5 καλύτερες κουβέρτες σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας και γιατί πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τις προσθέσετε στη ρουτίνα σας

Οι υπέρυθρες σάουνες διαθέτουν πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία —όπως ανακούφιση από τον πόνο, καλύτερη υγεία του δέρματος και βελτιωμένη αποκατάσταση μετά την προπόνηση—και η δημοτικότητά τους έχει εκτιναχθεί στα ύψη τα τελευταία χρόνια. Όχι μόνο στούντιο σάουνας από τούβλα και κονίαμα εμφανίζονται σε όλη τη χώρα, αλλά είναι επίσης δυνατό να αγοράσετε ένα υπέρυθρη σάουνα για καθημερινές θεραπείες στο σπίτι.

Φυσικά, μια σάουνα πλήρους μεγέθους δεν είναι πάντα προσβάσιμη μεταξύ της υψηλής τιμής και του χώρου που απαιτείται για τη φιλοξενία της. Εισάγετε: Οι καλύτερες υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας. Αυτές οι μειωμένες εκδόσεις της δημοφιλούς τεχνολογίας ευεξίας διευκολύνουν να φέρετε την αίσθηση που προκαλεί ιδρώτα στο σπίτι σας.

Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε γιατί η προσθήκη μιας κουβέρτας υπέρυθρης σάουνας στη ρουτίνα σας θα μπορούσε να ωφελήσει τη συνολική σας μακροζωία—δεν απαιτείται φανταχτερή συνδρομή στο σπα.

31 Ιουνίου

Γρήγορη λίστα:

Τι είναι μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας;

Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές σάουνες, που θερμαίνουν τον αέρα, σάουνες με υπέρυθρο φως (ή FIRS) χρησιμοποιήστε θερμικό φως για να θερμάνετε τη θερμοκρασία του πυρήνα σας από μέσα προς τα έξω. Αυτό σημαίνει ότι αντί να κάθεστε σε θερμοκρασίες γύρω στους 185 βαθμούς Φαρενάιτ, θα πρέπει να ανεχθείτε μόνο μια θερμοκρασία γύρω στους 140 βαθμούς Φαρενάιτ.

Οι υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας μιμούνται τα αποτελέσματα του καθίσματος μέσα σε μια σάουνα μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίας ή FIRS, ενσωματώνοντας υπέρυθρο φως σε ένα σχέδιο που μοιάζει με υπνόσακο. Το σκάφος χρησιμοποιεί αδιάβροχα υλικά και κλείσιμο, όπως Velcro ή φερμουάρ, για να δημιουργήσει έναν κλειστό χώρο που παγιδεύει τη θερμότητα. Και πριν ρωτήσεις: Ναί, Συνιστάται να φοράτε ρούχα ή τουλάχιστον μια πετσέτα για να αποφύγετε την άμεση επαφή με το δέρμα με την κουβέρτα.

Ποια είναι τα οφέλη μιας κουβέρτας υπέρυθρης σάουνας;

Οι υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας ανεβάζουν τις εσωτερικές θερμοκρασίες σας, γεγονός που βάζει για λίγο το σώμα σας σε κατάσταση στρες. Ενώ τυπικά Το άγχος θεωρείται κακό για τον οργανισμό , ορισμένοι τύποι στρατηγικών στρεσογόνων παραγόντων θα μπορούσαν να αποδειχθούν ωφέλιμοι σε μια έννοια γνωστή ως ορμέσις . Αυτή η σύντομη περίοδος άγχους πυροδοτεί μια κυτταρική απόκριση που μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο διαχείρισης του στρες και να επιβραδύνει τη γήρανση.

Ως γιατρός λειτουργικής ιατρικής Έιμι Σαχ , M.D., ειπώθηκε προηγουμένως mbg , 'Όταν πιέζουμε λίγο τις ορμόνες μας, έχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα μακροπρόθεσμα. Είναι μια έννοια που έχει γραφτεί εκτενώς στην ιατρική.'

