5 ηρεμιστικά μάντρα για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε δύσκολους ανθρώπους
Όσο θα ήθελα να σκεφτώ τον εαυτό μου ως μια φωτισμένη ψυχή που ποτέ δεν απογοητεύεται από τη ζωή, αυτό δεν είναι αλήθεια. Ως άνθρωπος, έχω την τάση να είμαι ευμετάβλητος, παράλογος, ευαίσθητος και εγωιστής. Όλοι διατηρούμε έναν υγιή συνδυασμό αισιοδοξίας και ρεαλισμού, και αυτό λίστα μάντρα είναι όταν χρειάζεστε μια επιβεβαίωση με ένα ικανοποιητικό λάκτισμα σε αυτό. Δοκιμάστε ένα την επόμενη φορά που αντιμετωπίζετε κάποιον που σας κάνει να αισθάνεστε αναστατωμένοι ή απογοητευμένοι:
1. Οι άνθρωποι είναι τραυματισμοί - τους αγαπούν ούτως ή άλλως.
Αυτό είναι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια των μικρών, καθημερινών ενοχλήσεων της ζωής. Προσθέστε το στη «εργαλειοθήκη παραμονής» και σιγάστε το δυνατά την επόμενη φορά που κάποιος θα σας κόψει σε μποτιλιάρισμα, κλέβει τη θέση στάθμευσης, ή θα πηδήξει τη γραμμή στο αεροδρόμιο. Επανειλημμένα ψάλλετε στον εαυτό σας: «Όλοι οι άνθρωποι αξίζουν αγάπη. όλοι οι άνθρωποι αξίζουν αγάπη »μέχρι να αρχίσετε να νιώθετε την απογοήτευσή σας.
Διαφήμιση2. Πασπαλίστε το. Ο Κάρμα στην υπόθεση.
Αυτή είναι μια φοβερή επιβεβαίωση για το πότε πρέπει να πείτε στον εαυτό σας να μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα ή - όπως θα λέγαμε εμείς οι αισιόδοξοι της Νέας Εποχής - μουτζούρες τα μικρά πράγματα ( μουτζούρες είναι μια αρχαία τελετή που χρησιμοποιεί ραβδιά μουτζούρας, συνήθως λευκού φασκόμηλου, για να καθαρίσει την αρνητική ενέργεια). Βάλτε το μπροστά και στο κέντρο στις σκέψεις σας καθαρίστε τα κακά ατμόσφαιρα κάποιου άλλου . Προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας να καθαρίζεται από την αρνητικότητά τους μέχρι να μείνετε ανανεωμένοι.
3. Αναπνεύστε τα όλα. λατρεύω τα πάντα.
Είναι καταπληκτικό τι βαθιά ανάσα και η λέξη αγάπη μπορεί να κάνει για κάποιον στο σημείο διακοπής του. Προσπαθήστε να το πείτε δυνατά σε κάποιον του οποίου η αρνητικότητα χύνεται στον χώρο σας (αλλά ίσως βεβαιωθείτε ότι είναι κάποιος που γνωρίζετε δεν θα το προσβάλει!).
4. Φωτίστε.
Κρατήστε αυτό το μάντρα επάνω στο μανίκι σας όταν έρχεστε αντιμέτωποι με στενόμυαλους ανθρώπους που αγνοούν τα συναισθήματά σας ή σας απογοητεύουν. Μπορεί να εκφραστεί δυνατά όταν η ψυχή σας βρίσκεται σε σημείο βρασμού, να ειπωθεί ήσυχα στον εαυτό σας ή να ενσωματωθεί για ένα γέλιο.
5. Woooosaaaaahhhh ...
Όλοι γνωρίζουμε το διάσημο Σχετικά με το άσμα - ένα απαλό, καθησυχαστικό, χαλαρωτικό βουητό ενός μάντρα που μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο χαλάρωσης. Ομοίως, το woooosaaaaahhhh είναι ο απόλυτος ήχος που απελευθερώνεται όταν αισθάνεστε ότι χάνετε υπομονή. Αυτός ο μακρύς αναστεναγμός είναι για εκείνες τις στιγμές που έχετε βαρεθεί πέρα από τα λόγια. Μπορεί πραγματικά να μετατρέψει μια κακή μέρα σε μια ΟΚ. Πάρτε ένα από αυτά που «αναπνέει τα πάντα» σε βαθιές εισπνοές και μετά woooosaaaaahhhh όλα έξω.
Σκεφτείτε το ως βαλβίδα απελευθέρωσης για την ψυχή σας. Μου αρέσει να τεντώνω τα χέρια μου όταν το λέω, όπως παραδίδω στο άγχος. Μπορεί επίσης να είναι ισχυρό να φανταστεί κανείς όλη την ένταση και την ένταση που έχει οδηγήσει στη δική σας woooosaaaaahhhh απελευθερώστε ξεφεύγοντας από την κορυφή του κεφαλιού σας, όπως ο αφρώδης ήχος που κάνει ένα μπουκάλι σόδα όταν το ανοίγετε ... ααααχ .
6 Οκτωβρίου ζώδιο
