Πώς να δώσετε στο φυσικό σας σύστημα αποτοξίνωσης την καθημερινή υποστήριξη που του αξίζει

Όταν ακούς τη λέξη ' αποτοξίνωση », σκέφτεστε αμέσως διασημότητες και επιρροές που προσπαθούν να πουλήσουν πολυήμερες καθαρίσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Αν ναι, ακούγεται ότι η «αποτοξίνωση» έχει γίνει συνώνυμη με τις δίαιτες μόδας και τις απάτες στο μυαλό σας — και ποιος θα μπορούσε να σας κατηγορήσει, δεδομένου του πλήθους Εκστρατείες που τροφοδοτούνται από τη διατροφή σας κατακεραυνώνουν συνεχώς από όλες τις κατευθύνσεις;

Σας προτείνουμε να καθαρίσετε αυτές τις καμπάνιες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από το μυαλό σας και να ετοιμαστείτε για μια τεράστια αλλαγή παραδείγματος γιατί η πραγματική αποτοξίνωση είναι καθημερινή φυσιολογική διαδικασία που είναι 100% φυσικό, εγγενές στον πυρήνα του σώματός μας και απαραίτητο για τη βέλτιστη υγεία ολόκληρου του σώματος—και θα εξηγήσουμε γιατί είναι τόσο ζωτικής σημασίας εδώ, αυτή τη στιγμή.

Πώς φαίνεται η καθημερινή αποτοξίνωση στο σώμα;

Το σώμα βασίζεται σε πολλαπλά όργανα και πολύπλοκες κυτταρικές οδούς για την απομάκρυνση των τοξινών σε μια φυσική διαδικασία που ονομάζεται μεταβολική αποτοξίνωση. Αυτή η διαδικασία είναι περίπλοκη και συμβαίνει όλη μέρα, κάθε μέρα—είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι.

Έχουμε έναν αριθμό οργάνων (π.χ. συκώτι, νεφρά, δέρμα) και φυσιολογικά συστήματα (π.χ. αναπνευστικό, λεμφικό, πεπτικό) που εργάζονται συνεχώς για να ξεπλύνουν τις τοξίνες και τα υποπροϊόντα των καθημερινών διεργασιών του σώματος.

Είτε αυτές οι οδοί αποτοξίνωσης είναι πιο προφανείς σε εμάς –όπως καθημερινές εκδρομές στο μπάνιο για την αποβολή τοξινών μέσω των ούρων και των κακών– είτε συμβαίνουν χωρίς μεγάλη προσοχή (π.χ. εφίδρωση και εκπνοή, γνωστή και ως εκπνοή διοξειδίου του άνθρακα και άλλων τοξικών αερίων), εξυπηρετούν ένας κοινός στόχος: εξισορρόπηση, καθαρισμός και/ή αποβολή ανεπιθύμητων ενώσεων από το σώμα.

Χρειάζεται το σώμα μας βοήθεια για αποτοξίνωση;

Τα ανθρώπινα σώματα είναι εγγενώς σοφός , και η πολυπλοκότητα και η αποτελεσματικότητα των οδών αποτοξίνωσης είναι απόδειξη ότι το ανθρώπινο σώμα γνωρίζει τι χρειάζεται, τι όχι και πώς να αποβάλλει τις τοξίνες πριν γίνουν στο σπίτι.

Τούτου λεχθέντος, όπως κάθε πτυχή της υγείας, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που υποστηρίζουν (ή εμποδίζουν) τις οδούς αποτοξίνωσης καθώς ξεκαθαρίζουν τι δεν χρειάζεται στο σώμα.

' Το περιβάλλον μας γίνεται όλο και πιο τοξικό , και η σύνδεση μεταξύ των περιβαλλοντικών τοξινών και των διαφόρων ανησυχιών για την υγεία συνεχίζει να επεκτείνεται», εξηγεί Lise Alschuler, N.D., FABNO , καθηγητής κλινικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. «Αυτό υποδηλώνει ότι η διασφάλιση της επαρκής αποτοξίνωσης είναι σημαντική».