Όσον αφορά συγκεκριμένα το FIRS, η έρευνα είναι πιο περιορισμένη. Μελέτες έχουν βρει ότι το μακρινό υπέρυθρο είναι ευεργετικό για μείωση του πόνου και βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας , καθώς και βοηθώντας το σώμα σας παράγουν κολλαγόνο (αν και οι απόψεις των ειδικών είναι ανάμεικτες σχετικά με το εάν το υπέρυθρο φως είναι πράγματι καλό για το δέρμα μας). Ωστόσο, οι περισσότερες έρευνες ολοκληρώθηκαν σε μικρές και βραχυπρόθεσμες δοκιμές και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να κατανοηθούν πλήρως τα αποτελέσματα.

Δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, ανά προηγούμενη συνέντευξη με τον Brent A. Bauer, M.D., διευθυντή έρευνας για το πρόγραμμα Integrative Medicine στην Mayo Clinic, αλλά τα παιδιά και οι εγκυμονούσες ή θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να παρακάμψουν την τάση προς το παρόν μέχρι να ολοκληρωθούν περισσότερες έρευνες. Φυσικά, θα πρέπει πάντα να ελέγχετε με τον επαγγελματία υγείας σας πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα.

Πώς διαλέξαμε:

Εστιάσαμε σε επωνυμίες που ήταν διαφανείς σχετικά με τα υλικά και τις πιστοποιήσεις των προϊόντων τους—αν και ορισμένες μάρκες λάμπουν πιο έντονα σε αυτό το τμήμα από άλλες στη λίστα μας.

Η έκθεση σε Ηλεκτρομαγνητικά Πεδία (EMF) από το υπέρυθρο φως έχει επισημανθεί από ορισμένες ομάδες καταναλωτών, επομένως επιλέξαμε επωνυμίες που χρησιμοποιούν τεχνολογία χαμηλού EMF όταν αυτό είναι δυνατό.

Διαβάσαμε εκατοντάδες κριτικές για να βεβαιωθούμε ότι αυτά τα προϊόντα αγαπήθηκαν πολύ από τους πελάτες (και για να πάρουν τη σέσουλα για αυτό που δεν τους άρεσε).

Πολλές συσκευές υπερύθρων στο σπίτι βρίσκονται στην ακριβή πλευρά—και αυτές δεν αποτελούν εξαίρεση. Συμπεριλάβαμε επιλεγμένες επιλογές υψηλής τεχνολογίας, καθώς και πιο προσιτές επιλογές για κάθε προϋπολογισμό.

Οι επιλογές μας από τις καλύτερες υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας του 2022:

Καλύτερη βαθμολογία: Υπέρυθρη κουβέρτα σάουνας υψηλότερης δόσης

Πλεονεκτήματα:

• Υψηλή βαθμολογία
• Εκπομπές χαμηλών EMF
• Προστέθηκαν στρώματα κρυστάλλου

Μειονεκτήματα:

• Ακριβός
• Μερικοί κριτικοί πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά ζεστό

Η εταιρεία HigherDose με έδρα τη Νέα Υόρκη όχι μόνο λειτουργεί δύο τοποθεσίες σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας, αλλά πουλάει επίσης μια σειρά προϊόντων υπέρυθρης ακτινοβολίας. Το best seller της μάρκας είναι η κουβέρτα σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας, η οποία χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό άνθρακα, πηλού και μαγνητών για να εξισορροπήσει τα επίπεδα θερμότητας και να αυξήσει την κυκλοφορία. Μαζί με την αυτόματη απενεργοποίηση 60 λεπτών, η κουβέρτα διαθέτει ένα στρώμα θεραπευτικός αμέθυστος και κρυστάλλους τουρμαλίνης — αν αυτό είναι το θέμα σας.

Όταν είστε έτοιμοι για χρήση, απλώς ρυθμίστε την επιθυμητή θερμοκρασία και σύρετε την κουβέρτα για μια συνεδρία 30 έως 40 λεπτών. Θα είστε ήσυχοι γνωρίζοντας ότι το βαμβακερό υλικό πολυουρεθάνης είναι αδιάβροχο και ο ίδιος ο σχεδιασμός είναι χαμηλού EMF.

Τι λένε οι πελάτες:

Η κουβέρτα σάουνας υπερύθρων της Higher Dose έχει πάνω από 2.000 κριτικές και οι περισσότερες από αυτές είναι λαμπερές (λογοπαίγνιο!). Πολλοί άνθρωποι επαινούν την ποιότητα αυτής της κουβέρτας, και αρκετοί λένε ότι αξίζει τον κόπο να προσθέσετε τα στοιχεία της μάρκας Ένθετο για πετσέτα κουβέρτας σάουνας (το οποίο προτείνεται αν θέλετε να ιδρώσετε στο μπουφέ). Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι η κουβέρτα τους δεν τους ζεσταίνει αρκετά.

23 Ιανουαρίου

Καλύτερη ρύθμιση: Sun Home Saunas

Πλεονεκτήματα:

• Ρυθμιζόμενη θερμοκρασία
• Εκπομπές χαμηλών EMF

Μειονεκτήματα:

• Συντομότερη περίοδος εγγύησης

Χαμηλότερη ανοχή στη θερμότητα; Αυτή η επιλογή χαμηλού EMF προσφέρει έναν ρυθμιζόμενο θερμοστάτη που σας επιτρέπει να βρείτε τις σωστές ρυθμίσεις για να προκαλέσετε τον ιδρώτα χωρίς να αισθάνεστε ότι καίτε. Ο ανθεκτικός σχεδιασμός διαθέτει Velcro βιομηχανικής ποιότητας για καλύτερο κλείδωμα στη θερμότητα και διατίθεται σε μια χούφτα διασκεδαστικές αποχρώσεις.

Όταν είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε, απλώς ρυθμίστε το χρονόμετρο για έως και 60 λεπτά (η μάρκα προτείνει να ξεκινήσετε από μικρά και να προχωρήσετε προς τα πάνω). Η φορητή επιλογή είναι εύκολο να σκουπιστεί μετά τη χρήση και να διπλωθεί εύκολα για γρήγορη αποθήκευση.

Τι λένε οι πελάτες:

Σχεδόν και οι 200 ​​κριτικοί έδωσαν σε αυτή την υπέρυθρη κουβέρτα μια τέλεια βαθμολογία, αποκαλώντας την 'τέλεια λύση ημέρας άδειας' για χαλάρωση και αποκατάσταση. Με πολλούς να την αποκαλούν φιλική προς τον προϋπολογισμό εναλλακτική λύση σε μια πραγματική σάουνα, έχει κάνει μια «τεράστια διαφορά» για τους κριτικούς που περιγράφουν ότι αισθάνονται λιγότερο άγχος και περισσότερη ενέργεια.

Καλύτερος προϋπολογισμός: Κουβέρτα σάουνας LifePro Bioremedy

Πλεονεκτήματα:

• Μεγαλύτερο μήκος που ταιριάζει καλύτερα στους ψηλότερους
• Μασχάλες για πολλαπλές εργασίες

Μειονεκτήματα:

• Όχι χαμηλό EMF

Αν και οι υπέρυθρες κουβέρτες είναι πολύ πιο προσιτές από μια πλήρη σάουνα, εξακολουθούν να είναι στην ακριβή πλευρά. Ωστόσο, αυτή η επιλογή προϋπολογισμού αποτελεί εξαιρετική περίπτωση για να δοκιμάσετε την τάση ευημερίας με κάτι πιο προσιτό πριν κάνετε μια μεγάλη οικονομική δέσμευση. Αν και κοστίζει λιγότερο από 0, διαθέτει ρυθμιζόμενες θερμοκρασίες από 113 έως 116 βαθμούς Φαρενάιτ, καθώς και χρονοδιακόπτη. Υπάρχουν επίσης δύο μασχάλες με φερμουάρ, οι οποίες επαναφέρουν το multitasking στο τραπέζι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας. Το μόνο μειονέκτημα; Δεν είναι χαμηλό EMF.

Και ενώ το τυπικό μήκος 71 ιντσών μιας κουβέρτας σάουνας μπορεί να μην το κόβει για ψηλότερους ανθρώπους, αυτό το σχέδιο LifePro διαθέτει επιπλέον 5 ίντσες. Δεν είναι ένα τεράστιος Επιπλέον, αλλά ο πρόσθετος χώρος μπορεί να κάνει τη διαφορά για τους ψηλούς που ελπίζουν να δοκιμάσουν αυτή τη δημοφιλή τεχνολογία. Επιπλέον, κάθε αγορά συνοδεύεται από δύο κουβέρτες διαστήματος (αυτό που βλέπετε οι δρομείς να χρησιμοποιούν μετά από έναν αγώνα) που βοηθούν στην παγίδευση της θερμότητας στο εσωτερικό για μια επιπλέον πρόσκρουση θερμότητας στη θεραπεία σας—ένα μπόνους λαμβάνοντας υπόψη μερικούς κριτικούς που πιστεύουν ότι αυτή η κουβέρτα δεν ζεσταίνεται αρκετά.

Τι λένε οι πελάτες:

Δεν υπάρχουν πολλές κριτικές για αυτήν την κουβέρτα στο Amazon , αλλά αυτό που υπάρχει είναι θετικό. Οι περισσότεροι κριτικοί λένε ότι είναι μια ποιοτική κουβέρτα για μια εξαιρετική τιμή, και ένας κριτικός γράφει, 'Ο σύζυγός μου 6'7' χτισμένος σαν τοίχος από τούβλα ταιριάζει, αν ήταν ΚΑΘΟΛΟΥ ψηλότερος δεν θα λειτουργούσε, αλλά αυτό είναι συναρπαστικό Από την άλλη πλευρά, αυτές οι κριτικές είναι αρκετά πρόσφατες, επομένως δεν είναι σαφές πώς θα αντέξει αυτό το λιγότερο ακριβό μοντέλο με την πάροδο του χρόνου.

Best sans EMF: Heat Healer Infrared Sauna Blanket

Πλεονεκτήματα:

• Μηδενική έκθεση EMF
• Μη τοξικά υλικά ελεγμένα από τρίτους
• Περιλαμβάνει μαξιλάρι & θήκη μεταφοράς

Μειονεκτήματα:

• Μεγαλύτερο βάρος
• Υψηλότερη τιμή

Εάν ανησυχείτε για τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις του ηλεκτρομαγνητικά πεδία , Η κουβέρτα σάουνας υπερύθρων Heat Healer θα πρέπει να είναι η κορυφαία επιλογή σας. Ενσωματώνει τεχνολογία αποκλεισμού EMF που εξαλείφει κάθε κίνδυνο έκθεσης. Ο σχεδιασμός παρακάμπτει επίσης την PU υπέρ ενός premium ανθεκτικού στη θερμότητα υφάσματος αμιδίου (που χρησιμοποιείται σε διαστημικές στολές αστροναυτών και στολές πυροσβεστών), το οποίο ελέγχεται από τρίτο μέρος για να διασφαλιστεί ότι τα υλικά δεν περιέχουν τοξίνες.

Άλλα στοιχεία που ξεχωρίζουν περιλαμβάνουν ενσωματωμένο χρονόμετρο, ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις θερμότητας και αδιάβροχο μαξιλάρι κεφαλής που δεν απορροφά τον ιδρώτα. Προστίθεται επίσης ένα ειδικό στρώμα από 96 λείες πέτρες νεφρίτη και τουρμαλίνη που βοηθούν στην πιο ομοιόμορφη διασπορά της θερμότητας σε όλο το σώμα. Το καλύτερο από όλα, συνοδεύεται από μια κομψή θήκη μεταφοράς για να κάνετε τη θεραπεία σας εν κινήσει—μια επιχείρηση χαμηλού κινδύνου μεταξύ της τριετούς εγγύησης και του προγράμματος ισόβιας ανταλλαγής (που σας προσφέρει μια νέα κουβέρτα έκπτωση 50% όταν ανταλλάσσετε ένα σε).

Τι λένε οι πελάτες:

Αναθεωρητές αγάπη αυτή η κουβέρτα, λέγοντας ότι είναι εύκολο στη χρήση, καθαρισμό και αναδίπλωση όταν έρθει η ώρα να το αποθηκεύσετε. Υπάρχουν επίσης πολλά θετικά σχόλια σχετικά με τις ρυθμίσεις χρονοδιακόπτη και ρύθμισης θερμότητας, την αποστολή και την εξυπηρέτηση πελατών. Τα μόνα αρνητικά σχόλια ήταν κάποιοι που είπαν ότι θα ήθελαν αυτή η κουβέρτα να χρησιμοποιούσε φερμουάρ αντί για Velcro ή ότι το καλώδιο του τηλεχειριστηρίου ήταν λίγο άκαμπτο.

