4 τρόποι για αποτοξίνωση μικροπλαστικών από τον εγκέφαλο και μείωση του κινδύνου Αλτσχάιμερ

Τα μικρο- και τα νανοπλαστικά (MNPs) έχουν μελετηθεί ως περιβαλλοντικό ζήτημα εδώ και λίγο καιρό (περίπου 20 χρόνια), αλλά οι ερευνητές μόλις αρχίζουν να κατανοούν πραγματικά τον τεράστιο αντίκτυπό τους στην ανθρώπινη υγεία. 

Σύμφωνα με μια αφηγηματική ανασκόπηση του 2022 από το International Journal of Environmental Research , ενήλικες γυναίκες και άνδρες εκτιμάται ότι καταναλώνουν περίπου 133.000 και 97.000 σωματίδια πλαστικού 1 , αντίστοιχα, μόνο από το νερό τους κάθε χρόνο. Και αποδεικνύεται ότι η κατάποση MNPs αποτελεί τεράστια ανησυχία όχι μόνο για την υγεία του εντέρου και του ανοσοποιητικού αλλά και για την υγεία του εγκεφάλου.

Το 2022, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα MNPs έχουν την ικανότητα να σπάζουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. μια μελέτη σε ζώα που δημοσιεύτηκε από Νανοϋλικά αποκαλύπτει τώρα πώς ακριβώς μπορεί να συμβεί αυτό 2 .

226 αριθμός αγγέλου

Μικροπλαστικά & αιματοεγκεφαλικός φραγμός

Ο αιματοεγκεφαλικός φραγμός (BBB) ​​είναι ένα προστατευτικό τοίχωμα που εμποδίζει τις τοξίνες ή τα παθογόνα να εισέλθουν στον εγκέφαλο. Εάν αυτές οι ανεπιθύμητες ενώσεις είναι αρκετά μικρές, ωστόσο, μπορούν να παραβιάσουν το φράγμα και να επηρεάσουν τη νευρολογική λειτουργία. 

Τα MNP που λαμβάνονται από τη διατροφή ενός ατόμου (δηλαδή μέσω τροφής και νερού) έχει βρεθεί ότι διαπερνούν το BBB. Με την πάροδο του χρόνου, η παρουσία αυτών των πλαστικών σωματιδίων μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή στον εγκέφαλο και ακόμη και να συμβάλει σε νευρολογικές παθήσεις, όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.

Στη μελέτη, οι ερευνητές χορήγησαν MNP από το στόμα από πολυστυρένιο (ένα πλαστικό κατάλληλο για τρόφιμα που χρησιμοποιείται για την κατασκευή δοχείων από φελιζόλ και συσκευασίας κρέατος) σε ποντίκια μέσω υδατικού διαλύματος. Ανακάλυψαν ότι τα πλαστικά σωματίδια ήταν σε θέση να διαρρήξουν το BBB (χάρη σε μια επιφανειακή δομή που ονομάζεται βιομοριακό στέμμα) και να εισέλθουν στον εγκέφαλο ποντικιών σε μόλις δύο ώρες μετά την κατάποση. 

8 Ιουνίου

Πώς να αποτοξινώσετε τα μικροπλαστικά 

Μέχρι να διεξαχθεί περαιτέρω έρευνα που περιγράφει τις συγκεκριμένες συνέπειες για την υγεία των MNP στον εγκέφαλο, οι επιστήμονες προτείνουν τον περιορισμό της έκθεσης και τον περιορισμό της χρήσης όσο το δυνατόν περισσότερο. Η αποφυγή πλαστικών και πλαστικών συσκευασιών τροφίμων μίας χρήσης είναι μια καλή αρχή. 

Αποφύγετε επίσης άλλες περιβαλλοντικές τοξίνες (π.χ. βαρέα μέταλλα, σκληρές χημικές ουσίες, ρύπους, μούχλα κ.λπ.), καθώς η αυξημένη τοξική επιβάρυνση καθιστά πιο δύσκολο για τα όργανα αποτοξίνωσης να φιλτράρουν, να δεσμεύονται και να εξαλείφουν όλες τις ανεπιθύμητες ενώσεις. 

Ενώ τα MNP δεν μπορούν να αποφευχθούν εντελώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι που μπορείτε ενισχύστε τις φυσικές οδούς αποτοξίνωσης του σώματός σας σε καθημερινή βάση - όπως η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτά με αποτοξινωτικά βότανα και μικροθρεπτικά συστατικά, η τακτική εφίδρωση (π.χ. μέσω σωματικής δραστηριότητας, χρήση σάουνας και ζεστά μπάνια) και σωστή ενυδάτωση (αλλά θυμηθείτε - το νερό της βρύσης έχει πολύ λιγότερα πλαστικά σωματίδια παρά εμφιαλωμένο νερό!). 

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα στοχευμένο συμπλήρωμα αποτοξίνωσης που παρέχει αντιοξειδωτικά συστατικά (π.χ. γλουταθειόνη , βιταμίνη C , και γαϊδουράγκαθο ), προάγει τη βέλτιστη λειτουργία των οργάνων αποβολής σας (δηλαδή του ήπατος, των νεφρών, του εντέρου, των πνευμόνων, του δέρματος και της λέμφου) και ενισχύει περαιτέρω τις φυσικές οδούς αποτοξίνωσης του σώματός σας. (Ανακαλύψτε το mindbodygreen's αγαπημένα συμπληρώματα αποτοξίνωσης ήπατος εδώ .)

Το takeaway

Τα μικρο- και τα νανοπλαστικά μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου . Ενώ είναι σχεδόν αδύνατο να τα αποφύγετε εντελώς, η ενσωμάτωση μεθόδων καθημερινής αποτοξίνωσης στη ρουτίνα ευεξίας σας μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε το συκώτι σας και άλλα όργανα αποβολής για να απαλλαγείτε από MNP και άλλες ανεπιθύμητες τοξίνες.

Σεπ 24 ζώδιο