5 επιβεβαιώσεις που χρησιμοποιώ κάθε μέρα για μια ευχάριστη εγκυμοσύνη χωρίς άγχος

Το «Blissful» δεν θα ήταν μια λέξη που θα χρησιμοποιούσα για να περιγράψω τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, θα χαρακτήριζα αυτούς τους μήνες ως άσχημα και τρομακτικά.

Η πρωινή αδιαθεσία και η ναυτία ήταν σταθερά, μόλις έφαγα, ήμουν εξαντλημένη όλη την ώρα και αφού δεν έπαιρνα πολύ βάρος, όλοι πίστευαν ότι ήμουν απλώς τεμπέλης και χάλια (Γεια, χρειάζονται πολλά για να δημιουργήσεις έναν άνθρωπο! Πήρε το εύκολο!)

Αλλά το χειρότερο μέρος αυτών των μηνών ήταν ο συνεχής φόβος και άγχος. Ξεκίνησε με την ανησυχία ότι θα χάσω το μωρό: Είχα φίλους και αγαπημένα άτομα που είχαν χάσει το πρώτο τους παιδί τους πρώτους μήνες και φοβόμουν ότι θα ήταν η σειρά μου στη συνέχεια.

14 Οκτωβρίου ζώδιο

Όταν δεν ανησυχούσα για απώλεια εγκυμοσύνης, ανησυχούσα να γίνω μητέρα. Ήμουν πραγματικά έτοιμος; Θα ήξερα τι να κάνω; Πώς θα ήταν η εργασία; Τι γίνεται αν κάτι πήγε στραβά;

Το άγχος θα χτίσει και θα χτίσει μέχρι που δυσκολεύτηκα να αναπνεύσω.

Επιβεβαιώσεις εγκυμοσύνης που ήταν αποτελεσματικές για μένα:

Πριν μείνω έγκυος, ένας από τους αγαπημένους μου συγγραφείς Λουίζ σανό άνοιξε τα μάτια μου για το πώς η θεραπεία και η γείωση πρακτική επιβεβαίωσης μπορεί να είναι. Όμως, όσον αφορά τις επιβεβαιώσεις της εγκυμοσύνης, δυσκολεύτηκα να βρω αυτές που πραγματικά βοήθησαν να ηρεμήσω τις αρνητικές σκέψεις μου - έτσι δημιούργησα μερικές από τις δικές μου.

Λέγοντας τουλάχιστον μία από τις ακόλουθες επιβεβαιώσεις κάθε μέρα της εγκυμοσύνης (είτε στο κεφάλι μου είτε δυνατά) τελικά με βοήθησε να ξεπεράσω το άγχος να απελευθερώσω το παλιό, να καλωσορίσω το νέο και να περιβάλλω τον εαυτό μου με θετικότητα καθώς το μωρό μου μεγάλωσε:

• Το μωρό μου είναι υγιές, όμορφο και δυνατό.
• Τιμώ το σώμα μου ακριβώς όπως είναι.
• Επιτρέπω μόνο θετική ενέργεια στο σπίτι μου.
• Η σύνδεσή μου με το μωρό μου μεγαλώνει κάθε μέρα.
• Θα έχω μια ευχάριστη, αβίαστη γέννηση γεμάτη χαρά, γέλιο και αγάπη.

Εδώ είναι λίγο περισσότερο για το γιατί βρήκα αυτές τις συγκεκριμένες επιβεβαιώσεις τόσο χρήσιμες:

1.Το μωρό μου είναι υγιές, όμορφο και δυνατό.

Όταν ήμουν έγκυος, βρήκα πολύ εύκολο να σκέφτομαι ότι κάτι ήταν λάθος. Ενώ πρέπει πάντα να ψάχνετε για κόκκινες σημαίες, αυτό το μάντρα μου θύμισε όλα όσα θα μπορούσαν επίσης να είναι σωστά.