Ενώ τα ενσωματωμένα συστήματα του σώματος έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν το καθημερινό φιλτράρισμα και την απομάκρυνση των τοξινών, η πραγματική πρόκληση είναι δημιουργώντας καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν αυτές τις εγγενείς οδούς αποτοξίνωσης.

Πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης;

Ο Alschuler σημειώνει ότι η αποτοξίνωση συμβαίνει σε πολλά επίπεδα σε όλο το σώμα ανά πάσα στιγμή, επομένως η προώθηση της υγιούς αποτοξίνωσης απαιτεί μια ολιστική, πολύπλευρη προσέγγιση.

«Ένα συστατικό είναι να διασφαλιστεί η σωστή αποβολή των αποβλήτων υποστηρίζοντας την κανονικότητα του εντέρου κάνοντας δραστηριότητες για την παραγωγή ιδρώτα και παραμένοντας ενυδατωμένο για να υποστηρίξει την ούρηση ,' αυτή λέει.

1222 δίδυμη φλόγα

Στην πραγματικότητα, πολλές από τις υγιεινές συνήθειες που γνωρίζουμε ότι υποστηρίζουν άλλους τομείς της ευημερίας μας—όπως π.χ ασκώντας , πόσιμο νερό, και καλό ύπνο — προάγουν επίσης τη βέλτιστη αποτοξίνωση.

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο προώθηση της λειτουργίας οργάνων και συστημάτων για σωστή αποτοξίνωση. Ο Alschuler εξηγεί ότι το συκώτι, για παράδειγμα, θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά όργανα αποτοξίνωσης και ότι «οι οδοί αποτοξίνωσης στα ηπατικά κύτταρα απαιτούν επαρκείς βιταμίνες, μέταλλα, καθώς και φυσικές αντιοξειδωτικές ενώσεις βρίσκεται στα φυτά.'*

Οι οδοί αποτοξίνωσης δεν είναι μόνο σημαντικές για να μας προστατεύουν από περιβαλλοντικούς παράγοντες, τοξίνες και στρεσογόνους παράγοντες, αλλά επίσης μας βοηθούν να επιτύχουμε ομοιοστατική ισορροπία αντιοξειδωτικών έναντι οξειδωτικών (γνωστή και ως οξειδοαναγωγική ισορροπία) στο σώμα σε καθημερινή βάση.

Είτε καταναλώνεται μέσω τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά ή στοχευμένα συμπληρώματα (όπως το mbg's , το οποίο διαθέτει κύρια αντιοξειδωτική γλουταθειόνη και συνεργιστικά θρεπτικά, βοτανικά και βιοενεργά συστατικά), θρέφοντας το σώμα μας με αντιοξειδωτικά κάθε μέρα, βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες—προάγοντας τελικά τα θετικά οφέλη για ολόκληρο το σώμα.*

Το takeaway.

Οι ζωτικές οδοί αποτοξίνωσης λειτουργούν ενεργά 24/7 για την εξάλειψη των τοξινών, επομένως οι καθαρισμοί κάθε φορά δεν έχουν νόημα όταν μπορείτε να υποστηρίξετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας σε καθημερινή βάση.

Η στοχευμένη, premium φόρμουλα της mindbodygreen περιλαμβάνει μια επιμελημένη ομάδα βιοδραστικών ουσιών (δηλ. γλουταθειόνη , γαϊδουράγκαθο , NAC, σελήνιο και ασερόλα που προέρχονται από φρούτα βιταμίνη C ) για την προώθηση της υποστήριξης 360 μοιρών των οδών αποτοξίνωσης ολόκληρου του σώματος.*

Η αποτοξίνωση είναι μια ολοήμερη, καθημερινή διαδικασία — όχι «μερικές φορές» και το σώμα σας αξίζει την υποστήριξη που χρειάζεται όταν τη χρειάζεται.