5 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε όταν κάτι δεν αισθάνεται σωστά

Δύο από τις πιο αξέχαστες στιγμές που ένιωσα σίγουροι για την πορεία μου στη ζωή ήταν όταν εργαζόμουν σε μια ανεκπλήρωτη δουλειά ως δικηγόρος και κατά τη διάρκεια μιας σχέσης που ήταν λάθος για μένα. Αν και η δουλειά και η σχέση διέφεραν πολύ, το πρότυπο δυσφορίας ήταν το ίδιο.

Όλα ήταν τέλεια σε χαρτί, καθιστώντας εύκολο να πείσω τον εαυτό μου και τους άλλους ότι όλα ήταν καλά. Σκληρή, αλλά ωραία. Αλλά υπήρχε πάντα μια μικρή φωνή που έπεσε, «Συνεχίστε να κοιτάζετε».

Κάτι μόλις αισθάνθηκε - απενεργοποιημένο.

Και στις δύο καταστάσεις, έζησα τη σύγχυση, αδέξια και οδυνηρά, μέχρι που έγινε σαφές ότι κάτι πρέπει να γίνει.

Για μένα, και στις δύο περιπτώσεις, αυτό σήμαινε να φύγω. Αλλά προτού καταλήξω σε αυτό το συμπέρασμα, έμεινα κλεισμένος σε αυτό που πρέπει να κάνω για αυτό το «εκτός» συναίσθημα.

11 Μαΐου ζώδιο

Τώρα που είμαι από την άλλη πλευρά, μοιράζομαι πέντε ερωτήσεις που καθιστούσαν λίγο πιο εύκολο να καταλάβω πώς να χειριστούμε όταν τα πράγματα δεν ήταν σωστά, σε περίπτωση που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε το ίδιο.

1. Ποια είναι η πραγματική αιτία της δυσαρέσκειας μου;

Προσδιορίστε τους παίκτες. Είστε πραγματικά δυσαρεστημένοι με τη δουλειά σας ή ένας συνάδελφος μπαίνει κάτω από το δέρμα σας; Δεν είναι σωστή η σχέση σου ή είσαι δίκαιος δεν ικανοποιεί μία από τις ανάγκες σας ; Να είστε ξεκάθαροι για το τι σας ενοχλεί πραγματικά.

2. Πώς με κάνει να αισθάνομαι [άτομο, μέρος ή πράγμα];

Σε αυτήν την έκφραση «Κάτι αισθάνεται μακριά», έχουμε την τάση να εστιάζουμε στο «κάτι», δηλαδή πώς μπορεί αυτό το άτομο, το μέρος ή το πράγμα να ενεργήσει διαφορετικά; Αλλά αυτό είναι για το πώς εσείς αφή. Τα πράγματα θα συμβούν πάντα εξωτερικά, αλλά τελικά η κατανόηση των συναισθημάτων σας οδηγεί στη μεγαλύτερη διορατικότητα.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να δείτε τι ακριβώς είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε και γιατί αυτό το συναίσθημα σας κάνει να νιώθετε άβολα. Μιλώντας σε έναν αξιόπιστο φίλο ή θεραπευτής μπορεί να είναι χρήσιμο εδώ.

3. Ποιες είναι οι επιλογές μου;

Η διαμαρτυρία για το πόσο δύσκολα είναι τα πράγματα διαιωνίζει μόνο το αίσθημα «παραβατικότητας». Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας την αντιπροσωπεία και τις επιλογές σας, μπορείτε να επαναφέρετε τη δύναμη στα χέρια σας και να σας βοηθήσουμε να είστε πιο αντικειμενικοί.

virgo man libra γυναίκα

Ξεκινήστε αναγνωρίζοντας τις εναλλακτικές λύσεις σας, είτε αποχωρούν, εκφράζοντας τις ανησυχίες σας είτε τροποποιώντας τις περιστάσεις. Σκεφτείτε τους ή γράψτε τα σε ένα περιοδικό για να δημιουργήσετε περισσότερη προοπτική για πιθανά επόμενα βήματα που θα μπορούσατε να κάνετε.

4. Τα πλεονεκτήματα υπερτερούν των μειονεκτημάτων;

Μέσα σε σύγχυση για την αποχώρηση από τη δουλειά μου, ρώτησα έναν φίλο πότε ήξερε ότι ήρθε η ώρα να παραιτηθεί από τη θέση της. Η απάντησή της: «Όταν ο συναγερμός μου σβήσει ένα πρωί και το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να κλαίω».

Για τον φίλο μου, το έντονο φόβο τις καθημερινές και το κλάμα συχνά υπερέβαινε τις παροχές, το μισθό και την ασφάλεια. Αυτός ήταν ο ορισμός του φίλου μου για τα μειονεκτήματα που υπερτερούν των επαγγελματιών. Ποιος είναι ο ορισμός σας;

5. Αναζητώ μια λύση όταν δεν είναι δυνατή η επίλυση;

Όταν αισθανόμαστε ότι γκρίνια, είναι ανθρώπινη φύση να θέλει να το επιλύσει αμέσως. Αλλά συχνά το μάθημα είναι να νιώσετε άνετα με την ασάφεια και την αβεβαιότητα. Όταν μπορούμε να καθίσουμε και να ξεκουραστούμε με την ταλαιπωρία για λίγο, ίσως βρίσκουμε ευκολότερο να κάνουμε τελικά βήματα προς κάτι μεγαλύτερο.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: