Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

5 λόγοι Η βιταμίνη Β3 δεν πρέπει να λείπει από τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος

Ας μιλήσουμε για βιταμίνες: Υπάρχει η βιταμίνη C, η οποία είναι ένας ισχυρός σταθμός για τη λάμψη και η βιταμίνη Α, η οποία είναι η απάντηση σε όλα τα όνειρά μας κατά της γήρανσης. Αλλά όταν πρόκειται για τη λιγότερο γνωστή βιταμίνη Β, οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν καθόλου ιδέα για το πώς ωφελεί το δέρμα. Λοιπόν, η αουτσάιντερ βιταμίνη Β στην πραγματικότητα έχει παρόμοια οφέλη τόσο για το Α όσο και για το Γ, οπότε γνωρίζετε ότι είναι ένα σούπερ σταρ που έχετε χάσει. Ξεκινήστε λοιπόν να κρατάτε σημειώσεις γιατί καταλαβαίνουμε τα οφέλη της βιταμίνης Β στο δέρμα και αποδεικνύουμε γιατί είναι το συστατικό που λείπει η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.





Τι είναι η βιταμίνη Bs;

Για αρχάριους, η βιταμίνη Β δεν εμφανίζεται φυσικά στο σώμα. Είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορούμε να πάρουμε από τα τρόφιμα που τρώμε, συμπεριλαμβανομένων βοδινού, κοτόπουλου και πατάτας. Υποστηρίζει τη λειτουργία των κυττάρων. παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια και πολλά άλλα », λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο Dendy Engelman, M.D.

Μάρτιος 26ος ζωδιακός κύκλος

Σύμφωνα με πιστοποιημένο δερματολόγο Hadley King, M.D. , υπάρχουν οκτώ βιταμίνες Β, και ως ομάδα ονομάζονται βιταμίνες συμπλόκου Β. Όμως, όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματος, υπάρχει ένα που κλέβει την παράσταση: Βιταμίνη Β3, αλλιώς γνωστή ως νιασιναμίδη . Μπροστά, βυθίζουμε βαθύτερα τα τοπικά οφέλη της βιταμίνης Β3 στο δέρμα:



Διαφήμιση

1.Μειώνει την υπερχρωματισμό.

Ενώ τόσο η βιταμίνη Α όσο και η βιταμίνη C είναι δημοφιλείς επιλογές για τον καθαρισμό των σκοτεινών κηλίδων και για να απαλλαγούμε από την υπερχρωματισμό εντελώς, η λιγότερο γνωστή βιταμίνη Β3 έχει επίσης φωτεινές ιδιότητες. «Όταν εφαρμόζεται τοπικά, η νιασιναμίδη βοηθά στη μείωση της εμφάνισης καφέ κηλίδων, της κηλίδας και της ερυθρότητας και φωτίζει τη συνολική επιδερμίδα», λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο. Caren Campbell, MD Όταν στοχεύετε σε σκοτεινά σημεία, συνδυάζεται επίσης καλά με άλλα αντιοξειδωτικά και άλλα λαμπρυντικά όπως το kojic acid.



δύο.Βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας.

Όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματος (ή οποιοδήποτε προϊόν ομορφιάς για αυτό το θέμα), λατρεύουμε τα συστατικά που ενυδατώνουν. Ο Ένγκελμαν λέει ότι η βιταμίνη Β3 υποστηρίζει την κατακράτηση νερού, οπότε η υγρασία παραμένει κλειδωμένη αντί να διαρρέει. «Η κατακράτηση νερού διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο, το οποίο με τη σειρά του διατηρεί το φράγμα του δέρματος υγιές και ασυμβίβαστο», λέει.

3.Ενισχύει το φράγμα του δέρματος.

Προστασία και ενίσχυση του φράγματος του δέρματος μπορεί να μην έχει τόσο υψηλή προτεραιότητα όσο μια ενυδατωμένη, φωτεινή επιδερμίδα, αλλά είναι επιτακτική ανάγκη όταν προσπαθείτε να επιτύχετε υγιές δέρμα. Έχοντας ένα ισχυρό φράγμα του δέρματος βοηθά το σώμα μας να αποτρέψει την είσοδο επιβλαβών και τοξικών ουσιών στο δέρμα. Αυτό είναι επίσης όπου τα επίπεδα ενυδάτωσης συμμετέχουν στο παιχνίδι. Όταν το φράγμα του δέρματος είναι ισχυρό, βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό καθώς γερνάμε και για όσους πάσχουν από ξηρές δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα.



120 αριθμός αγγέλου

Τέσσερα.Ελαχιστοποιεί τις λεπτές γραμμές.

Ο Campbell λέει ότι επειδή η βιταμίνη Β3 είναι αντιοξειδωτικό, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. «Γι 'αυτό βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία σημείων γήρανσης λόγω αντιδραστικών ειδών οξυγόνου, τα οποία συνήθως διαλύουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη και μπορούν να οδηγήσουν σε χαλάρωση των ρυτίδων στο δέρμα». Και διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η εφαρμογή βιταμίνης Β τοπικά βοήθησε επίσης στην παραγωγή νέα κύτταρα του δέρματος και βελτιώστε την ελαστικότητα στο δέρμα.



5.Αντιμετωπίζει την ακμή.

Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β3 μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής. Εκτός από τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που αναφέρθηκαν παραπάνω, μια μελέτη έδειξε ότι η εφαρμογή μιας τοπικής φόρμουλας 4% νιασιναμίδης αντιμετωπίζεται μέτρια ακμή όπως και το 1% της τοπικής αντιβιοτικής κλινδαμυκίνης. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η τοπική εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής λαδιών, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του δέρματος που είναι επιρρεπές στην ακμή.

Τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την τοπική εφαρμογή;

Σε αντίθεση με ορισμένα συστατικά που απαιτούν μεγάλη προφύλαξη πριν τα προσθέσετε στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας, δεν απαιτούνται πολλές προφυλάξεις κατά την τοπική εφαρμογή της βιταμίνης Β3. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό το αντιοξειδωτικό είναι ισχυρό κατά τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων του δέρματος, επομένως είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε χαμηλές συγκεντρώσεις του τύπου, συνήθως όχι μεγαλύτερες από 2%, για να αποφύγετε τον ερεθισμό. «Η νιασιναμίδη τοπικά μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο, κάψιμο ή έξαψη στο δέρμα σε μερικούς ασθενείς», προειδοποιεί ο Campbell. «Επειδή επιταχύνει τον κύκλο κυττάρων του δέρματος, ορισμένοι μπορεί να παρουσιάσουν απολέπιση ή απολέπιση».



Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Είναι πάντα καλή πρακτική η εφαρμογή οποιουδήποτε νέου προϊόντος σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος πριν από την εφαρμογή σε όλο το πρόσωπο για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν αντιδράσεις. Διαφορετικά, μπορείτε να αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν παρασκευάζεται με βιταμίνη Β3 και να το προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.



Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρώματος. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

σεξουαλικότητα Αιγόκερως και Παρθένος