Πώς να επιλέξετε μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας:

Μέγεθος

Οι περισσότερες υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας είναι κατασκευασμένες για να φιλοξενούν μια σειρά από σχήματα και μεγέθη σώματος.

Φορητότητα

Εάν ελπίζετε να πάρετε την κουβέρτα σας εν κινήσει, θα πρέπει να σκεφτείτε πόσο αναδιπλούμενη και φορητή είναι. Μερικές επιλογές στη λίστα μας συνοδεύονται από θήκες μεταφοράς για εύκολη αποθήκευση και μεταφορά. Απλώς σημειώστε ότι οι κουβέρτες υψηλότερης ποιότητας τείνουν επίσης να είναι πιο βαριές.

Προϋπολογισμός

Οι κουβέρτες FIRS κοστίζουν μεταξύ 0 και 0. επιλογές υψηλότερης τεχνολογίας τείνουν να κοστίζουν πάνω από 300 $, κάτι που μπορεί να είναι απότομο - ωστόσο, εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε την κουβέρτα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και θέλετε να είστε σίγουροι ότι θα έχετε πρόσβαση στην εξυπηρέτηση πελατών ή μια αξιόπιστη εγγύηση, δαπάνες τα επιπλέον μετρητά αξίζει τον κόπο.

Σχέδιο

Αποφασίστε ποια χαρακτηριστικά είναι πιο σημαντικά για εσάς: Θέλετε μια κουβέρτα που κλείνει με φερμουάρ ή velcro; Πόσο εύκολο είναι να το καθαρίσετε πριν το αποθηκεύσετε; Σας ενδιαφέρουν πρόσθετα χαρακτηριστικά όπως πέτρες, κρύσταλλα ή πετσέτες; Και τι γίνεται με τις πιστοποιήσεις ή τα μη τοξικά υλικά; Καθορίζοντας τα απαραίτητα θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τις επιλογές σας.

Είναι ασφαλείς οι υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας;

Οι ποιοτικές κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας είναι γενικά ασφαλείς για τακτική χρήση, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν κάνετε μια αγορά:

• Αν και είναι πάντα σημαντικό να μιλάτε με έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα ευεξίας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε έγκυος ή έχετε μια προϋπάρχουσα πάθηση.
• Είναι επίσης καλύτερο να αναζητάτε προϊόντα με χαμηλές εκπομπές ηλεκτρομαγνητικού πεδίου (EMF). Ενώ η έκθεση σε χαμηλά EMF δεν θεωρείται παγκοσμίως ως επικίνδυνη, χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα για την κατανόηση των επιπτώσεων των EMF στους ανθρώπους και Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου προτείνει να παρακολουθείτε την έκθεσή σας όποτε είναι δυνατόν.
• Φοράτε πάντα ελαφριά ρούχα ή πετσέτα για να δημιουργήσετε ένα φράγμα μεταξύ της κουβέρτας και του δέρματός σας και ακολουθήστε τις συστάσεις του κατασκευαστή όσον αφορά τη θερμοκρασία και τη διάρκεια του χρόνου παραμονής στην κουβέρτα.
• Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση! Κάθε φορά που προκαλείτε ιδρώτα, είναι σημαντικό να πίνετε νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

FAQ

Το takeaway.

Οι κουβέρτες σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι ένας εύκολος τρόπος για να φέρετε την αίσθηση του ιδρώτα μιας σάουνας στο σπίτι σας. Ενώ είναι στην πιο ακριβή πλευρά, αν σας αρέσει η αίσθηση της σάουνας αποκατάσταση μετά την προπόνηση ή απλώς για να χαλαρώσετε, μια ποιοτική κουβέρτα σάουνας μπορεί να αξίζει τον κόπο. Απλώς φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν είστε έγκυος ή έχετε μια χρόνια πάθηση για να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει άδεια χρήσης. Και αν είστε σε ένα λάκτισμα με τα κόκκινα φανάρια, συνεχίστε έτσι με τη σύνοψή μας καλύτερες συσκευές θεραπείας με κόκκινο φως για το δέρμα σας.