3 υποτιμημένα συστατικά για την αποκατάσταση του κολλαγόνου και τη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος

Μπορείτε να αποδώσετε έναν εκπληκτικό αριθμό κολλημάτων στο δέρμα σε μια απλή έλλειψη κολλαγόνου. Λεπτές γραμμές; Εμφανίζονται καθώς το δέρμα σας λεπταίνει και τα επίπεδα κολλαγόνου μειώνονται με την ηλικία. Κρεπαμένο δέρμα ? Απώλεια κολλαγόνου και ελαστικών ινών. Χαλαρώνοντας σακούλες ματιών ? Ναι, αυτό είναι όλο κολλαγόνο! 

Δεν είναι περίεργο κολλαγόνο έχει γίνει ένας από τους πιο έντονους όρους στο λεξικό ομορφιάς, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να θέλουν να μάθουν πώς να βελτιώσουν τα επίπεδά τους (και, επομένως, την υγεία του δέρματός τους). Αν θεωρείτε ότι είστε περίεργοι για το κολλαγόνο, έχετε έρθει στο σωστό μέρος: Παρακάτω, βρείτε τρεις υποτιμημένους παίκτες για να επαναφέρετε τα φυσικά σας επίπεδα και να διατηρήσετε το δέρμα σας σφριγηλό:

Συμπληρώματα κολλαγόνου

Εντάξει, αυτό μπορεί να μην ακούγεται τόσο υποτιμημένο. Αλλά πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προώθησης παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα δεν είναι να ρίξετε έναν ορό αλλά να ξεκινήσετε από μέσα.  

445 αριθμός αγγέλου

Βλέπετε, η έρευνα δείχνει ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι ικανά ενισχύστε την παραγωγή κολλαγόνου του ίδιου του σώματός σας 1 με τη διέγερση των ινοβλαστών, των ίδιων κυττάρων που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη.

Ως αποτέλεσμα, αυτά τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν υποστηρίζει την ελαστικότητα του δέρματος, την ενυδάτωση και λειαίνει την εμφάνιση της υφής (όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες) 2 . Μια άλλη διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες Τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα ήταν επτά φορές υψηλότερα 3 από εκείνους που δεν έπαιρναν συμπληρώματα κολλαγόνου. 

Τούτου λεχθέντος, δεν δημιουργούνται όλα τα συμπληρώματα κολλαγόνου ίσα. Μια αστρική φόρμουλα για την υγεία του δέρματος θα προσφέρει 10 έως 20 γραμμάρια ανά μερίδα, περιέχει θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου μέσω άλλων οδών (όπως βιταμίνη C) και διαθέτει μια καθαρή λίστα συστατικών (γνωστός και ως, χωρίς τεχνητά χρώματα, γλυκαντικά, γεύσεις, πληρωτικά κ.λπ. .). 

Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μεγάλη παραγγελία, αλλά κάναμε τη δουλειά για εσάς: Ελέγξτε έξω αυτά τα υψηλής ποιότητας συμπληρώματα κολλαγόνου , όλα ελεγμένα από διδακτορικό διατροφολογίας.

7 Σεπτεμβρίου ζώδιο

Γλυκολικό οξύ

Όταν πρόκειται για επίκαιρα θέματα, μπορείτε να σκεφτείτε ρετινόλη το ιερό δισκοπότηρο που ενισχύει το κολλαγόνο. Τίποτα ενάντια στο ζωηρό παράγωγο της βιταμίνης Α — αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τη δύναμη αποκατάστασης του κολλαγόνου του γλυκολικού οξέος. Το AHA έχει αποδειχθεί σε αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου 4 όταν χρησιμοποιείται τοπικά? Η θεωρία είναι ότι πυροδοτεί μια επανορθωτική θεραπευτική απόκριση στο δέρμα, η οποία διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. 

«Μελέτες έχουν δείξει ότι έξι μήνες τοπικού γλυκολικού οξέος διέγειρε α Αύξηση 27% στο πάχος της επιδερμίδας 5 », πιστοποιημένος δερματολόγος  Hadley King, M.D. , προηγουμένως δασμός . Απλώς έχετε κατά νου ότι το γλυκολικό οξύ έχει μικρότερο μοριακό μέγεθος, που σημαίνει ότι διεισδύει πιο εύκολα στο δέρμα - και αυτό μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία σε μερικούς. Μπορείτε να διαβάσετε τα πάντα για το αγαπημένο AHA εδώ για να μάθετε αν είστε καλός υποψήφιος.

Ασταξανθίνη

Έχει ακουστεί ποτέ ασταξανθίνη ? Είναι ένα καροτενοειδές με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ειδικά όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία—και ' έως και το 80% των σημαδιών γήρανσης του δέρματος 6 —συμπεριλαμβανομένης της αραίωσης και της απώλειας ελαστικότητας— οφείλονται σε βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία», η πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Cynthia Bailey, M.D., ιδρύτρια του Δρ. Bailey Skin Care , προηγουμένως δασμός . 

Εξετάστε το ενδεχόμενο να πιάσετε έναν ορό με έγχυση ασταξανθίνης (όπως Το Super Couple της Maya Chia ), ή μπορείτε να συμπληρώσετε και το καροτενοειδές: Σε μία κλινική, οι συμμετέχοντες που έλαβαν ασταξανθίνη συμπληρώματα είδε βελτιώσεις στην ελαστικότητα του δέρματος 7 , ενώ όσοι δεν συμπλήρωσαν είδαν επιδείνωση των ρυτίδων. 

28 Οκτωβρίου ζώδιο

Σε άλλη μελέτη, συμπλήρωμα ασταξανθίνης σε συνδυασμό με κολλαγόνο βελτιώθηκε σημαντικά ελαστικότητα, απαλότητα και ενυδάτωση του δέρματος σε μόλις 12 εβδομάδες. Μη διστάσετε να περιηγηθείτε στο δικό μας οδηγός συμπληρωμάτων ομορφιάς για να βρείτε τη νέα σας αγαπημένη φόρμουλα με έγχυση ασταξανθίνης.

Το takeaway

Το κολλαγόνο συνθέτει κυριολεκτικά τη δομή του δέρματός σας, οπότε αν θέλετε πραγματικά να το διατηρήσετε σταθερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα θέλετε να υποστηρίξετε τα φυσικά σας επίπεδα.

Για να το κάνετε αυτό, προτείνουμε να αναζητήσετε τους παραπάνω παίκτες—δεν είναι οι μόνοι που μπορείτε να ενσωματώσετε στο δικό σας ρουτίνα για την προώθηση του κολλαγόνου , αλλά συχνά παραβλέπονται.