δύο.Τιμώ το σώμα μου ακριβώς όπως είναι.

Η μητρότητα είναι μια από τις πιο ανιδιοτελείς πράξεις που μπορείτε να κάνετε σε αυτήν τη ζωή, και αυτή η επιβεβαίωση μου θύμισε να ευχαριστήσω το σώμα μου που μετατοπίστηκε για να φιλοξενήσει αυτήν την ευλογία. Αντί να επικεντρωθώ στα ελαττώματα ή να χτυπήσω τον εαυτό μου για να κερδίσω βάρος, με βοήθησε να τιμήσω το σώμα μου ως ένα όμορφο αγγείο που έδινε χώρο για μια νέα ψυχή.

3.Επιτρέπω μόνο θετική ενέργεια στο σπίτι μου.

Αυτή η επιβεβαίωση μου θύμισε ότι το σπίτι μου ήταν το ιερό μου. Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται να προετοιμάσουν τα σπίτια τους για ένα νέο μικρό μέλος, πηγαίνουν κατευθείαν στα απολυμαντικά - αλλά το βρήκα εκκαθάριση ενέργειας και η απαλλαγή από τις τοξικές δυνάμεις στο χώρο μου ήταν εξίσου σημαντική.

12 Φεβρουαρίου ζώδιο

Προσωπικά, διαπίστωσα ότι η τηλεόραση ήταν πολύ τοξική - ειδικά παραστάσεις που επικεντρώνονταν στον θάνατο ή την καταστροφή. Αντίθετα, επικεντρώθηκα μόνο στο να επιτρέψω τη θετικότητα γύρω μου, καθώς δημιούργησα έναν ασφαλή χώρο για μένα, την οικογένειά μου και το παιδί μου.

Τέσσερις.Η σύνδεσή μου με το μωρό μου μεγαλώνει κάθε μέρα.

Ο θείος μου μου είπε κάποτε ότι το μωρό μου με είχε επιλέξει πολύ πριν ακόμη συλληφθεί το παιδί. Νόμιζα ότι αυτό ήταν όμορφο. Από τα πρώτα μικροσκοπικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης, πέρασα τον χρόνο μου με το μωρό μου.

26 Ιανουαρίου ζώδιο

Οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι είμαι τρελός, αλλά πιστεύω πλήρως ότι η σύνδεσή σας ξεκινά πολύ νωρίτερα από τη στιγμή που κρατάτε το μικρό παιδί στην αγκαλιά σας. Κάθε μέρα η σύνδεση μεγαλώνει, και αυτή η επιβεβαίωση μου θυμίζει αυτό.

5.Θα έχω μια ευχάριστη, αβίαστη γέννηση γεμάτη χαρά, γέλιο και αγάπη.

Αντί να επικεντρωθώ στο πόσο επώδυνη θα ήταν η εργασία (το άκουσα αυτό από άλλες γυναίκες όλη την ώρα και χρησιμεύει μόνο για να επιδεινώσει το άγχος μου), επέλεξα να επικεντρωθώ στο πόσο αβίαστη και ευχάριστη θα ήταν η γέννηση μου. Όπως λένε με το νόμος της έλξης είσαι αυτό που εκδηλώνεις. Και 'γώ το ίδιο εκδηλώθηκε μόνο τα καλύτερα αποτελέσματα.

Εάν αναζητάτε έναν συγκεκριμένο τύπο γέννησης, θα συνιστούσα να το γράψετε και στη συνέχεια να το διαβάσετε ως επιβεβαίωση. Θα σας κρατήσει ισχυρό και όχι αδύναμο.

Η κατώτατη γραμμή.

Όταν συνδυάστηκαν με χορό, γιόγκα και υγιεινή διατροφή, αυτές οι επιβεβαιώσεις με βοήθησαν να προετοιμαστώ για τη μεγάλη μέρα - χωρίς να ανησυχώ το άγχος.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: