δηλώσεις σας και, όταν έχετε αμφιβολίες, προσθέστε χρόνο στο αίτημά σας για να είστε πιο σαφείς. Να θυμάστε ότι η γλώσσα των άλλων είναι απλώς ένας άλλος τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε την εμπιστοσύνη, όχι ένα αληθινό σημάδι της. Για περισσότερες συμβουλές οικοδόμησης εμπιστοσύνης, κατευθυνθείτε εδώ .